როგორ ხდება თქვენი მენსტრუალური ციკლის სინქრონიზაცია მთვარესთან

ბუნებით, ქალები მთვარეულები არიან. შემთხვევითი არ არის, რომ ჩვენი მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა სინქრონიზირებულია მთვარის ეპილაციასთან და დაკლებასთან, რაც ხდება ყოველ 28 დღეში.

თუ მთვარის ციკლთან სინქრონიზაცია გვექნება, ახალი მთვარის გარშემო მენსტრუაცია და სავსე მთვარის ოვულაცია მოხდება. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი სხეული შეიძლება უკვე არ იყოს ჰარმონიაში მთვარესთან, უნდა გახსოვდეთ განსაკუთრებული საგნები და პრაქტიკა, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ციკლის რეგულირებაში. როდესაც თქვენი სხეული და მთვარე სინქრონიზირებულია, თქვენი ციკლი არ იგრძნობა ტკივილის საწინააღმდეგოდ, არამედ შესაძლებლობა 'გაუშვათ დინება'.

ტრადიციული ჩინური მედიცინის (TCM) შესაბამისად თქვენი ციკლის დარეგულირების რამდენიმე გზა არსებობს, რაც დაგეხმარებათ '' განაგრძოთ მოძრაობა ''.

1. შეხედეთ შინაგანს ახალი მთვარის დროს.

თუ ქალის ჰორმონალური ციკლი სინქრონიზირებულია მთვარესთან, ახალ მთვარესა და სავსემთვარეობას შორის ეს არის დრო, როდესაც ესტროგენი იზრდება, საბოლოოდ კი სრულდება მთვარეზე ოვულაცია. ამ ქალისთვის ახალი მთვარე მენსტრუაციის დროა.

ამრიგად, ახალი მთვარე ქალებისთვის შესანიშნავი დროა შინაგანად გამოიყურებიან, პატივი მიაგონ თავიანთ სხეულებს და შეაფასონ თავიანთი ცხოვრება. რა მუშაობს და რა არ მუშაობს? ეს არის დრო განზრახვების დასახვისა და სხეულისა და გონების გაწმენდის შემორჩენილი ენერგიისა და სტაგნაციისგან.

TCM– ის ცენტრში Qi– ს კონცეფციაა , სასიცოცხლო ენერგია, რომელიც სისხლს მოძრაობს მთელ სხეულში. აუცილებელია Qi მიედინებოდეს ისე, რომ სისხლი სწორად მიედინებოდეს; როდესაც ის ჩერდება, სხეული განიცდის ტკივილისა და არარეგულარულობის სხვადასხვა ფორმას. ასე რომ, მენსტრუაცია არის დრო, რომ ყველაფერი უბრალოდ შემოვა. ამ მიზეზის გამო, TCM არ გირჩევთ სქესობრივ კავშირს ქალის პერიოდში. ენერგიულად რომ ვთქვათ, სისხლი უნდა მიედინებოდეს ქვემოთ და გარეთ; სექსის დროს სისხლის არასწორი გზით დაძვრამ შეიძლება შეუშალოს ენერგიის სათანადო დინება.

2. გამოხატეთ თავი სავსე მთვარის დროს.

სავსე მთვარე სრული გამოხატვის დროა ვინ ვართ ჩვენ. მთვარის ენერგიაზე გადასასვლელად (თქვენი ციკლის სინქრონიზაციისა და მისი რეგულირების მიზნით), მრავალი კულტურა - მათ შორის TCM - გირჩევთ მიიღოთ „მთვარის აბაზანა“. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მინიმუმ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში გარეთ გადით და მშვენიერ მთვარეს დაეშვით. ცნობილია, რომ ამერიკელი მკვიდრი ქალები მენსტრუაციის დროს თავს დაშორდებოდნენ თავიანთი ტომისგან და შეუერთდებოდნენ სხვა ქალებს 'მთვარის ლოჟაში', რათა ერთობლივად გაეცათ თავიანთი ქალური ენერგია და მთვარის ენერგია ახალი მთვარის დროს.

ანგელოზის ნომერი 744

ასე რომ, თუ ამ რიტუალისტური გზით სხვა ქალებთან შეერთება მოგეწონებათ, ეს შეიძლება გაკეთდეს სავსე მთვარის დროსაც. გამოიყენეთ ეს დრო თქვენი ქალის ენერგიის გამოსახატავად სხვა ქალებთან ერთად. სცადეთ ქალთა წრე , გაიარეთ ცეკვის გაკვეთილი თქვენს მეგობარ გოგონებთან ერთად ან გააკეთეთ ნებისმიერი სხვა რიტუალი. მოდით ენერგია შემოვა!

3. დასვით ბევრი კითხვა თქვენი ნაკადის ფერის, ხარისხის, რაოდენობისა და ციკლის ხანგრძლივობის შესახებ.

25 იანვრის ზოდიაქოს ნიშანი

ამ კითხვებზე ყურადღების მიქცევამ ასევე შეიძლება მოგვაწოდოს დისბალანსის ნიშნები და მათი გამოსწორების საშუალებები.

დავიწყოთ ერთ – ერთი ყველაზე ძირითადი და არსებითი კითხვით: რა არის ნორმალური ნაკადი? ნორმალური ჯანსაღი ციკლი უნდა შედგებოდეს წითელი სისხლისგან, მცირე თრომბებით. თუმცა ჩნდება სიტუაციები, რომლებიც ამას ცვლის. ყავისფერ სისხლს TCM– ში მოიხსენიებენ როგორც „ძველ სისხლს“, რადგან მას არ გააჩნია ჟანგბადი. ამრიგად, ნორმალურია ნაკადის დაწყება და დასრულება ცოტაოდენი ყავისფერი სისხლით, თუმცა ეს სტაგნაციის ნიშანია, რომ ყავისფერი სისხლი ნახოთ მთელი თქვენი დინების განმავლობაში. ჩვენ უნდა დაღვრიოთ 'ძველი სისხლი' სამიდან ხუთ დღემდე, რათა გზა გავუწყოთ ახალ უგულებელყოფას.

ახლა, მოდით გადავხედოთ ჯანმრთელ ციკლის რამდენიმე ნიშანს, ტრადიციული ჩინური მედიცინის პრინციპების თანახმად, ასევე რამდენიმე პოტენციურ სამკურნალო საშუალებას, მათზე მუშაობისთვის:

1. შედედებული ნაკადი

მენსტრუალური ნაკადის დროს უამრავი თრომბი შეიძლება ნიშნავდეს სისხლის სტაგნაციას. TCM– ში „სტაგნაცია“ გულისხმობს იმ ფაქტს, რომ სხეულში ყველაფერი ისე არ მიედინება, როგორც საჭიროა.

შესაძლო წამალია? შეიტანეთ ცვლილებები თქვენს დიეტაში ან მიიღეთ დამატებები, რომლებიც ბუნებრივად დაგეხმარებათ სისხლის გამწვავებაში. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ორაგულის ან თევზის ზეთებში კარგია სისხლის გასათხელებლად. ფერმენტები, როგორიცაა სერაპეპტაზა, ასევე ღირებულია თქვენს ტვინში თრომბის დასაშლელად.

როგორც ბევრმა ქალმა იცის, ჩვენი მენსტრუალური ციკლი მგრძნობიარეა სტრესის მიმართ . Მაგრამ რატომ?

ჩვენი ჰორმონები იცვლება სტრესის საპასუხოდ და ხშირად შეიძლება გახდეს წონასწორობის დარღვევა, თუ ემოციურად ვერ ვიგრძნობთ წონასწორობას. ასე რომ, გადახედეთ თქვენი ცხოვრების ისეთ სფეროებს, რომლებიც შეიძლება გადატვირთული იყოს იქ, სადაც არ არის ნაკადი. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ენერგიის მოძრაობისთვის?

2. სინათლის ნაკადი

მენსტრუაციის მიზნით, ენდომეტრიუმის უგულებელყოფა უნდა გასქელდეს. ამ პროცესს არეგულირებს ჰიპოფიზის და ჰიპოთალამუსის ტვინით გამოყოფილი ჰორმონები, რომლებიც ახდენენ რეპროდუქციული ორგანოების სიგნალს.

ეს დეფიციტი შეიძლება იყოს არასაკმარისი კვების, ძილის ნაკლებობის, ზედმეტი სტრესის ან ცხოვრებაში ფიზიკურად სტრესული მოვლენების გამო. სისხლის შესაქმნელად კარგი გზაა დიეტისა და ცხოვრების წესის შეცვლა.

TCM– ის თანახმად, სისხლში შემავალი საკვები შეიცავს რკინით მდიდარი ბოსტნეული, როგორიცაა ფოთლოვანი მწვანილი , არამედ ცილებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ბალახით ორგანული ხორცი. ასევე არსებობს მრავალი ჩინური მწვანილი, რომელსაც შეუძლია სისხლის საზრდოობა, როგორიცაა დანგ გუი და ჰე შუ ვუ. რა თქმა უნდა, ყოველთვის სასურველია გინეკოლოგის შეფასების შემთხვევაში, თუ თქვენი ციკლი ან ნაკადის შეგრძნება განსაკუთრებით არარეგულარულია.

3 მძიმე ნაკადი

TCM– ში სუპერ მძიმე დინება შეიძლება ნიშნავს, რომ სხეულში ძალიან ბევრი სითბოა (ზედმეტი Qi). როდესაც ვხედავ, რომ ქალს ყოველთვიურად ზედმეტად სისხლდენა აქვს, ხშირად ვურჩევ მას ექიმთან ვიზიტის შესამოწმებლად, აქვს თუ არა მას საშვილოსნოს მიომა ან პოლიპები. ეს შეიძლება იყოს ზედმეტი სისხლდენის მიზეზი.

ბევრ ჩვენგანს სმენია იინი და რომ . TCM- ის თანახმად, ქალები განასახიერებენ იინი ენერგია ჩვენ ვართ თხევადი, მიმღები და ინტუიციური, ხოლო მამაკაცები განასახიერებენ ყველაფერს რაც არის რომ . რომ პირიქით, ასოცირდება მოქმედებაზე ორიენტირებულზე, მიზანზე ორიენტირებულ და ძალდატანებით. რა თქმა უნდა, ყველას ორივეს ასპექტი გვაქვს იინი და რომ თვისებები, ქალი თუ კაცი. როგორც ქალები, ჩვენ პატივი უნდა ვცეთ ჩვენს იინი ბუნება იმისათვის, რომ 'დინებასთან ერთად წავიდეს' - სხეულში, გონებაში და სულით.

25-ე მაისის ნიშანი

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: