როგორ გიყვარდეს და იზრუნო საკუთარ თავზე მაშინაც კი, როდესაც თავს თავს მარტოდ გრძნობთ
ოდესმე თავს მარტოდ და ცარილად გრძნობდით? მე არ ვგულისხმობ ისეთ მარტოობას, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ, როდესაც სინამდვილეში მარტო ვართ, ან როდესაც ჩვენთან ვართ ვინმესთან. ამ სახის მარტოხელა მე 'მარტოსულს' ვუწოდებ. ჩვენ მარტონი ვართ, როდესაც გვიყვარს სიყვარულის გაზიარება, მაგრამ ან არავინ არის ვისთანაც უნდა გავუზიაროთ იგი, ან ჩვენს გარშემო მყოფი ადამიანი ან ხალხი არ იკავებს კავშირისა და სიყვარულის გაზიარების მიზნით. მარტოობის გრძნობა შეგვიძლია მაშინაც კი, როდესაც ადამიანების ჯგუფთან ერთად ვართ.
მარტო ის, ვისაც ვგულისხმობ, სხვებთან საერთო არაფერი აქვს. მარტოზე, რომელზეც მე ვსაუბრობ, არის ღრუ, დაკარგული გრძნობა, თითქოს სივრცეში მცურავი დედის დედისთვის.
მარტოობას უკავშირდება ის, რომ არ არის დაკავშირებული სხვებთან. ეს მარტო, დაკარგული, ღრუ, ცარიელი გრძნობა უკავშირდება საკუთარ თავთან კავშირს და სიყვარულის მაღალ წყაროს. ეს მარტო გრძნობაა საკუთარი თავის მიტოვების შედეგი.
25 სექტემბრის დაბადების დღე
წარმოიდგინეთ, რომ პატარა ჩვილი მარტო დარჩა, რომ თავი იკავოს. ჩვილი ტირის და არავინ მოდის. მოკლე დროში ჩვილი ხდება განრისხებული, შემდეგ კი ითიშება მომაკვდავი ტერორისგან, თუ არავინ მოვა.
ეს ხდება შინაგან დონეზე, როდესაც არ ვეცდებით საკუთარ გრძნობებს. როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ შფოთვას, დეპრესიას, გაბრაზებას, დანაშაულს, შერცხვენს, მარტოსულს, გულგატეხილს, დარდს ან უსუსურს სხვების მიმართ და ამ გრძნობების უგულებელყოფას ვგრძნობთ, თავს დაბუჟებული და მარტო ვგრძნობთ. ჩვენი შფოთვა, დეპრესია, სიბრაზე, დანაშაული და სირცხვილი გვაცნობს, რომ საკუთარ თავს რაღაცნაირად ვტოვებთ, და ჩვენი მარტოობა, გულის წყრომა, მწუხარება და უმწეობა სხვებისა და მოვლენების გამო გვატყობინებს, რომ უნდა ვიყოთ თანაგრძნობით საკუთარი თავის მიმართ. და, შესაძლოა, დახმარების მისაღწევად. როდესაც ამ გრძნობებს არ ვეცდებით, მაშინ ვგრძნობთ დაბუჟებულობას, ცარიელობას და მარტოობას.
როდესაც ამ გრძნობებზე დასწრებას თავიდან აიცილებთ, თავში დარჩებით, ვიდრე სხეულზე იქნებით კონცენტრირებული, საკუთარ თავზე განსჯით, ან სხვადასხვა დამოკიდებულებებზე მიდიხართ თქვენი გრძნობების დასაბერებლად, ან ცდილობთ სხვამ აიღოს პასუხისმგებლობა თქვენს გრძნობებზე, თქვენ თავს მიტოვებ. ეს არის ის, რაც შინაგანად მარტო და ცარიელ გრძნობას იწვევს.
აი როგორ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი ამ მარტო წუთებში:
ისევე, როგორც მოსიყვარულე მშობელი აიღებს მტირალ ბავშვს და შეეცდება გაარკვიოს, თუ რა სჭირდება ჩვილს, ჩვენც უნდა ავღნიშნოთ ჩვენი გრძნობები იმის სურვილით, რომ გავეცნოთ იმას, რასაც ისინი გვეუბნებიან.
ჩვენს ყველა გრძნობას აქვს ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ ვექცევით საკუთარ თავს, როგორ გვექცევიან სხვები და იმ მოვლენებისა თუ სიტუაციების შესახებ, რომლებსაც შეიძლება ჩვენი ყურადღება დასჭირდეს.
საკუთარი თავის სიყვარული ნიშნავს შენს სხეულში სრულად ყოფნას თქვენი გრძნობებით. ეს გულისხმობს მათკენ თანაგრძნობით მოქცევას, ვიდრე თავიდან აცილებას საკუთარი თავისგან მიტოვების ქცევით. ეს ნიშნავს პასუხისმგებლობის სურვილს იმის გასაგებად, თუ რას გეუბნებიან შენთან მიმართებაში, და ცხოვრების მტკივნეული გრძნობების სიყვარულით მართვა - მარტოობა, გულისტკივილი, მწუხარება და უმწეობა, რომელსაც დროდადრო ყველანი განვიცდით.
საკუთარი თავის სიყვარული ასევე ნიშნავს, რომ ისწავლი როგორ დაუკავშირდე სიყვარულისა და სიბრძნის მაღალ წყაროს, ასე რომ შეგიძლია ეს სიყვარული და სიბრძნე მოიტანო. შინაგანი მარტოობა ყოველთვის მიუთითებს სიყვარულის ნაკლებობაზე.
24 ნოემბრის ნიშანი
უფრო მაღალ წყაროსთან კავშირი არც ისე რთულია, როგორც თქვენ ფიქრობთ. სული აქ არის იმისთვის, რომ დაგვეხმაროს საკუთარი თავისა და სხვების მიმართ სიყვარულში. ასე რომ, როდესაც თქვენი მიზანია საკუთარი თავი გიყვარდეთ, ვიდრე ტკივილს აირიდოთ, სულით სიყვარული შეავსებს თქვენს გულს.
თქვენ ნახავთ, რომ როდესაც თქვენ გახსნით გრძნობებს, ვიდრე თავიდან აიცილებთ მათ საკუთარი თავის მიტოვებით ქცევით, და როდესაც თქვენ გაიხსნით თქვენი უფროსი თავის შესახებ იმის შესახებ, თუ რა გიყვართ თქვენში, თქვენ თავს აღარ იგრძნობთ მარტო.
საკუთარი თავის სიყვარულის სწავლა საკმაოდ ჯადოსნურია!
დაიწყეთ სწავლა, თუ როგორ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი ჩვენი უფასოდ მიღებით შიდა შემაკავშირებელ კურსი .
დეკემბრის 16 ზოდიაქო
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
რეკლამაᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
