იმუნიტეტისთვის კრიტიკული კრიტიკის სამი მიზეზია
ვირუსული პანდემიის დროს, ჩვენი იმუნური სისტემის გაძლიერება ყველას აზროვნებს. და მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის არ ვფიქრობთ ჯანმრთელ ნაწლავზე, როგორც ჯანსაღი იმუნური სისტემის მოთხოვნას, ეს ნამდვილად უნდა გავაკეთოთ. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რომ გაიგეთ, რომ სხეულის იმუნური სისტემის 70% -ზე მეტია მდებარეობს ნაწლავში .
ამრიგად, სავსეა აზრი, რომ ნაწლავების ჯანმრთელობის კარგი პრაქტიკა შეიტანოთ თქვენს იმუნურ გამაძლიერებელ რეჟიმში. აქ ჩვენ შეისწავლით თუ როგორ მუშაობს ნაწლავები და იმუნური სისტემა, ასევე რამდენიმე ნაბიჯი, რაც შეგიძლიათ გადადგათ, რომ ყველაფერი ისე მუშაობდეს, როგორც საჭიროა:
1გალტი: ყველაზე მნიშვნელოვანი იმუნური ფუნქცია, რომლის შესახებაც არასოდეს გსმენიათ.
იცოდით რომ თქვენი იმუნური სისტემის უმეტესი ნაწილი ნაწლავის გვერდით ცხოვრობს? ე.წ ნაწლავთან ასოცირებული ლიმფოიდური ქსოვილი ან GALT მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლის უნარში. ეს არის იმუნური უჯრედების დიდი რაოდენობა, მათ შორის T- და B- უჯრედები, რომლებიც ახდენენ პათოგენების იდენტიფიკაციას და განგაშის ზარს მავნე ბაქტერიებისა და ვირუსების თანდასწრებით. ჯანსაღ სისტემას ასევე შეუძლია გააცნობიეროს ის ფაქტი, რომ ყველა უცხო ნივთიერება არ არის საშიში - წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვერასდროს ვისარგებლებდით სასიამოვნო კერძით! ალბათ ყველაზე საინტერესოა ის ფაქტი, რომ ჩვენს ნაწლავებში არსებული ბაქტერიები აქტიურ როლს ასრულებენ იმუნურ სისტემაში ადრეული განვითარებიდან ცხოვრების ყველა ფაზამდე. ჯანსაღი ნაწლავის გარეშე, ჩვენი იმუნური სისტემა ვერ გაგვაჩერებს.
100 ნიშნავს ანგელოზსრეკლამა
ორინაწლავის მიკრობები: ჩვენი იმუნური სისტემის მეომრები.
ჩვენს ნაწლავებში ტრილიონობით მეგობრული ბაქტერია და სხვა მიკროორგანიზმებია, რომლებსაც ნაწლავის მიკრობიომად მოიხსენიებენ. ეს არის აყვავებული საზოგადოება, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენი ჯანმრთელობის მრავალი ასპექტის ჩათვლით, ძლიერი იმუნური ფუნქციით. საოცარია და ცოტათი საშიშიც არის იმის ფიქრი, რომ ნაწლავებში სულ მცირე იმდენი მიკრობი გვაქვს, რამდენადაც ადამიანის უჯრედები სხეულში. გაინტერესებთ ვინ მართავს შოუს. სიმართლე ის არის, რომ ეს ჯგუფური ძალისხმევაა.
დედის საშვილოსნოში ყოფნის დროიდან ჯანმრთელი მიკრობები ჩვენი იმუნური სისტემის მომწიფების საფეხურს ქმნის. სინამდვილეში, ადრეული ცხოვრების დისბალანსი კი ასოცირდება ალერგიისა და აუტოიმუნური დაავადების მომატებულ შემთხვევებში. მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ნაწლავის მიკრობები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ პათოგენებთან ბრძოლისუნარიანობაში, იმუნური უჯრედების მომწიფების სტიმულირებით, ანთების შემცირებით და იმუნური რეაქციების დაბალანსებით ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის. როგორც თქვენ ალბათ გამოიცნობთ, ნაწლავის მიკრობიომის დარღვევამ შეიძლება ასევე უარყოფითად იმოქმედოს ჩვენს შესაძლებლობაზე, წინააღმდეგობა გავუწიოთ დაავადების გამომწვევ ვირუსებსა და ბაქტერიებს. ამგვარი დარღვევების მიზეზი შეიძლება იყოს მრავალი რამ, მათ შორის დიეტის ცვლილება, ცხოვრების წესი და ქრონიკული სტრესის დონე, რაც, როგორც ჩანს, გავლენას ახდენს ყველა ჩვენგანზე ამ დღეებში. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე მარტივი გზა, რომლითაც შეგვიძლია დავეხმაროთ ნაწლავის მიკრობებს თავიანთი საქმის შესრულებაში.