როგორ პატივი მივაგოთ საყვარელ ადამიანს, ვინც შორს გაიარა

სამი თვის წინ, მამა კიბოთი დავკარგე. მისი გარდაცვალების შემდეგ, მწუხარების მწვერვალში ჩამივარდნენ. არასდროს დამიკარგავს ახლობელი ადამიანი და ეს იყო დაუსახელი ტერიტორია.

გავიგე, რომ ისევე, როგორც ჩვენი პიროვნებები მრავალმხრივი და მრავალფეროვანია, ასევე არის მწუხარების სტილიც და არ უნდა დაგვარცხვინოს და არ დაისაჯოს საკუთარი თავი იმის გამო, რომ არ ვწუხვართ ისე, როგორც სხვებს სურთ ან არ გველოდება. ყველას ტრაგედიის მოგვარების უნიკალური გზა აქვს და კარგია ამის პატივი.

მნიშვნელოვანია, პატივი სცეთ და გიყვარდეთ საკუთარი თავი ისე, რომ გააცნობიეროთ, რომ თქვენ გაუმკლავდებით თქვენს ემოციებს საუკეთესო ხერხიდან, როგორც თქვენ იცით, რომ გაუმკლავდეთ მათ.

ქვემოთ მოცემულია ხუთი გზა, რომ არა მხოლოდ პატივი მიაგოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს, არამედ განკურნოთ თქვენი გული და გააძლიეროთ საკუთარი თავი.

1. ორგანიზება გაუწიეთ დისკს თქვენი საყვარელი ადამიანის მეხსიერებაში.

მამაჩემს მეტსახელად დათვი იყო და მისი გარდაცვალებისთანავე, მე მქონდა იდეა, რომ მის საპატივცემულოდ დამეწყო დათვი. დიაგნოზის დასმის შემდეგ, მას ყოველთვის გულს უკიდებდა კიბოთი დაავადებულ ბავშვებს და სურდა როგორმე დაეხმარა მათ. სამწუხაროდ, მას შანსი არასდროს მიუღია. ისეთი შეგრძნება მქონდა, თითქოს ეს შეიძლება არსებითად სიკეთის დასასრული იყოს მისი სახელით.

საოცარი მოვლენის შედეგად, ორ კვირაში 61 დათვი შევაგროვეთ - საოცარია, რადგან მამაჩემი 61 წლის იყო. იმ დროს, როდესაც ჩვენ ვნებდებოდით, სიყვარულის გაღვივება მათგან, ვინც შემოწირულობდნენ, ისევე როგორც ბავშვთა საავადმყოფოს მღელვარება შემოწირულების მიღებისთანავე, გულს გვივსებდა მეტად საჭირო სიხარულითა და სიმშვიდით.

12 დეკემბრის ნიშანი

ასევე შეიძლება გაითვალისწინოთ საყვარელი ადამიანის ტანსაცმლის თავშესაფარში შეწირვა, მათ საპატივცემულოდ მემორიალური ჭირის / აგურის შეძენა ან მათი პირადი ნივთების გაყიდვა იმ საქველმოქმედო ორგანიზაციისთვის ფულის შესაგროვებლად, რომელსაც ისინი განსაკუთრებით უწყობდნენ მხარს.

26 მარტის ზოდიაქოს თავსებადობა

2. გადაიტანეთ თქვენი ემოციები საქმიანობაში.

მამაჩემის კიბოს დიაგნოზამდე რამდენიმე თვით ადრე დავიწყებდი რომანის წერას გოგონაზე, რომელმაც მოულოდნელად ავარიაში მამა დაკარგა. საშინელი იყო რომანის დაწერა ჩემი მამაჩემის გარდაცვალების შემდეგ. ამასთან, მე ასევე აღმოვაჩინე, რომ შემეძლო ყველაფრის განცდა, რომელიც განვიცდი, გმირს დავასხი. წერის ყოველი სესიის შემდეგ თავს სიახლეს, შვებას და კიდევ უფრო ძლიერად ვგრძნობდი.

იქნება ეს ჰობი, რომელიც გარკვეული დროით მიძინებული იყო, საერთოდ ახალი საქმიანობა, ან თუნდაც ის, რასაც ადრე უზიარებდით თქვენს საყვარელ ადამიანს - თქვენი ემოციების გადატანა საქმიანობაში შესანიშნავი საშუალებაა დეტოქსიკაციისგან. სტრესი და სხვა დამთრგუნველი ემოციები.

3. გარს შემოიფარგლეთ მათი სიყვარულით.

დაფარეთ თქვენი საწოლის თავსახური მათი სურათებით. ატარეთ მათი პერანგები და სვიტერები და ქუდები. განათავსეთ memento მათ უყვარდა თქვენს nightstand. ფონი გადააკეთეთ თქვენს სახლში თქვენს მისალოცი ბარათებით. ისინი შეიძლება ფიზიკურად აღარ არსებობდნენ, მაგრამ არაუშავს პატივი მიაგოთ იმას, რაც მათთვის ნიშნავდნენ და გარშემო მშვენიერი დრო გაატარეთ.

4. მათი ხსოვნა კრეატიული ხერხებით.

მე მსმენია ისეთი ადამიანების შესახებ, ვინც ნაცარი ფეიერვერკად აქციეს და შემდეგ ამ ადამიანის დაბადების დღეს ფეიერვერკი ააწყვეს. სხვები ყიდულობენ ქაღალდის ფარნებს და ანათებენ ღამის ცას სპეციალური მემორიალის დროს. შეიძლება სხვებს ფანქრით წარმოებული ნაცარი ჰქონდეთ, ან გამოაგზავნონ საყვარელი ადამიანის საყვარელი პერანგები, რომ ქვილთი მოაკეთონ ან გამოიყენოთ ფიტულები ცხოველისთვის, ან შეიძლება საყვარელი ნახატისგან გაკეთდეს ტილო.

ეს ყველაფერი არის არა მხოლოდ საკუთარი თავის ნუგეშისცემა და რაიმე განსაკუთრებული, რაც თქვენს ახლობელს მოგაგონებთ, არამედ ისეთი რამ, რაც მათ ცხოვრებას აღნიშნავს.

5. შეხვდით მწუხარე ჯგუფს.

ზოგჯერ ის რაც სინამდვილეში სჭირდება ადამიანს არის შესაძლებლობა ისაუბროს თავისი ემოციებით იმ ადამიანებთან, ვინც იცის რას განიცდის. მწუხარების ჯგუფები შეგიძლიათ იხილოთ რწმენის თემებში, საავადმყოფოებში, ონლაინ ფორუმებსა და ადგილობრივი საზოგადოების შეხვედრების ჯგუფებში.

თქვენი ემოციების სიტყვებით გადმოცემა დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი ნამდვილი გრძნობები და ასევე ისარგებლებთ სხვების წახალისებით, მხარდაჭერით და რჩევებით, რომლებსაც სურთ დაგეხმარონ ამ გზაზე.

გახსოვდეთ, მწუხარება არ არის შეჯიბრი იმის დასადგენად, თუ ვინ შეძლებს უკან გადახტვას და მალე გამოჯანმრთელებას. Ამას დრო სჭირდება. ნუ იჩქარებთ თავს, რომ კვლავ უკეთესად იგრძნოთ თავი. ისიც გახსოვდეთ, რომ მსოფლიოში ყველა შემოთავაზება არ აპირებს თქვენთან რეზონანსის მიღებას. ნუ გააგრძელებთ სტრატეგიის შესრულებას, რომელიც არაეფექტური რჩება მხოლოდ იმიტომ, რომ აზრის ლიდერები და ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს სასწაულებს ახდენს. თუ ის არანაირად არ არის აღდგენითი და ვერ ხედავთ სარგებელს, მაშინ დროა გადავიდეთ ახალ მეთოდზე.

424 ანგელოზის ნომერი

კლიშეებად ჟღერადობის საფრთხის წინაშე, რაც შეგიძლია გააკეთო, შენი გულის დაცვაა. გულის სიღრმეში, თქვენ იცით, რა მოხდება და დროთა განმავლობაში ნახავთ ისეთ ნივთებს, რომლებიც ნამდვილ განკურნებას და სიმშვიდეს მოგიტანთ.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: