ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

უზომოდ ბრძოლა? Breathwork- ის გადაყენება შეიძლება იყოს თქვენი პასუხი

როდესაც ჩვენი სახლები ოფისებად, სკოლებად და ყველაფერ შუაში გადაიქცევა, ბუნებრივია დავიწყოთ ჩვენი აზრების გადატვირთვა. ყოველივე ამის შემდეგ, არანაირი ფიზიკური საზღვარი და ვიზუალური მინიშნებები, რომ არ გამოყოთ ეს დიდი სამუშაო პრეზენტაცია თქვენი ოჯახისგან გათიშვისგან, თქვენი ტვინი იბრძვის გადაცემის შეცვლაზე, რაც ნიშნავს, რომ ცხოვრების სტრესორები იწყებენ ერთმანეთზე.





ამრიგად, კითხვა რჩება: როგორ შეგვიძლია განვსაზღვროთ ჩვენი სამუშაო ცხოვრება, სახლის ცხოვრება და ყველა დანარჩენი, როდესაც ფიზიკური საზღვრები და სენსორული ნიშნები აღარ არსებობს? ეს ყველაფერი ფსიქიკური ბარიერების შექმნას წარმოადგენს და სუნთქვის მოქმედება ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი და ხელმისაწვდომი საშუალებაა.

ნოემბრის პირველი ზოდიაქოს ნიშანი

სუნთქვის სუნთქვის სილამაზე ის არის, რომ მისი შესრულება ნამდვილად შესაძლებელია ყველგან, ნებისმიერ მომენტში და ის თითქმის მყისიერად ეფექტურია. ნაჩვენებია რაღაც ისეთი მარტივი, როგორც სუნთქვის გახანგრძლივება, ვიდრე სუნთქვა გააგზავნეთ სხეული უფრო პარაზიმპატიურ მდგომარეობაში , არტერიული წნევის და კორტიზოლის დონის შემცირება.



გარდამავალ პერიოდებში სუნთქვის შეჩერებას - მანქანაში ჯდომა, სანამ არეულ ოჯახში შეხვალთ, ან სახლის სამუშაო ადგილას, სანამ ლაპტოპს საღამოს არ ჩააჩერებთ, გადატვირთვის ღილაკზე დაჭერის მსგავსია. თქვენ ნახავთ, რომ თქვენი ენერგია უფრო ნათელია და უფრო მარტივად შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ დავალებაზე, მაშინაც კი, თუ ეს 'ამოცანა' სახლში დასვენებაა საყვარელ ადამიანებთან ერთად.



ჩვენ ვთანამშრომლობთ სუნთქვის მწვრთნელთან, ავტორთან და სპიკერთან Richie Bostock- თან ან 'The Breath Guy' - სთან ერთად, რათა შევქმნათ მართვადი სუნთქვის გამოცდილება სტუმრებისთვის ლექსო მოძრაობაში იწევს . იმ დროს, როდესაც ჩვენ მზად ვართ დავბრუნდეთ მსოფლიოში, მაგრამ ჩვენი საკუთარი ტემპით და კომფორტის დონეზე, ჩვენი მანქანები გვთავაზობენ იმაზე მეტს, თუ სად უნდა მივიდნენ. ისინი თავისთავად დანიშნულების ადგილი და საკურთხეველია და როდესაც ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხო ადგილას გაჩერება, ჩვენი მანქანის კომფორტში დასვენება და ამ სახელმძღვანელო სუნთქვის გამოცდილების ჩართვა, ჩვენ შეგვიძლია დავაყენოთ გადატვირთვის და გავუმკლავდეთ რაც არ უნდა იყოს შემდეგ უფრო მეტი სიცხადით, ფოკუსირებით და სიმშვიდით. სწორედ ეს არის Lexus- ის მართვის შთაგონებული უკან დახევის საფუძველი.

თუ გაეცნობით Lexus Retreats in Motion გამოცდილებას, დააჭირეთ ღილაკს აქ .



თხის რქა სულის ცხოველი
რეკლამა

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: