როგორ იკვებოთ თქვენი სხეულის ტიპისთვის (უძველესი პრაქტიკის მიხედვით)

ადამიანის სხეული დედამიწის მსგავსია. ელემენტების სრულყოფილი სინერგია მუდმივად თამაშობს ბიოქიმიური და ჰომეოსტატიკური ბალანსის შესანარჩუნებლად. ამ შინაგანი ელემენტების მგრძნობიარე ბალანსის საშუალებით, ჩვენ მივაღწევთ ხანგრძლივობას და ჰარმონიას. უნდა გავითვალისწინოთ, თუ როგორ ცხოვრობს სამყაროს ყველა არქეტიპი ჩვენს სხეულში და გონებაში.

მე დავყავი ელემენტარული სხეულის კონსტიტუციები სამ ძირითად ტიპად. თითოეული სხეულის ტიპი რამდენიმე ტრადიციის ინტეგრაციაა, მათ შორის აიურვედა , ტრადიციული ჩინური მედიცინა (TCM) და მაიას ტრადიცია. ჩვენ ყველანი სხეულის თითოეულ ტიპს გარკვეულწილად შეიცავს; ეს უფრო იმის გაგებაა, თუ სად ვართ მოცემულ დროს და როგორ შეგვიძლია მივაღწიოთ მეტ ბალანსს დიეტის, მატონიზირებელი მცენარეების, ყოველდღიური ვარჯიშის და ემოციური გამოღვიძების საშუალებით. გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის უნდა ესაუბროთ ექიმს დიეტის მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეტანის ან თქვენს ყოველდღიურ რეჟიმში ახალი დანამატების შეტანის წინ.

დედამიწის სხეული

საერთო სურვილები: ტკბილი, მარილიანი, სახამებელი, ზეთოვანი საკვები

დაბალანსებული სურვილები: მწარე, შემკვრელი, მძაფრი

ცუდი დიეტის პასუხი: ლეთარგიული, ენერგიის ნაკლებობა, მუდმივი ლტოლვა

სხეულის ეს ტიპი აკურთხებს გამძლეობას, ძალას და გამძლეობას. დედამიწის სხეულის ტიპები დაფუძნებული და სტაბილურია, მუდმივად ეძებენ იმას, რაც მარტივია, კომფორტული და ჰარმონიულია. როდესაც დედამიწის ტიპები წონასწორობაში არიან, ისინი ყველაზე ტკბილი ადამიანები არიან, ნაზი აურით და სტაბილიზაციით. ბუნებრივია, დედამიწის ტიპებს აქვთ უფრო ნელი მეტაბოლიზმი და აქვთ სქელი აღნაგობა, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც წონასწორობიდან არ არიან, ისინი იწყებენ მუცლის ცხიმის შეგროვებას. სხეულის ეს ტიპი მუცლის გარშემო ატარებს მთელ სიმძიმეს, ინახავს მოხერხებულ ხელებსა და ფეხებს.

1177 ანგელოზის ნომერი

თუ ისინი წონასწორობაში არ არიან, მაშინაც კი, თუ ეს მოკლე დროშია, მათ უნდა გაითვალისწინონ, რომ ამ ტიპის ენერგია საკმაოდ სწრაფად ახდენს დაავადებების რეალიზაციას. დედამიწის სხეულის ფსიქოლოგია ძალიან მომთმენი, მშვიდი, ამტანი და მიმტევებელია. ამასთან, ის ტენდენციურად დუნე, ზარმაცი და ლეტარული ხდება, თუ ის არ არის შესაბამისობაში. წონასწორობიდან გამოსული, შეიძლება ფლობდეს გრძნობების ფლობას, მიჯაჭვულობას, უმადობას და შურს.

დედამიწის სხეული ბუნებრივად ინახავს ენერგიას, ამიტომ დაავადებათა თავიდან ასაცილებლად ის ნომერ პირველი პრიორიტეტი უნდა იყოს. დედამიწის წყლის პრინციპი საშუალებას იძლევა გარკვეულ კლიმატურ პირობებში გამოიხატოს, მაგალითად, წყლის შეკავება, სინუსური შეშუპება, ლორწოვანი გარსის ანთება, ცხიმოვან ქსოვილებში ტოქსიკური დაგროვება, დიაბეტი და ა.შ.

თერაპიული საკვები

უამრავი ფოთლოვანი მწვანილი (კალე, საყელო, ხახვი, ისპანახი, რომანი), მსუბუქი ცილები (პარკოსნები, წყალმცენარეები, თევზი) და ჯანსაღი ცხიმები (ავოკადო, კაკალი, თესლი, თხილის კარაქი, ქოქოსის ზეთი, ზეითუნის ზეთი, ცხიმიანი ყველი, კვერცხები). ნედლი ზეთების ძალიან დაბალი დოზა (ნედლი ქოქოსის ზეთი, სელის თესლი, ბორჯის ზეთი). დაბალი დოზები თაფლისა და იაკონისა, როგორც დამატკბილებლები.

სამკურნალო მცენარეები

მწარე! Dandelion ფოთოლი და ფესვი, quassia ქერქი, ფორთოხლის კანი, Oregon ყურძნის ფესვი, მდოგვის ფოთოლი და თესლი, mugwort, rue, რძის thistle, burdock root, yarrow, cardamom, ყვითელი dock.

თერაპიული მატონიზირებელი საშუალებები

იონჯა, მაყვლის ფოთოლი, გვირილა, დარიჩინი, საკლეტები, კოჭა, კუნელი, ჰისოპი, ლიმონი, ჭინჭარი, ოხრახუშის თესლი და ფოთოლი, თავის ქალა, პიტნა, თმიმი, ველური სტაფილო.

საკვები შეზღუდოს

სახამებლის ნახშირწყლები და დაბალი გლიკემიური ინდექსის ხილი (კენკრა) დღეში ერთ კვებაზე.

საკვები აღმოსაფხვრელად

შაქრიანი რაფინირებული ნახშირწყლები (სპორტული სასმელების მსგავსად), მკვრივი საკვები, როგორიცაა მაღაზიაში შეძენილი ენერგეტიკული ბარები ან 'ჯანმრთელობის' სასმელები, პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ იოგურტის მსგავსი თანმიმდევრულობა. შორს დარჩეთ რძისგან! რძე საკმაოდ სწრაფად დუღდება ნაწლავში და დაბალი მეტაბოლიზმის პირობებში საკმაოდ დიდ ანთებას წარმოშობს.

გაგიმართლათ: დედამიწის დომინანტური ტიპები თავიდან აიცილებენ ყავის და სხვა სტიმულატორების ზოგჯერ გამოყენებას, აგრეთვე ზოგჯერ ღვინის ჭიქას.

ცეცხლის სხეული

საერთო სურვილები: ცხარე, ცხელი, მჟავე, მარილიანი

გაწონასწორებული ლტოლვა : ტკბილი, მწარე, შემკვრელი

ცუდი დიეტის პასუხი: შფოთვა, სიბრაზე, ჰიპოგლიკემია, მჟავა რეფლუქსი

ხანძრის ტიპები გამჭოლი, ცხელი და მკვეთრი ხალხია. მათ აქვთ ლამაზი აღნაგობის, საშუალო სიმაღლის და სპილენძისფერი კანი, მუდმივი თბილი სხეულით (შესაძლოა მუდმივად ოფლიანობაც კი აქვთ). მათი თმა აბრეშუმისებრია და ზოგჯერ უფრო სწრაფად ჭაღარა, ვიდრე სხვები, მთელი დამწვრობის ენერგიის გამო. სახანძრო სხეულის ტიპებს გაუმართლათ, რომ აქვთ ძლიერი მეტაბოლიზმი, საერთო კარგი მონელებით და დიდი მადით. ისინი მუდმივად ფხიზლობენ, აქვთ მკვეთრი გონება და, როგორც წესი, აქვთ კარგი გაგება.

ბუნებრივია, ხანძრის ტიპები კარგი ლიდერები და დამგეგმავები არიან, რომლებსაც მუდმივად სურთ საზოგადოებასთან მუშაობა და მათ გარშემო არსებული პრობლემების შემსუბუქება. სახანძრო სხეულის ტიპები ფრთხილად უნდა მოეკიდონ ანთებას, იქნება ეს სიცხეები, კანის დარღვევები ან ანთებითი დაავადებები რომელიმე ორგანოში. მათ ასევე უნდა იზრუნონ, რომ არ ჩამოიბრკოონ ემოციები და არ შექმნან ღრმა დისკომფორტი ცხოვრებისეული სიტუაციების მიმართ. ეს იწვევს ემოციურ დისბალანსს ან მასთან დაკავშირებულ ანთების ტიპს, როგორიცაა წყლულები და საჭმლის მონელების სხვა პრობლემები.

8 ივნისის ზოდიაქო

თერაპიული საკვები

ყველა მარცვლეული (განსაკუთრებით ამარანტი, ქერი, ბრინჯი, შვრია), ბოსტნეული და უმი საკვები ნამდვილად ამშვიდებს ცეცხლს. საბითუმო მაკრო ტიპის დიეტა ხანძარს შლის. კაკალი და ნედლეული ზეთები კარგია ზომიერად (განსაკუთრებით ქოქოსის ზეთი, ნუშის ზეთი, სეზამის ზეთი და სელის ზეთი). თესლი უფრო სასარგებლოა ზეთის დაბალი შემცველობის გამო. ლობიო (განსაკუთრებით ჩიხი, ლობიო, აძუკის ლობიო და შავი ოსპი) არის მსუბუქი ცილის კარგი წყარო და ადვილად ასათვისებელია ზედმეტი სითბოს წარმოქმნის გარეშე. მუქი ფოთლოვანი მწვანილი ყოველთვის არის მნიშვნელოვანი და გამაგრილებელი ვარიანტი (კალე, საყელო, შარდი, ისპანახი და ა.შ.).

სამკურნალო მცენარეები

გამაგრილებელი მწვანილი განსაკუთრებით სასარგებლოა. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ყველა გამათბობელი ბალახი ან სითბოს შემანარჩუნებელი მწვანილი.

თერაპიული მატონიზირებელი საშუალებები

მაყვლის ფოთოლი, გვირილა, კატის ბრჭყალი, ქინძი, ვარდკაჭაჭა, ქრიზანთემა, კომფრა, ქინძი, კალენდელი, კუმინი, დენდელიონის ფესვი და ფოთოლი, ცერეცოს, გოთუ კოლა, ჰიბისკუსი, ჟასმინი, ლიმონი, ლიმონის ბალზამი, ლიმონის ბალახი, ცაცხვი, მარშამლოუ, დედალტი, ჭინჭარი, პიტნა, ჟოლო, ვარდის ყვავილები, სამყურა, წითელი ფესვი, ზაფრანა, თავის ქალა, ყვითელი დოქი.

საკვები შეზღუდოს

შოკოლადი, მარილი, ხორცი, თხილი, მასტიმულირებელი საშუალებები.

საკვები აღმოსაფხვრელად

ცხელი სანელებლები, ყავა, ალკოჰოლი, თამბაქო.

იღბლიანი ხართ: სახანძრო სხეულებს შეუძლიათ უგემრიელესი ტკბილეულის ჭამა! ცეცხლზე დაფუძნებულმა კონსტიტუციამ შეიძლება ჭამა უფრო მეტი სიტკბოს, ვიდრე ეს ნორმა და არ იქონიოს მასზე გავლენა, როგორც სხვა ტიპებმა.

საჰაერო / წყლის სხეული

საერთო სურვილები: უმი საკვები, ხრაშუნა, გამაგრილებელი კერძები

დაბალანსებული ლტოლვა: თბილი მოხარშული საკვები, დაფქვა, ტკბილი და მარილიანი არომატები

ცუდი დიეტის პასუხი: დაუსაბუთებლობა, სისუსტე, დაღლილობა

ჰაერის / წყლის ობიექტების ტიპებს მოძრაობა მართავს. ყოველწლიურად, ყველაზე მნიშვნელოვანი დრო საჰაერო / წყლის ობიექტისთვის არის შემოდგომა და სეზონების შეცვლა. ჰაერი / წყალი არის ის, რაც გვიბიძგებს შეცვლას და გადაადგილებას, რუტინების ახლებურად გადაქცევას. მათ, ვისაც სხეულში ჰაერი და წყალი ჭარბობს, ძალიან გონებრივი, მოქნილი და კრეატიული ხასიათისაა. ეს ტიპები ძალიან სწრაფი და გონებრივად მოქნილია, უამრავი ენერგიით. ჰაერი / წყლის ტიპები უნდა იყენებდნენ საჭმლის მომნელებელ გრაფიკს, რადგან მადა მუდმივად იცვლება.

მათი თანდაყოლილი სურვილი ნედლი და გამაგრილებელი საკვებია, თუმცა იმის გამო, რომ მათ არ აქვთ გამათბობელი ელემენტი, ეს შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ სახსრებსა და კუნთებს და ასევე შეუძლია შეამციროს მათი იმუნური სისტემა. წონასწორობიდან გაუსწორდნენ, ისინი გამოიყურებიან გამოფიტული, ფერმკრთალი, კუნთის ძვალზე გამხდარი, მყიფე და სისუსტე. ენერგიულად ისინი ადვილად კარგავენ ნებისყოფას, ნდობას და სითამამეს. ხანდაზმულ ასაკში ისინი ბუნებრივად შედიან ძირითადად ჰაერის კონსტიტუციაში. ისინი იწყებენ მშრალი შიდა და გარე ლანდშაფტის, ნაოჭების და ტენიანობის ნაკლებობას კიდურებში, რაც ამცირებს მათ მობილურობასა და სისწრაფეს.

თერაპიული საკვები

ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია საკვებთან ერთად რუტინის დამყარება. ბოსტნეული, განსაკუთრებით ძირეული ბოსტნეული (ჭარხალი, სტაფილო, იუკა, კოწახური, ტკბილი კარტოფილი, ნიახური და ა.შ.), მარცვლეული, შვრია, ლობიო და სხვა პარკოსნები, თხილი და თესლი სასარგებლოა. კარგი ცხიმები და ზეთები ჰაერის / წყლის დიეტის სასიცოცხლო კომპონენტია; ყველაზე სამკურნალო ზეთები არის კარგი ხარისხის ღე, ნედლი ქოქოსის ზეთი, ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთი, ავოკადოს ზეთი და სელის ზეთი. განსაკუთრებით სასარგებლოა ორთქლზე მუქი მწვანილი. განსაკუთრებით კარგია ტკბილი, მწიფე და წვნიანი (არასასურველი) ხილი. ნებისმიერი სახის დამატკბობელი კარგია (გარდა რაფინირებული შაქრისა).

3388 ანგელოზის ნომერი

სამკურნალო მცენარეები

ბევრი მცენარეული ჩაი კარგია ჰაერის / წყლის ტიპებისთვის, თუმცა მწარე, შემკვრელი და გამაგრილებელი ჩაი შეიძლება არც ისე სასარგებლო იყოს. მწვავე, დაფქვილი და ტკბილი მწვანილის კომბინაცია საუკეთესოა.

თერაპიული მატონიზირებელი საშუალებები

ანჯელიკას ფესვი, დაფნის ფოთლები, ილი, ნიახურის თესლი და ფესვი, დარიჩინი, მიხაკი, კომი, ელეკამპანის ფესვი, ცერეცოს ფესვი, ფოთოლი და თესლი, გოდო კოლა, ფოთი, კოჭა, ყველა ჯინსენგი, სარსაპარილა, სოლომონის ბეჭედი, ველური კოჭა, იერბა სანტა.

საკვები შეზღუდოს

შემკვრელი, მასტიმულირებელი და გამაგრილებელი საკვები.

საკვები აღმოსაფხვრელად

კოფეინის შემცველი სასმელები, თამბაქო, ალკოჰოლი, ჭარბი ნედლეული საკვები, გაყინული და დაკონსერვებული საკვები.

გაგიმართლათ: გემრიელად ცხიმებისა და უამრავი საკვების მიღება ძალიან სწრაფი მეტაბოლიზმით შეგიძლიათ. მთელი დღის განმავლობაში მიირთვით უამრავი კარგი ცხიმი და დაფქული საჭმლის საჭმლის წონა, რომ წონასწორობა შეინარჩუნოთ.

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: