ნუშის რძით დაავადებული? რძის გარეშე ალტერნატივა, რომლის გამოყენებაც ყველაფერში გსურთ
ოცნების დამჭერი სან-ხუანში, პუერტო-რიკოში, უბრალოდ ყველაზე ჯადოსნური ადგილია, სადაც მე ვყოფილვარ. ნამდვილი სიზმრების მჭერი გვხვდებოდა კედლებზე ჩამოკიდებული მთელ ქონებაში და წარმოუდგენლად ნიჭიერი შეფ დარიო ყველა სტუმრისთვის დაუჯერებლად იკვებებოდა მთელი სტუმრობის განმავლობაში. ყოველდღე, იგი გვემსახურებოდა რაღაც განსხვავებულს, მაგრამ ეს იყო სეზამის თესლის რძე, რომელმაც გონება გამისკდა. ეს იყო სადღეგრძელო, მაგრამ არც ისე ტკბილი, და მართლაც დამოკიდებულება - რომ არაფერი ვთქვათ, მთლიანი თხილისა და რძის გარეშე. თუ თხილის მიმართ ალერგია გაქვთ, ცდილობთ ისიამოვნოთ სეზამის თესლებში არსებული კალციუმით და პროტეინით (ასევე შესანიშნავია თვალის, თმისა და პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის!), ან უბრალოდ გსურთ ჩართოთ იგი, სცადეთ ეს რეცეპტი. შეიძლება ნარკომანი აღმოჩნდეთ!
მეოცნებე, კრემისებრი სეზამის თესლის რძე
შემადგენლობა:
- 1 ჭიქა სეზამის თესლი
- 4 ჭიქა ქოქოსის წყალი
- 2 პაემანი, ორმოში
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ფხვნილი ან ექსტრაქტი
- ჰიმალაის ან ზღვის მარილის პინჩი
ინსტრუქცია:
- დაასველეთ სეზამის თესლი საკმარის წყალში, რომ ღამით დაიფაროს მაცივარში.
- როდესაც მზად იქნებით რძის მოსამზადებლად, გადაწურეთ და ჩამოიბანეთ ქუნჯუთის თესლი, გადაყარეთ გაჟღენთილი წყალი.
- გაჟღენთილი ქუნჯუთის თესლი და ქოქოსის წყალი შეაერთეთ ბლენდერში და მაღლა დააბლენდერეთ 30-60 წამით, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ძლიერია თქვენი ბლენდერი.
- გაწურეთ თქვენი რძე თხილის რძიანი ჩანთის ან ჩიზქელის საშუალებით, რძეც დაიტოვეთ.
- ჩამოიბანეთ ბლენდერი და დაამატეთ გაწურული რძე. დაამატეთ ფინიკი, ვანილი და მარილი და კვლავ დააბლენდერეთ, სანამ გლუვი გახდება.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
რეკლამა
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
