მეცნიერებმა შეიძლება იპოვნეს უკეთესი გზა ჯეტის ლაგთან ბრძოლისთვის
თუ თქვენი სამოგზაურო გეგმები ხშირად გადაჰყავთ დროის ზონებში, თქვენ ალბათ უკვე მიიღეთ თქვენი საკუთარი საყვარელი ჰაკები, რათა დაეხმაროთ გამანადგურებელ ჩამორჩენას. მაგრამ რენსელაერის პოლიტექნიკურ ინსტიტუტში (RPI) ჩატარებულმა ახალმა გამოკვლევამ იპოვა ჯეკ-ლაგის გატეხვის საშუალება მეცნიერებასთან, მათემატიკასა და ტექნოლოგიასთან, რომელსაც უკვე იყენებთ ყოველდღე.
ანგელოზის ნომერი 711 მნიშვნელობა
Როგორ მუშაობს?
მკვლევარები ასოცირდება RPI– სთან განათების ჩართული სისტემები და პროგრამები (LESA) ცენტრმა იპოვა ჩვენი ატარებადი ჭკვიანი ტექნოლოგიისგან ინფორმაციის ათვისების გზა, რათა მოგზაურობა უკეთესი იყოს. მათ თავიანთი დასკვნები გამოაქვეყნეს მთელ რიგ ანგარიშებში PLOS ONE.
გამოყენებით ალგორითმები ბიომეტრიული ინფორმაციის დასალაგებლად მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მათ შეუძლიათ ინდივიდუალური რეკომენდაციების გაკეთება იმის შესახებ, თუ რამდენად აქვთ ძილი და სინათლე, რომ უკეთესად მოირგონ საკუთარი თავი (და ცირკადული რიტმი) ახალ ადგილას.
”ამ ალგორითმებისა და ადამიანის ცირკადული რიტმის მათემატიკური მოდელის გამოყენებით, ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა გამოვთვალოთ საუკეთესო შუქი თქვენი ცირკადული რიტმის მოსაწესრიგებლად და თქვენი კეთილდღეობის ასამაღლებლად.” Agung Julius, დოქტორი ნაშრომის ერთ – ერთი ავტორი და RPI– ს პროფესორი.
მიუხედავად იმისა, რომ ცირკადული რიტმი ხშირად თვალყურს ადევნებს სისხლის ან ნერწყვის გამოკვლევას ჰორმონის დონესა და მელატონინზე, ამ პროექტის მკვლევარებმა იპოვნეს მისი შეფასების გზა ინფორმაციის საფუძველზე, როგორიცაა გულისცემა და სხეულის ტემპერატურა, რომელიც აგროვებს ატარებს ტექნიკას. ამის შემდეგ მათ შეუძლიათ შეადგინონ მფლობელის ცირკადული რიტმი, რაც ხელს უწყობს დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლის დაგეგმვას. მათ აღმოაჩინეს, რომ მათი მეთოდი ანალოგიურ პასუხებს აძლევდა ტრადიციულ სამედიცინო ტესტებს.
რეკლამაროგორ შეუძლია დაეხმაროს მათ, ვისაც ძილი აკლდება?
არსებითად, საქმე დაგეგმვაზე მოდის. სტრატეგიული სინათლის ზემოქმედება და ძილის დრო დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი რიტმი, რომ უკეთ მოერგოთ ახალ ადგილს და, შესაბამისად, დაარტყა რეაქტიული ჩამორჩენა მანამ, სანამ ის შეაჩერებს.
”ცირკადული ფაზის დასახასიათებლად ბიოსენსორული ანალიტიკის შემუშავებით, ახლა შესაძლებელია სინათლის ეფექტური გამოყენების ოპტიმიზაცია,” - თქვა LESA ცენტრის დირექტორმა რობერტ კარლიჩექმა, ”ადამიანის ჯანმრთელობისა და მუშაობის ოპტიმიზაციისა და შენარჩუნების მიზნით.”
ჩვენი სინათლის ზემოქმედება არის ძლიერი კონტროლირებადი ფაქტორი ცირკადული რიტმის მარეგულირებლად, ამიტომ რეკომენდაციების მითითებით, როგორც ძილის რეჟიმისთვის, ასევე სინათლის ზემოქმედებისათვის, ეს პროცესი ითვალისწინებს ორი ძირითადი ფაქტორის შეცვლას ახალი დროის ზონაში.
თქვენი ინდივიდუალური რეკომენდაციები, თქვენი წინასწარგანწყობილი ბუნებრივი რიტმისა და ახალი მდებარეობის გათვალისწინებით, გამოყენებული იქნება სინათლის რაოდენობის რეკომენდაციისთვის და როდის (და რამდენ ხანს უნდა დაიძინოთ).
მაგრამ ეს პროცესი არ იქნება გამოყენებული სამოგზაურო გეგმების გატეხვის მიზნით: ეს ხელს შეუწყობს მუშათა გადაყვანას, პერსონალის ღამეს და უფრო მეტი დაგეგმვა ძილის უფრო ჯანსაღი რეჟიმების დაგეგმვაში.
”ცნობილია, რომ ცირკადული რიტმის დარღვევა უარყოფით გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე ... დაწყებული დაღლილობით მოგზაურებში რეაქტიული ჩამორჩენილობით დამთავრებული, მბრუნავ ცვლაში მომუშავეთა კიბოს ზრდის რისკამდე”, - ნათქვამია კვლევაში.
სამწუხაროდ, მათი ალგორითმი ვერ დაგეხმარებათ ამ საკურორტო სეზონის რეაქტიული მართვაში, მაგრამ იმედი მაქვს, რომ ის მზად იქნება მომავალი წლისთვის. კიდევ უამრავი რამის გაკეთება შეგიძლია გააუმჯობესეთ თქვენი მოგზაურობის გამოცდილება და მაქსიმალურად გაზარდე შენი მოგზაურობა.
ივნისის მე -4 ნიშანი
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
