დედების დღის ფილიალი გაკეთდა უშუალოდ წებოვანა საუკეთესო ბანანის ბლინებით

დედა იმსახურებს განსაკუთრებულ კერძს დედების დღეს: ეს დეკადენტური, მაგრამ ჯანსაღი ბანანის ბლინები შეფუთულია თქვენთვის სასარგებლო ინგრედიენტებით: ჩიას თესლი დაამატეთ ბოჭკოვანი და ALA ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, რაც ხელს შეუწყობს ორგანიზმში ანთების შემცირებას. ჟოლო ბლინებს შეჰმატებს ულამაზეს შეფერადებას, ასევე C ვიტამინის და ფოლატის ლამაზ გაძლიერებას.

და შეავსოთ რეცეპტი: დაამატეთ lifeinflux– ის ბალახით კოლაგენი +, ჰიდროლიზირებული ცილებით მდიდარი კოლაგენის ფხვნილი, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელ კანს, თმასა და ფრჩხილებს. * კვლევამ აჩვენა, რომ კოლაგენი შეუძლია მხარი დაუჭიროს კანის ელასტიურობას თქვენი სხეულის საკუთარი კოლაგენის გამომუშავების ხელშეწყობით. * მას შეუძლია ამის გაკეთება, რადგან ჰიდროლიზებული კოლაგენის პეპტიდებია უფრო ადვილად შეიწოვება ვიდრე ჩვეულებრივი კოლაგენის მოლეკულები და ამიტომ მისი გამოყენება მთელ სხეულში შეიძლება. * მაგრამ ფორმულა ასევე შეიცავს ვიტამინი ცე და ვიტამინი E , რაც იმას ნიშნავს, რომ არსებობს დამატებითი ანტიოქსიდანტური მხარდაჭერა თქვენი სხეულისთვის. *

Შედეგი? გულდასაწყვეტი დასტა, რომელსაც აქვს მდიდარი და ცომის გემო, მაგრამ ამდენ ჯანმრთელობასა და სილამაზეს ანიჭებს სარგებელს - რა თქმა უნდა, არა ის, რომ დედას სჭირდება დახმარება კიდევ უფრო ლამაზად. *

წებოვანა ბანანის ბლინები ჟოლოს სოუსით

ქმნის 6 ულუფას (2 ბლინი თითო ულუფაზე)

შემადგენლობა:

• ½ ჭიქა წებოვანა თავისუფალი ფქვილი
• ½ ჭიქა ნუშის ფქვილი
• 2 ცალი mbg ბალახით საკვები კოლაგენი +
• 2 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი
• 2 ჩაის კოვზი ჩიას თესლი
• ¼ ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
• ¼ ჭიქა შოკოლადის ჩიპი
• 2 მსხვილი გადამწიფებული ბანანი, პიურე
• 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
• 1 კვერცხი ან კვერცხის შემცვლელი, ათქვიფეთ
• 1 სუფრის კოვზი ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთი
• ½ ჭიქა უშაქრო შვრიის რძე ან თქვენთვის სასურველი რძე
• კარაქი ან სამზარეულოს სპრეი ტაფისთვის
• 9 უნცია (1 პაკეტი) ახალი ჟოლო
• ¼ ჭიქა სუფთა ნეკერჩხლის სიროფი

მეთოდი:

1. შეურიეთ ფქვილები, კოლაგენის ფხვნილი, გამაფხვიერებელი, ჩია, მარილი და შოკოლადის ჩიპები დიდ შერევით თასში. ცალკე ჯამში აურიეთ ბანანი, კვერცხი, ზეთი და რძე და კარგად აურიეთ. სველი ინგრედიენტების ნახევარი დაამატეთ მშრალს და აურიეთ. დაამატეთ დარჩენილი სველი ინგრედიენტები და აურიეთ ბოლომდე შერევამდე; განზე გაყენება.
2. საშუალო ქვაბში, აურიეთ ჟოლო და ნეკერჩხლის სიროფი საშუალო ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. მიიყვანეთ ნელ ცეცხლზე და გააჩერეთ 8 წუთის განმავლობაში. აურიეთ და გადმოდგით ცეცხლიდან.
3. სანამ სოუსი მზადდება, ბლინები გააკეთეთ. გაახურეთ დიდი ზომის ტაფა ან ბადე საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. გადააფარეთ კარაქი ან სამზარეულოს სპრეი. გამოიყენეთ cup ჭიქის საზომი, რომ დაამატოთ ცომი ცხელ ტაფაში. მოამზადეთ ბლინები თითო 3 წუთის განმავლობაში, სანამ ფუმფულა და ოქროსფერი გახდება. მოხარშული ბლინები გადაიტანეთ თეფშზე და გააგრძელეთ ბლინების დამზადება, სანამ ყველა ცომი არ გამოდგება.
4. მიირთვით ბლინები დაახლოებით 2 სუფრის კოვზ ჟოლოს სოუსთან ერთად.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:

20 ოქტომბრის ჰოროსკოპი