როგორ განვკურნე ზურგი ოპერაციის გარეშე

ორი წლის წინ ექიმებმა მითხრეს, რომ აღარასდროს ვიქცეოდი. მე არასდროს ავწევდი, არ ვუბიძგებდი და არ ვწევდი რაიმე მძიმეს. ზურგი ისე არეული მქონდა, წელში არც უნდა მომეხვია.

მაგრამ დღეს მე მშვენივრად ვარ. მე ვაკეთებ ყველაფერს, რაც ექიმებმა მითხრეს, რომ არ გააკეთო და არასდროს განვიცდი იმ ტკივილს, რომლის თქმაც ვგრძნობ. ეს ყველაფერი ოპერაციის, წამლებისა და საწოლის დასვენების გარეშე.

ამისათვის მე უნდა მადლობა გადავუხადო ექიმ ჯონ სარნოს.

დღესაც არასდროს შემხვედრია დოქტორი სარნო და არც მილაპარაკია. ის არის NYU- ს მედიცინის სკოლის პროფესორი, NYU საავადმყოფოს ექიმი და, რაც მთავარია ჩემთვის, ავტორი ზურგის ტკივილის განკურნება . წიგნში ექიმი სარნო გპირდებათ განკურნებას მედიცინისა და სამედიცინო პროცედურების გარეშე და ისიც ამას აკეთებს.

ჯერ დაველოდოთ ჩემს დაზიანებას. ჩემმა ზოგიერთმა მეგობარმა ჯექსონ ჰოლში სათხილამურო ტრასასთან იპოვა გიგანტური სლალომის ტრასა და ერთმანეთს დაუპირისპირდნენ რბოლაში. უნარითა და გამოცდილებით გამორჩეული, მე უფრო რთული კურსი გავიარე, ვიდრე უნდა მქონოდა და დავიტანჯე. რენტგენის სხივებმა აჩვენა ცუდად აფეთქებული L-5 დისკი, რომელიც ძლიერად მიჭერდა ზურგის ნერვებს.

ტკივილი მუდმივი და ძლიერი იყო. იგი ჩემს ზურგს დაარტყა და უკანა ნაწილის უკნიდან მკვეთრად გაისროლა ფეხის უკანა მხრიდან. ბევრ დღეს, სიარული არ შემეძლო. სხვები, მე ვივლიდი ერთ-ორ კორპუსს, შემდეგ კი ფეხით მოსიარულეების შუაგულში ვყრიდი მიწაზე, სანამ ტკივილი არ განმუხტავდა.

კორტიზონის დარტყმებმა ჩემს ხერხემალზე და ზეპირად მიღებული სტეროიდები ტკივილს არ ამსუბუქებს. თვეების ფიზიკური თერაპია მხოლოდ ზღვარს უკეთესად აქცევდა. ჩემი ყოველდღიური საქმიანობის შეზღუდვა ძალიან მჭირს ჩემს ფსიქიკაში.

22 აგვისტოს ზოდიაქოს

გამძაფრებული სასოწარკვეთის ფონზე წავიკითხე სტატია ველნესი რომელსაც საერთო არაფერი ჰქონდა ზურგის ტკივილთან. მაგრამ ავტორმა თქვა, რომ მას იგივე ტრავმა ჰქონდა, რაც მე მივიღე და ის განკურნა ექიმმა სარნოს წიგნმა. წიგნი ჭკუაზე ჟღერდა, მაგრამ ავტორის ამბავი იმდენად ჰგავდა ჩემსას ... სინანულის გამო, რომ უთხრეს, რომ ის აღარასდროს ითამაშებდა თავის საყვარელ სპორტს, ან შვილებს არ აიყვანდა, ჩემთვის აჟღერდა.

ამაზონზე გადავხედე წიგნს. დარწმუნებული ვარ, რომ ასობით მომხმარებელმა მიმომხილველმა უამბო საკუთარი ამბები და მიესალმა დოქტორ სარნოს წიგნს, როგორც მათი ცხოვრების შეცვლას. ღირს გასინჯვა.

წიგნი მხოლოდ რამდენიმე ათეული გვერდია. ეს ძალიან ბევრს არ ამბობს. მისი აზრი მარტივია, თუმცა ზუსტი მექანიზმები, რომელსაც Dr. Sarno აღწერს, გარკვეულწილად უფრო რთულია. ძირითადად, ზურგი მშვენივრად მქონდა. ჩემი თავი მტკიოდა. არა ფიზიკურად, არამედ ფსიქოლოგიურად.

დოქტორ სარნოს თქმით, როდესაც მძიმე სტრესში ვიღებთ, ჩვენს ქვეცნობიერ გონებას სურს დავიცვათ დაძაბულობისგან. ჩვენი შეგნებული გონების განრისხება სიბრაზისგან ან შფოთვისგან, ეს ქმნის ყურადღებას.

იმის გამო, რომ რეალურად მივაყენე ზურგის ფიზიკური დაზიანება, ჩემი ქვეცნობიერი გონება იცოდა, რომ ძლიერი ტკივილის განადგურება ამ ადგილას იქნებოდა დასაჯერებელი ჩემი გონების გონებისთვის. ამრიგად, მან იქ სისხლძარღვები შეამცირა, რაც ხელს უშლის საკმარისი სისხლი ჩემს ნერვში მოხვედრას. ნერვი, უკიდურესად მგრძნობიარეა ჟანგბადის უკმარისობის მიმართ, რეაგირებდა ძლიერი ტკივილით.

პროცესის საწინააღმდეგოდ, მხოლოდ მე უნდა ვუთხრა ჩემს თავს მშვენივრად ჯანმრთელობა. რომ ვიცოდი რას აკეთებდა ჩემი ქვეცნობიერი ჩემს დასაცავად და აღარ მინდოდა ეს დაცვა. ამის გაკეთება კი მე მჭირდება, რომ ქვეცნობიერის გონებას გავუგზავნო ძლიერი, მკაფიო, თანმიმდევრული შეტყობინება.

ნოემბრის მე -2 ზოდიაქო

პირველი ნაბიჯი იყო საკუთარი თავის საუბრის შეცვლის გზა. როდესაც ტკივილი ვიგრძენი, საკუთარ თავს ვეუბნებოდი: „შეწყვიტეთ ტკივილის გამომწვევი მიზეზი. ვიცი, რომ ზურგი სავსებით ჯანმრთელია. რამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და სიბრაზე? ' ან უბრალოდ, 'ჩემი ზურგი სავსებით ჯანმრთელია. ზურგი სავსებით ჯანმრთელია. ' თუმცა ანეტ ბენინგში ვგრძნობდი თავს ამერიკელი ლამაზმანი , დარწმუნებული იყო, რომ 'მე ამ სახლს დღეს გავყიდი', ამან დიდი ცვლილება მოახდინა ჩემთვის. (არა, არ უნდა თქვათ ეს ყველაფერი ხმამაღლა.)

მეორე ნაბიჯი იყო იქ გასვლა და ყველა იმ საქმის შესრულება, რაც ექიმებმა მითხრეს, რომ არ უნდა მეთქვა. დუატლონზე დარეგისტრირდი (ველოსიპედი პლუს რბენა), რადგან ველოსიპედით სვლა პირველი იყო, რაც ექიმებმა აკრძალეს. მძიმე ნივთებს უგულებელყოფით მივატოვებდი, წელზე ვხრიდი, გოლფის კლუბს ვტრიალებდი. მე კი მკაცრი მღელვარება გავუშვი.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს საშიშად და გიჟურად ჟღერს, ეს იყო ყველაზე ძლიერი გზა, რომ ჩემს ქვეცნობიერ გონებას გაეცნო, თუ რას აკეთებდა. (ამ საქმიანობისგან თავის შეკავება ნიშნავს, რომ ჩემს ქვეცნობიერ გონებას ვაღიარებ, რომ მჯეროდა, რომ ზურგი ნამდვილად მტკიოდა.) მას შემდეგ, რაც ჩემს ქვეცნობიერმა დანამდვილებით იცოდა, რომ წუწუნი აწეული იყო, ფულის ტარება აღარ ჰქონდა.

ჟღერს გიჟურად? ეს ასეა, მანამ სანამ არ სცდები და არ გამოდგება. მას შემდეგ ტკივილის შეგრძნება არ მიგრძვნია მას შემდეგ, რაც შეცვალა აზროვნება და ცხოვრება.

თუ ჩემი ამბავი თქვენსა ჰგავს, მე მოგიწოდებთ შეუკვეთოთ დოქტორ სარნოს წიგნის ასლი. წიგნის კითხვისას შეიძლება იგრძნოს, რომ ის თქვენთან იყო მთელი ამ ხნის განმავლობაში, რადგან მან უკეთ იცის თქვენი ამბავი, ვიდრე თქვენ. თავს იჭერ და იფიქრებ, ისევ და ისევ იმაზე ფიქრს: 'სწორედ ეს დამემართა!'

წიგნი უკვე რამდენიმე სხვა ადამიანს გადავეცი, რომლებსაც მსგავსი პრობლემები შეექმნათ. მათი უმეტესობისთვის ის მუშაობდა. თუკი დოქტორ სარნოს სამკურნალო საშუალებით კიდევ რამდენიმე ადამიანის მოზიდვა შემიძლია, ტკივილი ყველაფრის ღირსი იქნებოდა.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: