ფიქრობთ თარიღზე IRL? აი, როგორ უნდა იცოდეთ, უსაფრთხოა თუ არა

ადრე საკარანტინოში, გაცნობის აპები და ვიდეო გაცნობა გაიზარდა პოპულარობა. მიუხედავად იმისა, რომ პირადად შეხვედრის ნაკლები შესაძლებლობები იყო, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მრავალი სინგლი დაიწყო გაეცანი უფრო სერიოზულად . ახლა, როდესაც ბიზნესი იწყებს ხელახლა გახსნას და ვირუსის მაჩვენებლები გარკვეულ ადგილებში იკლებს, ზოგიერთ ინტერნეტ – დამთვალეს აინტერესებს, უსაფრთხოა თუ არა რეალურ ცხოვრებაში (IRL) თარიღებზე გადასვლა.

მათ, ვინც გადართვის გაკეთებას აპირებენ, მაინც უნდა გაითვალისწინონ საკუთარი თავის, მათი პაემნისა და გარშემომყოფების ჯანმრთელობა. იმისათვის, რომ პროცესი ნაკლებად სტრესული გახდეს, mbg- მა შეადგინა კითხვების ჩამონათვალი, რომლებიც განიხილება და ექსპერტებისგან შეაგროვა რჩევა პანდემიის დროს IRL- ის დათარიღებისთვის.

როდის უნდა გადავიდე ინტერნეტიდან IRL თარიღებზე?

ონლაინ დროიდან პირად შეხვედრაზე გადასვლის 'შესაფერისი დრო' დამოკიდებული იქნება თითოეული ადამიანის კომფორტის დონეზე. ”წყლების თერაპევტი ამბობს, რომ” თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ წყლების თამაშით ტესტირება იმ ადამიანთან, ვისთანაც ვირტუალურად ურთიერთობთ ” ალისია მუნოზი, LPC , ეუბნება mbg. ამის გაკეთება იმით, რომ უთხარი, სად ისურვებ თავს კომფორტულად შეხვედრისას და ჰკითხავ მათ, თუ სად ისურვებენ შეხვედრას მომავალში.

”სხვადასხვა იდეით სათამაშო დაგეხმარებათ ამ ადამიანის შესახებ უფრო მეტი გაიგოთ”, - ამბობს ის. 'გამომდინარე იქიდან, თუ როგორ წარიმართება ეს საუბარი, თქვენ უფრო მეტად კომფორტულად გრძნობთ თავს (ან შესაძლოა ნაკლებად) კომფორტულად იაროთ IRL თარიღის დაგეგმვაში.'

14 მაისს ხელს აწერს

ასევე მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინება, თუ რა იწვევს გადასვლას. 'გრძნობს, რომ ამ პიროვნებასთან კავშირი გაქვს? მუნოზი ამბობს. 'ან სხვა რამეზე, რაც მათთან არ არის დაკავშირებული? ხართ მარტოხელა, მოუსვენარი, შფოთვა ან მოწყენილი? ' თუ ეს გრძნობები უფრო ძლიერია, ვიდრე პაემნისადმი თქვენი ინტერესი, შეიძლება არ ღირს ექსპოზიციის რისკი. 'ასევე, თუ პაემანზე მიდიხართ, რომ გაუმკლავდეთ შფოთვას, მწუხარებას ან მოწყენილობას, ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს ორივეს დამაკმაყოფილებელ კავშირს', - დასძენს იგი. თუ ინტერესი არსებობს, შესაძლებელია უსაფრთხოდ შეხვედრის გზების პოვნა.

კითხვები უნდა დაუსვათ თქვენს თარიღს IRL– ის შეხვედრამდე

”თუ ბრმა პაემანზე მიდიხართ, უამრავი სკრინინგული კითხვა უნდა დაგჭირდეთ”, ინტეგრაციული მედიცინის ექიმი ბინდია განდი, მ. , ადრე განუცხადა mbg. თუ თქვენ ვინმესთან ინტერნეტით ხვდებით გარკვეული დროის განმავლობაში, შეიძლება უკვე იცით რამდენიმე პასუხი.

აქ მოცემულია რამდენიმე კითხვა, რომლითაც შეგიძლიათ დაუსვათ თქვენი პოტენციური თარიღი, რათა დაგეხმაროთ შეაფასოთ მათთან შეხვედრის რისკი, მუჟოზის და COVID ჯანმრთელობის სახელმძღვანელო მითითებები :

• იცით თქვენი ქვეყნის მიერ რეკომენდებული პროტოკოლები, რომლებიც ეხება COVID-19- ს? პრაქტიკულად იყენებთ მათ?
• თქვენ ხართ ის, ვინც აკეთებთ იმას, რაც შეგიძლიათ, რათა უსაფრთხოდ იყოთ რთულ სიტუაციებში (მაგალითად, ეს პანდემია)?
• გრძნობთ, რომ თქვენს ქმედებებს აქვს რაიმე ცვლილება?
• რომელია ის, რისიც გჯერათ, რომ შეგიძლიათ აკონტროლოთ COVID-19?
• როგორ ფიქრობთ თქვენი ექსპოზიციის დონის შესახებ? რამდენი ადამიანი გაქვთ კონტაქტი მოცემულ დღეს ან კვირაში?
• ყოფილხართ ვინმეს გარშემო, ვისაც დადებითი ტესტი აქვს COVID-19? თუ ასეა, რამდენი ხნის წინ? გამოგიცდიათ?
• გაქვთ ხველის, ცხელების, ქოშინის სიმპტომები?
• ახლახან მოგზაურობდით სახელმწიფოდან ან ქვეყნიდან?
• მოაზროვნე ხართ თუ იმპულსური?
• თქვენი აზრით, რა ზომები უნდა მივიღოთ, თუ IRL– ს შევხვდებით?
• შეგიძლიათ დაიცვას ის სიფრთხილის ზომები, რომლის მიღებაც მსურს, მაგალითად [დაასახელე შენი არჩევანი აქ]?

”ეს მნიშვნელოვანი საკითხებია ნებისმიერ ურთიერთობაში და შეიძლება იყოს ლაკმუსის ტესტი, ერთგვარი, განსაკუთრებით იმის გამო, რომ თქვენ ახლახან გაიცნობთ ახალ ადამიანს”, - ამბობს მუნოზი.

როგორ დავაყენოთ საზღვრები IRL თარიღებისთვის.

”თუ ვინმე ინტერესს გაგიჩენს და გარემოებების გამო ვირტუალურად უნდა დაიწყოთ შეხვედრა, ეს მშვენივრად გამოიყურება”, - ამბობს განდი. არანაირი მიზეზი არ არის ჩქარ IRL– ში, თუ ჯერ არ ხართ კომფორტულად. თუ თქვენ გარკვეული ხნით შეხვდით პირს ინტერნეტით და ისინი გიბიძგებენ შეხვედრამდე, სანამ მზად იქნებით, განსაზღვრეთ საზღვრები.

აქ მოცემულია თარიღის პირდაპირ და გარკვევით უარყოფის რამდენიმე გზა:

10 იანვარი ზოდიაქოს ნიშანი

• მე ვფიქრობდი, რომ პირადად შეხვდებოდი გარკვეულ აზრს და იდეა არ მაწყნარებს.
• გავაგრძელოთ ამაზე საუბარი. მინდა კარგად ვიგრძნო თქვენთან შეხვედრა. ჯერ ჯერ არ ვარ.
• მე არ ვარ მზად თქვენთან შესახვედრად. გაცნობებთ, როდესაც ეს შეიცვლება.

თუ შესაძლებელია, ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ ნამდვილად მოგწონთ ისინი და მოუთმენლად ელით მათთან შეხვედრას, როგორც კი გრძნობთ, რომ ეს უსაფრთხოა.

თუ თქვენ თავს კომფორტულად შეხვდებით გარკვეულ პირობებში (ანუ, ორივე სახის ნიღბებს ატარებთ, თარიღი გარეთ თქვენ 6 მეტრის დაშორებით იჯდებით და ა.შ.), ამის შესახებ ნათლად თქვით. აცნობეთ თქვენს თარიღს, რომ აპირებთ წასვლას, თუ თავს უხერხულად გრძნობთ.

დღის ბოლოს, პიროვნული სოციალური ურთიერთქმედება კრიტიკულია ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. თუ თქვენ გრძნობთ ვინმესთან კავშირს და საკმარისად კომფორტულად გრძნობთ თავს, რომ შეხვდეთ IRL– ს, ეს მაგიდადან სულაც არ არის. დარწმუნდით, რომ საფუძვლიანად იფიქრეთ გადაწყვეტილების შესახებ, შეამოწმეთ თქვენი თარიღის კომფორტის დონე და დაადასტურეთ საკუთარი.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:

20 მაისს შეუძლია ხელი მოაწეროს