კოლაგენს ვიღებდი 4 კვირის განმავლობაში: აი რა გააკეთა ჩემს ნაწლავისა და კანისთვის

ჩემი პირველი ძვლის ბულიონი ხუთი წლის წინ გავაკეთე სრულ სიცივეში. მყისიერად დამეკიდა - ბულიონის თბილი, ქონდარი კომფორტი გამისკდა მტკივნეულ ყელზე და იმ სამკურნალო ძალების დაპირება, რომლებიც ხალხს ასობით წლის განმავლობაში ეხმარებოდა. ძვლის ბულიონი გადაკეთდა და რამდენიმე წლის განმავლობაში საკუთარი ბულიონი გავაკეთე და ჩემი მეგობრების დაბადების დღისთვის ნელი გაზქურების ყიდვა გავაკეთე, რათა მათც განიცადონ მისი სარგებელი .

შემდეგ ლონდონიდან ნიუ – იორკში დავბრუნდი და ამინდი საკმაოდ ბულიონი გახდა, განსაკუთრებით ზაფხულში, სადაც წვნიანი ტენიანობა საშინლად ჰგავდა ჩემს თასის სითხს. ჩემი ბულიონი თვეში ერთხელ ხდება და შემდეგ კიდევ უფრო იშვიათად. ძნელი სათქმელია, განიცდიდა თუ არა ჩემს ჯანმრთელობას - ჩემი შფოთვა არის მთავარი მიზეზი, რომლითაც მაინტერესებს ნაწლავის შეხორცება და ეს სხვადასხვა ფაქტორშია გართული. თავს ნაკლებად ენერგიულად და ჯანმრთელად ვგრძნობდი, უბრალოდ არ ვიყავი საკმარისი იმისათვის, რომ მეტი ბულიონის გაკეთება გამეძინა.

დავიწყე კოლაგენის დანამატების შესახებ სწავლა.

ეს გამოჩნდა ჩემს Instagram- ის არხში, გარე ხმებით შემოსილი ქალები საუბრობდნენ მის სარგებელზე, როდესაც ისინი მათ თავიანთი წამალით სავსე ლატებში ჩასვეს. მსოფლიო კლასის ფუნქციონალური მედიცინის ექიმებმა ეს აღნიშნეს მათი mbg კლასები და ეს გამოჩნდა მოვლენებზე სხვა ველნესი აზროვნების ხალხთან საუბარში.

მერწყული მამაკაცი თხის რქა ქალი

სავარაუდო სარგებელი იგივეა, რაც ძვლის ბულიონი: კოლაგენის დამატებები ხელს უწყობს ნაწლავის გარსის დალუქვას და განკურნებას, ასე რომ თქვენს სისტემაში ნაკლები ნარჩენი ნივთიერებები გაჟღენთილია. წარმოდგენისთვის ბევრად უფრო მიმზიდველი, კოლაგენი ასევე არის სქელი, ახალგაზრდული კანისა და გრძელი, ძლიერი თმის მხარდაჭერის ერთ-ერთი ძირითადი ფაქტორი. ფიქრობენ, რომ ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ბუნებრივი კოლაგენის გამომუშავებას. ეს ჰგავს იმას, თუ რატომ გითხრათ ჭამოთ C ვიტამინი ან გამოიყენეთ იგი ადგილობრივად, რადგან ეს ასტიმულირებს თქვენს ორგანიზმში კოლაგენის გამომუშავებას.

25 ანგელოზის ნომერი

შემდეგ დავიწყე ექსპერიმენტები კოლაგენის ფხვნილის რეცეპტებზე.

დავიწყე mbg კლასის ინსტრუქტორით სარა გოტფრიდი , M.D.– ს ტექნიკა კოლაგენის დამატებაში მის ლატებში. იმის გამო, რომ კოფეინს არ ვსვამ, გავაკეთე როიბოს / ქოქოსის რძის / ქოქოსის ზეთის ნაზავი და დავამატე ბევრი კოვზი კოლაგენის ფხვნილი ჩემი რძის ძმრის გამოყენებით რომ ეს ყველაფერი ერთად მიიყვანოს.

კოლაგენის მრავალი თაყვანისმცემელი, რომელსაც მე ვიცნობდი, გარკვეულ ვარიაციებს განიცდის ამ საუზმეზე, ამტკიცებენ, რომ ჯანსაღი ცხიმი და ცილა (კოლაგენს აქვს ულუფა 18 გრამი თითო ულუფაზე) აგრძელებს მათ სადილს. Ჩემთვის? ცოტათი მაინც ვისაუზმე. სასმელი ნაღების, სქელი და გემრიელი იყო, მაგრამ მე დილის 10 საათზე მაინც მქონდა მწვანე სმუზი.

ვცდილობდი ჩემს ბარებში, სასმელებში, ცხელ შოკოლადში, როგორც შუადღის პიკაპის მიღებამდე, სანამ ჩავვარდებოდი კოლაგენის ფხვნილის კოვზი კოვზი დილის სმუზისთვის. ამის მიღმა, შესაძლოა, ოდნავ სქელი ტექსტურა იყოს, მაგრამ სმუზი უცვლელია.

კანი სარგებლობს: რატომ გადავწყვიტე კოლაგენის დამატებების მიღება.

რამდენიმე კვირის შემდეგ კანზე კომპლიმენტები დავიწყე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არასდროს ყოფილა ცუდი , მე ვებრძვი დიდ ფორებს ('რა არის ეს წერტილები მთელ სახეზე?' ერთხელ მკითხა ჩემი ქმრის 8 წლის დისშვილმა), არათანაბარი სტრუქტურა და უხეშობა. სამი კვირის შემდეგ, ჩემი კანი უფრო რბილი ჩანდა, ვიდრე დაწყებითი სკოლის შემდეგ. დავიწყე ნაკლებად საძირკვლების ტარება და უფრო მეტად დავიმახსოვრე ჩემს თავს სარკეებში. ასევე, ჩემი ფრჩხილები სწრაფად გაიზარდა. ეს გვერდითი მოვლენა ჩემთვის ნაკლებად მისასალმებელი იყო (მიყვარს ჩემი ფრჩხილების სუპერ მოკლე და დროის გაღიზიანება უსიამოვნო ხარჯვა), მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს სასარგებლო იქნება. მე აღმოვჩნდი, რომ ნაკლები შფოთვა იწვევს მუცელს და საერთოდ, უკეთეს მონელებას ვგრძნობ. ერთი თვის შემდეგ მოქცეული ვიყავი.

როგორც ველნესი ვებსაიტის რედაქტორი, მე შევეცადე ბევრი სხვადასხვა ტენდენცია და ძალიან ცოტა რამე გამიჩნდა. კოლაგენს აქვს და მე ვფიქრობ, რომ ეს ორი მიზეზის გამო: 1) მე ვიპოვნე მისი ჩარევის საშუალება ჩემს არსებულ რუტინულში, და 2) ის ყუთების ყუთს იკავებს. იგი ემსახურება ცილის ფხვნილის, არომატის გამაძლიერებლის, ნაწლავის გამაჯანსაღებლის და კანის გამაძლიერებლის ფუნქციას. და თუ ერთადერთი უარყოფითი მხარეა ფრჩხილების ცოტა უფრო ხშირად მოჭრა? მე შემიძლია ამით ვიცხოვრო.

28 ოქტომბრის ზოდიაქოს ნიშანი

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: