როგორ გაწმინდა ჩემი სინუსური ინფექციის მკურნალობა მუწუკები

როდესაც ზამთარი შემოვა, საშიში შეიძლება იყოს სუნი - სერიოზული ხმაური მოაწყოთ თქვენი სადღესასწაულო წვეულების გეგმებში. როდესაც ეს მოხდება, მე ვიცი, რომ ჩემი სხეული მეუბნება, შეანელე სიჩქარე და თვითდასაქმება მაღალ სიჩქარეში ჩააგდე. ყოველწლიურად, ყოველთვის მეჩვენება სინუსური ინფექცია და ჩემი მისია ყოველთვის ერთია: მოშორება მას რაც შეიძლება მალე.

საბედნიეროდ, უამრავი ექსპერიმენტის საშუალებით და ჯანმრთელობის მწვრთნელად მუშაობის შედეგად, მე შეარჩიე რამდენიმე ხრიკი, რომლებიც ზამთრის ჯანმრთელობის პრობლემების განმუხტვაში დაგეხმარებათ. მათ სრულად შეაჩერეს ჩემი სინუსური ინფექცია მის კვალზე. რაც მოვიდა შემდეგ, სრულიად მოულოდნელი იყო. ჩემი ჯიუტი განადგურება დაიწყო განკურნება მას შემდეგ, რაც ამ რუტინის რამდენიმე დღის თავდადებული იყო. ჩემი მუწუკებისადმი მიდრეკილი კანი მოულოდნელად ბევრად უფრო სუფთა და ნათელი ჩანდა - კანის მოვლის რომელიმე პროდუქტის შეცვლის გარეშე!

მე შევადგინე ის, რაც შევცვალე და რასაც სხვანაირად ვაკეთებდი. აი, ჩემი სინუსის სრული ამოვარდნა და, როგორც ჩანს, მუწუკები - ბრძოლის რუტინა:

მე -15 მაისის ნიშანი

ყოველდღიური ორთქლი

აორთქლება სასწაულებს ახდენს დისკომფორტის მოსაშორებლად. მომწონს რამდენიმე წვეთის დამატება ევკალიპტის ზეთი და წვეთი ჩაის ხის ზეთი პროცესში დასახმარებლად. ევკალიპტი ხელს უწყობს შეშუპებას, ხოლო ჩაის ხის ზეთი ანტიბაქტერიულია, რომელიც ებრძვის აკნეს გამომწვევ ბაქტერიებსაც.

გაათბეთ წყალი ქვაბში და ჩაასხით თასში ეთერზეთებით. მოათავსეთ თქვენი სახე თასის ზემოთ, დაიფარეთ თავი პირსახოცით და შეისუნთქეთ ორთქლი დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ ორთქლისგან კომფორტულად ხართ დაშორებული. ეს შეიძლება იყოს გარკვეული ვალდებულება, ასე რომ ყოველდღე გააკეთეთ სინუსური ინფექციის ფონზე (და გაორმაგდით ა ნეტის ქვაბი ), და დააბრუნეთ კვირაში რამდენჯერმე, როდესაც თავს კარგად გრძნობთ.

Მასაჟი

საკუთარ თავს სახის მასაჟის გაკეთება იწყებს ლიმფის მოძრაობას, რაც ხელს უწყობს მთლიანი სახის გადინებას და დამშვიდებას. მომწონს ორიოდე წუთის გაკეთება სახის მასაჟი ყოველდღე შხაპის ქვეშ ცოტათი სახის დაბანის ან სახის ზეთის საშუალებით. წაუსვით ზეთი სახეს და დაიწყეთ წრიული მოძრაობები ხელებით - ყოველთვის ზემოთ და გარედან. იმოძრავეთ უფრო დიდი წრეებისკენ, რომლითაც თქვენი სინუსი წარბების ქვეშ უნდა შეინიშნოთ, სანამ გაწმენდას არ იგრძნობთ.

იმუშავეთ ტოქსინების გასასუფთავებლად ლიმფური კვანძების დათბობით. გამოიყენეთ იგივე ნაზი წრიული მოძრაობები ყბის ხაზისა და ყურის პირდაპირ ქვემოთ, საპირისპირო ხელის გამოყენებით. შემდეგ, მიჰყევით ყბის ხაზს ნიკაპიდან ყურებამდე და კისერზე ფრთხილად ჩამოხვიეთ. გაიმეორეთ ეს მოძრაობა დაახლოებით 10-ჯერ. ეს არამარტო ამსუბუქებს დისკომფორტს, არამედ ლიმფის გადაადგილებას ახდენს ტოქსინების გადინებას, რაც ხელს უწყობს თქვენი სინუსური ინფექციისა და ნებისმიერი გამონაყარის გადაადგილებას.

მშრალი სახის დავარცხნა

სახის მასაჟის მსგავსი, მშრალი სახის დავარცხნა იღვიძებს თქვენს ლიმფურ სისტემას და ხელს უწყობს ყველაფრის განვითარებას. ეს არა მხოლოდ ათავისუფლებს მკვდარი კანისგან, არამედ ზრდის ცირკულაციას, რაც ხელს შეუწყობს ენერგიის გაძლიერებას და ტოქსინების გადატანას თქვენს სხეულში.

12 იანვარი ზოდიაქო

პრობიოტიკები

პრობიოტიკები ჯანმრთელი ნაწლავის აუცილებელი ნაწილია. გაჭირვების სერიოზულ პერიოდებში მომწონს ჩვეული დოზის გაზრდა. კუჭ-ნაწლავის აღდგენა კარგ ბიჭებთან ერთად ხელს უწყობს იმუნური სისტემის შექმნას. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ ავადმყოფობის დროს მოგიწევთ ანტიბიოტიკების მიღება ან ტკივილგამაყუჩებელი (რაც, როგორც ჩანს, ჩემს კანსაც ამძაფრებს).

ძვლის ბულიონი

ძვლის ბულიონი ჯადოსნური ელექსირია ივსება კვალი მინერალებით და კოლაგენებით! ეს წარმოუდგენლად გამაჯანსაღებელი, მკვებავი იარაღია (სუპიანი ქათმის სუპივით), რომელიც აღადგენს და კურნავს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისა და ნაწლავის გარსს. სცადეთ დღის დაწყება მცირე ჭიქა ძვლის ბულიონით უზმოზე. მე მიყვარს ცოტაოდენი წიწიბურას მისოს მორევა ადვილი მისო წვნიანისთვის - ეს არის ძალიან გავრცელებული საუზმე მსოფლიოს მრავალ ნაწილში. თუ ვეგან ხართ, შეგიძლიათ კვლავ გააკეთოთ ღრმად მინერალიზირებელი ბულიონი ეს ერთი .

დეტოქსიკური აბაზანა

ყოველ მეორე ღამით ჩაყარეთ აბაზანის აბაზანაში. გაუშვით წყალი ცხლად და დაამატეთ ულუფა უძველესი მინერალური მაგნიუმის ფანტელები , ან Epsom მარილები, და ზოგიერთი დასასვენებლად ეთერზეთები. დაისველეთ 20-დან 30 წუთის განმავლობაში და გაასველეთ. თქვენ ყველანი მზად იქნებით ღრმა ღამის ძილისთვის, რაც ამ რუტინის ბოლო მნიშვნელოვანი ნაწილია!

ბევრი ძილი

თავისთავად ცხადია, რომ ძილს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ჩვენი იმუნური სისტემის შენარჩუნებისა და შენარჩუნებისთვის კორტიზოლის დონე რეგულირდება . შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი დაიძინოთ, როდესაც გრძნობთ გაშვებას, და მიზნად ისახეთ ბალიშზე დარტყმა 23 საათამდე.

ეს რუტინა ჩემთვის მეორე ბუნება გახდა, განსაკუთრებით ზამთრის თვეებში. ყოველთვის, როდესაც დამწყდა და გამიფუჭდა, პირდაპირ მივმართავ ამ სიას, რომ მხარი დაუჭიროს ჩემს იმუნიტეტს და გამოავლინოს მოკაშკაშე კანი!

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: