თერაპევტი განმარტავს, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ თქვენი ოჯახის საზღვრები
ასე რომ, აქ თქვენ მზად ხართ დღესასწაულების აღსანიშნავად, მაგრამ მხოლოდ იმაზე იფიქრებთ, რამდენად რთული იქნება თქვენი ოჯახის გარშემო. მათი ინტრუზიული კითხვებიდან დაწყებული მათი მოთხოვნები თქვენს დროზე, დღესასწაულებზე ოჯახის წევრთან ყოფნა ყოველთვის ადვილი არ არის. მაშინაც კი, თუ ისინი გიყვართ, ოჯახის წევრები შეიძლება მუჭა იყვნენ, თქვენი მიუღებელი ბებიიდან დამთავრებული ბიძაშვილიდან, რომელიც ყველას აფეთქებს.
მაგრამ შეგიძლიათ ეს დღესასწაული განსხვავებული იყოს საზღვრების შექმნა შენს ოჯახთან ერთად. აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ კარგი ურთიერთობა თქვენს ოჯახთან, ხოლო არ დაუშვათ, რომ ენერგია დააგროვონ.
რატომ გჭირდებათ თქვენი ოჯახის საზღვრები.
ჩვენ ვასწავლით ხალხს, თუ როგორ უნდა მოგვექცნენ. ჩვენ ამას ვაკეთებთ იმის საშუალებით, რომ ადამიანები მოიქცნენ ან გარკვეულწილად იმოქმედონ ჩვენს მიმართ. ჩვენ ვაცნობებთ მათ, თუ რა არის ჩვენთვის მისაღები და მიუღებელი. იფიქრეთ საზღვრებზე, როგორც უხილავ კედლებზე, რომლებსაც ჩვენ სხვებთან ვამყარებთ, რათა დავიცვათ ჩვენი უსაფრთხოება და დაცვა. თუ არ გაქვთ საზღვრები, მაშინ ექვემდებარება მკურნალობას, თუმცა ვინმეს სურს მკურნალობა.
მაშინაც კი, თუ მეგობრებთან, ურთიერთობებთან და სამსახურთან ჯანმრთელი საზღვრები გაქვთ, მაინც შეიძლება ბრძოლა თქვენს ოჯახთან ერთად . ისევე, როგორც სხვებთან ერთად, ჩვენც ვართ პასუხისმგებელნი ჩვენი ოჯახისთვის საზღვრების შექმნაზე, რომლებიც ჩვენთვის მუშაობს. თუ ოჯახთან დაკავშირებით საზღვრების გადალახვა გადაწყვიტეთ, თქვენ საშუალებას მისცემთ მათ აიღონ მთელი თქვენი ემოციური ენერგია, რაც შვებულების დროს იმედგაცრუებული და გაღიზიანებული დარჩება.
მაგალითად, არდადეგების დროს, თუ მამიდა განაგრძობს ბევრჯერ გეკითხება, რატომ ჯერ არ ხართ ურთიერთობაში ან დაქორწინებული, უნდა დაადგინოთ საზღვარი. შეგიძლიათ უთხრათ, რომ ამის განხილვა არ გსურთ და სთხოვეთ შეწყვიტოს მასზე საუბარი. თუ პირდაპირ ბრძოლაში ხართ, შეეცადეთ გამოიყენოთ იუმორი და უთხრათ, რომ თუ ურთიერთობაში აღმოჩნდებით, მან პირველმა იცის ეს.
2 სექტემბრის ზოდიაქოს ნიშანირეკლამა
რატომ არის ზოგჯერ რთული ოჯახის წევრებთან საზღვრების შექმნა.
მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც შეიძლება იბრძოლოთ საზღვრების შესაქმნელად, განსაკუთრებით თქვენს ოჯახთან დაკავშირებით. თქვენს ოჯახს შეიძლება ცუდი საზღვრები ჰქონდეს, რაც ნიშნავს, რომ ოჯახის წევრებს არა აქვთ უარი თქვან, როცა ამის საჭიროება იქნება , ნუ მიიღებთ ერთმანეთის არა-ებს, იბრძოლოთ ინდივიდუალური საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად ან უჭირთ კოდი დამოკიდებულება .
თქვენ შეიძლება იყოთ პასიური ადამიანი, რომელიც ხშირად არ საუბრობს თქვენს საჭიროებებზე, რაც ართულებს სხვა ადამიანის, განსაკუთრებით ოჯახის წევრის წინაშე დგომას. შეიძლება გეშინოდეთ, რომ უხეშად იქცევით ან მათ განაწყენებთ. ამასთან, თუ თქვენ კვლავ არ შექმნით საზღვრებს, თქვენ იხდით ფასს, რომ არ ისიამოვნოთ მათთან ერთად თქვენი დროის გატარებით.
თქვენ შეიძლება მტკიცედ იყავით თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში, მაგრამ იბრძოლოთ თქვენი საჭიროებების ოჯახის კონკრეტულ წევრთან გაზიარებისთვის. შეიძლება გეშინოდეთ, რომ ისინი აგრესიულები, დაუსაბუთებლები იქნებიან და არ გაგაკონტროლებენ თქვენს საჭიროებას ამ ადამიანთან თქვენი წარსული გამოცდილების გამო. მთავარი სირთულე მაშინ დგება, როდესაც საზღვარს ქმნი და ისინი ამას პატივს არ სცემენ. უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი საკუთარ თავთან ჯანსაღი ურთიერთობის შექმნაზე, რაც მოითხოვს ლიმიტებს.
როგორ შევქმნათ და შევინარჩუნოთ საზღვრები.
დაიწყეთ თქვენი ოჯახისგან თქვენი საჭიროებების დაწერით. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გჭირდებათ მათგან მომავალი დღესასწაულის დროს. მაგალითად, თქვენ არ გსურთ, რომ მამათქვენმა მეათედ მოგთხოვოთ, როდესაც თქვენ უკეთეს საქმეს მიიღებთ.
მას შემდეგ რაც დაწერეთ თქვენი მოთხოვნების სია, პრიორიტეტი მიაქციეთ თქვენი სამი საუკეთესო საჭიროებას თქვენი ოჯახისგან. დაიწყეთ პირველიდან და დაწერეთ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ახლა, დღესასწაულის წინ, ამ საზღვარზე მუშაობისთვის. მაგალითად, გაითვალისწინეთ, რომ მამაჩემს დაურეკეთ ან გაგზავნეთ, რომ შეატყობინოთ მას, რომ არ გსურთ განიხილოთ სამუშაო დღესასწაულის დროს. დაიწყეთ ეუბნებით მას, რომ მოუთმენლად ელით მის ნახვას, მაგრამ გჭირდებათ ის, რომ დაგეხმაროთ სამუშაოს არ წამოყენებით.
გაიარეთ თქვენი შემდეგი ორი საჭიროება და ახლა დაიწყეთ საზღვრებზე მუშაობა. თუ რომელიმე მათგანი მოითხოვს პირადად შექმნათ საზღვარი, მაშინ დაფიქრდით რას იტყვით, რაც თქვენს საჭიროებას ეხება. გახსოვდეთ, რომ საზღვრის შექმნა არ ნიშნავს, რომ ისინი მას პატივს სცემენ, ასე რომ თქვენ ასევე უნდა განსაზღვროთ თუ რას გააკეთებთ, თუ ისინი არ მოუსმენენ თქვენს საზღვარს. შეიძლება დაგჭირდეთ თავი შეიკავე საუბრიდან ან ოთახიდან გასვლა და გასეირნება.
30 მარტის ზოდიაქო
თქვენი შესაძლებლობები შექმნათ და შეინარჩუნოთ საზღვრები, თუ გსურთ ისიამოვნოთ ოჯახთან ერთად დღესასწაულით. თქვენ არ გჭირდებათ ბოდიშის მოხდა ან ნაკლები მოლოდინი, რადგან თქვენ გაქვთ საჭიროება. წარმოიდგინეთ, რამდენად კარგი იქნება თქვენი საზღვრების დადგენა და შენარჩუნება. თუ ეს არ გააკეთე, საკუთარ თავს უკმაყოფილებას და იმედგაცრუებას განიცდი, რადგან არ გადადგამ ნაბიჯები ოჯახთან ურთიერთობის შესაქმნელად.
ამ სტატიაში გამოთქმული მოსაზრებები ერთი ექსპერტის მოსაზრებაა. ეს ექსპერტის მოსაზრებებია და სულაც არ წარმოადგენს lifeinflux– ის შეხედულებებს და არც წარმოადგენს განსახილველი თემის სრულ სურათს. ეს სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვის არის და არ შეცვლის პროფესიონალურ სამედიცინო რჩევას, დიაგნოზს ან მკურნალობას.და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
