ნიშნები, რომ შეიძლება ჰქონდეს 'გაჟღენთილი ტვინი' + რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ
ადვილია იმის გააზრება, თუ რა ბრწყინვალე ბიოლოგიური მანქანაა ტვინი. ეს საოცარი ორგანო მართავს თქვენი სხეულის ყველა ასპექტს - თქვენი აზრებიდან დაწყებული ჰორმონებით, კუნთებით და საჭმლის მონელებით.
სამწუხაროდ, ჩვენს საზოგადოებაში ტვინის დაავადებები ფართოა.
171 ანგელოზის ნომერი
ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი დადგენილია, რომ ამერიკელი მოზრდილების დაახლოებით 20% ამჟამად განიცდის დიაგნოზირებად ფსიქიკურ აშლილობას. და აშშ-ს ჭურვები გარშემო 113 მილიარდი დოლარი ყოველწლიურად ფსიქიკური ჯანმრთელობის მკურნალობაზე. ეს მაჩვენებლები არც კი იწვევს ფაქტორი თავის ტვინის აუტოიმუნური პრობლემები, როგორიცაა ალცჰეიმერი, პარკინსონი, გაფანტული სკლეროზი და აუტიზმი - რაც უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს ყოველწლიურად.
ტვინის ჯანმრთელობის პრობლემების მზარდი რაოდენობისას უნდა ვკითხოთ: რატომ? ფუნქციური მედიცინა უკავშირდება ძირითადი მიზეზების გამოკვლევას.
Leaky Brain: ფსიქიკური ჯანმრთელობის ახალი გაგება
წარსულში დავწერე გაჟონული ნაწლავის სინდრომის შესახებ. ახლა კვლევა არის დასკვნა, რომ გაჟონული ნაწლავი შეიძლება ასევე ასოცირდეს 'გაჟონულ ტვინთან' ან დამცავი ჰემატოენცეფალური ბარიერის განადგურებასთან (BBB).
გუტ-ტვინის კავშირი არის ფუნდამენტური სისტემა ტვინის პრობლემების გადასაჭრელად. ოკლუდინს და ზონულინს ორი ცილა წარმოადგენს, რომელიც განსაზღვრავს როგორც ნაწლავის გარსს, ასევე ჰემატოენცეფალური ბარიერის გამტარობას. ოკლუდინისა და ზონულინის საწინააღმდეგო მომატებული ანტისხეულები არის გაჟონული ტვინის სინდრომის შეფასების ერთ – ერთი გზა.
მკვლევარები ასევე ათვალიერებენ მოლეკულას, რომელსაც ე.წ. მიკრორნმ -155 , რომელიც მომატებულია ანთებით. ამ მოლეკულას შეუძლია შექმნას მიკროსკოპული ხარვეზები ჰემატოენცეფალურ ბარიერში, რომელიც უშვებს მასალას. ამ გამტარუნარიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ტვინის იმუნური სისტემის გადატვირთვა, ტვინის ანთებამდე მივყავართ .
სამედიცინო სფერო კვლევა ”კოგნიტური ფუნქციის ციტოკინის მოდელის” სახელით ცნობილია, თუ როგორ ასოცირდება ტვინის ანთება დეპრესიის, შფოთის, ტვინის ნისლისა და აუტოიმუნური ტვინის პრობლემებთან.
Მაგალითად, მკვლევარები ათვალიერებენ თუ როგორ ამცირებს ანთება ტვინის შუბლის წილში ნეირონების გასროლის სიჩქარეს დეპრესიით დაავადებულ ადამიანებში. ნეიროგენული ანთების დროს, ანტიდეპრესანტების მსგავსი მედიკამენტები ხშირად არაეფექტურია, რადგან ისინი არ მიმართავენ ტვინის ძირითად ანთებას.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ დეპრესია, შფოთვა, ტვინის ნისლი ან აუტოიმუნური ტვინის პრობლემა გაქვთ, გასათვალისწინებელია სისხლძარღვთა ბარიერის გამტარობა.
ვფიქრობ, ტვინის ანთება მაქვს. Ახლა რა?
აქ მოცემულია სამოქმედო ნაბიჯები, რომლებიც უნდა გაითვალისწინოთ ტვინის ჯანმრთელობისთვის:
1. ჩაატარეთ ლაბორატორიები თქვენი ჰემატოენცეფალური ბარიერის შესაფასებლად.
სისხლის ტვინის ბარიერული ცილები : მე ვატარებ ამ ლაბორატორიებს იმის დასადგენად, დაირღვა თუ არა ჰემატოენცეფალური ბარიერი.
ოკლუდინი და ზონულინი : სისხლის ტესტებით შესაძლებელია ანტისხეულების გაზომვა ამ ორი ცილის წინააღმდეგ, რომლებიც განსაზღვრავენ ტვინისა და ნაწლავის გამტარობას.
ჰომოცისტეინი: ამ ამინომჟავის მაღალი შემცველობა იყო უკავშირდება ჰემატოენცეფალური ბარიერის დაზიანებით. შეიტყვეთ მეტი იმის შესახებ, თუ რატომ უნდა შეისწავლოთ ჰომოცისტეინის დონე.
შეიძლება 4 ნიშანი
ტვინის აგერები : ქრონიკული ანთება აჩქარებს თქვენი ტვინის დაბერებას. სისხლში მაღალი შაქარი ერთია რისკის ფაქტორი ჰემატოენცეფალური ბარიერის განადგურებისათვის. გირჩევთ მიიღოთ სისხლში შაქრის, Hgb A1C და ტვინის დაბერების სხვა ლაბორატორიები, რომ იცოდეთ თქვენი რისკ ფაქტორები.
2. მიკრობიომის ლაბორატორიების ჩატარება.
არაჯანსაღმა ნაწლავმა შეიძლება გამოიწვიოს არაჯანსაღი ტვინი. ასე რომ, ნაწლავის ტვინის ღერძის მეორე ბოლოში გადახედვა შეიძლება გამოავლინოს ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც შესაძლოა დამალული იყოს 'მეორე ტვინში'. ეს იმიტომ, რომ ბაქტერიული დისბალანსი და საფუარი overgrowth შეიძლება ჰქონდეს ნევროლოგიური შედეგები. მაგალითად, შფოთვა და დეპრესია იყო უკავშირდება ქვედა დონის ბაქტერიების სახელწოდებით Lactobacillus helveticus და Bifidobacterium longum.
3. თავიდან აცილება ტვინის zappers.
დარწმუნდით, რომ თავიდან უნდა აიცილოთ ტვინის საზიანო საერთო საკვები, როგორიცაა დახვეწილი და შაქრიანი საკვები სხვა ტოქსინები .
4. მართეთ სტრესი.
Კვლევა ვარაუდობს რომ მწვავე სტრესი ზრდის ჰემატოენცეფალური ბარიერის განადგურებას. ტაი ჩი, იოგა გონებამახვილობა და მედიტაცია შეიძლება იყოს ეფექტური გზა სტრესული პერიოდების შესამსუბუქებლად.
5. სცადეთ მიზნობრივი ბუნებრივი მედიკამენტები.
ბუნებრივი ნაერთები, როგორიცაა აპიგენინი , ბაიკალეინი , კატექინები , კურკუმინი , ლუტეოლინი , რესვერატროლი და რუტინული ყველა შემოთავაზებულია ტვინის ანთების დონის შესამცირებლად. სწორი დოზა იქნება შემთხვევითი. ბუნებრივი მედიკამენტების შემთხვევაშიც კი, ის, რაც სხვისთვის გამოდგება, შეიძლება არ იყოს თქვენთვის შესაფერისი.
6. ივარჯიშეთ.
აერობული ვარჯიში იყო ნაჩვენებია ტვინის წარმოქმნილი ნეიროტროფიული ფაქტორის, BDNF- ის გაზრდა, რაც ხელს უწყობს ტვინისა და ნერვული უჯრედების ჯანმრთელობას.
7. შეამცირეთ ალკოჰოლი.
ალკოჰოლი სტრესულია ტვინისთვის და ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობენ მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ჰემატოენცეფალურ ბარიერს.
8. გაითვალისწინეთ ფუნქციონალური მედიცინა.
სწრაფი გადაჭრა არ არსებობს, როდესაც საქმე ეხება ტვინის ქრონიკული პრობლემებისგან განკურნებას. ფუნქციური მედიცინა ახდენს დიაგნოზს და ბუნებრივ ოქმებს თქვენი უნიკალური საჭიროებების საფუძველზე. გაითვალისწინეთ უფასო ვებკამერა ან ტელეფონი შეფასება თუ გსურთ ფუნქციონალური მედიცინა თქვენთვის შესაფერისი იყოს.
რეკლამა
