შიშველ იოგას ვცდილობდი განთავისუფლებული ვიგრძნო. ეს რაც მოხდა

მოდით განვმარტოთ: შიშველი იოგის გაკეთება ბევრად სცდებოდა ჩემი კომფორტის ზონის საზღვრებს. მე არ ვაკეთებ შიშველ იოგას საკუთარ ბინაში, მით უმეტეს სხვა შიშველი ადამიანებით სავსე ოთახში. შიშველ სახლში არ გავიზარდე - შიშველში კი არ მძინავს.

რა აზრი აქვს შიშველ იოგას?

რა აზრი აქვს , თქვენ შეეკითხებით. მე მარტივად შემეძლო შევსებულიყავი მასში „რაც მე ვაკეთე ჩემი საქმისთვის“, რადგან ეს აშკარად ქმნის შესანიშნავ ისტორიას. სიღრმეში, როგორც იოგას მასწავლებელი და პრაქტიკოსი, მაინტერესებდა: თუ ეს სექსუალური არ იყო, რატომ არის შიშველი იოგის საზოგადოება ნიუ-იორკში? რატომ უნდოდათ ამ იოგებს შიშველი ვარჯიში, ერთად? იყო რაიმე ფორმა სხეულ-გონებრივი კავშირი, რომელსაც ხელიდან გავუშვი? უნდა გამერკვია.

ერთხელ წასვლა გადავწყვიტე, მეუღლის გარდა არავის ვუთხარი (აკურთხეთ). მე არ მინდოდა რაიმე გამოკვლევა შეესწავლა სტუდიის ძიების გარეშე, გამოცდილების შესანარჩუნებლად - მინდოდა მასში სუფთა ფურცლით ჩასვლა. დრო კარგად იგრძნო. რა შეიძლება იყოს უფრო მეტი ძალა, როგორც ქალი, გრძნობდეს შიშს და ამის გაკეთება მაინც?

რა თქმა უნდა, ყველაფერი შეიცვალა კლასამდე ორი საათის განმავლობაში. მე მივწერე მეგობრებს, ვკითხე, ხომ არ სცადა ვინმეს ჩემს იოგას საზოგადოებაში, უნდა მეთქვა თუ არა ბრაზილიელი, აქვს მნიშვნელობა რა საცვლებს ვიცვამ, წინასწარ უნდა გავიკეთო შხაპი? მათი ხმამაღალი რეაგირება იყო: 'აჰა, კაკალი ხარ, მაგრამ როგორ მიდის'. ნერვების საწყისი ხმაურის შემდეგ, მივხვდი, რომ უფრო გამაძლიერებდა, მოვედი ისე, როგორც მე ვიყავი, ასეც მოვიქეცი.

შემდეგ კი ერთი ტონა აგური დამხვდა. დაუცველობა.

კართან მისულს სწრაფად მივხვდი, რომ ეს იყო არა იოგის სივრცე, არამედ ფოტოგრაფიის სტუდია, რომელიც მთვარის შუქზე იყო. ყველას ჯერ კიდევ ჰქონდა ტანისამოსი, იჯდა თავის საგებები. ხალიჩების ოთხი მწკრივი იყო, ორი და ორი ერთმანეთის პირისპირ, რომლებიც ცენტრში დერეფანს ქმნიდნენ. შემდეგ შიშმა დაიწყო: დაახლოებით 25-30 კაციანი ოთახიდან მე ოთხი ქალიდან ერთ-ერთი ვიყავი. ორი მათგანი იყო პარტნიორთან შეხვედრაზე, მეორე კი ჩვენი მასწავლებელი, Willow. მის კლასს ე.წ. შიშველი მოძრაობით , ერთ-ერთია პიონერული შიშველი იოგის მოძრაობაში. დავიწყე მაინტერესებს რას ვაკეთებდი აქ.

სანამ შიშველი იოგა დაიწყებოდა, უილოუმ მისცა ინფორმაცია წესებისა და საზღვრების შესახებ. არავის შეეხება თანხმობის გარეშე - რაც გულისხმობდა მისი გასწორების კორექტირებას. არანაირი მზერა და აბსოლუტურად არანაირი 'კრუიზი', რაც თარიღის პოვნის მცდელობას ნიშნავდა. ქალებსა და ტრანსფოლკს ჰქონდათ შესაძლებლობა, რომ ქვედა ფენი შეენარჩუნებინათ, მაგრამ დანარჩენი ყველაფერი უნდა წასულიყო. ამ საზღვრებმა ბევრად უკეთესად განვიცადე, თუ მხოლოდ ამან ყურადღება მიაქცია მისკენ, მოკლედ რომ გადამეშალა ის, რაც უნდა დაეშვა.

ნოემბრის 20 ნიშანი

დრო დერობისა!

'დროობის დრო!' - წამოიძახა მან. გარშემო არ მიმოვიხედე, ასე რომ, ყურადღება გამახვილდა საკუთარ თავზე, რომელიც უცნაურად გრძნობდა თავს. იმ მომენტში ვისურვებდი მაისური ჩამეცვა, ღილაკის ქვედა ბლუზის ნაცვლად: მე ყველაფერს მივცემდი, რომ სექსუალურად მომეჩვენა მოუხერხებელი, ქალისთვის მხიარული, ლამაზი მშვენიერი. მე აქ არ ვარ იმისთვის, რომ ვითომ ეს რთული არ იყოს - მე არ ვარ '' ქალღმერთის '' ტიპი, რომელსაც ადვილად შეუძლია გაშიშვლოს ყველა და უბრალოდ ფლობდეს თავის ქალობას. ერთი ცაცხვი ფენის დაყრა მოულოდნელად სხვა რამ გახდა: მიღება რა არის .

ჩვენ ოფლიანად ვინიასას ნაკადი მოვახდინეთ და მე ამისთვის მადლიერი ვიყავი. ჩემი მოხეტიალე ფიქრების ნაცვლად - იქნებ ამ შაბათ-კვირას ორი კრუასანი არ უნდა გქონოდა, გთხოვ, ნუ fart, ეს ნამდვილად არის ყველაზე პენისი, რაც კი ოდესმე გინახავს, ​​სად წავა შენი ოფლის ოფლი, არ მჯერა, რომ სუნი არ აქვს აქ უარესი - მე გავაკეთე ის, რისი გაკეთებაც ვიცოდი. შინაგანად მოვეხვიე და სუნთქვა შემეკრა.

მექანიკის თვალსაზრისით, შიშველი ყოფნა საკმაოდ კარგი იყო. თქვენ და თქვენს მასწავლებელს შეგიძლიათ ნახოთ როტაციები, მოხრა და დახვეწილი შეცდომები, რაც არ ჩანს მაისურის საშუალებით.

ასე რომ, თავი გათავისუფლებული ვიგრძენი?

ჩემი გონება ricocheted საწყისი სიღრმეში პრაქტიკაში, რომ სცილდება რა მე ვერ ვხედავ ჩვენი რაუნდი კატა / ძროხა. უნდა ვთქვა, რომ კატები და ძროხები ყველაზე ცუდი 'შიშველი' ნაწილი იყვნენ. დიახ, იყო buttholes. დიახ, მე ისინი დავინახე, გადავაწყდი და თვალები დავხუჭე, რომ შინაგანად წავსულიყავი. პოზების უმეტესობა ასეთი იყო. მეომრის ორი შიშველი გაკეთება ჩემი საყვარელი იყო. ეს იყო მოწყვლადი, ძლიერი, გამათავისუფლებელი და რაღაც ძალიან გამაერთიანებელი იყო ოთახში ყოფნისას, სადაც უამრავი ადამიანი აკეთებს იმავე მოძრაობას ჩვენს ყველაზე პირველყოფილ მდგომარეობაში.

ეს გამოცდილება არ არის უნიკალური. როდესაც Willow- ს ვკითხე იოგას შიშველი სტუდენტებისგან ყველაზე გავრცელებული უკუკავშირის შესახებ, მან მიპასუხა: ”მე ვიტყოდი, რომ ყველაზე გავრცელებული გამოხმაურება, ვინც კლასში გავიდა, არის ის, რომ ისინი თავს ძალიან თავისუფლად გრძნობენ. ხალხი მეუბნება, რომ თავს ასე თავისუფლად გრძნობს! მე ასევე მესმის, რომ ადამიანები ამბობენ, რომ ტანსაცმლის გარეშე მოძრაობა ბევრად უფრო ადვილი იყო. ადამიანები აცხადებენ, რომ პოზების გაკეთება შეეძლოთ, რისი გაკეთებაც ადრე არ შეეძლოთ, რადგან ტანსაცმელი მათ აკრძალავდა ან იმდენად კარგად გრძნობდნენ თავს, რომ არ სურდათ რაიმე შეცვალონ. Ვეთანხმები. ამ ეტაპზე ძალიან რთულია იოგის გაკეთება ტანსაცმლით. '

მართალია, უფრო ადვილი იყო ტანსაცმლის შეზღუდვის გარეშე გადაადგილება. ალბათ უფრო საინტერესოა, რომ დიალოგი საკუთარ თავთან ჩნდება ტანსაცმლის გაცდენისთანავე და მთელ კლასში: ”რას ვაკეთებ” და ”დიახ, მე ვაკეთებ ამას”, ნამდვილად მეტყველებს დინამიკაში, რომ გავძლიერდეთ და ამავე დროს დაუცველი.

როდესაც Willow ვკითხე დაუცველობაზე, მან თავი გააქნია გამბედაობისა და სირცხვილის მკვლევარ Բրენე ბრაუნს. ”ადამიანები გარკვეულწილად ჩაცმულობენ იმისთვის, რომ დაინახონ, თუ როგორ უნდა დაინახოს მათ სამყარო, დაწყებული სერიოზული ბიზნესმენებით დამთავრებული პანკ-როკერებით. როცა ტანსაცმელს იხსნი, მაკიაჟს ოფლს იკეთებ, როცა ხვდები რომ დაგავიწყდა ფეხის გაპარსვა, ყელსაბამის მოხსნას იმიტომ რომ ხელს გიშლიდა, შენგან აღარაფერი დარჩა, ყუთები აღარ დარჩენილა ეს ძალიან მოწყვლადი ადგილია, 'ვინ ვარ მე სინამდვილეში?' სივრცე ჩემი საკუთარი გამოცდილებიდან გამომდინარე, ვფიქრობ, რომ ყველაზე დიდი პიროვნული ზრდა მომდინარეობს იმ დროიდან, როდესაც ვგრძნობ თავს ყველაზე დაუცველად, ყველაზე შიშვლად! ' ახლა შიშველი კომუნალური იოგის მოსინჯვით, მეტს ვეღარ დავეთანხმე.

კიდევ გავიმეორებდი?

შეიძლება… არა მგონია, ნეტავ, Willow არ ყოფილიყო ინსტრუქტორი. მან ეს უცნაურად აქცია, არც ისე დიდი საქმეა და გაგვახსენა, რომ მნიშვნელოვანია ზოგჯერ შიშველი იყოს. მე ვფიქრობ, რომ მნიშვნელოვანია მეტი დრო გავატაროთ საკუთარ თავთან შხაპის 10 წუთის განმავლობაში. შიშველი ყოფნა არ უნდა იყოს სექსუალური; სინამდვილეში, ზოგჯერ ეს არ უნდა იყოს. ჩემთვის იოგას თანადაფინანსების გაკვეთილი ყველაზე პირდაპირი გზა იყო მომენტში და საკუთარი თავის უკეთ გაცნობა, განსაკუთრებით სხვების კონტექსტში, რომლებიც ჩემგან ასე განსხვავდებიან. დაბოლოს, ეს არ არის რაიმე პრაქტიკის მიზანი?

ამ კლასის შემდეგ, ორი კვირის წინ, რამდენჯერმე შიშველს დავარტყი ხალიჩაზე - სოლო.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: