ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

სასწორის კვების დიეტა, ვიტამინები და კვება

ბიბლიოთეკის ზოდიაქოს ნიშანი-საკვები-დიეტა და კვება

ზოდიაქოს ნიშნების უმეტესობისგან განსხვავებით, სასწორი იყენებს ფქვილს და მაკარონს. მათი სუნელი შეიძლება იყოს არომატული მცენარეებით, მაგრამ არ უნდა გაიტაცონ შებოლილი ხორცით, მარგარინით და ახალი ცხიმიანი რძით. სამაგიეროდ, არაჟანიანი პროდუქტები ისარგებლებს. სასწორსაც კი შეუძლია ყოველდღიურ მენიუში შეიტანოს პური, ბრინჯი, ასპარაგუსი, shellfish (მიდიები). ამრიგად, იტალიური სამზარეულო ყველაზე შესაფერისია ამ ზოდიაქოს ნიშნისთვის. მაგრამ არაჟნის მოცვი, თევზი, ნადირობა, სახამებელი, შაქარი, ალაო ხშირად უკეთესია, რომ არ გამოიყენოთ. წონებმა უნდა შეზღუდეთ სითხის რაოდენობა და არ აღაგზნოთ წყურვილი და არ გამოიყენოთ მარილიანი და ცხარე საკვები. კიტრი შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი წყურვილის გასაქრობად.





მარილის ნაცვლად, რეკომენდებულია ყველა კერძს მშრალი წყალმცენარეებით მოაყაროთ. მას შემდეგ, რაც მჟავე საკვები ასევე საზიანოა სასწორისთვის, მჟავე, ძმარი და ციტრუსის ხილი უნდა იქნას გამოყენებული მწირი. ამავდროულად, ამ ნიშნის წარმომადგენლებისთვის სასარგებლოა მდოგვი, მარწყვი, მარწყვი, შავი მოცხარი, ყურძენი, ატამი, გარგარი, ქლიავი, ბოლოკი და სალათის ფოთოლი. მწვანილიდან რეკომენდებულია რეჰანი და როზმარინი. სასწორისთვის ასევე სასარგებლოა კოლმეურნეობის ბულიონი და გამონაყარი მარცვლეული შეიძლება გახდეს მათთვის ვიტამინების წყარო.

ფოსფორი

ხორცი, ღვიძლი, თევზი, ქათმის კვერცხი, სოკო; რძე, ხაჭო, ყველი. უხეში პური, შვრიის ფაფა. ნიორი. თხილი: კაკალი, ტყე, ნუში, არაქისი. თაფლი



კალიუმი

თევზი; Წითელი წიწაკა. ბოსტნეული: კარტოფილი, კომბოსტო, გოგრა, ყაბაყი. ჩირი: გარგარი, ქლიავი, ქიშმიში, გამხმარი გარგარი. შავი მოცხარი, ლიმონი, თაფლი.



16 ნოემბრის ზოდიაქო

ნატრიუმი

ქათმის კვერცხი, ფრინველი; ტკბილი წიწაკა, ხახვი. თაფლი Ჭვავის პური.

შეიძლება 28-ე ასტროლოგიური ნიშანი

გოგირდი

ნედლი ქათმის კვერცხი, ხბოს ხორცი, თევზი, ხიზილალა; ნიახური.



სასწორისთვის საჭირო ვიტამინებია B, C.



აგრეთვე იხილეთ:

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: