ლორა დერნი ველნესი იყო. აქ არის მისი ჯანმრთელი ჩვევები

მანამდე, სანამ ელეგანტური იქნებოდა, ყოფილიყო პირადი ბრენდი ველნესთან დაკავშირებული, ვიდრე უფრო გავრცელებული იქნებოდა ინგრედიენტების ეტიკეტის წაკითხვა, სანამ ჯანდაცვის საშუალო დარბაზი დაიწყებდა მედიტაციის სარგებელს და სანამ მსახიობებსა და აქტივისტებს შორის ხაზი არ გაურკვევოდა, ლორა დერნს ეკავა ეს სივრცე მთავარი გზით.

”გამიმართლა, რომ ჩემი სხეულისა და დედამიწის გათვალისწინებით აღვზარდე”, - ამბობს ოსკარის ორგზის კანდიდატი. ”დედამ [მსახიობმა დაიან ლადმა] და ბებიამ იცოდნენ რა მოდიოდა ხმელეთიდან, როგორ მკურნალობდნენ მას, როგორ ვუმკურნალობდით მას და როგორ მკურნალობდნენ ჩვენს სხეულებს.”

ლოს-ანჯელესის ველნესი ეპიცენტრში დაბადებული და გაზრდილი, ის ადრეული ასაკიდანვე ვარჯიშობდა ისეთ საკითხებზე, რის გამოც ბევრ ზრდასრულ ადამიანს უჭირს სიტუაციის შემუშავება. მისი ერთ-ერთი ადრეული ჯანმრთელი ჩვევაა? მედიტაცია.

მისი ხანგრძლივი მედიტაციის პრაქტიკაზე.

დაახლოებით 8 წლის ასაკიდან, დერნის დედამ მას ასწავლა მედიტაციის სარგებელი . 'დედაჩემი სხვადასხვა ფორმას ასწავლიდა. ჩვენს ოჯახში მედიტაცია არ განიხილებოდა, როგორც ”ალტერნატიული” ვარიანტი; ეს განიხილებოდა, როგორც თვითდასაქმების ადგილი, სტრესის და შექმენით ეს გონება-გული-სხეული, ”- ამბობს დერნი. 'როდესაც დავიწყე, ის მელაპარაკებოდა საკუთარი პატარა ვარჯიშის საშუალებით და როგორ უნდა გამეკეთებინა ეს. 18 წლის ასაკში, მე რეალურად ვისწავლე ტრანსცენდენტალური მედიტაცია. მე მყავდა სხვადასხვა პედაგოგი და ვიყავი უკან დახევაზე, მაგრამ მაინც ძირითადად TM- ს პრაქტიკას ვუჭერ მხარს. '

ტყუპები კაცი მშვილდოსანი ქალი

ახლა დერნს უყვარს უფრო ზომიერი ექიმებისა და ორგანიზაციების დანახვა. ”საინტერესოა აქ წაკითხული ყველა ახალი სამეცნიერო კვლევის შესახებ; ეს ყველაფერი იმდენად მომხიბლავია, 'ამბობს ის. ”მას შემდეგ რაც დაიწყებთ ამის გაკეთებას, გაიგებთ, რომ ეს არა მხოლოდ შესანიშნავი გზაა საკუთარ თავთან დასაკავშირებლად, არამედ ასეა როგორ შეიძლება იყო ყველაზე პროდუქტიული რასაც აკეთებ და გიყვარს. '

რატომ არის სუფთა კანის მოვლა სინამდვილეში ჯანმრთელობის დაცვა.

'დიდი ხნის განმავლობაში ეს იყო: კარგი, აქ არის ჯანმრთელობა და შემდეგ არის სილამაზე . რა თქმა უნდა, შეიძლება არსებობდეს ტყვია ჩვენს პომადაში ჩვენი კანის მოვლას შეიძლება ჰქონდეს ტონა საშიში ქიმიკატები, მაგრამ ჩვენ არ ვაპირებთ კითხვების დასმას, თუ ის გააკეთებს იმას, რისი გაკეთებაც გვინდა, ”- ამბობს დერნი. ”და მე ვფიქრობ, რომ ეს ჩვენთვის საზრდოობდა: საქმე ეხებოდა ყველაფერს საიდუმლო ფორმულა და გარკვეული დაპირებები ეტიკეტზე. '

ეს ასე აღარ იქნება მართალი. ' სილამაზის ინდუსტრია მასიურად ცვლის : ის ხალხი, ვისაც შეუძლია შესანიშნავი შედეგი მიიღოს თქვენი ჯანმრთელობისა და პლანეტის გათვალისწინებით, სწორედ ეს მინდა გამოვიყენო. '

იგი პირველად გაეცნო True Botanicals აღადგენს სახის სუფთა ზეთის ზეთს მისი ვიზაჟისტის მიერ გადასაღებ მოედანზე. ”კინემატოგრაფი და ყველა ისეთი იყო, როგორც შენი კანი არასდროს გამოიყურებოდა უფრო ლამაზი. სხვა ადამიანებისგან ამის მოსმენა იყო დასაწყისი; ბრენდს მას შემდეგ მივმართე, რადგან მათმა მუშაობამ და პერსპექტივამ ძალიან გამაბრუნა ”, - ამბობს ის. თუ ბრენდი არ იცით, True Botanicals ცნობილია თავისი თვისებებით სუფთა, ბუნებრივი და ეფექტური პროდუქტები - თმისა და სხეულისგან კანის მოვლისკენ. ისინი ასევე ცნობილია სილამაზის სივრცეში იმით, რომ ემხრობიან კოსმეტიკური ინდუსტრიის უფრო მკაცრ რეგულაციებს - აქცენტი აქცენტს აკეთებენ ინგრედიენტების აღმოფხვრა, რომლებიც ცნობილია ტოქსინებით .

ყოველდღიურად, დერნი საკმაოდ მარტივად რჩება თავის რუტინულს: ”არა მხოლოდ მე მაქვს მგრძნობიარე კანი , მაგრამ თუ ეს ძალიან რთულია, მე ვიბნევი და უბრალოდ არაფერს ვაკეთებ, 'იცინის ის. უმეტეს დღეებში ის მხოლოდ ნაზ გამწმენდს, ზეთს და SPF- ს ეყრდნობა. ამასთან, ეს არ ნიშნავს, რომ ის აქეთ-იქით ახალ რამეებს არ შეეცდება. 'ეს დარბაზში სიარულს ჰგავს. თუ მე სულ ვაპირებ წასვლას, საჭიროა მისი შერყევა. მე ნამდვილად ვიცავ ამ აზრს იმის შესახებ, თუ როგორ ვზრუნავ ჩემს სხეულზე ზოგადად, 'ამბობს ის.

28 ივლისი ზოდიაქოს თავსებადობა

რაც შეეხება მაკიაჟს: რაც უფრო ნაკლებია დაფარვა, მით უკეთესი. არამარტო მისი მგრძნობიარე კანისთვის, არამედ მას სურს იყოს ქალიშვილის მისაბაძი მაგალითი, ინსტაგრამით დახაზული სახეების სამყაროში. 'ტონისთვის ვიყენებ მხოლოდ ყველაზე პატარა საფარს და შემდეგ საჭიროებისამებრ ვამუშავებ კორექტორს', - ამბობს დერნი. 'მე თინეიჯერ ქალიშვილს ვზრდი და უბრალოდ არ მომწონს ისეთი ახალგაზრდა კანის წარმოდგენა სქელი, მძიმე მაკიაჟით, როგორიც ინტერნეტით შეგიძლიათ ნახოთ. გავიზარდე, რომ გავიგე, რომ კანს სუნთქვის საშუალება უნდა მივცე და მსურს, რომ იგიც ასე ფიქრობდეს. '

როგორ შეგვიძლია ყველა ვიყოთ ადვოკატი.

მისი ადვოკატირების პარტნიორობის გრძელი სია ( ოკეანე და ბუნებრივი რესურსების თავდაცვის საბჭო ორი) და გამოხატულობის ისტორია (მოსწონს თანაბარი გადახდა და კრიზისი საზღვარზე ) გაამყარა იგი, როგორც ცნობილი ადამიანი, რომელიც მხარს უჭერს მის აქტივობას. ეს არ არის მხოლოდ კარგი პიარი ან ცხელი ახალი ცნობილ ტენდენცია.

მერწყული კაცი ბიბლიოთეკა ქალი

”როდესაც დავიწყე, მსურდა ისეთი პლატფორმის შექმნა, რომელიც პასუხისმგებლობას ეხებოდა. თუ მიკროფონს მოგცემთ, მნიშვნელოვანია ის გამოიყენოთ სხვების დასახმარებლად. ეს ნაწილობრივ ოჯახის მიერ იყო შთაგონებული და ნაწილობრივ იმიტომ, რომ მე გამიმართლა, რომ ჩემი კარიერის განმავლობაში ადამიანები განაგრძობდნენ ჩემს განათლებას, ”- ამბობს ის.

ახლა კი, აღნიშნავს დერნი, ეს უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე - არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, არამედ ყველა ჩვენგანისთვის. ”ყველა მოქალაქე შეიძლება იყოს პლატფორმის მქონე ადამიანი! იქნება ეს თქვენს მეგობრებთან, სოციალურ ქსელებში, თქვენს სკოლის საზოგადოებაში, 'ამბობს ის. ”დღეს, თუ გაქვთ, ნებისმიერი თანაგრძნობა, თავს იძულებული უნდა იყოთ რაიმეს გაკეთება. ვგულისხმობ, რომ შენ დილით აიღებ ტელეფონს და გაქვს რამდენიმე აპი, რომელიც მოგაწვდის ინფორმაციას ან სათაური, რომელიც გრძნობს საშიშს. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ამაში ყველანი ერთად ვართ. ასე რომ, ნამდვილად ყველა ჩვენგანზეა დამოკიდებული, რომ ერთმანეთი შთააგონონ უკეთესობაში: მეგობრების შეკრება უნდა გააკეთონ პლაჟის გასუფთავება ; მისწერეთ თქვენს მთავრობას. '

თუმცა იგი აღნიშნავს, რომ ეს ყოველთვის ადვილი არ არის: ”შეიძლება გრძნობდეს თავს და პარალიზება მარტივია. პირადად მე ვისწავლე ახალი ამბების სუნთქვა, ამიტომ მასში მისიის პოვნა შემიძლია. თუ ყველა ერთად ვართ ხმამაღალი, რეალურად შეგვიძლია ცვლილებების შთაგონება. '

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: