ფსიქოლოგი, რომელიც ეხმარება თქვენს ბავშვებს ახლავე გაუმკლავდნენ იმედგაცრუებას

კორონავირუსის პერიოდში, ყველაფერი, სკოლებიდან და სპორტული გუნდებიდან დაწყებული, მუსიკალური ჯგუფებით დამთავრებული, ითიშება. გასაკვირი არ არის, რომ ამან შეიძლება დიდი იმედგაცრუება გამოიწვიოს - განსაკუთრებით ბავშვებისთვის, რომლებიც მოუთმენლად ელოდებოდნენ მომავალ მოვლენებს, სკოლაში თავიანთი მეგობრების ნახვას ან მნიშვნელოვან ეტაპებს, როგორიცაა დამთავრება ან ცეკვა. დღევანდელი მდგომარეობის ამდენი ცვლილებით, გვირაბის ბოლოს ძნელია მკაფიო შუქის დანახვა.

როგორ შეგვიძლია დავეხმაროთ, როგორც მშობლებმა, ჩვენს შვილებს იმედგაცრუების შედეგად, რომელსაც ყველა განიცდის, ასე რომ, ყველას შეგვიძლია უფრო ჯანმრთელები და გამძლეები გავხდეთ, ვიდრე ადრე?

ახალი ამბები ბავშვებისთვის.

არავისთვის საიდუმლო არ არის, რომ თქვენს შვილებს უჭირთ რთული გამოწვევა. როდესაც თქვენ განიხილავთ ინფორმაციას ბავშვებთან დახურვის ან გაუქმების შესახებ, უმჯობესია გამოიყენოთ სიტყვები, რომელთა გაგებაც მათ შეუძლიათ, შეინარჩუნე სიმშვიდე და მხოლოდ ფაქტების გადმოცემა. ფრთხილად იყავით, რომ არ გადადოთ სპეკულაცია იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება შემდეგ გაუქმდეს, რადგან ამან მხოლოდ მათ დაბნეულობასა და შიშს შეუქმნის. თუ არ იცით მათი ზოგიერთ კითხვაზე პასუხი, მაშინ იყავით წინააღმდეგი. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ განაახლებთ მათთან ერთად, როდესაც მეტი ინფორმაცია გახდება ხელმისაწვდომი, რათა მათ იცოდნენ, რომ ენდობიან, რომ მათთან დაკავშირებით გულწრფელი იყო, თუ რა ხდება. მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის ან განვითარების შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს კალენდრის გამოყენება, რაც კონკრეტულად მოხდება მომხდარის აღნიშვნა ან მოგვიანებით სხვა თარიღზე გადატანა, თუ ეს ინფორმაცია გაქვთ.

მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ მათ არასასიამოვნო გრძნობებზე?

ბავშვებს ყველანაირი ემოცია აქვთ დღევანდელი პანდემიის მდგომარეობისა და იმის გამო, თუ როგორ ხდება მათი ცხოვრების შეცვლა. რეაგირების ყველაზე ეფექტური გზაა, როდესაც ისინი ამ გრძნობებს აცნობენ, არის მოსმენა, მიღება და თანაგრძნობა. მნიშვნელოვანია აღიარონ მათი გრძნობები და უთხრან თქვენს შვილებს, რომ კარგია მათი ყოლა! თუ ისინი გაბრაზებულნი, მოწყენილი, დაშავებულნი ან იმედგაცრუებულები გრძნობენ, ეს გრძნობები კარგადაა და ჩვენ უნდა ვაღიაროთ და მივიღოთ ისინი. თქვენ კი შეგიძლიათ გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები სიტუაციის შესახებ აცნობონ ბავშვებს, რომ ეს ემოციები ნორმალურია და ისინი მარტო არ არიან.

ანგელოზის ნომერი 919

1. ეძებეთ იმედგაცრუების შესახებ ქცევითი მითითებები.

გახსოვდეთ, რომ ყველა ასაკის, განსაკუთრებით მცირეწლოვანი ბავშვები, ყოველთვის არ გრძნობენ სიტყვებს. მშობლებმა უნდა დააკვირდნენ თავიანთი შვილის ქცევას, რადგან ხშირად ისინი ასე გამოხატავენ მათ არასასიამოვნო ემოციებს. ისინი შეიძლება იყვნენ უფრო გაღიზიანებული, რეზისტენტული, ცრემლიანი ან უხეში, ვიდრე მათთვის დამახასიათებელია და ეს შეიძლება იყოს ნაწილი იმისა, თუ როგორ გამოხატავენ თავიანთ ემოციებს ყველა ცვლილების შესახებ.

2. საკუთარი კომუნიკაციის უნარების მოდელირება.

შეგიძლიათ მათ მხარი დაუჭიროთ ჯანსაღი კომუნიკაციის განვითარება უნარების გამოყენებით სიტყვების გამოყენებისა და დისკუსიის ინიცირების გზით. ისეთი ფრაზის თქმა: 'მე შევამჩნიე, რომ შენ უფრო გაბრაზებული ხარ დღეს, როდესაც მელაპარაკები და შენს ძმასთან ერთად თამაშობდი და მაინტერესებს, ხომ არ გწყინთ დაბადების დღეზე ამ კვირის გაუქმების გამო', ეს ხელს შეუწყობს ბავშვის დახმარებას ისწავლეთ გრძნობების კომუნიკაციისა და მხარდაჭერის ხელმისაწვდომობის ჯანსაღი გზები.

3. მოუსმინე და თანაუგრძნე.

როდესაც ბავშვები გამოხატავენ ამ არასასიამოვნო გრძნობებს, მშობლის პირველი ინსტიქტი ხშირად ის არის, რომ სცადონ მათი გამხიარულება ან გადაიტანონ ყურადღება, რომ ორივე უკეთესად გრძნობდეს თავს. ეს არ გამოდგება და შეიძლება რეალურად გააუარესოს მდგომარეობა. მათი გამხიარულება, გრძნობების გათავისუფლება, საკითხის დაკნინება ან უთხარი, რომ 'გადალახონ', მათ არ ეხმარება სიტუაციის გაგებაში. ეს ასევე მიიჩნევს მათ, რომ მათი გრძნობები მისაღები არ არის და მათ მშობლების კომფორტის შენარჩუნების თავიდან აცილება სჭირდებათ. ეს არ არის ჯანმრთელი და არ არის ის მესიჯი, რომლის გადმოცემაც გვინდა.

წაახალისეთ ბავშვები, რომ გააგრძელონ თავიანთი ემოციების გაზიარება თქვენთან ერთად, რომ ყველამ ისწავლოს და გაიზარდოს. რასაკვირველია, შეიძლება განხილვა დასჭირდეს იმას, თუ როგორ ირჩევენ ამ ემოციებზე მოქმედებას. დარწმუნდით, რომ ყველას ესმის, რომ ნორმალურია გაბრაზება ან გაბრაზება, მაგრამ არასათანადო ან უპატივცემულო მოქმედება არ არის მისაღები. ეს არის შესაძლებლობა ასწავლოს და მოდელირება ჯანსაღი დაძლევა სტრატეგიების, როგორიცაა ღრმა სუნთქვა, მოძრაობა, ან mindfulness საქმიანობის soothe და დამშვიდება ტვინი და სხეული.

ეხმარება ბავშვებს წინსვლაში.

მას შემდეგ რაც თქვენს შვილს ახალი ამბები გააცნობთ და თანაუგრძნობთ მათ, დროა გადავიდეთ პრობლემების გადაჭრის რეჟიმში. სხვა საქმიანობასთან შეხვედრა, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლიდან, არის შესანიშნავი გზა თქვენი ბავშვებისთვის კვლავ მაღალ განწყობაზე დასაყენებლად. ეს არის შემოქმედებითი აზროვნების პრაქტიკისა და ტვინის პრობლემების გადაჭრის კუნთების ზრდის შესაძლებლობა. მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის შეგიძლიათ გააკეთოთ ქაღალდის ჯაჭვი ან დიაგრამა, რათა თვალყური ადევნოთ რამდენი დღეა გადადებული ღონისძიებამდე. წაახალისეთ ხანდაზმული ბავშვები, რომ დაწერონ იგი კალენდარში, რათა მათ ნახონ ღონისძიება, როდესაც ის კვლავ ახლოვდება, თუ ეს ინფორმაცია გახდება ხელმისაწვდომი.

თუ რაიმე უფრო დიდი, როგორიცაა საოჯახო არდადეგები გაუქმდა, შეეცადეთ შვილებთან ერთად გააკეთოთ რამდენიმე აქტივობა, რომ იპოვოთ შესაფერისი ჩანაცვლებითი მოგზაურობა წლის ბოლოს. ეს შეიძლება იყოს სახალისო საოჯახო საქმიანობა, რომ დაათვალიეროთ კურორტების ან თემატური პარკების ვებსაიტები, თუ რა აქვთ მათ მაღაზიაში! ეს ასევე ამარტივებს მძიმე გრძნობებს იმის გამო, რომ ასე მალე ვერ შეძლებ იქ წასვლას. გარდა ამისა, ამ გზით ყველას აქვს კიდევ ერთი იმედისმომცემი რამ, რაც მნიშვნელოვნად გრძნობს მწუხარების ან დაკარგვის გრძნობების შემცირებას. სინამდვილეში, მცირე საქმიანობის დაგეგმვა თქვენს შვილებს შეიძლება მისცეს კიდევ რაღაც დამატებით, რომ განიხილონ და დაანგრიონ ცხოვრების ერთფეროვნება სახლის ოთხ კედელში.

იმედგაცრუება არის გამძლეობის შექმნის შესაძლებლობა.

მართალია ამას შეიძლება დასჭირდეს დამატებითი დრო და ძალისხმევა, მაგრამ თქვენი შვილების მხარდაჭერა იმ იმედგაცრუებული იმედგაცრუების გზით, რომელსაც ახლა განიცდიან, მათ მომავალში მნიშვნელოვან უპირატესობებს მიანიჭებს. ბავშვები, რომლებიც განიცდიან იმედგაცრუების და სტრესის მოგვარების გამოცდილებას და სწავლობენ, ბევრად უფრო მეტად შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ცხოვრებისეულ რეალობას, როგორც იზრდებიან.

ბევრ მშობელს ურჩევნია დაიცვას ბავშვები რაც შეიძლება მეტი გასაჭირისაგან, რადგან ჩვენი ბავშვების გასაჭირის ყურება ნამდვილად არასასიამოვნო იქნება ჩვენთვის. სინამდვილეში, ჩვენი შვილის იმედგაცრუებასთან გამკლავება ხშირად უფრო რთულია, ვიდრე მათთვის! ჩვენ უნდა დავტოვოთ საკუთარი დისკომფორტი, რომ ჩვენს შვილებს ემოციური ცნობიერება და სიმტკიცე განუვითარდეთ იმ საკითხების წინაშე, რომელთა მართვაც რთულია. ამის გაკეთება ერთ-ერთი საუკეთესო საჩუქარია, რაც ჩვენ შვილებს შეგვიძლია მივცეთ, მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა დროულად ასე არ იგრძნონ. ბავშვებისთვის არასასიამოვნო ემოციების შეგრძნება, მათთან თანაგრძნობა და მათ გადაადგილებაში დახმარება მათთვის ემოციურად ჯანმრთელი და ელასტიურია.

წართმევა.

უფრო მეტი იმედგაცრუება მოხდა და, სავარაუდოდ, მოხდება, რადგან კორონავირუსული პანდემიის სიტუაცია განაგრძობს განვითარებას. ამასთან, ამ იმედგაცრუებების ზრდის საფუძვლად (როგორც ჩვენი შვილებისთვის, ასევე საკუთარი თავისთვის) გამოყენებით, ჩვენ ყველას შეგვიძლია უკეთესად მოვემზადოთ იმისთვის, რაც გველის. დაბოლოს, ეს შეიძლება იყოს მთელი სიტუაციის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვერცხლისფერი უგულებელყოფა.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: