შეცვალეთ თქვენი ჰორმონები 20 წამიანი ჩახუტებით

პირველად გავიგე 20 წამიანი ჩახუტება მეშვეობით სადი ლინკოლნი barre3- ის დამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორი. ორი ბავშვთან ერთად, 16 წლის ქმარი და განვითარებული ბიზნესი, სადი ველნესი ერთ-ერთი ყველაზე დატვირთული ქალბატონია. როგორც ის თავის მეუღლესთან ერთად მართავს მის კომპანიას, ისინი ყოველთვის 'ერთად ამოწმებენ ყუთებს', როგორც მან განმარტა. ძალიან ადვილია ნებისმიერი საუბარი გადაიქცეს სამუშაოში, რომელსაც შეუძლია ცეცხლის ცეცხლიც კი ჩააქროს ცხელ წამში.

ერთი გზა მათ შეძლეს, რომ თავი ინდივიდუალურად შეენარჩუნებინათ საღად და ერთდროულად ხელახლა დაკავშირება ყოველდღე არის 20 წამიანი ჩახუტება. ყოველ დილით სამუშაოს დაწყებამდე, ისინი ჩახუტებულები არიან მთელი 20 წამის განმავლობაში. 'მე კი ვერ ვიჯერებ მის შედეგებს და ახლა ორივე ვნატრდებით. ისეთი მკვებავი. ვგრძნობ მის გულისცემას; ჩვენ ორივე ვამშვიდებთ ეფექტს, როდესაც შენელდებით და ვხვდებით, რა მნიშვნელობა აქვს. ჩვენ აქ ვართ, რათა ერთად ცხოვრება დავიმოწმოთ. ' კიდევ ერთი მიზეზი მას უყვარს? ისინი ამას ღიად აკეთებენ ღია ცის ქვეშ, ასე რომ, ბავშვები ხედავენ ამას, შესანიშნავი მაგალითია იმისა, თუ როგორ შეიძლება იყოს მოსიყვარულე შინაური ცხოვრება.

ივლისის 27-ე ზოდიაქო

დაინტერესებული ვიყავი სადისთან ამ მოგრძო ჩახუტებაზე საუბრის შემდეგ, დავიწყე თხრილის გაკეთება და მეცნიერულად ის რაღაცას გადააწყდა. Გამოკვლევა აჩვენებს რომ როდესაც ადამიანები, რომლებიც ერთად ცხოვრობენ, ჰქონდათ თბილი ფიზიკური ურთიერთქმედება, სისხლის წნევა უფრო დაბალი იყო, როდესაც სტრესული დავალების შესრულება სთხოვეს. იგივე აზრით, დამატებითი ლიტერატურა გვიჩვენებს, რომ ურთიერთობის უკეთესი ხარისხი ასევე უკავშირდება არტერიული წნევის დაქვემდებარებას, რაც ხელს უწყობს იმ აზრს, რომ დიახ, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ ჩვენი ურთიერთობების აყვავება. კიდევ ერთი კვლევა აჩვენებს, რომ თქვენი პარტნიორის მიერ მხარდაჭერა გრძნობას ზოგადად ინარჩუნებს ოქსიტოცინი დონეები - 'შემაკავშირებელი' ჰორმონი, რაც ნაკლებად დეპრესიულად და შფოთვით გვაგრძნობინებს თავს - უფრო მაღალი, რაც უკეთესად გვამარაგებს სახლის გარეთ ცხოვრებისთვის.

რაღაც ისეთი მარტივი და ელეგანტური მხოლოდ კიდევ ერთი შეხსენებაა, რომ დედა ბუნებამ მოგვცა (თითქმის) ყველაფერი, რაც ჩვენს ცხოვრებაში ოდნავ მეტი წონასწორობის შეგრძნებისთვის გვჭირდება. ჩვენ მას ხშირად უფრო რთულად ვაკეთებთ, ვიდრე საჭიროა! არანაირი გამართლება: ყველას აქვს მინიმუმ 20 წამი.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ანგელოზის ნომერი 553

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: