როგორ დარჩეს მოტივირებული, როდესაც არ ხარ რაიმეს გაკეთება

რაც არ უნდა მოტივირებულად მივიჩნიოთ საკუთარი თავი, როგორც ხალხი, ყოველთვის იქნება ისეთი შემთხვევები, როდესაც მოქმედებაზე მეტად აღფრთოვანებული ვიქნებით.

შეიძლება დივანზე ჯდომა უფრო მიმზიდველად ჟღერს ვიდრე სირბილზე წასვლა. შესაძლოა დიდი პროექტის გადატვირთვა ხელს გიშლით პირველი ნაბიჯის გადადგმაში, ამიტომ გადაწყვიტეთ 'ხვალ დაიწყოთ'. ან იქნებ ეს მოტივაციის უფრო აბსტრაქტული ნაკლებობაა და თქვენ ვერ გრძნობთ ყურადღებას თქვენს ნამდვილ ვნებებსა და სურვილებზე.

11 ივლისი ზოდიაქოს ნიშანი

საქმის დასაწყებად, კარგი (და პრაქტიკული) იდეაა, რეალურად შეჩერდე და იფიქრო იმაზე, რაც ზოგს უკეთესად შეუძლია დარჩეს კონცენტრირებული, ორგანიზებული და მიზანზე ორიენტირებული. ეს არის უმაღლესი თვითკონტროლი? აქვთ უფრო მეტი მოტივაციის კუნთები? ისინი არსებითად უფრო შთაგონებულნი არიან?

ყველა ამ კითხვაზე პასუხი არ არის. რატომ ვებრძვით ამ საკითხს?

• უმეტესობას ჩვენგან არასდროს ასწავლიდნენ ამ უნარებს. რა თქმა უნდა, მე ვიცი ორმოცდაათი შტატის დედაქალაქები და მე შემიძლია თავი დავკავო დიდ განყოფილებაში, მაგრამ აღმასრულებელ ფუნქციონირებასთან დაკავშირებული უნარები ოფიციალურად არასოდეს ისწავლება. ივარაუდება, რომ თქვენ გამოხვედით საშვილოსნოდან, რომ იცოდეთ როგორ მართოთ თქვენი დრო, პრიორიტეტული პრიორიტეტი მიანიჭოთ დისკომფორტს.
• ჩვენ არ ვგეგმავთ ჩვენს დროს, ან თუ ვგეგმავთ, არ ვსწავლობთ, როგორ ვიცავთ გეგმას.
• ჩვენ ძალიან ბევრს ვიღებთ და შემდეგ თავს ძალიან ბევრი მიმართულებით ვგრძნობთ.

უმეტესობისთვის, შიში ყველაზე დიდი დამნაშავეა ჩვენი მოტივაციის, დროის მართვისა და ზოგადი ცხოვრებისეული ბრძოლების მიღმა. ბევრ ჩვენგანს გაუცნობიერებლად სწამს, რომ უნდა გავაკეთოთ სხვა რამე, ვიდრე ის, რაც გვინდა, ჩვენ ვაჭიანურებთ ტკივილის თავიდან აცილებას, ან არ გვჯერა, რომ იმსახურებს თავის დროზე დახარჯვას.

სიმართლე ისაა, რომ მოტივაცია არ არის პროდუქტიულობა, ეს არის პირადი ძალაუფლების გამოუყენებლობა, პროცესში თავისუფლების დათმობა.

როგორც მწვრთნელი, ჩემი საქმეა, რომ ჩემი კლიენტები ანგარიშვალდებულნი ვიყო მათი უმაღლესი ხედვის წინაშე. ეს ნიშნავს, რომ იმ მომენტებში, როდესაც მათი შიში, თავდაჯერებულობა ან Netflix ანგარიში უწოდებს მათ სახელს, მე მათ ვახსენებ იმ მიზეზების გამო, რის გამოც მათ სურდათ, პირველ რიგში, შეეწყვიტათ პატარა თამაში. ჩემი გამოცდილებით და კლიენტებთან ერთად, ვხვდები, რომ არათანმიმდევრული მოტივაციის მქონე პირები ორ ჯგუფად იყოფა:

1. მათ, ვისაც ორგანიზაციული უნარები სჭირდება სამოქმედოდ
2. მათ, ვისაც ღრმა დახმარება სჭირდება შიგნიდან მოტივაციისკენ.

მათთვის, ვისაც ორგანიზაციული უნარ-ჩვევები სჭირდება, მოცემულია სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხი, რასაც მე ვხედავ, როდესაც კლიენტები არ იღებენ ზომებს, ასევე რამდენიმე ინსტრუმენტი, რომელიც მათ გამოსწორებაში შედის:

1. 'არასწორად ვაკეთებ საქმეს'.

ეს ეხება პრიორიტეტების მინიჭებას და სწავლის მოთხოვნებს. მზად ვარ დადო, რომ ყოფილა შემთხვევები, როდესაც მთელი დღე მუშაობდი, მაგრამ დღის ბოლოს იმედგაცრუება იგრძენი, რომ მნიშვნელოვანი რამ არ გააკეთეთ. თქვენ დრო გაატარეთ ხანძრის ჩაქრობაში, სხვებზე ზრუნვაზე, მაგრამ არ გაეცათ რაიმე დიდი რამ. Სწორი ვარ? საიდუმლო იმაშია, რომ თქვენი მიზნების მიღწევა არ ნიშნავს იმას, თუ რამდენს იღებთ, ეს არის სწორი პერსონალის გაკეთება.

დაყავით თქვენი მოქმედებების სია ოთხ კატეგორიად და მიიღეთ ყოველდღიური ზომები თითოეულზე:

• მაღალი მნიშვნელობა, გადაუდებელი: ეს არის დიდი ბილეთის საგნები, რომლებიც ეხება თქვენს მიზნებს ან ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვან საგნებს, მაგალითად, თქვენს ჯანმრთელობას. მაგალითი: დანიშნეთ ექიმი უცნაური ზრდისთვის.
• მაღალი მნიშვნელობა, არ არის გადაუდებელი: ეს არის დიდი ზომის საგნები, რომლებსაც ვადა არ აქვთ. მაგალითი: შეადგინეთ ბიძაშვილების ნახვის გეგმები.
• დაბალი მნიშვნელობა, გადაუდებელი: ხშირად ეს არის ყოველდღიური შემაშფოთებელი დავალებები, რომლებსაც აქვთ თარიღი, რომელთა შესრულების დროც უნდა დასრულდეს. მაგალითი: დააბრუნეთ ფეხსაცმელი მაღაზიაში.
• დაბალი მნიშვნელობა, გადაუდებელი არ არის: ეს ის საგნებია, რომლებიც უნდა გაკეთდეს გარკვეულ ეტაპზე, მაგრამ დრო არ არის სასიცოცხლო აუცილებელი. მაგალითი: იყიდეთ ის წიგნი, რომელიც მეგობარმა გირჩია.

2. 'მე მჭირდება იმპულსი, რომ გავაგრძელო ჩემი მიზნები.'

ყოველ დღე გადაწყვიტეთ სამი დიდი (ან მცირე) რამ, რისი მიღწევაც გსურთ ამ დღეს, რომელიც მიგიყვანთ თქვენი მიზნებისკენ და ყველაზე დიდ დარტყმას გაგიწევთ. თუ სამი სულაც ბევრია დასაწყებად, შეარჩიეთ ნაკლები. თუ ეს საკმარისად არ მოგეჩვენებათ, გაითვალისწინეთ, რომ რასაც აკეთებთ ამ სამი წლის შემდეგ, დამატებითი კრედიტი იქნება.

ეს უზრუნველყოფს, რომ სწორად ასრულებთ საქმეს და ეყრდნობით წარმატების მიღწევას. დღის ბოლოს შეამოწმეთ საკუთარი თავი და ჰკითხეთ: „მე შევასრულე ის, რაც მინდოდა? შევასრულე სწორი დავალებები სწორი თანმიმდევრობით? ' რამდენიმე მთავარი ნივთის შევსება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე 10 უაზრო ნივთის შევსება.

26-ე ზოდიაქოს ნიშანი

3. 'მე პარალიზებული ვარ. მე არ შემიძლია ამის გაკეთება. ”

თქვენი მიზნების ნაკბენის ზომის ამოცანებად დაყოფის შემდეგ, ჯერ კიდევ ძნელი იქნება მოქმედება. ეს განსაკუთრებით ეხება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვცდილობთ რაიმე ახალს. მაგრამ ეს ყველაფერი წარმატების მიღწევის გამოცდილების შემუშავებასა და თქვენი თვითნდობის კუნთის ჩამოყალიბებაშია. აღიარეთ, რომ არის პერიოდები, რომლებიც პარალიზებულად გრძნობთ თავს, მაგრამ დისკომფორტის გადალახვა და მოქმედება მაინც შეგეძლოთ. დაწერეთ ყველა იმ დროის ჩამონათვალი, როდესაც გრძნობთ, რომ დავრჩებოდით, მაგრამ შეძელით გამყარება. ეს შეიძლება იყოს პირადი საკითხებიდან დაწყებული, მუშაობით დაწყებული, სხვა დანარჩენით.

შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: 'რა მიღწევებით ვამაყობ ცხოვრებაში?' გადახედეთ ამ სიას ყოველთვის, როდესაც იგრძნობთ თავდაჯერებულობის ამაღლებას. პირადად მე ამ ჩამონათვალს ვინახავ როგორც ლეპტოპის ვირტუალური პოსტი. ყოველდღე, ჩემი მიღწევების ეს ალმანახი მახალისებს.

ახლა, # 2 ჯგუფის მათთვის, ვინც იბრძვის უფრო ღრმა დონეზე მოტივაციის შესანარჩუნებლად, ერთი ფაქტი ნამდვილად უნდა იცოდეთ: თქვენი შანსის მისაღწევად თქვენი შანსი ისეთივე ძლიერია, როგორც ამის გაკეთების მიზეზები.

17 სექტემბრის ზოდიაქო

Ეს რას ნიშნავს? თუ თქვენი მიზანია 'ჯანმრთელი კვება', თქვენ ამას არ აპირებთ. რატომ? იმიტომ, რომ ეს მოსაწყენი მიზანია. თუ თქვენი მიზანია: 'იკვებე ჯანმრთელად, ისე რომ იგრძნო თავი მშვენივრად, გქონდეს მეტი ენერგია გასართობ საქმეებში, შეწყვიტო ფულის დახარჯვა გატანაზე და დაზოგე ფული მომავალი შვებულებისთვის' თქვენ უფრო მეტად მიაღწევთ ამას.

როდესაც კარგი მიზეზები გაქვთ, შეიარაღებული ხართ და მზად ხართ, როდესაც ტახტი თქვენს სახელს დაუძახებს, თქვენ გეშინიათ წარუმატებლობის, ან ძველი შიშები გამობრუნდება. თქვენ მხოლოდ უნდა გადახედოთ თქვენს ჩამონათვალს, თუ რატომ სურს თქვენს საუკეთესო თვითონ დივანიდან ჩამოსვლა.

იმისათვის, რომ გამოიყენოთ თქვენი პირადი ძალა და გამოიყენოთ თქვენი მოტივაცია, ჩამოტვირთეთ Amita- ს უფასო სამოტივაციო სამუშაო ფურცელი აქ .

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: