ეს ხრიკი მწვანე ჩაის მყისიერად აჯანსაღებს, ფუნქციონალური ნუტრიციოლოგისგან
რაც შეეხება ხანგრძლივობას საჭმელს, მცენარეული ჩაი რა თქმა უნდა, ამ სიაში მაღლა დგას. დიანა მინიჩი, დოქტორი, IFMCP, ფუნქციონალური დიეტოლოგი, რომელიც შეისწავლის მცენარეულ პიგმენტებს, თანახმაა: ”გადახედეთ ყველა კულტურას, რომლებიც ყველაზე დიდხანს ცოცხლობენ. ისინი მთელი დღის განმავლობაში სხვადასხვა ჩაის სვამენ, 'ამბობს ის lifeinflux პოდკასტი . Მწვანე ჩაი იღებს დიდ სიყვარულს - ეს ნამდვილად დაიმსახურა, რადგან მწვანე ჩაი შეიცავს ძლიერებს კატექინი EGCG , რომელსაც რამდენიმეზე მეტი აქვს ანთების საწინააღმდეგო სარგებელი .
ამასთან, ამბობს მინიჩი, არსებობს საშუალება, რომ კიდევ უფრო გაზარდოთ სარგებელი, გაზარდოთ კატეხინები და დადუღოთ თქვენი დადუღება, როგორც სვამთ. Საუკეთესო ნაწილი? ეს საკმაოდ დაბალი აწევის ხრიკია, რომელსაც შესაძლოა უკვე აკეთებდით.
როგორ გავხადოთ თქვენი მწვანე ჩაი კიდევ უფრო ჯანმრთელი.
მარტივია: უბრალოდ ჩაწურეთ ჩაის ლიმონი. ”ადამიანების უმეტესობამ ეს არ იცის, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ მწვანე ჩაი და ჩაყრით ჩაწურულ ლიმონს, შეგიძლიათ გააძლიეროთ კატექინები და მოახდინოთ კატექინების უკეთესად მუშაობა თქვენს სხეულში”, - ამბობს მინიჩი. რა თქმა უნდა, მეტი კვლევაა საჭირო სარჩელის დასადასტურებლად, მაგრამ მეცნიერება ამტკიცებს ზოგადად ურთიერთობას.
ანგელოზი ნომერი 700
კერძოდ, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის ლიმნით მეტი იყო პოლიფენოლები ვიდრე მწვანე ჩაი თავისთავად . ეს არ ნიშნავს, რომ მწვანე ჩაის არ აქვს ანტიოქსიდანტების საკუთარი შთამბეჭდავი სია - ნამდვილად აქვს! - მაგრამ, როდესაც ამ ორს ადარებთ, მწვანე ჩაის ლიმონს აქვს მცირე განსხვავებები. კიდევ ერთი თეორია, როგორც გამოსახულია თ კვების გადამამუშავებელი და ტექნოლოგიური ჟურნალი, არის ეს ლიმონის მაღალი მჟავების შემცველობა აძლიერებს მწვანე ჩაის ანტიოქსიდანტებს , რის შემდეგაც ისინი სხეულს უფრო ადვილად ითვისებენ.
გარდა ამისა, ლიმონი უკვე გამოირჩევა საკუთარი ანტიოქსიდანტური პროფილით, მნიშვნელოვანი რაოდენობით იმუნური დამხმარე C ვიტამინი , ასე რომ არ შეიძლება დააზარალებს ცოტაოდენი წვენის გამოწურვას ჩაის ჭიქაში. კიდევ უკეთესი, დაამატეთ ცედრაც: ლიმონის ცედრა შეიცავს ნაერთებს, სახელწოდებით სალვესტროლი Q40 და ლიმონენი, რომლებიც ცნობილია აქვთ ანტიოქსიდანტური თვისებები , და შეიძლება ლიმონის ქერქები ჰქონდეს ხუთ – ჯერ 10 – ჯერ მეტი ვიტამინები, ვიდრე თავად წვენი .
თქვენ ალბათ ფიქრობთ: მწვანე ჩაი ლიმონით? ეს არის ხრიკი? რომელსაც ჩვენ ვამბობთ: რა თქმა უნდა! და სწორედ ეს არის ის, რაც ამ გატეხვას იმდენად დიდს ხდის. ეს არის მარტივი, ხელმისაწვდომი და ნაცნობი - თუმცა, მინიჩის აზრით, პატარა ციტრუსმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს თქვენი ჩაის სარგებელი.
14 იანვრის ზოდიაქოს ნიშანირეკლამა
აფრენა.
მინიჩის აზრით, თქვენს მწვანე ჩაის ლიმონის დამატება შეიძლება კიდევ უფრო დატენოს სასმელის ანტიოქსიდანტები. რა თქმა უნდა, მწვანე ჩაის აქვს უამრავი ანტიოქსიდანტი თავისთავად, ასე რომ მოგერიდებათ წრუპოთ ლიმონი. მაგრამ, თუ ცოტა ციტრუსის ნაწილის ნაწილი ხართ - გემოვნებით, ალბათ - უნდა იცოდეთ, რომ ამ წყვილს მეცნიერული უპირატესობებიც აქვს.
29-ე ნიშანი
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
