უფასო + მშობლიური Lacy Phillips რუტინული, რაც მას კანის Glow
ლეისი ფილიპსი არის უფასო + მშობლიური , ჰოლისტიკური ცხოვრების მშვენიერი სახელმძღვანელო. ის ასევე ბუნებრივი სილამაზის განსახიერებაა. ჩვენ დავინტერესდით, რომ უფრო მეტი გაეცნო რიტუალებს, რომლებსაც მან ფიცი დაუდო, რომ განზრახვით და მადლით იცხოვრებს.
როგორც მცენარეული მცენარე და მანიფესტაციის სახელმძღვანელო, სილამაზე ყოველთვის შინაგანი სამუშაო იყო. ეს არის ერთ – ერთ ყველაზე ბუნებრივ და ავთენტურ მდგომარეობაში, რომ ქალებს (და მამაკაცებს) განსაცვიფრებლად ვხვდები. დიდი თურქული ცხვირი, კბილებში ჩაღრმავებული უფსკრული, ხელუხლებელი თმა მას შემდეგ რაც მთელი დღე ოკეანეში ცურავდა.
ამასთან, სიჯანსაღეც სილამაზის მბრწყინავი ფორმაა, ისეთი სუბსილიალურია, რომ თითს ძნელად ვატარებთ: მოკაშკაშე კანი, ნათელი აურა და აუხსნელი ბედნიერება და ნდობა, როდესაც ისინი ჰარმონიაში არიან. ასეთი სილამაზე ყველას კარგად აცვია. და ამის უმეტესობა არის შინაგანი სამუშაო, ამიტომ მე ვიზიარებ ჩემს ყოველდღიურ სილამაზის რიტუალებს და გარეთ
დილის 7 საათი: სილამაზის ინფუზია
ყოველ დილით გაღვიძებისთანავე ვსვამ 8 უნცია ლამაზ მცენარეულ ინფუზიას, რომელიც შედგება ჭინჭრის, წითელი ჟოლოს ფოთლისა და გოჯის კენკრისგან.
იმისათვის, რომ თავად გააკეთოთ, განათავსეთ ეს ნარევი ქილაში (1 სუფრის კოვზი თითოეულ ჭიქაზე, რომელსაც ქილა იკავებს), მდუღარე წყალს დაასხით მწვანილი, თავსახური და გააჩერეთ ციცაბო 4 საათის განმავლობაში. დალიეთ დღეში 2-დან 3 ჭიქა წყლის ადგილას.
Ეს არის ყველაზე მეტად თმის და ფრჩხილების გაძლიერება / გახანგრძლივება და მორწყვა კანის ინფუზია. მე ვიცი, რომ რეგულარულად ვსვამ ჭინჭარს, როდესაც ხალხი იკითხავს: 'როგორ იზრდება თმა ასე სწრაფად ?!'
ბიო – ხელმისაწვდომი მინერალები, ვიტამინები და ანტიოქსიდანტები აქ არის!
რეკლამა
დილის 9 საათზე: მშრალი სხეულის დავარცხნა
ამ დროის განმავლობაში მე დავამთავრე ვარჯიში მთელი დღის განმავლობაში, რაც მხოლოდ 30 წუთია და შედგება HIIT ან წონისგან. მე ყველა ვარჯიში მზის ქვეშ გავაკეთე და ეს ის ორი რამ არის, რაც ნამდვილად მაიძულებს ბედნიერი ენდორფინებით ვტუმბავ და მართლა ტონუსებს ჩემს სხეულს.
ამის შემდეგ, მე გავაშრობ ტანის ჯაგრისს შხაპის წინ, რომ გავაძლიერო ჩემი ლიმფური სისტემა და გამოვყარო ტოქსინები.
ნაზად მივმართავ LAXMI- ს ცივი დაპრესილი გამწმენდი ზეთი ჩემს სახეს შხაპის მიღებამდე. ეს საშუალებას აძლევს ორთქლს დაეხმაროს ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარ მონგოგოს ზეთს დაითხოვოს გამკვრივებული ზეთი და კანის პორებში ჩარჩენილი ნარჩენები. ეს რჩევა ავიღე ჰოლისტიკური სახისტისტის, კრისტინა ჰოლისგან Ayla Beauty- ში.
ჩემს სხეულს დავასუფთავებ დოქტორ ბრონერის საშუალებით Unscented Baby თხევადი საპონი და მე ვიყენებ Acure შამპუნს და კონდიციონერს კვირაში ერთხელ.
ჩემი თმის რიტუალები ძალიან ფრანგულია: მე ვრეცხავ კვირაში ერთხელ, ვივარცხნი, ნაწილს ვუშვებ ერთ მხარეს, გავაცხე ჰაერში და აღარ დავვარცხნო შვიდი დღის განმავლობაში. თუ ძალიან ცხიმიანი გახდა, გამოვიყენებ თმის ფხვნილს LuLu Organics, რომელიც შესანიშნავად ასწორებს ფესვებს. თუ ძალიან ბრტყელი იქნება, მარილს შევასხურებ. თუ ძალიან მშრალი გახდება, მე გამოვიყენებ ჩემს მეგობარს მერედიტ ბირდის ბოროტ ქოქოსის ზეთის ნუციფერას ნაყენს, როგორც ღამის ნიღაბს.
ჩემი სახისთვის, მე spvanz Evan Healy- ს ვარდის ფურცელი ჰიდროსოლი ტენიანობისთვის და ჯონ მასტერსის ვიტამინი C სახის დაბერების საწინააღმდეგო შრატი ანტიოქსიდანტებისთვის, გარემოს დამაბინძურებლების გასანეიტრალებლად. მე მას მივყვები ევან ჰილის ათქვეფილი Shea კარაქი ზეთისხილის ფოთლით შერეული მათი სამი წვეთი ბროწეულის აღმდგენი შრატი . დასასრულებლად გამოვიყენებ ჯონ მასტერსის SPF 30 ბუნებრივი მინერალური მზისგან დამცავი კრემი სახეზე, მკერდზე და ხელების უკანა მხარეს.
შხაპის შემდეგ მე მივმართავ Jiva Apoha- ს მუქტის ზეთი შერეული მზის წამალს ნედლი შიის კარაქი მთელ ჩემს სხეულს. მე ვარ საბოლოო პურისტი და მხოლოდ პურისტულ, ყველაზე ეფექტურ პროდუქტებს ვიყენებ, რათა ჩემი ენდოკრინული სისტემა წონასწორობაში იყოს.
20 თებერვალი zodiac.sign
ჩემი სხეული იმდენად მგრძნობიარეა, რომ ენდოკრინული შემაფერხებელი ქიმიკატების მქონე პროდუქტების გამოყენება მაშინვე გამოვატოვებ ჰორმონალურად. ამიტომ მე ვიყენებ უსიამოვნო კრისტალების გამაფართოებელ დეოდორანტს და Sage's roll-on სუნამოს ონიქსი .
10 საათი: მედიტაცია
ეს არის ის, როდესაც მე ვატარებ ძალიან ღრმა 45-წუთიან მედიტაციას, რომ მოემზადოს ჩემი კლიენტების დღისთვის. იმის გამო, რომ მე მაქვს ძალიან ძლიერი სივრცე, როდესაც საქმე ეხება ხალხს, რომ გამოხატოს მათი ყველა სურვილი, დარწმუნებული ვარ, რამდენჯერმე გავარტყი ტიბეტური სიმღერის თასს, რომ ჩაკრები მოვაწესრიგო და ტვინის ტალღის ტერიტორიაზე მიმიყვანოს, რომ შევაჩერო სწრაფად ჩავდივარ ჩემს ინტუიციაში და შემოქმედებაში.
ეს წარმოუდგენლად მშვენიერი მედიტაციაა, რადგან მე ვკურნავ აურას, ვაძლიერებ ჩემი ჩაკრების ფერს და ვაკეთებ ღრმა ქვეცნობიერ მუშაობას შეზღუდული რწმენის განკურნების მიზნით. როდესაც ენერგიული დაბინძურება გაიწმინდა როგორც ჩემგან, ისე სხვებისგან, თქვენ არასდროს გინახავთ ადამიანი, რომელსაც ასეთი უზარმაზარი ნდობით ანათებს, რომ იცოდეს, რომ მათ უკვე მიიღეს ყველაფერი რაც მათ სურთ. ეს საკმაოდ ღრმაა.
საღამოს 6 საათი: ქარი
ჩვეულებრივ, ამ დროს ვამთავრებ ჩემს სამუშაო დღეს. საღამოს გადაკვეთის მცირე ცერემონიალი მოიცავს ძვლის ბულიონის ჭიქაზე და წუწუნს მისი დამამშვიდებელი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტისთვის, მაგრამ უფრო მეტიც, ჩემს კანში კოლაგენის აღსადგენად.
თუ საღამოსკენ გაემართება, ცოტა RMS- ს დაარტყამ 'a' დაფარვა თვალების, ნესტოების და ნიკაპის გარშემო. მე ასევე ვუსვამ მათ ტუჩსაცხობიდან რამდენიმე დაბინდვას სიმშვიდე ლოყების ვაშლზე. შემდეგ ის W3LL ადამიანია ექსპრესიონისტი ტუში , დასრულდა ცოტათი RMS თვალის ლაქით მთვარის როგორც შუქმფენი / ჰაილაითერი.
11 საათი: ძილის წინ
ჩემი ბოლო პატარა სილამაზე, სანამ ყოველ საღამოს პენსიაზე გავაღებ, არის ორის გაკეთება ReserveAge კოლაგენის გამაძლიერებელი აბები (ისინი შეიცავს ჰიალურონის მჟავას და რესვერატროლს, და მე მათ მნიშვნელოვნად და შოკისმომგვრლად ვხვდები!).
შემდეგ პატარა საუბარი მექნება სამყაროსთან, რომელშიც მადლობას ვუხდი ამ გიჟურად საოცარ ცხოვრებას, რომელსაც ვატარებ. ეს ჩემი საკუთარი დროა, შევასრულო ჩემი პირადი მანიფესტაციის რიტუალი და შემდეგ ღრმად ჩავვარდე ძილში, ყველაზე ლამაზ საშუალებად.
ფოტოები ავტორი ჯეიმი არიგო
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
