ლიმონის პილინგი: ყველაზე იაფი ინვესტიცია თქვენს ჯანმრთელობაზე?
ლიმონს მრავალი საყოველთაოდ ცნობილი გამოყენება აქვს: მათ შეუძლიათ თქვენს წყალს გამაგრილებელი გემო დაუმატოთ, დაეხმარონ საყოფაცხოვრებო ნივთების გასუფთავებაში და მრავალფეროვან კერძებს არომატი დაუმატოთ. ბევრი ადამიანი მხოლოდ მისი წვენისა და რბილობის გამოყენებას განიხილავს. მაგრამ აქ საქმეა: თუ მხოლოდ წვენს იყენებთ და კანს უგულებელყოფთ, შეიძლება ხელიდან გაუშვათ.
ლიმონი დალოცა მრავალი ბუნებრივი ჯანმრთელობის სარგებელით და მათი ნაწილი არ უნდა გაფლანგდეს. აქ მოცემულია ძირითადი უპირატესობები მთლიანი ლიმონი (განსაკუთრებით კანი!).
1ეს უფრო მეტ ვიტამინებს გაძლევთ.
ლიმონის ქერქი შეიცავს იმდენს, რამდენადაც ხუთ – ჯერ 10 – ჯერ მეტი ვიტამინი, ვიდრე თავად ლიმონის წვენი . დავასახელოთ რამდენიმე: ვიტამინი C, ვიტამინი A, ბეტა კაროტინი, ფოლატი, კალციუმი, მაგნიუმი და კალიუმი.
17 ნოემბრის ჰოროსკოპირეკლამა
ორიმას შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციის პროცესს.
ლიმონის ქერქები შესანიშნავია თქვენი ორგანოების დასახმარებლად ორგანიზმიდან ნარჩენების, განსაკუთრებით კანცეროგენული ელემენტების აღმოსაფხვრელად. ლიმონის კანი ასევე შედგება კომპონენტებისგან, რომლებიც ცნობილია როგორც სალვესტროლი Q40 და ლიმონენი, რომელთათვისაც ცნობილია აქვთ ანტიოქსიდანტური თვისებები . ასევე, ცნობილია, რომ ქერქში არსებული ფლავონოიდები ეფექტურია, როდესაც საქმე ეხება კიბოს უჯრედების დაყოფის შემცირება . ვირთხების გამოკვლევამ ასევე გამოავლინა, რომ მოხმარება ცხელი ჩაი ლიმონის კანით შეიძლება სასარგებლო იყოს კიბოს უჯრედების განვითარების თავიდან ასაცილებლად (თუმცა, ბევრად მეტი კვლევაა საჭირო, სანამ იგივე ითქმის ადამიანებზე).
3მას შეუძლია გააუმჯობესოს ძვლის ჯანმრთელობა.
ლიმონის ქერქს აქვს უამრავი კალციუმი და ვიტამინი C, რომლებიც ძვლისთვის სასარგებლო საკვები ნივთიერებებია. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ლიმონის ქერქის მოხმარება ასევე ხელს შეგიწყობთ თავიდან ასაცილებლად ოსტეოპოროზი , რევმატოიდული ართრიტი, ანთებითი პოლიართრიტი და ძვლის სხვა პირობები.
ოთხი.მას შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე.
ლიმონის ქერქების მონელება დაგეხმარებათ შეამცირეთ LDL ქოლესტერინი , ან ცუდი ქოლესტერინი, მისი პოლიფენოლის ფლავონოიდების საშუალებით. ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს ლიმონის ქერქს, ასევე ხელს შეუწყობს მსგავსი პირობების რისკების პრევენციას ან შემცირებას მაღალი არტერიული წნევა და გულის დაავადება .
881 ანგელოზის ნომერი
სწორედ ამას ვხარჯავდით!
როგორ გამოვიყენოთ მეტი დიეტის დროს ლიმონის კანი.
გაყინეთ მთელი, გარეცხილი, ორგანული ლიმნები და შეინახეთ თქვენს საყინულეში. შემდეგ გახეხეთ ლიმონის კანი sprinkles თქვენი კვება, თქვენს სასმელებში, თქვენს სუპებზე სუფთა არომატის მისაღებად და ზემოთ მოცემული სარგებელი ცოტათი.
ისიამოვნეთ თქვენი ლიმონის ქერქებით!
16 სექტემბრის ნიშანი
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
