ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

ლომის კვების დიეტა, ვიტამინები და კვება

ლომი-ნიშანი-საკვები-დიეტა და კვება

საკვებში ლომი შეუზღუდავია და ხშირად საკუთარ თავს ბევრ ჭარბს აძლევს, ამიტომ მას სჭირდება წონის დაკვირვება. უმჯობესია დიეტადან გამორიცხოთ ნებისმიერი ცხიმიანი საკვები, მუქი ხორცი და ნამცხვრები. გულის გასაძლიერებლად - ლომის სუსტი ლაქა - საჭიროა კალიუმი. ის გვხვდება ჩირებში, გარგარის ჩირში, ზეთისხილში, კარტოფილში, ყაბაყში, ბადრიჯანში, ხახვში და ნიორში. კაკაო, კვერცხის გული, სოია, წიწიბურა, შვრია, ფეტვი, სიმინდი, არაქისი, მოცვი, ქოქოსი და ლეღვი ასევე სასარგებლოა ამ ზოდიაქოს ნიშნით დაბადებული ადამიანისთვის. მენიუში უნდა შეიცავდეს პარკოსნები, ქლიავი, ბარდა და ფორთოხალი, რომლებიც ათავისუფლებენ გულის სტრესს.





გარდა ამისა, დროდადრო, ლომებს სჭირდებათ დიეტა, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის გაახალგაზრდავებას და სისხლის წითელი ბურთულების რაოდენობას. იგი მოიცავს წვენებს, ვაშლს პიურე კარტოფილის, თევზის, შავი ხიზილალის, ძროხის ღვიძლის სახით. ეს კარგად ასუფთავებს სისხლს ჭინჭრისგან. ზოგჯერ მკაცრი ვეგეტარიანული დიეტა, ნიახურის კერძების ჩათვლით, არ გტკივა. კუნელის ყვავილებისა და კენკრის ინფუზია უდავოდ ისარგებლებს სხეულს. მაგრამ ყავა და ძლიერი ჩაი ამაღელვებელ გავლენას ახდენს გულზე, ამიტომ მათი გამოყენების შეზღუდვა სასურველია.

მაგნიუმი

ხბოს ხორცი, ფრინველი, ქათმის კვერცხი, თევზი. უხეში პური, წიწიბურა, პარკოსნები. კაკაო, შოკოლადის გოგრა და მზესუმზირის თესლი, თხილი. ხილი: ციტრუსის ხილი, გარგარი; ლეღვი და ფინიკი. საზამთრო, თაფლი.



კალიუმი

თევზი; Წითელი წიწაკა. ბოსტნეული: კარტოფილი, კომბოსტო, გოგრა, ყაბაყი. ჩირი: გარგარი, ქლიავი, ქიშმიში, გარგარის ჩირი. შავი მოცხარი, ლიმონი, თაფლი.



სპილენძი

ზღვის თევზი, ღვიძლი. ნიორი. პური, ბურღულეული: შვრიის ფაფა, წიწიბურა. ბოსტნეული, პარკოსნები; თხილი, ჟოლო, მუქი თაფლი.

იოდი

ზღვის თევზი, ზღვის მცენარე; ქათმის კვერცხი. ბოსტნეული: სტაფილო, ჭარხალი, პომიდორი. ქლიავი, ყურძენი.



აგრეთვე იხილეთ:



ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: