შოკისმომგვრელი ადგილი, რომელსაც შეიძლება სტრესში იკავებდეთ და რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ

იქ ვიყავი, ახალ სალონში საჭირო მორთვის დროს: თავი აუზში ჩავაგდე, შამპუნისა და კონდიციონერისთვის მზად ვიყავი, და თმის ვარცხნილობამ თავი და თმა ხელში აიღო. დანიშვნისთვის უკვე გვიან ვიყავი სამსახურიდან განსაკუთრებით ხანგრძლივი დღის შემდეგ. ამის გასაგებად, მე მოძრაობის შუაგულში ვიყავი და უამრავი საზაფხულო ქორწილი და მოგზაურობა მქონდა, რომელთა მომზადებაც მჭირდებოდა. ასე რომ: სტრესის დაწყება ჩვეულებრივზე მაღალ დონეზე. როგორც კი თვალები მიხუჭეს - თქვენ იცით, როდესაც ჩვეულებრივ უნდა ჩამოიშოროთ და მოდუნებულიყავით - ყველაფერზე ვფიქრობდი, რომ უამრავი ამოცანა მჭირდებოდა, რომ გამეკეთებინა. მე შინაგანად ვსაყვედურობდი, რომ დრო სჭირდებოდა თმის შეჭრაც კი.

ჩემმა სტილისტმა რბილად მკითხა: 'მაშ ახლა შენ ბევრი რამე გაქვს, არა?' Მე გავიცინე. იქნებ რაღაც უცნაურ სახეს ვაკეთებდი? მან განაგრძო: 'მე ვგრძნობ თქვენს სკალპს'.

რა არის 'სკალპის დაძაბულობა'?

მრავალი თვის შემდეგ, მე პარიზელი ცნობილი პარიკმახერისა და ფერადიკოსების პირისპირ ვიჯექი კრისტოფ რობინი ( მისი პროდუქტები ჩემი ყველა დროის რჩეულია ) სამუშაო შეხვედრისთვის. თავში შეხების გარეშეც კი მითხრა, რომ ისე ჩანდა, თითქოს მე 'თავის ქალა მტკიოდა'. მან დამავალა, რომ ხელისგული გვირგვინზე დამედო და ეცადა კანი მომეცვა. გააკეთე ეს? გაუკვირდა მან. სიმართლე გითხრათ, ნამდვილად არა.

”ჩვენ დაძაბულობა გვმართებს თმის ხაზის გასწვრივ, ყურების უკან და კისერზე; ეს ძირითადად გამოწვეულია სტრესის და ნაწილობრივ პოზის გამო, 'მითხრა რობინმა მოგვიანებით. ”ჩვენ საკმაოდ დიდ დაძაბულობას ვაგროვებთ ამ ადგილებში და ხშირად არ ვთვლით მათ.”

სამწუხაროდ, ამ სფეროში ზოგადი დაძაბულობის შესახებ მცირე კვლევები არსებობს უმეტესობა დაკავშირებულია დაძაბულობასთან, რომელიც თავის ტკივილს იწვევს . ამასთან, შენ კეთება თქვენს სკალპზე გაქვთ კუნთები, რომლებსაც შეუძლიათ დაძაბვა. ყველაზე დიდია დროებითი კუნთი, რომელიც მიდის თქვენი ყურის უკნიდან, თავის გარშემო და უკანა მხარეს. ამ კუნთმა შეიძლება დაიძაბოს ისევე, როგორც მხრის ან ყბის კუნთები შეიძლება გახდეს ასეთი: სტრესის დროს მათ მჭიდროდ დაჭერით.

აპრილის მე -18 ზოდიაქოს ნიშანი

”ბევრი ადამიანი, მათ შორის მეც, კუნთებს იკუმშავს თავის თმიან ნაწილში, მხრებზე და კისერზე, როდესაც დამუშავდება, ასე რომ თქვენ აბსოლუტურად შეგიძლიათ დაძაბულობა განვითარდეთ”, - ამბობს დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ჟანინ დაუნი . მან კი აღნიშნა, რომ ზოგიერთი პაციენტი თავის თავში ბოტოქსს ითხოვს, რომ კუნთი მოდუნდეს. ამასთან, იგი აღნიშნავს, რომ ეს არის მძიმე შემთხვევებისთვის, როდესაც პაციენტი უჩივის ხშირ თავის ტკივილს ან თუნდაც შაკიკს.

29 მარტის ზოდიაქოს თავსებადობა

ვფიქრობდი საკუთარ საქციელზე. რა არის ჩემი პირველი რეაქცია, როდესაც ვგრძნობ, რომ შფოთვა მატულობს? მხრებს ვწევ, ყბს ვიჭერ და სკალპის კუნთები უკანა მხარეს იწევს. გასაკვირი არ არის, რომ მე მყარი ვარ.

რისი გაკეთება შეგიძლია ამის შესახებ?

რობინ ამბობს, რომ სკალპის მასაჟი. ”ჩვენ ამას რეგულარულად უნდა ვაკეთებდეთ, იქნება ეს შხაპის ქვეშ, ძილის წინ, თუ დღის სხვა მომენტი; გაატარეთ 5 წუთი და მართლა შეიზილეთ ტაძრები, ყურების და კისრის უკან, '- ამბობს ის.

თუ სწრაფად ათვალიერებთ Google- ს სკალპის მასაჟის შესახებ, დადებითი პრეტენზიები თმის ვარცხნილობამდე, შემცირებულ ქერტლამდე მოიცავს. და კიდევ, არ არის ბევრი გამოკვლევა ამ პრეტენზიების დასადასტურებლად, მაგრამ იყო ერთი პატარა კვლევა ეს აჩვენა, რომ სკალპის სტანდარტიზებული მასაჟები მამაკაცებში ზრდის თმის ზრდას, რაც, სავარაუდოდ, ცირკულაციის გაზრდის გამო. და ასევე, არსებობს უამრავი კვლევა მასაჟის თერაპიის სარგებლობის შესახებ ზოგადად: ნათქვამია, რომ ამცირებს კორტიზოლს და ზრდის სეროტონინს და დოფამინს.

სკალპის მასაჟი არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარ თავს ყოველდღიურად, რაც მას დაბალი აწევის საშუალებად აქცევს, როდესაც უბნის დაძაბვას იგრძნობთ.

როგორ გაიკეთეთ თავი სკალპის მასაჟით?

რობინის აზრით, თქვენ უნდა დაიწყოთ თითების ბალიშების ზეთით მსუბუქი დასველებით. (ის გირჩევთ ჟოჟობას ან ტკბილი ნუშის ზეთს.) მას მოსწონს შამპუნის წინასწარი მკურნალობა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ნებისმიერი პროდუქტის დაგროვება და ზედმეტი ზეთი დაიბანოთ, მაგრამ ამის გაკეთება ნამდვილად დღის ნებისმიერ მონაკვეთში შეგიძლიათ.

პირველ რიგში, თავი ასწიეთ წინ, რომ სისხლი მიედინება თავის კანზე. (ან დაწექით თქვენს საწოლზე და თავი გვერდზე გადახარეთ, მითხრა მან, როდესაც პირველად შევხვდით.) შემდეგ მიჰყევით რობინის ოთხ ნაბიჯს:

• თქვენი თავის ზემოდან დაწყებული, გამოიყენეთ თითები სავარცხლისთვის, ზეწოლის საშუალებით, რომ იგრძნოთ კანი მთელი დაბლა. გააკეთეთ ეს თქვენი შუბლიდან ზურგისკენ
• შემდეგ მოათავსეთ თითები თავის კანის თითოეულ მხარეს და წრიული მოძრაობებით შეიზილეთ გარშემო. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს პატარა წრიული მოძრაობები თმის ხაზის გარშემო.
• მსუბუქად შეეხეთ - ისე, როგორც პიანინოზე უკრავთ - მთელ თავში. კიდევ ერთხელ, არ უგულებელყოთ თქვენი თმის ხაზი.
• საბოლოო ნაბიჯისთვის წაიღეთ თმის მცირე მონაკვეთები და ნაზად გაიხარეთ გარეთ.

მიუხედავად იმისა, რომ ამას აკეთებთ, ყოველთვის მოერიდეთ ფრჩხილების გამოყენებას, ასე რომ თქვენ თავს არ გაკაწრებთ. საბოლოო რჩევა? 'ისიამოვნე და იყავი მომენტში', - ამბობს ის.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ოქტ მე -18 ნიშანი

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: