როგორ მივხვდი, რომ ალკოჰოლი ანადგურებდა ჩემს ცხოვრებას
ხშირად მაინტერესებს, 20 წლიანი მწვავე და ხშირი სმა, რატომ მიჭირდა იმის გააზრება, რომ ყოველ ჯერზე ჭიქა ღვინის ჩამოგდებას სხეულს და გონებას ვწამლავდი.
ალკოჰოლი ყოველთვის ჩემი მოკავშირე იყო, რაც კარგი და ცუდი პერიოდების გადასატანად იყო. ეს ასოცირდება რესტორნებში შამპანურთან, წითელ ღვინოსთან ერთად საჭმელთან, ცივ ლუდთან ერთად, ბაღში მეგობრებთან ერთად ცხელ დღეს.
არასდროს არაფერში ვადანაშაულებდი ბუზს. ჩემს ცხოვრებაში პრობლემები ყოველთვის რაღაც სხვა რამეით იყო განპირობებული: არაკეთილსინდისიერი ბოიფრენდი, უსაფუძვლო უფროსი, ძალიან დატვირთული გრაფიკი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყოველ საღამოს იმ დამამშვიდებელი ბოთლი ღვინო დავიმსახურე.
დღეს მე სხვა სამყაროში ვცხოვრობ, ა ფხიზელი ერთი და ალკოჰოლის მოხმარების მთელ საქმეს სხვაგვარად ვხედავ.
ბიბლიოთეკა კაცი ქალწული ქალი
აი, რას ვფიქრობ ჩემს ძველ მეგობარზე, ბუზიზე, თითქმის ორი წლის შემდეგ, რაც მას თავს არიდებდა ჯანმრთელი და ბედნიერი არსებობის სასარგებლოდ: ალკოჰოლი ანადგურებს თქვენი სხეულის ბუნებრივ უნარს გაუმკლავდეს ცხოვრებისეულ სირთულეებს, რაც იწვევს შფოთვას.
მე მოვიყვან მაგალითს.
ჩემი უფროსი ქალიშვილის მამას 23 წლის გავთხოვდი და ოთხი წლის შემდეგ დავშორდი. მარტოხელა მშობლად ყოფნა შფოთავდა. მეუღლის დაკარგვამ სხვა ქალისთვის მტკივა. იმის შეგრძნებამ, თითქოს რაღაცნაირად ვერ დავმარცხდი ცხოვრებაში, დაანგრია ჩემი თვითშეფასება.
ქორწინების დაშლის შემდეგ, ჩემს ემოციებს არასდროს მქონდა აფეთქების შანსი, რადგან არ ვტიროდი ან ვყვიროდი. მე დავლიე.
ალკოჰოლმა დაარღვია ჩემი ცენტრალური ნერვული სისტემა, რამაც შემდეგი ფიზიკური ზემოქმედება მოახდინა: კონცენტრაციის უკმარისობა, სისხლში შაქრის ვარდნა, სეროტონინის დონის ცვლილებები, რამაც გამოიწვია გუნება-განწყობილების ცვალებადობა და გულისცემის გახშირება, რასაც ხშირად გულის რიტმი მოჰყვა.
Hangovers უარესი და უარესი გახდა, რადგან ნერვები უფრო ეჩვეოდა ჩემს სისტემაში ბუზღუნს. ამრიგად, ყოველ დილით, როდესაც ჩემმა სხეულმა საბოლოოდ გაანადგურა შხამი, რომელიც მას წინა ღამით მივადექი, გაძევება მომქონდა. ნერვებს მუდმივად უწევდა ცხოვრების წესის შეცვლა წამლის გარეშე, რამაც თავი უფრო და უფრო მეტად გააღვიძა.
იმის ნაცვლად, რომ ნაქირავები ნაქირავები ვიქირავო და სახე ნაყინით დამევსო რამდენიმე თვის განმავლობაში, ყოველ ღამე ვხსნიდი და ვსვამდი ბოთლ ღვინოს. მე არასდროს დავიწყე მწუხარების პროცესი, რათა გაერკვია და გაერკვია ჩემი ქორწინების დანგრევაზე, და ამის შემდეგ მარტოხელა მშობლობა მქონდა.
ეფექტურად გამოვყავი ყველა ის სევდიანი აზრი, ყუთში ჩავდე და ვითომ არ მქონდა. ამან გამოიწვია ჩემი ემოციური სიმწიფის გაყინვა და იმან გამოიწვია, რომ ურთიერთობებთან დაკავშირებული უამრავი შფოთვა დამეუფლა, რაც წინა პლანზე წამოვიდა ყოველ ჯერზე, როდესაც ახალ მამაკაცთან ვიყავი ურთიერთობაში.
ურთიერთობები, შესაბამისად, ხანმოკლე და დამანგრეველი იყო. დაიღალა ჩემი დაბალი თვითშეფასება და დაუცველობა, ბოლოს და ბოლოს კაცი დადიოდა.
ამ სავალალო რომანტიკულმა შეხვედრებმა დაარღვიეს ახლა ტრაგიკულად დაბალი თვითრწმენა. მეზიზღებოდა საკუთარი თავი და მჯეროდა, რომ არაფრის ღირსი ვარ. ამ საშინელი ფიქრების უგულებელყოფის ერთადერთი გზა იყო გონებიდან ისე მოშორება, რომ გაქრა, სულ მცირე, რამდენიმე საათის განმავლობაში.
რეკლამა
ალკოჰოლმა მომცა გაქცევის გზა და მე ორივე ხელით ავიღე.
ყოველი დღე ხდება რამდენიმე საათის უაზრო, მაგრამ აუცილებელი, ბანალურობა, რომელიც მნიშვნელოვანია ბრძოლისთვის, რათა მეორე ბოლომდე ღვინოში მოხვედრა შეძლო. ზემოთ და ქვემოთ, ზემოთ და ქვემოთ; ცხოვრება გახდა ემოციური უუნარობის როლიკატორი, რომელიც სულ უფრო და უფრო სუსტმა შეგრძნებამ აჩვენა, ვინ ვიყავი და სად მივდიოდი.
მაგრამ აქ სასაცილო რამ არის: მე არასოდეს, არც ერთი წუთით არ მჯეროდა, რომ ალკოჰოლი ზიანს მიყენებდა.
ალკოჰოლის მიღება თითქმის ორი წლის წინ შევწყვიტე. თვე თვეში ჩემი თვითშეფასება იზრდებოდა ისე, როგორც ადრე იყო, სანამ ყოველ საღამოს დავლევდი. ჩემს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას 20 წლის განმავლობაში შეეძლო გამოჯანმრთელების ჩხუბისგან, რომელიც პანიკის შეტევაზე შევაჩერე, რომელიც მეგონა, უბრალოდ 'გზა იყო' შეჩერებული, თითქმის მთელი ღამის განმავლობაში.
ახლა, როცა აღარ ვიღვიძებ და წინა ღამით უნდა გავუმკლავდე ჩემი მთვრალი სისულელის შედეგებს, ვისწავლე ისევ ვენდობი საკუთარ თავს და აღმოვაჩინე ის, რისი მიღწევაც მსურდა ცხოვრებაში, იმის გარკვევა, თუ რა სახის იმ ადამიანის, ვინც მე ვარ.
ცოტათი ვტიროდი წარსულში მომხდარ ამბებზე: ჩემი ქორწინების დანგრევა, ოჯახის მწუხარება, ყოველთვის არ იყო დედა, რომლითაც უნდა ვყოფილიყავი ჩემს უფროს ქალიშვილზე, იმის გამო, რომ ბოლი ხშირად უფრო პრიორიტეტული იყო, ვიდრე თათია. ტირილი დამეხმარა წინსვლაში და ემოციური არსების განვითარებაში.
თუ თქვენ დიდი სასმელი ხართ, ეჭვგარეშეა, თქვენ საკუთარ თავს აუტანელ ზიანს აყენებთ - მე არ ვგულისხმობ მხოლოდ კიბოს და ლუდის მუცლის მომატებულ რისკს და ფინანსური მდგომარეობის შემცირებას. ვგულისხმობ თქვენს სულს. თქვენ ხელს უშლით საკუთარ თავს გაიზარდონ რეალურში.
თქვენ იყენებთ თქვენს პოტენციალს, როგორც თანამშრომელს, მშობელს, პარტნიორს; თქვენ არ იცით ვინ ხართ სინამდვილეში და რა გინდათ ცხოვრებაში; თქვენი შფოთვა უკეთესობისკენ გაგიწევთ და ხელს შეგიშლით წინსვლაში, ახალი ნიადაგის გამოცდაში; თქვენ ჩარჩენილი იქნებით.
სანამ სვამთ, ზემოთ ჩამოთვლილთაგან არც ერთს ვერ აღიარებთ იმ მცირე საგნის გამო, რომელსაც უარყოფა ეწოდება. უარყოფა სიბნელეში შეგინახავს და სამუდამოდ დარჩება ნამდვილი შენთვის უცხო.
ეს არის ის, თუ არ შეაჩერებთ ბუზღუნს და არ მოგცემთ რეალურს გაჩენის შანსი.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
