დასაცავად ან მისაღები: ბუდისტური პასუხი უარყოფითობაზე

სანამ დავიწყებ, მინდა ვთქვა, რომ აქ ხმამაღლა ვფიქრობ, წერის საშუალებით დამეხმარება რთული საკითხის მოგვარებაში. დაახლოებით 12 თვის განმავლობაში ვვარჯიშობ ბუდიზმს, დამოუკიდებლად; თუმცა, ბუდიზმი უსასრულოდ რთულია და მე არავითარ შემთხვევაში არ ვარ ავტორიტეტი ბუდისტურ ფილოსოფიასა და პრაქტიკაში. ბუდიზმის შესახებ ნებისმიერი კომენტარი, რომელიც მე აქ გავაკეთე, ჩემი საკუთარი გაგებაა.

სასარგებლო იქნებოდა მეტი ინფორმაციის მიცემა იმ ნეგატივის შესახებ, რომელსაც მე განვიცდი, მაგრამ ამის გაკეთება რთული იქნება დაინტერესებული პირების კონფიდენციალურობის დარღვევის გარეშე. საკმარისია ვთქვა, რომ ვითარებაში შედის მუდმივად ანტაგონისტური, დაშინება და აგრესიული ქცევა და კომუნიკაცია, რომელიც არის ბრალმდებელი, დამნაშავე, დამამცირებელი და თავდაცვითი. დაინტერესებული პირები უარს ამბობენ პასუხისმგებლობაზე ქცევაზე და არ რეაგირებენ გამოხმაურებებზე და სხვების მიერ ქცევის მოგვარების მცდელობებზე.

13 იანვარი ზოდიაქოს ნიშანი

კონფლიქტი დაცვასა და მიღებას შორის წარმოიშვა საუბარში, რომელიც მე მქონდა სულიერ მეგობართან, რომლისთვისაც დიდ პატივს ვცემ და რომელიც ასევე მონაწილეობდა ამ ნეგატიურ სიტუაციაში. მან მირჩია, ზოგიერთ საკითხთან დაკავშირებით, რომლებსაც ჩვენ ძალიან ნეგატიურ ადამიანებთან ურთიერთობის დროს ვცდილობდი, რომ თავი დავიცვა მათი ნეგატიურობისგან, ალბათ, პოპულარული 'თეთრი სინათლის' დამცავი მედიტაციის გამოყენებით, ფსიქიკურად შევქმენი თეთრი, დამცავი ფარი. შუქი თქვენს გარშემო, რაც ხელს უშლის უარყოფითი ენერგიის შეხებას.

ამან მაფიქრებინა, იყო თუ არა სინამდვილეში საკუთარი თავის დაცვა ამ ნეგატივისგან, იყო თუ არა გონივრული პასუხი. ეს პოპულარული პრაქტიკაა ახალი საუკუნეების სულიერებაში და ადრეც გამოვიყენე საკუთარი თავი. როგორც ბევრი დასავლეთში, ჩემი გზა ბუდიზმისკენ მივიდა ახალი ხანის გავლით სულიერება რომელმაც გამაცნო მედიტაცია და აღმოსავლური აზროვნება. ამასთან, ბუდიზმის პრაქტიკისა და გაგების გაღრმავებისთანავე, ეჭვები გამიჩნდა იმის შესახებ, არის თუ არა დაცვა სწორი გზა.

ბუდიზმი გვასწავლის, რომ სულიერი ზრდისა და საბოლოოდ გაღვიძების ან განმანათლებლობის ერთ-ერთი მთავარი გზა არის ყველაფრის მიღება, როგორც ამ მომენტში. ეს ნიშნავს, რომ თაყვანს სცემ ყველაფერს, რაც არის მშვიდი კულტივაცია და გონივრული აღიარება, რომ ”ეს ასეა”. ეს ეწინააღმდეგება რეალობის მოშორებას, რეალობის უარყოფას და სურს, რომ რამე სხვა იყოს, ვიდრე არის. ეს უკანასკნელი, მინიმუმ, ჩვენს საზოგადოებაში, ჩვენი ნორმალური შეხედულებაა, მაგრამ ეს ჩვენი სატანჯველის სათავეა.

ეს მიღება თანაბრად უნდა ეხებოდეს ყველა ფენომენს, განვიხილავთ მას როგორც 'ნეგატიურს' ან 'პოზიტიურს'. სინამდვილეში, ნეგატივი შეიძლება იყოს ჩვენი უდიდესი მასწავლებელი. ეს ლოცვა ან დასტური, ბუდიზმიდან გამომდინარე და ჩემი ყოველდღიური პრაქტიკის ნაწილი, მახსოვს:

'შეიძლება ყველა გარემოება ემსახურებოდეს გულისა და გონების გაღვიძებას, განსაკუთრებით ის გარემოებები, რომლებიც რთულად მიმაჩნია და ჩემი ცხოვრება სარგებელს მოუტანს ყველა არსებას'.

ასეთი დაბალი ტოლერანტობა გვაქვს ნეგატივის მიმართ, იქნება ეს შინაგანი თუ გარეგანი. ჩვენი კულტურის უმეტესი ნაწილი ეფუძნება ამ გაქცევას, ტკივილისა და ტანჯვის დამალვას და თავიდან აცილებას. თუ ჩვენ ჩვენს გამოცდილებას უნდა დავრჩეთ, მოცემულ მომენტში, იქნება ეს ის გამოცდილება, რაც 'პოზიტიურად' ან 'ნეგატიურად' მიგვაჩნია, შინაგანი თუ გარეგანი, ჩვენ ღრმა განკურნების და მშვიდობის ადგილს ვპოულობთ. ოთახისა თუ სივრცისთვის სიხარულისა და მწუხარების, სიამოვნების და ტკივილის გათვალისწინებით, ჩვენ გადავცდებით ამ ემოციებს და ვუკავშირდებით ჩვენს შინაგან მშვიდობას.

პემა ჩოდრონი ამას კარგად ამბობს: ”დარჩი გატეხილი გულით, მუწუკით მუწუკით, უიმედობის გრძნობით და შურისძიების სურვილით - ეს არის ნამდვილი გაღვიძების გზა”.

ეს უარყოფითი გარემოებები და უარყოფითი ადამიანები გვაძლევენ გამოცდას. არაფერი არასდროს ქრება მანამ, სანამ არ გვასწავლის რა უნდა ვიცოდეთ. ადვილია სასიამოვნო ადამიანებისა და გარემოებების მიღება, მაგრამ პრაქტიკაში მიღების მიღება ადამიანებთან მიმართებაში და ისეთი გარემოება, რომელიც ჩვენთვის რთულია ან გამოწვევაა, არის ნამდვილი გზა სულიერი ზრდისა და ეგოზე გადასვლისკენ.

მიღებიდან გამომდინარე, ბუდიზმში განმანათლებლობისა და სულიერი ზრდის კიდევ ერთი დიდი გზა არის თანაგრძნობა. თანაგრძნობა განმანათლებლობისკენ მიმავალი გზაა, რადგან ის გვეხმარება მივხვდეთ ჭეშმარიტებას, რომ არ ვართ განცალკევებული ერთმანეთისგან, აბსოლუტური ან უნივერსალური ცნობიერებისგან.

თითოეულ ჩვენგანს უბრალოდ გვინდა ვიყოთ ბედნიერები და თავისუფალი ტანჯვებისგან, რა დონეზეც გვესმის ამის გაგება. ჩვენ ყველანი დაუცველები და უმწეოები დავიბადეთ, ყველანი ვბერდებით, ცუდად ვგრძნობთ ჯანმრთელობას, განიცდის ტანჯვას, დანაკარგს, დაშორებას მათგან, ვინც გვიყვარს და საბოლოოდ სიკვდილს. პირდაპირ განიცდიან სხვების ტკივილს და ტანჯვას, ისევე როგორც მათ მიერ გამოწვეულ ტანჯვას, არის ჩვენი თანაგრძნობის გაღრმავების გზა. ჩვენ ასევე ვიცით, რომ უგონო, 'ნეგატიური' ან არაკვალიფიციური ქცევა უცვლელად გამოდის ტკივილის, ტკივილისა და ტანჯვის ადგილიდან. თუ ვინმე ართულებს ცხოვრებას გარშემო მყოფ ადამიანებს, დარწმუნებული იყავით, რომ ისინი თავს უკეთესად აკეთებენ. ნება დართოს ჩვენს გულებს შეარბილოს და შეეხო სხვა ადამიანების 'ნეგატივს', ეს არის ტრენინგი ჩვენი თანაგრძნობის გაღრმავებაში, ასევე ჩვენს მიღებასა და სიმშვიდეში.

ბევრმა ჩვენგანმა პიროვნული განვითარების და სულიერი პრაქტიკის საშუალებით გააცნობიერა, რომ უნდა დავეთანხმოთ საკუთარ შინაგან უარყოფითობას, რომ მას გადავლახოთ. იმის ნაცვლად, რომ გავექცეთ ჩვენს ტკივილს და სიბრაზეს, ჩვენ უნდა დავედოთ მის წინაშე, დავსხდეთ მასთან ერთად, მივიღოთ იგი და დავიცვათ ის, როგორც წარმოიქმნება და დაეცემა, ისევე როგორც ყველაფერს, დაუსრულებლობის კანონის შესაბამისად. მიუხედავად ამისა, ბევრ ჩვენგანს, მათ შორის მეც ხშირად, ვერ ვცნობთ იმავე სიბრძნეს, როდესაც უარყოფითი მხარე 'გარედან', 'სხვა' ადამიანებისგან მოდის. მე ასე ხშირად ვეკიდები ამ შეცდომას სხვების ნეგატივთან ურთიერთობისას.

ამასთან, სამყაროს ამ დუალისტურ გაგებას საფუძვლად უდევს უცოდინრობა, ”თვითობის” მოჩვენებითი გრძნობის მცდარი იდენტიფიკაცია, რომელიც რატომღაც განცალკევებულია ყველასგან და ყველაფრისგან. 'ჩვენ ერთი ვართ' არ არის მხოლოდ სიმბოლური ან მეტაფორული, ეს არის მეტაფიზიკური - საბოლოო სიმართლე. ამიტომ შეცვალოს ტკივილი და რისხვა 'შიგნიდან' და ტკივილი და აღშფოთება 'გარეთ' მცდარი შეხედულებაა. აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ 'ჩვენი ფიქრებით ვქმნით ჩვენს რეალობას'. თავისთავად არა ადამიანის ქცევა იწვევს ჩვენს გაბრაზებას ან გაღიზიანებას, არამედ ჩვენი ქცევა მის ქცევაზე, ჩვენს აზრებსა და აღქმებზე. იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენი საკუთარი აზრები და რწმენები ასრულებენ ისეთ ფუნდამენტურ როლს, თუ როგორ განვსაზღვრავთ და ვპასუხობთ მოცემულ ქცევას, იწყება ზღვარი იმისგან, თუ საიდან მოდის რისხვა ან გაღიზიანება. ეს საერთოდ 'გარეგანია'?

მიღება არ ნიშნავს კარის ხალიჩას - შენი ცხოვრების რეალობის მიღება ისე, როგორც არის, არ ნიშნავს სრულ პასიურობას. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებისმიერი მოქმედება, რომელიც იგრძნობა ავთენტური და მიზანშეწონილი, სიტუაციის გამოსასწორებლად, მაგრამ ამის გაკეთებას ცდილობთ მიმღების ადგილიდან, მშვიდობიანი გონებით და პოზიტიური, სასარგებლო განზრახვით ყველა დაინტერესებული პირის უკეთესობისკენ. თუ სიბრაზე გაჩნდება, თუ ფიქრობთ, 'როგორ ბედავენ ისინი', ან 'მათ არა აქვთ უფლება!' წარმოიქმნება, ეს წარმოიქმნება ეგოდან, იმ საკუთარი თავის მცირე გრძნობიდან გამომდინარე. ამასთან, თუ ხედავთ, რომ სხვისი საქციელი ზიანს აყენებს საკუთარ თავს, თქვენ და ყველა მონაწილემ, მათთვის უკუკავშირის მიცემა ხშირად საუკეთესო მიდგომაა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი განაგრძობენ არაკვალიფიციურ და მავნე მოქმედებას, შექმნიან ნეგატიურ კარმას, მომავალი უბედურებისა და ტანჯვის პირობებს, საკუთარი თავისა და სხვებისთვის. განსხვავება ამ რეაგირებასა და ეგოს მიერ გამოწვეულს შორის ხშირად უხილავია გარე სამყაროსთვის, განსხვავება შინაგანია, დამოკიდებულება და განზრახვა. შემდეგ, რთული - გაუშვი, მაპატიე და გააგრძელე.

'არაფერი გაასამართლე, ბედნიერი იქნები. აპატიე ყველაფერი, შენ უფრო ბედნიერი იქნები. გიყვარდეს ყველაფერი, შენ ყველაზე ბედნიერი იქნები '. (შრი ჩინმოი)

თუ უარყოფითი ქცევა გაგრძელდება, ჩვენ გვაქვს სხვადასხვა სახის პასუხის გაცემის ძალა. თქვენი უფროსის წინააღმდეგ საჩივრის შეტანა, პარტნიორთან ურთიერთობის დასრულება - ეს ყველა შესაძლო ვარიანტია, თუ ისინი მშვიდობიან, მიმღებ აზროვნებას წარმოადგენენ. საბოლოო ჯამში, თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი, რომ, საჭიროების შემთხვევაში, მოშორდეთ ნეგატიურ სიტუაციას ან შეზღუდავდეთ ნეგატიური ადამიანის მონაწილეობას თქვენს ცხოვრებაში, თუმცა გარკვეულწილად, მოშორებით, ვგრძნობდი, რომ მენატრებოდა შესაძლებლობა გავიგო რამე ძალიან მნიშვნელოვანი ჩემს შესახებ და სხვების შესახებ.

მე ვფიქრობ, რომ რასაც ვფიქრობ, არის ის, რომ თეთრი შუქის დამცავი მედიტაციის გამოყენებით სხვისი ნეგატიური ენერგიისგან დასაცავად და მხოლოდ პოზიტიურობის ან ”სიყვარულისა და სინათლის” დაშვება, უარყოფს ბუდას პირველ კეთილშობილურ ჭეშმარიტებას - მისი ამჟამინდელი ფორმა, რომელიც ეგოთი ცხოვრობს და არა ჩვენი ნამდვილი ბუნებიდან, განიცდის. სევდის, ტკივილისა და რისხვისგან თავის დასაცავად, იქნება ეს საკუთარი ან სხვისი, არის ის, რასაც ჯეკ კორნფილდი უწოდებს '' სტერილიზებული '' სულიერების ფორმას, რომელშიც ჩვენი გამოცდილების დიდ ნაწილს ვუახლოვდებით. რეალობის უარყოფით, ჩვენ ვხურავთ გამოღვიძების მრავალ კარს, რომელსაც ყოველდღე ვხვდებით.

26 დეკემბერს ზოდიაქოს ნიშანი

მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღე ვერ ვგრძნობ თანაგრძნობასა და მიღებას, მრავალმხრივ, ვხვდები, რომ ჩემი ყოველდღიური სულიერი ვარჯიში და მედიტაცია უმარტივებს ცხოვრებას და მოქმედებას ორიენტირებულ, მშვიდობიან ადგილას. სიკეთის სიყვარული (მეტა ბჰავანა) და ტონგლენის მედიტაციები განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ ადამიანების მიმართ სიყვარულის, თანაგრძნობის, თანაგრძნობისა და სიმშვიდის განმტკიცებისთვის, რომლებიც 'ჩვენს ღილაკებს აჭერენ'. ჩემი განვითარების ამ ეტაპზე ვხვდები, რომ ამ მიდგომის გამოყენებას ხშირად ვახერხებ. წვრილმანებზე; მცირე გაღიზიანება, არაფრისმთქმელი მძღოლები და ა.შ. მაგრამ უფრო დიდ რამეს ხშირად შეუძლია თავიდან აიცილოს ჩემი მიღება.

ალბათ, ერთ დღეს, მრავალი წლის განმავლობაში (ან შესაძლოა მთელი ცხოვრების განმავლობაში) ჩადენილი პრაქტიკის შემდეგ, მე გავაუმჯობესებდი ცნობიერებას იმ დონეზე, რომ მე არ ვარ 'პოზიტიური' და 'ნეგატიური' და, ჩემი ყოფნით და ცხოვრებით, მშვიდობას, სიყვარულს და სინათლეს მოვახდენ ჩემს გარშემო მყოფებს.

მე მსურს მოვისმინო თქვენი მოსაზრებები დაცვაზე და მიღებებზე დებატებზე. ეს ჯერ კიდევ ის არის, რასაც ძალიან ვფიქრობ ჩემს გზაზე!

გისურვებთ ჯანმრთელობას, მშვიდობას და ბედნიერებას,

დომენის

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: