გემრიელი, გემრიელი საუზმე პური, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენს კანს და თმას RD– სგან

ყოველთვის ვცდილობ სხვებს შთააგონონ, მოამზადონ და მიირთვან საკვები, რომლითაც ისინი თავს კარგად გრძნობენ. ეს განსაკუთრებით ეხება ახლა, უფრო ცივ არდადეგებს, როდესაც ყველანი ვცდილობთ ნუგეშისცემა, სადღეგრძელო, სავსე საკვები - რაც გვაკმაყოფილებს და გვაჯანსაღებს. ყველაფრის გადატვირთვის ერთ – ერთი ჩემი საყვარელი გზა არის დამატებული ფხვნილის დამატება, როგორიცაა lifeinflux– ით ბალახით კოლაგენი +. მე მიყვარს ფორმულის უნიკალური და მკვებავი კომპონენტი: ეს არის ნაწლავების სამკურნალო საშუალება, ცილის ფხვნილი და კანის გამაძლიერებელი ყველაფერი ერთში. *

დამატება კოლაგენის დანამატის ფხვნილი რასაც ვაცხობ ნიშნავს, რომ მე ავტომატურად ვაკეთებ მას ნაწლავისა და კანისთვის. * ყოველთვის ვაქცევ ყურადღებას ნაწლავის ჯანმრთელობას, რადგან ის გავლენას ახდენს განწყობაზე, საჭმლის მონელებაზე, იმუნიტეტზე და ა.შ. მაგრამ მე მაინტერესებს კოლაგენის სილამაზის სარგებელიც. * კოლაგენი ალბათ ყველაზე ცნობილია იმით, თუ როგორ უჭერს მას კანს, მაგრამ როგორც ადამიანი, ვისაც სტრესთან დაკავშირებული გამოცდილება აქვს თმის ცვენა , მაინტერესებს როგორ აძლიერებს ჩემი თმის ჯანმრთელობასაც. * ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია თმის შინაგანი კვება ისე, რომ ის იყოს ძლიერი და პრიალა.

მე სერიოზულად ვხედავ ჩემს ინგრედიენტებს და ჩემს დანამატებს. განსაკუთრებულ ყურადღებას ვაქცევ საკვების ხარისხს და დაქირავებას, რომელსაც ვიყენებ. ამიტომ მე იმდენად დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა, რომ mbg– მა შექმნა მათი პროდუქტი თორნი , სუფთა დანამატის ბრენდი, რომელსაც ენდობა ჯანდაცვის პრაქტიკოსი. იგი ასევე გაივლის ტესტირების ოთხ რაუნდს და დამტკიცებულია Whole30– ის მიერ.

ამ დღეებში ბევრს ვაცხობდი, ალბათ თქვენც გაქვთ - და ეს კოლაგენის ფხვნილის ბანანის საუზმე პური მზადდება მარტივი, მკვებავი ინგრედიენტებით და ზედმეტად იტენება ბალახით კოლაგენებით +. რეცეპტი შეიცავს გლუტენს და რძის პროდუქტებს, შეიცავს შაქრის შემცველობას, შეიცავს ჯანმრთელ ცხიმებსა და ბოჭკოებს და ამინომჟავების და ანტიოქსიდანტების დამატებით დოზას ბალახით კოლაგენის + წყალობით. საუზმის, საჭმლის ან მკურნალობის დროს შეგიძლიათ იცოდეთ, რომ არამარტო ნუგეშისმცემელი ხართ თქვენი სხეულისთვის, არამედ მასზეც ზრუნავთ.

კოლაგენის ფხვნილი საუზმე ბანანის პური

ინგრედიენტები

• 2 ჭიქა ნუშის ფქვილი
• ¼ ჭიქა ტაპიოკას ფქვილი
• 2 ჩ.კ. დარიჩინი
• 2 ს.კ. mbg ბალახით საკვები კოლაგენი +
• 1 ჩ.კ. საცხობი სოდა
• ¼ tsp მარილი
• 1 ჭიქა ძალიან მწიფე ბანანი (დაახლოებით 2 პატარა და საშუალო ბანანი), გახეხილი
• 3 ს.კ. ქოქოსის შაქარი (შეიძლება გამოტოვოთ ბუნებრივად დამატკბობელი ვერსიისთვის)
• 2 დიდი კვერცხი
• 2 ს.კ. ქოქოსის ზეთი
• 1 ჩ.კ. ვანილი

შავი შოკოლადის შვრიის და თესლის ნაზავი:

• 1 ს.კ. შავი შოკოლადის ჩიპი
• 1 ს.კ. გოგრის თესლი
• 1 ს.კ. შვრია
• 1 ს.კ. კანაფის თესლი

მეთოდი

1. გაახურეთ ღუმელი 350 ° F– ზე და ცხიმწასმულ საცხობ ტაფაზე წაისვით სამზარეულოს სპრეი ან ქოქოსის ზეთი.
2. საშუალო ჯამში ათქვიფეთ ნუშის ფქვილი, ტაპიოკას ფქვილი, დარიჩინი, მბგ ბალახით კოლაგენი +, სოდა და მარილი.
3. დიდ თასში, გახეხეთ ბანანი და აურიეთ შაქართან ერთად (თუ იყენებთ). დაამატეთ კვერცხი, ქოქოსის ზეთი და ვანილის ექსტრაქტი. ათქვიფეთ გლუვამდე.
4. მშრალი ინგრედიენტები ჩაასხით დიდ თასში, რომელიც შეიცავს სხვა ინგრედიენტებს. გამოიყენეთ ხის კოვზი აურიეთ.
5. ჩაასხით ცომი მომზადებულ პურის ტაფაზე და ზემოდან მოათავსეთ შავი შოკოლადის შვრიის და თესლის ნაზავი.
6. გამოაცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში გაუხსნელი, შემდეგ დაამატეთ ფოლგა ბოლო 20 წუთის განმავლობაში გამოცხობის დროს, რომ თავიდან აიცილოთ ზემოდან სწრაფად გაწითლება.
7. გამოიღეთ პური ღუმელიდან და გააცივეთ მავთულხლართზე. მას შემდეგ, რაც პური გაცივდება, გაჭრა და ისიამოვნე!

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: