ტანტრას მედიტაცია თქვენი სასიყვარულო ცხოვრების გასაძლიერებლად

თუ საერთოდ სულიერად, მედიტაციაში ან იოგაში ხართ დაკავებული, დიდი ალბათობით გსმენიათ ტანტრაზე.

ახლა ბევრი ადამიანი მიმართავს ტანტრას, როგორც ცხოვრების წესს. გარდა იმისა, რომ ტანტრა არის კოდი, რომელიღაც სექსუალური მარათონისთვის, რომელსაც სტინგი ხუმრობით ამტკიცებდა, რომ სარგებლობს, რა არის ეს?

რაც მთავარია, არის ის, რის მიღწევაც თქვენთვის სასიამოვნოა და რამდენადმე დაგეხმარებათ ზრდას?

თავისი არსით, ტანტრა არის პრაქტიკა, რომელიც აერთიანებს მოძრაობას, სუნთქვას, მედიტაციას და ჟღერადობას ჩაკრას ენერგეტიკული სისტემა სხეულის გასახსნელად. ეს გახსნა საშუალებას იძლევა მიძინებული ენერგია, კუნდალინის სახელით ცნობილი , გადაადგილება მენჯის მხრიდან, ხერხემლის გასწვრივ. ამ სიცოცხლის ენერგიის მოძრაობა დაგეხმარებათ განკურნებაში სხეულის შევიწროებების შესუსტებაში, რომლებიც განვითარებულია მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ენერგეტიკული სხეულის გაფართოება ასევე ზრდის მგრძნობელობას, ნათელხილვას და სხვებთან დაკავშირების შესაძლებლობას.

მრავალი ადამიანისთვის სწორედ პარტნიორთან დაკავშირების ეს გაფართოებული შესაძლებლობა იწვევს მათ ტანტრასკენ. გარდა თქვენი სექსუალური ცხოვრების გაუმჯობესების აშკარა სარგებლისა, ტანტრას პრაქტიკას ასევე შეუძლია გააფართოოს ენერგიული სხეული მისი ნამდვილი მიზნის მისაღწევად - შენი ნამდვილი მიზანი. საერთო ჯამში, კარგად გრძნობს ტანტრას ვარჯიშს და ექსტატიკური ორგაზმების გვერდითი სარგებელი (თვითონ ან პარტნიორთან ერთად) ხალხს ბრუნდება.

მაგრამ თქვენ ნამდვილად არ გადახტებით ექსტაზურ ორგაზმებს, როდესაც დაიწყებთ ტანტრას პრაქტიკას, და ეს კარგია. ყოველი ახალი უნარი იწყება პატარა, საფუძვლებიდან! ნაზი მოძრაობა და სუნთქვის ტექნიკა ციგონგი (რომელსაც მე ტანტრას ჩემს სტუდენტებს ვასწავლი, დააბალანსონ თავიანთი ენერგია) და ტანტრას იოგა (რაც ენერგიას ზრდის), თავისთავად სასიამოვნოა, რადგან ტანტრული ბილიკით მიდიხართ.

კიდევ უფრო ძირითადი (და სტატიის წაკითხვიდან ბევრად უფრო ადვილი შესწავლა) არის მედიტაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ ენერგიის გადატანა ხერხემლის ზემოთ და ქვემოთ და გააფართოვოთ თქვენი სხეულის ენერგეტიკული ცენტრები. ყოველდღიურად მხოლოდ ხუთი წუთის რეგულარული ვარჯიშით, თანდათანობით უმატებთ დროს პროგრესირებასთან ერთად, ტანტრა ხელმისაწვდომი ხდება ყველა ფიზიკური შესაძლებლობისთვის. უმეტესობას, ვისაც სურს, შეუძლია გამონახოს დრო, რომ ეს მოერგოს თავის ყოველდღიურობას.

ქვემოთ მოცემულია ტანტრული მედიტაცია, რომელიც ზრდის ენერგიას და იწვევს ენერგეტიკულ ცენტრებს ხერხემლის გასწვრივ გასახსნელად. მაშინაც კი, თუ თქვენ ამჟამად ინტიმურ ურთიერთობაში არ ხართ ვინმესთან, საკუთარი თავის გარდა, ეს მედიტაციები გთავაზობთ მნიშვნელოვან სარგებელს.

მესამე თვალის მედიტაცია

ეს ცნობილია როგორც ზურგის მედიტაცია იპსალუ კრია იოგაში, ეს მედიტაციური ტექნიკა ხსნის გვირგვინის ჩაკრას (თავის ზედა ნაწილს) და მესამე თვალის ჩაკრას (შუბლის შუა ნაწილს) ღვთიური ენერგიის მისაღებად. იგი ასევე ააქტიურებს ენერგიის წრეს ხერხემლის ზემოთ და ქვემოთ, ხსნის ცნობიერებას ცაზე, ხოლო ინარჩუნებს კავშირს დედამიწასთან.

მოდით კომფორტულად მჯდარ მდგომარეობაში. იგრძენით, როგორ იჯექით ძვლები მენჯის ძირში, ხოლო ფეხები შეეხეთ ბალიშს და იატაკს ქვემოთ. თუ სავარძელში იჯდა, იგრძენი ფეხები იატაკზე.

შეისუნთქეთ და გახანგრძლივეთ ხერხემალი. წარმოიდგინეთ, რომ სიმს თავის ზემოდან ცისკენ უბიძგებს. ამოისუნთქეთ და მიაღწიეთ კუდის ძვალს დედამიწისკენ, ხოლო ხერხემალში შეინარჩუნეთ ეს სიგრძე. თქვენ წარმოიდგინეთ თქვენი კუდის ძვალი არის დედამიწის გულთან დამაკავშირებელი ფესვი. შეიკავეთ ნიკაპი იატაკის პარალელურად. განაგრძეთ სუნთქვა მარტივად და ბუნებრივად.

განათავსეთ ენა პირის სახურავზე და წარმოიდგინეთ ოქროს ბურთი წარბების ზემოთ, შუბლის ცენტრში (თქვენი მესამე თვალი). ჩაისუნთქეთ ცხვირით, გადაახვიეთ ბურთი თავის თავზე (გვირგვინი), ხერხემალზე ჩამოხვიეთ კუდის ძვლისკენ და გაისმა გონებაში სიტყვა „ჩამოკიდებული“.

15 სექტემბრის ზოდიაქო

ამოისუნთქეთ ცხვირით, დააბრუნეთ ხერხემალი ზურგით, თავით შუბლზე (მესამე თვალი) და ჩაისუნთქეთ 'sau' (ჟღერს 'ხერხი').

ეს გალობა ნიშნავს: 'მე ვარ ის' ან 'მე ვარ'.

ამ მანტრას გალობით თქვენ ამტკიცებთ თქვენს ჭეშმარიტ თვითმმართველობას, როგორც დედამიწასა და ღვთიურს.

დაიწყეთ ამ პრაქტიკის გაკეთებით ყოველდღიურად ხუთი წუთის განმავლობაში და დაამატეთ მეტი დრო ყოველ ჯერზე ჯდომისას, დღეში 20 წუთის განმავლობაში.

გაითვალისწინეთ, რომ მნიშვნელოვანია კუნდალინის გამააქტიურებელი პრაქტიკის დაბალანსება დასაბუთებული პრაქტიკით. კუნდალინის დისბალანსი შეიძლება გახდეს შებინდებული ან თავბრუსხვევა, ძალზე ენერგიული, ლაპარაკი ან უძილობისკენ მიდრეკილება. მარტივი საქმიანობა, როგორიცაა აღდგენითი იოგა , მასაჟის მიღება, ბუნებაში გასეირნება, წონაში ვარჯიში ან საკვების მიღება, როგორიცაა ძირეული ბოსტნეული და ზეთოვანი საკვები, როგორიცაა ავოკადო და ზეთისხილი, დაგეხმარებათ.

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მაცდური იყოს ამაღლებული კუნდალინის მდგომარეობაში დარჩენა, ეთერებში ცხოვრებისას შეიძლება ძალიან რთული იყოს ფუნქციონირება. თუ შეამჩნევთ, რომ ენერგიულად ბალანსს ვერ გრძნობთ, დაუბრუნდით აქტივობებსა და პრაქტიკებს, რომლებიც საფუძველს გიქმნით და საჭიროების შემთხვევაში დახმარებას მიმართეთ. Tantra– ს გამოცდილ პედაგოგთან კონსულტაცია მხარდაჭერისთვის მნიშვნელოვანია, თუ საკუთარი თავის დამიწება გიჭირთ.

თუ გსურთ გამოიყენოთ მედიტაცია, როგორც საშუალება სექსუალური სექსუალური პრაქტიკისკენ პარტნიორთან, მე გირჩევთ მუშაობდეთ გაწვრთნილ და გამოცდილ ტანტრას მასწავლებელთან - და ყოველთვის დარჩეთ ღრმად დაკავშირებული საკუთარ თავთან.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: