ეს კეტო 'კარტოფილის პიურე' გაახარებს თქვენს მადლიერების ბრბოს
მიუხედავად იმისა, რომ ა კეტო დიეტა ამას მსხვერპლი სჭირდება, თქვენ არ იგრძნობთ, რომ რამე გაკლდებათ, როდესაც ამ დაანგრიეს ყვავილოვანი კომბოსტოს გამანადგურებელ რეცეპტს დააწყვილებთ თქვენს ინდაურთან. მას აქვს ყველა გულწრფელი სიკეთე და არომატი ტრადიციული პიურე კარტოფილის, მაგრამ მნიშვნელოვნად ნაკლები ნახშირწყლები —ყველაფერი საუკეთესოა! გარდა ამისა, რადგან ის მზადდება ნელ გაზქურაში, შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ სხვას გვერდითი კერძები (და თქვენი ოჯახის წევრები) სანამ ის მზადდება.
დატვირთული გატეხილი ყვავილოვანი კომბოსტო
ემსახურება 6
რეკლამაშემადგენლობა:
- 1 მსხვილი თავით ყვავილოვანი კომბოსტო, დაჭრილი ყვავილებით
- 2 ჩაის კოვზი დანაყილი ნიორი
- 1 ჩაის კოვზი როზმარინის ჩირი
- 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
- ½ ჩაის კოვზი დაფქული შავი პილპილი
- 1 ჭიქა ქათმის ძვლის ბულიონი
- ½ ჭიქა არაჟანი
- ½ ჭიქა გახეხილი ჩედარის ყველი
- 2 ხახვი, მხოლოდ დაჭრილი, მწვანე ნაწილი
მეთოდი:
- მოათავსეთ ყვავილოვანი კომბოსტო ნელ გაზქურში. დაამატეთ ნიორი, როზმარინი, მარილი, პილპილი და ბულიონი. მოხარშეთ დაბალზე 5 საათის განმავლობაში ან რბილობამდე.
- ნელი გაზქურისგან გადაწურეთ ზედმეტი სითხე და დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები, გარდა ხახვისა. პიურეზე გამოიყენეთ ჩაღრმავების ბლენდერი. ზემოდან მოაყარეთ ხახვი და მიირთვით ცხლად.
ნაწყვეტიდან ყველაფრის ქეთო ველოსიპედით მომზადების წიგნი ლინდსი ბოიერსის მიერ. საავტორო უფლებები 2019 by Simon & Schuster Inc. გამოიყენება გამომცემლის, Adams Media– ს ნებართვით, Simon & Schuster– ის ანაბეჭდი. Ყველა უფლება დაცულია.
და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
