მე ვიყავი პირველი ტაიმერი ბარის Bootcamp- ში და ვცხოვრობდი ზღაპრის მოყოლას. აი რა მოხდა

ყოველთვის ვფიქრობდი ბარის Bootcamp იყო საკმაოდ ინტენსიური კონგრესი, რომელიც განკუთვნილი იყო მაღალი კლასის სპორტსმენებისა და მორბენალებისთვის.

ასე რომ, ბუნებრივია, როდესაც ჩემი უფროსი გამომიგზავნის გასინჯვას, ვღელავ, რომ ვეღარ გავაგრძელებ. ვხედავ, მე ვარ აღმდგენი იოგა, მაგრამ კარდიო ძნელად მიწევს. თუ ეს სასიამოვნოა, მცირე შანსია, რომ სირბილით წავიდე, მაგრამ გაცილებით დიდი შანსია, რომ არ გამოვიდე. მე ყოველდღე ფეხით მივდივარ მეტროდან და მივდივარ (30 წუთის განმავლობაში მობრუნება) და ყოველთვის ოფლს ვიტეხ, ამინდი არ აქვს მნიშვნელობა, ასე რომ, თავს ვაძლევთ მას.

მაგრამ მე, კარდიო ახალბედამ, შეძლო ბარის Bootcamp- ის კლასში გავლა. აი, როგორ ჩაიარა ჩემი გამოცდილება და რას ვფიქრობდი ტრენდულ ვარჯიშზე.

80 ანგელოზის ნომერი

სტუდიაში შესვლამდე ნერვიულობდა.

ასე რომ, მე 4:20 საათზე მივდივარ. კლასი პარასკევს და მთელი დღის წინა, ძნელია ჭამა. მე სინამდვილეში ასე ვნერვიულობ, რადგან ჩემმა ბევრმა (მართალია, დრამატულმა) მეგობარმა მითხრა: შენ ხარ ბარის აკეთებს ?! ღმერთო ჩემო, შენ მოკვდები '.

დავიკივლებ? Მე ვფიქრობ. გავფრინდები ჩქარი სარბენი ბილიკიდან და თავი გავახილე? ამ შეშფოთებულმა ფიქრებმა გონებაში დამიარა, სანამ ინფრაწითელი განათებით სტუდიაში შევაბიჯებდი.

ბარის აქვს საბურღი სერჟანტის მსგავსი ინსტრუქტორი, რომელიც ხელს გიწყობთ თქვენი სხეულის გამოწვევას საათში სარბენი და წონის კომბინაციით. NoHo სტუდიაში შევდივარ და მაშინვე ვამჩნევ, რომ ყველა შავებშია. ინტერიერი ასახავს მის კლიენტურას: სუპერ-გლუვი, თანამედროვე, ბნელი და ლაქა. ასევე, არავინ არ ამყარებს თვალს. ყველანი ან იატაკზე არიან კონცენტრირებულნი, ან სტუდიის კარს უყურებენ და ჩვენს წინაშე დარეგისტრირებულ კლასს ელოდება. მას შემდეგ, რაც ეს კარი გაიხსნება, ეს არის შეშლილი წონა წონის ან სარბენი ბილიკებისთვის, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სისტემაში დარეგისტრირდა ხალხი.

მე ვხვდები, რომ კლასი განასახიერებს ქუჩაში სეირნობის ნიუ – იორკელთა სულისკვეთებას: ისინი არ გიყურებენ და არც განსჯიან, რადგან მათ უბრალოდ არ აინტერესებთ.

ბარისში ყოველთვის ერთდროულად ორი კლასი მიმდინარეობს. თქვენ ან სარბენ ბილიკზე იწყებთ ან იატაკზე, და კლასში ერთმანეთს ენაცვლები. სარბენ ბილიკს ვარჩევ, რადგან მითხრეს, რომ პირველ რიგში მსურს sprints- ის ამოღება.

ტრენერი, ნატალი, ძალიან ძლიერია - რაც ერთგვარი საშიშია, მაგრამ ვფიქრობ, ეს მხოლოდ იმას აჩვენებს, რომ ბარის ნამდვილად შეუძლია ”საუკეთესო ვარჯიში მსოფლიოში”, როგორც ამტკიცებს.

შიგნით, სტუდიაში ბნელი და ძნელია ნავიგაცია, რადგან ყველგან სარკეებია. მე ჩემს სარბენ ბილიკს ვპოულობ, მაგრამ ნატალის ვეღარ ვპოულობ. ასე რომ, როდესაც ის კითხულობს: 'აქ ვინმე პირველი ტაიმერია?' ის ვერ დამინახავს, ​​როგორ ხელებს აღშფოთებით ვქაჩავდი.

ყოველთვის ვერ გეტყვით, ნატალის მითითებები იატაკის ჯგუფს ეხება თუ სარბენ ბილიკს, ამიტომ ძირითადად მთელ დროს ვუთმობ იმას, თუ რას აკეთებს გვერდით მყოფი ქალი. ის, როგორც ჩანს, სეზონური ბარის ვეტერინარია. მე შემიძლია გითხრათ იმით, რომ მას ბარის სპორტული ბიუსჰალტერი აცვია. და მას კუნთების სერიოზული განმარტება აქვს.

9 მაისის ნიშანი

ყურადღება არავინ მიმიქცევია - და მე ის მიყვარდა.

ყველაზე მეტად ამ კლასში მომწონს ის, რომ, სხვა ბუტიკების ფიტნეს კლასებისგან განსხვავებით, ჩემს მიერ გავლილი, არავინ მიყურებს. ჩემს გვერდით სპორტული ბიუსჰალტერი ქალი არც კი შეუმჩნევია, რომ მე უყურებს მის სარბენი ბილიკის სიჩქარეს.

ის საკუთარ თავზეა კონცენტრირებული. ყველას საკუთარ თავზე იყვნენ კონცენტრირებულნი. მე ვხვდები, რომ კლასი განასახიერებს ქუჩაში სეირნობის ნიუ – იორკელთა სულისკვეთებას: ისინი არ გიყურებენ და არც განსჯიან, რადგან მათ უბრალოდ არ აინტერესებთ. მათ უბრალოდ უნდათ, რომ თავი აარიდოთ მათ გზას.

არავინ ნამდვილად არ მაინტერესებს, თუ საათში 10 მილის სიჩქარით არ ვიქცევი. ნატალი მძაფრად მახალისებს, რომ ვუბიძგო ​​საკუთარი თავისთვის, საათში ერთი მილის უფრო სწრაფად გავლა, მაგრამ ის საერთოდ არ მწყინს. რვაზე ვვარჯიშობ და ექვსზე ვვარჯიშობ, ხოლო ჩემი გვერდით ქალი აკეთებს 10-ს და რვას. ვფიქრობ, რომ კარგად ვარ.

შემდეგ ჩვენ იატაკზე მივდივართ და ვფიქრობ, რომ სარბენი ბილიკი დავამთავრე. ვაიმე, ეს არც ისე ცუდი იყო, ვხვდები.

16 ნოემბრის ნიშანი

წონის გაკეთება შესაძლებელია: მხოლოდ რამოდენიმე ხვეული და საჯდომები და lunges. ფილტვების დაწვის კარდიოსთან შედარებით, რომელიც მე განიცადა, ამ ნივთებს ნიავი ჰგავს. ჩემს ირგვლივ მყოფი ხალხი საკუთარ თავს სარკეში ისე ყურადღებით ათვალიერებს, ვფიცავ, რომ შთააგონებენ საკუთარ თავს. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ კოორდინაცია მეცინება სიცილის ხარისხში, ვერავინ ამჩნევს.

როდესაც წონების ნაწილი დამთავრდება, ისე დამშვიდდა, რომ კლასსთან ერთად ამთავრებენ. მე ეს გავაკეთე! მე ვიცხოვრე ზღაპრის მოყოლისთვის!

მაგრამ შემდეგ ვხვდები, რომ სარბენი ბილიკით უნდა დავბრუნდე. რაც ნიშნავს, რომ უფრო მეტია ძალოსნობა, და რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ კლასი მხოლოდ შუა ნაწილში ვართ. როგორ შეიძლება ასე გულუბრყვილო ვიყო? ჩემდა სასიკეთოდ, კლასის დანარჩენი ნაწილი პირველი ნახევრის რეპლიკაა.

რა არის ჩემი აზრი?

აი ჩემი მიმოხილვა: ეს ნამდვილად არ ყოფილა ცუდი! რაც კიდევ უფრო საოცარია, ის არის, რომ ის საკმაოდ სწრაფად მიდის, რეალურად. მერწმუნეთ: მკაცრია. გაირკვევა, თუ რამდენად მტკივნეული ვარ მომდევნო კვირის განმავლობაში, მაგრამ ეს ყოვლისმომცველია საოცარი სხეულით ვარჯიში.

ეს ლამაზი ადგილია: ლამაზი აღჭურვილობა, ლამაზი სმუზი, ლამაზი საშხაპეები, თუნდაც ლამაზი საპონი (შეძახილება მალინ + გოეცისთვის). ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ იქ ხალხს ლამაზი დამოკიდებულება აქვს. მაგრამ არავის აინტერესებდა რას ვაკეთებდი, ტრენერის გარდა, რაც ასე მომწონს. ხალხი იქ არის, რომ მოხვდეს, ფორმა მოირგოს და გავიდეს.

რა თქმა უნდა, ის ფასდაუდებელ ფასად გამოირჩევა (35 დოლარი თითო კლასში ნიუ-იორკში). ასე რომ, მე ალბათ არ დავბრუნდები, მაგრამ მხოლოდ ამის გამო. თუ საშუალება გაქვთ, ბარი ალბათ ყველაზე დიდი ბუტიკის ფიტნესის კლასია. წაიღე ჩემგან, იოგით შეპყრობილი, კარდიო ახალი.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: