ველნესი სამყაროში ყველა დილას ლიმონის წყლით იწყებს - სინამდვილეში კი ეს ქმნის განსხვავებას?
როდესაც ლიმონის წყალი დაიწყო გამოჩენა ჩემს სოციალურ ქსელში, როგორც A Thing, თავდაპირველად გამიკვირდა და გამიხარდა, რომ ჩემი პატარა დილის რიტუალი მოულოდნელად მოდური იყო. აი, როგორ და რატომ დავიწყე ლიმონის წყლის სმა, და რატომ, უკვე წლებია, ეს არის ერთ-ერთი პირველი, რასაც ყოველდღე ვაკეთებ.
რა არის ლიმონის წყალი.
ლიმონის წყალი უბრალოდ ლიმონის წვენია წყალში შერეული. არსებობს ურთიერთსაწინააღმდეგო მოსაზრებები იმის შესახებ, თუ რა ტემპერატურაა საუკეთესო ლიმონის წყლისთვის, მაგრამ მე ოდნავ თბილი მირჩევნია ოთახის ტემპერატურას. ლიმონის წყალს დიდი პოპულარობით სარგებლობენ, დაწყებული დეტოქსიკაციიდან, წონის დაკლების საშუალებით, იმუნური სისტემის გამაძლიერებლით, საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობის სუპერ საკვებით. ამ პრეტენზიებიდან ზოგიერთი უფრო კანონიერია, ვიდრე სხვები, მაგრამ რეგისტრირებული დიეტოლოგი - და როგორც ადამიანი, რომელიც წლების განმავლობაში ყოველდღე სვამს ლიმონის წყალს, - ვფიქრობ, ამაში რაღაც არის.
რეკლამარატომ ვცადე პირველად ლიმონის წყალი.
უკეთესი გამომეტყველების არქონის გამო, მე გავიზარდე New Age დედასთან. მიუხედავად იმისა, რომ მამაჩემს ყოველთვის ჰქონდა ხველის წვეთების სტაბილური მარაგი, თუ დედაჩემთან მიდიხარ ყელის ტკივილით, ის იტყოდა: 'ოჰ, შენი ყელის ჩაკრა უნდა დაიბლოკოს. რა გინდა თქვა, რომ ისეთი შეგრძნება გაქვს, რომ ვერ იტყვი? '
დედაჩემი სინამდვილეში პირველი ადამიანი იყო, ვინც გამაცნო ლიმონის წყლის დალევის კონცეფცია ერთ ზამთარში, რომელსაც კოლეჯში ვსტუმრობდი და ავად გახდა. მან დასძინა კაიენის ექსტრაქტი, ექინაცეა და ცოტაოდენი თაფლი დამამშვიდებელი გაციების საწინააღმდეგოდ, მაგრამ მისი თქმით, ლიმონის წყალი თავისთავად შესანიშნავია, როგორც ყოველდღიური რამ, რაც ხელს შეუწყობს ჯანმრთელი იმუნური სისტემის შენარჩუნებას. ვცდილობდი ორივე გზით და მიყვარდა და ვინახავდი უკან საიდუმლო იარაღის ჯიბეში, ვბრუნდებოდი მას შემდეგ, რაც ვგრძნობდი, რომ სტიმული მჭირდებოდა.
როდესაც პირველად დავიწყე საავადმყოფოებში მუშაობა, როგორც კვების სტუდენტი, ყოველთვის ვგრძნობდი, რომ რაღაცის ჩამოსვლის პირას ვიყავი. უმეტესად ვახერხებდი ძალაუფლებას, მაგრამ ჩემი კლინიკური სტაჟირების დროს, რამაც რამდენიმე კვირაში მომიარა ახალი საავადმყოფო და ახალი გრაფიკის შესწავლა, იქამდე მივიდა, რომ მუდმივად დაბალი ხარისხის სიცხე მქონდა. . ყველაფერი მტკიოდა და ყოველთვის დაღლილი ვიყავი. მე 26 წლის ვიყავი, მაგრამ დაახლოებით 80 წელი ვიგრძენი. ან ის, რასაც წარმოვიდგენ, რომ 80-ს გრძნობს, - ასე დიდხანს არ მიცხოვრია ჩემი დედის რეგრესიებში.
6 სექტემბრის ზოდიაქო
შემდეგ ლიმონის წყალი გამახსენდა. ვიყიდე ლიმონის გიგანტური ტომარა და გადავწყვიტე, რამდენიმე კვირა ვცადო, ხომ არ დავინახე რაიმე განსხვავება. დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ მივხვდი, რომ თავს უკეთესად ვგრძნობდი - კარგად ვგრძნობდი თავს. ამიტომ უფრო მეტი ლიმონი ვიყიდე. და შემდეგ გავიდა კიდევ ერთი თვე, შემდეგ ერთი წელი. შემდეგ კიდევ ერთი წელი და ა.შ.
ფოტო: ლორენ მანკი
სავარაუდო სარგებელი - და რაც მე რეალურად შევამჩნიე.
ფეისბუქი Twitterჩემი დილის დაწყება ლიმნის წყლით ისეთივე რუტინულია, როგორც ფიზიკური სარგებელი.
ჩემს პროფესიულ ცხოვრებაში ბევრ ქუდს ვიცვამ და გრაფიკი, რომელიც კვირაში კვირაში იცვლება, მახალისებს იმ პატარა რიტუალებს, რომლებიც ხელს მიწყობს ადგილზე ყოფნას, როდესაც ყველაფერი დანარჩენია. ამიტომაც ვარ გაღვიძებული და დასაძინებლად ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს, მიუხედავად იმისა, თუ რა არის ჩემს კალენდარში.
აღსანიშნავია ისიც, რომ ჩემი წინა საწყისი წლიური ოთხი გაციება ერთამდე ჩამოდის. ეს არის იმის გამო, რომ ვიტამინი C და სხვა ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ბუნებრივად შეიცავს ლიმონში, ან იმის გამო, რომ დროთა განმავლობაში უფრო მეტი იმუნიტეტი შევიმუშავე ყველა სახის უსიამოვნო შეცდომების ზემოქმედებით, არ მსურს ვიფიქრო (ან იღბალი!), ნამდვილად უნდა იცოდეთ. მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ პლაცებოს ეფექტია, როდესაც 'არაფერს' აკეთებ და ისარგებლეთ გარკვეული უპირატესობებით, რა შეიძლება იყოს უკეთესი?
მე საერთოდ არ ვყიდულობ პრეტენზიებს იმის შესახებ, რომ ლიმონის წყალი ახდენს თქვენს სისტემის დეტოქსიკაციას (ასეა თუ ისე, სხეული უკვე შესანიშნავად ასუფთავებს მას, რაც არ სჭირდება), მაგრამ მე ვიტყვი, რომ წყალი სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის საშუალებით და ასევე შარდვის სტიმულირება, რაც ორივე ამ ბუნებრივი ფილტრაციის პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
ფეისბუქი Twitterრაც შეეხება ამ მტკიცებებს, რომ ლიმონის წყალი უფრო მეტ ენერგიას გაძლევთ და ტვინის ნისლს არღვევს, სხვა თუ არაფერი, ვფიქრობ, ეს ძირითადად იმითაა გამოწვეული, რომ წყალი გვატენიანებს.
28 ნოემბრის ზოდიაქოს თავსებადობა
როდესაც დეჰიდრატირებულები ვართ (რაც ჩვეულებრივ გვხვდება, როდესაც პირველად ვიღვიძებთ), წყურვილს უჯრედების დალევა გვეხმარება ყვავილივით ვიყავით და გონებაში ვიღვიძებთ.
როდესაც სხვაობას ყველაზე მეტად ვამჩნევ, როდესაც ვმოგზაურობ და რამდენიმე დღეს გამოტოვებ. მას შემდეგ, რაც დავუბრუნდები, ყველა მსოფლიოში თავს კარგად გრძნობს, თუნდაც დღის პირველი რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
რამდენიმე რამ გასათვალისწინებელია: თუ თქვენ ახალი ხართ ლიმონის წყლით და შეშფოთებული ხართ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება მჟავიანობა იმოქმედოს თქვენზე, სცადეთ გამოიყენოთ მცირე რაოდენობით ლიმონის წვენი და ცოტა მეტი წყალი. ასევე დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ თქვენი ლიმონები, სანამ მოჭრით და წვნიან. ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ სუფთა წყლის დალევა და ცოტა ხნით გააჩერეთ კბილების გახეხვის წინ, რომ თავიდან აიცილოთ მინანქრის დაზიანება. გარდა ამისა, თუ უბრალოდ თავს კარგად ვერ გრძნობთ და ვერ გაერკვიეთ რატომ, დაუკავშირდით თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს და ისაუბრეთ რა ხდება. მათ შეიძლება დაგეხმარონ გაუმკლავდეთ რაიმე გამომწვევ მიზეზს, ასე რომ თქვენ შეძლებთ ASAP- ის უკეთეს შეგრძნებას.
Სცადე ეს გიჟები-მარტივი ხრიკი საჭმლის მონელების აღდგენისთვის? ასევე - psst - თქვენი ყავა აკლია ეს მთავარი ინგრედიენტი (და შესაძლოა ეს სერიოზულად აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას).
და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
