როგორ გამოვიყენოთ თეთრი ხმაური ჩვილებისთვის: 5 რამ, რაც უნდა იცოდეთ

მოცემულ ღამით ბავშვის დასაძინებლად წამოწყება შეიძლება გამოწვევა იყოს, რის გამოც ზოგიერთი მშობელი მიმართავს იარაღს, როგორიცაა თეთრი ხმაური, რათა დაეხმაროს თავის შვილს და საკუთარ თავს - კარგად დააძინონ. მიუხედავად იმისა, რომ თეთრი ხმაური ნამდვილად პოპულარულია, ეს არ არის შესანიშნავი საშუალება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ჩვილები მონაწილეობენ. აი, რა უნდა იცოდეთ გამოყენების შესახებ თეთრი ხმაური ჩვილებისთვის და ასევე როგორ მუშაობს ეს ყველაფერი:

1კვლევამ აჩვენა, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს ჩვილებს დაიძინოს რამდენიმე წუთში.

ეს არის პრეტენზია, რომელიც დარწმუნებულია, რომ ნებისმიერი ძილისგან დაცლილი მშობლის ყურადღებას იქცევს. ერთი ძველი კვლევა წაიყვანა 20 ჩვილი, რომლებიც 2 – დან 7 დღის ასაკში იყვნენ და ისინი ორ ჯგუფად დაანაწილეს. ერთ ჯგუფს ჰქონდა თეთრი ხმაური, როდესაც მათ ეძინათ, ხოლო მეორე ჯგუფს არა. თეთრ ხმაურის ჯგუფის ახალშობილთა აბსოლუტურ უმრავლესობას (80%) ხუთი წუთის განმავლობაში ეძინა, ხოლო იმ ბავშვების მხოლოდ 25% -ს, ვისაც თეთრი ხმაური არ ჰქონდა, თავი დააქნია. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ 'თეთრი ხმაური შეიძლება დაეხმაროს დედებს რთული ჩვილების მოგვარებაში'.

თეთრი ხმაური ორ ძირითად ფუნქციას ასრულებს ჩვილებისთვის, ბიჰევიორისტული ძილის ფსიქოლოგის, ლინელე შნაბერგის, ფსიქიატრიკის თანახმად, ავტორი გახდი შენი ბავშვის ძილის მწვრთნელი და დირექტორი ქცევითი ძილის პროგრამა კონექტიკუტის ბავშვთა სამედიცინო ცენტრში . 'ეს ნიღბავს წყვეტილ საყოფაცხოვრებო ხმებს, რომლებიც შეიძლება ბავშვს გააღვიძოს (მანქანების კანკალი, კარების გაჯახუნება და ჭურჭლის სარეცხი მანქანის დატვირთვა', - ამბობს ის. ამას ასევე შეუძლია შექმნას 'ძილის ნიშანი' ჩვილებისთვის. 'სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თეთრი ხმაურის აპარატი ხდება ძილის ნიშანი ისე, როგორც ტელევიზორის ჩართვა შეიძლება ზრდასრული ადამიანის ძილის ნიშანი იყოს ', - ამბობს შნებერგი.

ორიამასთან, ბევრი თეთრი ხმაურის აპარატი ძალიან ხმამაღალია ჩვილებისთვის.

კვლევამ დაადგინა რომ ბევრი უფრო პოპულარული თეთრი ხმაურის აპარატი, რომლებიც ბაზარზე იყიდება ჩვილებისთვის, შეიძლება ძალიან ხმამაღალი იყოს ჩვილებისთვის, როდესაც მოცულობა შემცირდება. რამდენიმე ხმოვანმა აპარატმა, რომელიც გამოიყენებოდა მთლიანი მოცულობით, აღემატება 50 dBA- ს, საავადმყოფოს ბაგა-ბაღებში ჩვილების ამჟამინდელი რეკომენდებული ხმაურის ზღვარი პედიატრია კვლევა ნაპოვნია.

20 ივლისის ჰოროსკოპი

დასკვნების საფუძველზე, მკვლევარები ურჩევენ მშობლებს შეინარჩუნონ მოცულობა დაბალი. ”თეთრი ხმაურის აპარატებს მათი მოცულობა უნდა დაადგინონ როგორც ეფექტური, ისე არასდროს უფრო ხმამაღალი, ვიდრე სასაუბრო დონეზე”, - ამბობს კევინ ფრანკი, დოქტორი, აუდიოლოგიის დირექტორი მასაჩუსეტსის თვალი და ყური .

3ყოველთვის შეინახეთ იგი მინიმუმ 200 სანტიმეტრით მძინარე ბავშვისგან.

იგივე კვლევა გამოქვეყნდა ქ პედიატრია კვლავ რეკომენდებულია ეს მანძილი (რაც 6.5 ფუტზე ოდნავ მეტია), მოცულობა დაყენებულია დაბალი. ”განათავსეთ ჩვილის ხმის აპარატი ჩვილისგან რაც შეიძლება შორს და არასდროს უნდა იყოს საბავშვო საწოლში ან საბავშვო ბილიკზე”, - ამბობს შნებერგი.

მიუხედავად იმისა, რომ 6.5 ფუტი არის რეკომენდებული მანძილი, სრულიად კარგია, რომ თეთრი ხმაურის აპარატი კიდევ უფრო შორს გადაიტანოთ თქვენი ბავშვისგან, თუ ადგილი გაქვთ. ”ხმამაღლა იკლებს, როდესაც დინამიკი უფრო შორდება, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ხმა არ არის ძალიან ხმამაღალი, სადაც ბავშვი იმყოფება”, - ამბობს ფრანკი.

ოთხი.გათიშეთ თეთრი ხმაურის აპარატი თქვენი ბავშვის დაძინების შემდეგ.

მაცდურია, რომ თეთრი ხმაური ღამით გავატაროთ, მაგრამ ნამდვილად არ არის რეკომენდებული. ”მცირე ხნით იმუშავეთ ჩვილის ხმის აპარატთან დაკავშირებით”, - გვირჩევს შნაბერგი. ის გირჩევთ გამოიყენოთ ტაიმერი ან გამორთოთ მას შემდეგ, რაც თქვენს შვილს სძინავს, იმ პირობით, რომ კვლავ გაღვიძებული ხართ.

5უმჯობესია დროთა განმავლობაში შეცვალოთ თქვენი ბავშვის თეთრი ხმაურის აპარატი.

”ყველაფერი, რაც ქცევის შესაცვლელად გამოიყენებოდა, შეიძლება ჩვევად იქცეს, რომლის შეჩერება შეიძლება რთული ან მოუხერხებელია”, - ამბობს ფრენკი. ძირითადად, თქვენი ბავშვისთვის შეიძლება გაძნელდეს დროთა განმავლობაში თეთრი ხმაურის აპარატის ჩვევის დარღვევა, თუკი თეთრი ხმაურის აპარატს გამოიყენებთ ყოველ ჯერზე, როდესაც ისინი დაიძინებენ.

'გირჩევთ გამოიყენოთ ეს მხოლოდ ადრეულ პერიოდში - სიცოცხლის პირველი ექვსი თვის განმავლობაში ან ბავშვის ძილის კონსოლიდაციამდე - შემდეგ კი ჩვილობის შემდეგ დროთა განმავლობაში შეამციროთ ისინი, რომ ბავშვმა შეძლოს ნორმალური საყოფაცხოვრებო ხმაურით დაძინება ნებისმიერი გარემო უფრო მარტივად ”, - ამბობს შნებერგი. 'უმეტესობა ჩვენგანი არ გაზრდილა თეთრი ხმაურის საძილეში და კარგად გამოვიარეთ.'

დედააზრი:

ექსპერტების თქმით, თეთრი ხმაურის აპარატი შეიძლება შესანიშნავი საშუალება იყოს თქვენი ბავშვის ღამით დაძინებაში. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მოცულობა დაბალია.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: