როგორ გაუმკლავდეთ კლიმატის პრობლემებს და უკეთესი იქნება ამისათვის თქვენი ასაკის მიხედვით

კლიმატის ცვლილებებზე საუბარი ეყრდნობა სწრაფ, აქტიურ ზმნებს: ჩვენ გვეუბნებიან ბრძოლა და ბრძოლა, ბრძოლა და მსხვერპლის გაღება. რაც შეეხება ასახვის, დამუშავებისა და ინტეგრირების ნელა მუშაობას? ეს მეტწილად საუბრიდან მიღმა რჩება - ეს შეიძლება ზიანს აყენებს ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და პირველ რიგში, მნიშვნელოვანი ქმედებების განხორციელების უნარს.

როგორ წარმოშობს უმოქმედობას კლიმატის ცვლილების ფსიქოლოგიური ზარალი.

ჩვენ რეალურ დროში განიცდით დათბობის სამყაროს ზოგიერთ ასპექტს: უკიდურესმა სიცხემ და ბუნებრივმა კატასტროფებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმა და მოულოდნელი გადაადგილება. სხვა საფრთხეები მომავალში იჩენს თავს, არ ჩანს, მაგრამ არ იგრძნობა. აპოკალიფსური მომავლის პროგნოზებმა საკვების უკმარისობამ, ზღვის დონის აწევამ და მასობრივმა გადაშენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისტკივილის საფუძველი დეპრესია და ეკო-შფოთვა .

კლიმატის ცვლილება უნიკალურ საფრთხეს უქმნის კეთილდღეობას, ნაწილობრივ ამ ერთდროული უშუალობის და დისტანცირების გამო.

”კლიმატის ცვლილება ჰიპერობიექტია, რაც ნიშნავს რომ მას აქვს სიცოცხლისუნარიანობა და თანმიმდევრულობა, მაგრამ ის ისეა გადანაწილებული სივრცეში და დროში, რომ ძნელია მისი სრული გააზრება - ალბათ შეუძლებელია”, - ჯანეტ ლუისი, MD, ზოგადი ფსიქიატრი, რომელიც კლიმატის ფსიქიატრიის ალიანსი ფსიქიკური ჯანმრთელობის 500-კაციან პროფესიონალთა ჯგუფი, რომელიც კლიმატის ცვლილების ფსიქოლოგიურ ტვირთზე ამახვილებს ყურადღებას, ეუბნება mbg.

იგი განმარტავს, რომ ამ აღქმულმა მასშტაბურობამ შეიძლება გამოიწვიოს პასუხისმგებლობის უარყოფა ან უარყოფა. ჩვენი პრობლემის მიღმა მყოფი პრობლემის წინაშე, ბუნებრივია, რომ მოქმედების ნაცვლად შიშით ვუპასუხოთ. ამ გაგებით, კლიმატის კრიზისი ნაწილობრივ შემეცნების კრიზისია.

'ტრავმირებული პირები და ჯგუფები არსებობენ შიშზე დაფუძნებული თვითდასაცავი გადარჩენის რეჟიმში, რომელიც აქცევს მათ ყურადღებას შინაგანად, აფერხებს მათ სწავლის უნარს და ყველას შეუძლია აღმოფხვრას მათი ზრუნვა სხვების კეთილდღეობისთვის ან ბუნებრივი გარემოსთვის', - ბობ დოპელტი, დოქტორი .D., წერს თავის წიგნში, თუ როგორ შეუძლია საზოგადოებას გამოიყენოს კლიმატის ცვლილებები, როგორც სწავლისა და ზრდის შესაძლებლობა, ტრანსფორმაციული მდგრადობა .

”ამასთან,” დასძენს იგი, ”როდესაც პირები და ჯგუფები გამოიმუშავებენ მდგრადობის ეფექტურ უნარს, მათ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ პირადად ან სოციალურად საზიანო რეაქცია გაჭირვებაზე [...] და გამოიყენონ ტრავმა და სტრესი, როგორც კატალიზატორი, რომ რეალურად გაზარდონ თავიანთი კეთილდღეობა. დონეები. '

მოკლედ რომ ვთქვათ, გამძლეობის შექმნის პრაქტიკამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კლიმატის ცვლილების ფსიქოლოგიური ტვირთის შემსუბუქებას და მომავალში ხელი შეუწყოს გარემოს პროგრესს.

აქ, გარემოსდამცველები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები აფასებენ იმას, თუ როგორ შეიძლება გამოიყურებოდეს კლიმატის გამძლეობის პრაქტიკა, როგორ უნდა მოერგოს ისინი ასაკობრივი ჯგუფების მიხედვით და როგორ უნდა ინტეგრირდეს ისინი ჩვენი საზოგადოების სტრუქტურაში, რათა ყველანი ჯანმრთელი, მოტივირებული და წინ წავიდეთ. ეძღვნება გრძელვადიან ურთიერთობებს.

ბავშვობა: დროა კომუნიკაციის ხაზების გასახსნელად და ემოციების ნორმალიზებისთვის.

კლიმატის ცვლილების ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზემოქმედების შესახებ ბავშვთა კვლევების უმეტესი ნაწილი ფოკუსირებულია ბუნებრივი კატასტროფით ცხოვრების ტრავმაზე. ქარიშხალი, წყალდიდობა და ექსტრემალური ამინდი ხშირად ხდება ბავშვის პირველი კლიმატის ზემოქმედებით (მაშინაც კი, თუ ისინი არ აღიარებენ მათ როგორც ასეთ დროს) და შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ იზრდება ეს ბავშვი.

'კატასტროფები ნამდვილად აისახება იმაზე, თუ როგორ ხედავენ ბავშვები სამყაროს და აყალიბებენ მომავლის განცდას', ბეტი ლაი, დოქტორი, ბოსტონის კოლეჯის მკვლევარი ამბობს mbg. ლაიმ ჩაატარა სამუშაოები, თუ როგორ უმკლავდებიან ბავშვები მასშტაბურ კატასტროფებს, როგორიცაა ქარიშხლები. მიუხედავად იმისა, რომ ის ამბობს, რომ ყველა ბავშვი განსხვავებულია, ზოგიერთ საერთო რეაქციაში შეიძლება ჩაითვალოს ძილის პრობლემა, აგრესიული ქცევა, ნეგატიური რწმენა მომავლის შესახებ ან სიზმრები ან მოვლენის უკუკავშირი.

იმისათვის, რომ დაეხმაროს ბავშვებს ამ პოსტტრავმული სტრესის სიმპტომების მოგვარებაში, ლაი ამბობს, რომ მათთვის მნიშვნელოვანია გრძნობების შესახებ საუბრის საშუალება. მისმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ მშობლები და მზრუნველები ხშირად თვლიან, რომ მათი შვილი გრძნობს იგივე ემოციებს, რასაც ისინი გრძნობენ და შესაძლოა გირჩევნიათ არ ისაუბრონ მათზე. სინამდვილეში, ეს ყოველთვის ასე არ არის და სიჩუმეს შეუძლია ბავშვებს გადაუჭრელი კითხვების დატოვება.

'' ჩვეულებრივ, ბავშვები შვებას განიცდიან, როდესაც მათ ეკითხებიან, როგორ გრძნობენ თავს, რადგან გრძნობები აქვთ და სურვილი აქვთ ისაუბრონ ამაზე '', - ამბობს ის. ამან ასევე შეიძლება შეამციროს ალბათობა, რომ ბავშვი თავს ადანაშაულებს მომხდარში.

ბიბლიოთეკა და ტყუპები სექსუალურად

'ზოგჯერ, თუ არ დარეგისტრირდებით, ბავშვებს შეუძლიათ მოიგონონ ის, რაც ფიქრობენ, რომ მოხდა, რადგან ისინი თავად ცდილობენ ამის გამოცანა. ამაში მათ მცირედი დახმარება სჭირდებათ, 'დასძენს ლაი. ”სწორედ ეს ხდის ბავშვებს დაუცველებს ამ კატასტროფულ სიტუაციებში. მათ ამდენი გამოცდილება არ აქვთ სამყაროსთან და ამიტომ ცდილობენ გაიგონ, როგორ ერწყმის ეს ნაჭრები ერთმანეთს. მათთვის კითხვების დასმის შანსის მიცემა ნამდვილად მნიშვნელოვანია. '

კომუნიკაციის ხაზების გახსნა ასევე ხელს შეუწყობს ბავშვების ემოციების გადამოწმებას. საბოლოო ჯამში, ჩვენ არ უნდა დაველოდოთ სტიქიას, რომ ამის გაკეთება მოხდეს.

ლაის თვალსაზრისით, საუკეთესო გზა, რომლითაც შეგვიძლია ბავშვები მოვამზადოთ თბილ სამყაროში, არის უამრავი საშუალება, რომ მათ უსაფრთხოდ ისაუბრონ თავიანთ გრძნობებზე და ასწავლონ უარყოფითი მოვლენების დაძლევის უნარები, ხოლო პოზიტიური შეხედულება შეინარჩუნონ.

კიბო ქალი კიბო კაცი

სასკოლო მრჩეველები და სოციალური მუშაკები მომზადებულნი არიან ამისათვის, მაგრამ ისინი უკიდურესად ფინანსდებიან. ამერიკის სკოლის მრჩეველთა ასოციაცია გვირჩევს, რომ 250 ბავშვზე გქონდეს ერთი სკოლის მრჩეველი. დასაწყისისთვის ეს ჟღერს დაბალი თანაფარდობით, მაგრამ ის, რასაც მუდმივად მხოლოდ რამდენიმე სახელმწიფო ხვდება. ქვეყნის უმეტეს ნაწილში საშუალო მაჩვენებელი უფრო ახლოსაა 1 მრჩეველი ყოველ 464-ზე სტუდენტებს. წარმატების მისაღწევად მომავალი თაობის შესაქმნელად, საჭიროა უფრო მეტი ემოციური სისტემის დანერგვა მათთვის, სახლში და სკოლაში.

მოზარდობა: დრო კლიმატის ცვლილების მეცნიერების დასაბალანსებლად ოცნების და აზრის შექმნის ხელოვნებასთან.

თინეიჯერული წლების დაწყებისთანავე ვიღებთ იმის გაგებას, თუ როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კლიმატის ცვლილებამ მომავალში, ჩვენი უშუალო გამოცდილების მიღმა. მაგრამ უმეტეს ჩვენგანს ჯერ არ აქვს განვითარებული უნარები, რომლებიც საჭიროა გაუმკლავდეს ამ არასასიამოვნო ინფორმაციას. გასაკვირი არ არის, რომ ახლა თინეიჯერები ასაკის ყველაზე სავარაუდო ჯგუფს წარმოადგენენ ამის შესახებ კლიმატის ცვლილების შფოთვა ხელს უშლის მათ ცხოვრებას.

თანახმად ბოლოდროინდელი კალიფორნიის Blue Shield გამოკითხვა აშშ – ს 14 – დან 24 წლამდე ასაკის 1200 მოსახლეზე, მათი 26% ამბობს, რომ ეკოლოგიურმა მოვლენამ ან სტიქიამ გავლენა მოახდინა მათ კონცენტრაციის უნარზე სკოლაში. მათმა უმეტესობამ ასევე აღნიშნა, რომ თითქოს მათი თაობა უფრო სერიოზულად აღიქვამს კლიმატის ცვლილებას, ვიდრე მათი მშობლების თაობა.

ეს ეხება ნელ მოქმედებას, ნელ ცვლილებას, ნელ იმედს, ისევე, როგორც კლიმატის ცვლილება არის ნელი ძალადობის ფორმა.

- სარა ჯაკეტი რეი, დოქტორი

სარა ჟაკეტი რეი, დოქტორი, ჰუმბოლდტის უნივერსიტეტის გარემოსდაცვითი კვლევების პროფესორმა ნახა, რომ კლიმატის ცვლილების ამ თაობის ტვირთი აისახა მის საკლასო ოთახში. ”მე ვფიქრობ, რომ ახალგაზრდებს ჰგონიათ, რომ სამუშაო იმდენად სასწრაფოა, რომ მათ ამის გაკეთება 24/7 სჭირდებათ”, - უთხრა მან mbg- ს.

მიუხედავად იმისა, რომ ჟაკეტ რეი აღიარებს კრიზისის გადაუდებელ აუცილებლობას, იგი ასევე აცნობიერებს შენელებისა და დროის ათვისების მნიშვნელობას, განსაკუთრებით მოზარდობის პერიოდში. ”ეს ეხება ნელ მოქმედებას, ნელ ცვლილებას, ნელ იმედს, ისევე, როგორც კლიმატის ცვლილება არის ნელი ძალადობის ფორმა. გადაუდებლობის აუცილებლობა ლეგიტიმურია, მაგრამ ეს ასევე არის დამწვრობის რეცეპტი. ”

ეს სასოწარკვეთილების რეცეპტიცაა. ჟაკეტი რეი იხსენებს ერთ კლასს, სადაც მან სთხოვა სტუდენტებს დაენახათ ცხოვრების ჯანსაღ, წარმატებულ მომავალში, სადაც მათ შეაქებენ კლიმატის ცვლილების შეცვლაში შეტანილი წვლილისთვის. როდესაც მან მათ ჰკითხა, თუ რას ნიშნავს, რომ აქებდნენ ვიზუალიზაციაში, უმეტესობამ აღიარა, რომ სავარჯიშო არ დაუმთავრებიათ. მათ ვერც კი დაიწყეს წარმოდგენა, თუ როგორი იქნებოდა ჯანმრთელი მომავალი.

განწირვის ამ გრძნობის გასაუმჯობესებლად, ჟაკეტ რეი ამბობს, რომ მომავალ თაობას უნდა წაახალისოს ნეგატიური ემოციების გამოყენება, რათა გაანადგუროს საკუთარი ვნებები, ნაცვლად იმისა, რომ გაწვა ცეცხლი: ”სასოწარკვეთა სიყვარულის ფუნქციაა ... როდესაც ეს ემოციები გვაქვს ისინი ინდიკატორები არიან. ეს არის ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ. '

საბოლოო ჯამში, შიშმა და ტკივილმა შეიძლება აცნობონ მოქმედებას, როგორც სიხარულს. ჩვენი სამუშაო შემდეგ ხდება იმის ამოცნობა, თუ რა შეიძლება იყოს ეს მოქმედება - თუ სად მდებარეობს ჩვენი უნიკალური უნარები და ვნებები - და ტანჯვის მნიშვნელობას ვიღებთ. (ჟაკეტ რეი წიგნი, კლიმატის პრობლემების საველე სახელმძღვანელო , დიდი რესურსია ამ ტიპის თვითკვლევისთვის.)

ეს არის მნიშვნელოვანი სამუშაო ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ რაც უფრო ახალგაზრდა დავიწყებთ ამის გაკეთებას, მით უკეთესი. ამ მიზეზით, ჟაკეტი რეი ფიქრობს, რომ კლიმატის კრიზისის უფრო ემოციური, სულიერი მხარე უნდა იქნას შესწავლილი სასკოლო სასწავლო პროგრამებში და განხილული იქნას ისეთივე აუცილებელი, როგორც სამეცნიერო სტატისტიკა და პროგნოზები.

იდეალურ შემთხვევაში, უფრო მეტი პედაგოგი ასევე მოუწოდებს ყველა ასაკის ბავშვს გამოიყენონ კლასი, როგორც სივრცე, რომ წარმოიდგინონ მომავალი, რომლის დასახლებაც სურთ. როგორც ჟაკეტ რეი ამბობს, 'თქვენ ვერ დააყენებთ ერთ ფეხს მეორეს წინ, თუ არ იცით რომელი მიმართულებით მიდიხართ'.

ზრდასრულობა: საზოგადოებაში მხარდაჭერისა და იმედის პოვნის დრო.

მიუხედავად იმისა, რომ კლიმატის ცვლილების ფსიქოლოგიური ზრდა შეიძლება ქრებოდა, ვიზრდებოდით, ის ნამდვილად არ ქრება.

”ეს უზარმაზარი სტრესორია, მაგრამ ეს სტრესორია სხვადასხვა ადამიანისთვის სხვადასხვა გზით”, - ამბობს ლუისი იმაზე, რასაც ხედავს თავის ზრდასრულ პაციენტებთან. ზოგს აწუხებს კაცობრიობის მომავალი; სხვები ცდილობენ მიიღონ გადაწყვეტილებები იმის შესახებ, აქვთ თუ არა შვილები; სხვები, რომლებსაც ბავშვები ჰყავთ, დაბნეულები არიან იმაზე, თუ როგორ უნდა ისაუბრონ კლიმატზე

ანგელოზი ნომერი 54

როგორც თერაპევტი, იგი თვლის, რომ მისი ამოცანაა შეაფასოს მათი პრობლემები და დაეხმაროს მათ უფრო მეტ კონტექსტში. ეს არის ის, რისი გამოცდილებაც ყველა თერაპევტს ექნება სხვა ტიპის პრობლემებთან დაკავშირებით. ამასთან, ლუისს მიაჩნია, რომ კლიმატისთვის დამახასიათებელი პრობლემების გარკვეული ასპექტები არსებობს, რომლებიც საჭიროებს დამატებით ფენას გაგებისა და გამოკვლევისთვის.

”ფსიქიატრებსა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა პროფესიონალებს უკვე აქვთ ყველაზე მეტი უნარები ამის მოგვარებაში”, - ამბობს ის. ”მაგრამ საქმეა ამ უნარების აქამდე, ისტორიის ამ ეტაპზე გავრცელებაზე”.

პრაქტიკოსების დასახმარებლად, კლიმატის ფსიქიატრიის ალიანსი ამზადებს კლიმატზე ორიენტირებულ სასწავლო პროგრამას მედიცინის სტუდენტებისა და ფსიქიატრიული რეზიდენტებისათვის და ამხნევებს ამერიკის ფსიქიატრიულ ასოციაციას, რომ უფრო ძლიერი ხმა გახდეს კლიმატის საუბრებში (მათ ახლახანს დაეხმარნენ პირველი კლიმატის ცვლილების კომიტეტი )

არ არსებობს გვერდითი მხარეები, რომელზეც უნდა იჯდეს. ჩვენ ყველა ამის ნაწილი ვართ.

- ჯანეტ ლუისი, მ.

ლუისი ამბობს, რომ კლიმატის ეს სასწავლო გეგმა შეიძლება შეეხოს ტრავმის ახალი ფორმების გადაჭრის გზებს, მაგალითად. ”ჩვენ, როგორც წესი, ვფიქრობთ ტრავმაზე, როგორც წარსულში და შეუსაბამოდ შეჭრა დღევანდელობაში. მაგრამ თუ ტრავმა აწმყოსა და მომავალშია? ' ან ის მოიცავს იმას, თუ როგორ უნდა დავეხმაროთ პაციენტებს გაუმკლავდნენ სოლასტალგია , შედარებით ახალი ტერმინია, რომელიც აღწერს თქვენს გარემოში დროთა განმავლობაში დეგრადირების პრობლემას.

ეს ასევე შეიძლება შეეხოს მედიკამენტების საკითხებს, რომლებიც შეიძლება გახდეს უფრო ხშირი დათბობის სამყაროში. ”ბევრმა ფსიქიატრიულმა მედიკამენტმა შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახადოს ხალხი სითბოს მიმართ და ახლა ჩვენ სულ უფრო და უფრო ინტენსიური სიცხე გვაქვს”, - განმარტავს იგი. ”ასე რომ, ფსიქიატრები განსაკუთრებული ყურადღებით უნდა მოეკიდონ სითბოს ეფექტებს.”

კლიმატის ცვლილების უნივერსალური ხასიათის გათვალისწინებით, ლუისი იმედს გამოთქვამს, რომ კლიმატის მცოდნე თერაპევტების შემდეგი ტალღა მომზადდება, რათა მათ ჯგუფური პირობებით განაგონ თავიანთი მომსახურება. ”ჩვენ საქმე გვაქვს კოლექტიურ პრობლემებთან და კოლექტიურ გადაწყვეტილებებთან. ჩვენ, როგორც ინდივიდებს, ვერ დავჯდებით გვერდზე. არ არსებობს გვერდები, რომელზეც უნდა იჯდეს. ჩვენ ყველა ამის ნაწილი ვართ, 'ამბობს ის.

ჯგუფურ გარემოში გრძნობების განხილვა ასევე დაეხმარება ხალხს იმის გაცნობიერებაში, რომ ისინი მარტო არ არიან და რიცხვში პოულობენ ძალას. ”ადვილია ვიფიქროთ,” კარგია, თუ ვერ ვხედავ რისი გაკეთება შემიძლია ამის შესახებ, მაშინ უმჯობესია, არ იფიქრო ამაზე ”. და აზროვნების ამ გზას აქვს უზარმაზარი ბრმა წერტილი, რადგან კოლექტივს შეუძლია გააკეთოს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც ინდივიდუალურ პირებს არ შეუძლიათ ”, - ამბობს ის.

საბოლოო ჯამში, ყველაფერი იბადება იმის გამო, რომ კლიმატის ცვლილების სირთულე არა როგორც დაბრკოლებას, არამედ შესაძლებლობას ხედავს. როდესაც პრობლემა ძალზე მასშტაბურია, ის კვალს უხსნის პროგრესის გაუთავებელ რაოდენობას.

”ის ფაქტი, რომ სიტუაცია გაურკვეველია, ნიშნავს, რომ შემოქმედებითი მოქმედების მთელი შესაძლებლობა არსებობს”, - ამბობს ლუისი.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: