ჩვენ ვაცხადებთ 17 იანვრის რეზოლუციის დღეს. აი რატომ, პლუს 4 გზა თქვენი მოტივაციის აღსადგენად

რეზოლუციებს საკმაოდ დიდი რეპუტაცია აქვთ. როდესაც ყოველი წლის ბოლოს შემოვა, ჩვენ არ შეგვიძლია თავი მოვიხიბლოთ მიზნის დასახვის უსასრულო შესაძლებლობებით. იანვარში მოდი, ყველაფერი რეალური ხდება. სტატისტიკურად რომ ვთქვათ, 17 იანვარი არის ის დღე, როდესაც ხალხმა უარი თქვა საახალწლო რეზოლუციებზე და ამით მოიპოვა საკუთარი მოთხოვნილება დიდების შესახებ: Ditch New Year's Resolutions Day, ან National Quitters Day. მაგრამ რას იტყვით უფრო გამამხნევებელი დღის აღსანიშნავად?

ამ წელს ჩვენ RXBAR– სთან პარტნიორობით მოვახერხეთ ცხრილების გადაქცევა და 17 იანვარი განმეორებით რეზოლუციის დღედ გამოცხადება. ძველმოდური დაგვირეკეთ, მაგრამ ჩვენ ჯერ კიდევ გვჯერა განზრახვის ძალის. ჩვენ შევადგინეთ გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ახალი წლის ამაღლებაში, ჩვენიდან დაწყებული იანვრის დონის კალენდარი გთავაზობთ ყოველდღიურ ფიტნესს, კვებას და ყველაფრის გაკეთებას. ჩვენ ამ წელს პირადად ვიღებთ, რომელიც მოტივაციით, სუფთა ხეხილით იკვებება და RXBARs , რა თქმა უნდა.

ხელახალი რეზოლუციის დღე არის რეზოლუციების გადაყენება, დამარცხებების დაძლევა და საკუთარი თავისთვის ჯილდოს გადაცემა. მიუხედავად იმისა, რომ თავს დამარცხებულად გრძნობთ ან შთაგონდებით თქვენი რეზოლუციებით, აქ მოცემულია მოტივაციის აღსადგენად ოთხი გზა და შეუერთდით ხელახალი რეზოლუციის დღის გართობას.

73 ანგელოზის ნომერი

პირველი, შენიშვნა მოტივაციის შესახებ.

რატომ არის პირველ რიგში რეზოლუციები ასე რთული? ჩვენც გვაინტერესებდა. მხოლოდ ხალხის 19% სინამდვილეში, მათ რეზოლუციებს ერთგულად იცავენ. Მიხედვით ექსპერტები მთავარი მიზეზი, რის გამოც ვერ ვახერხებთ არის ის, რომ ჩვენი მოლოდინი ძალიან მაღალია, რაც მიგვიყვანს არარეალური რეზოლუციების მიღებაში. ჩვენი რეზოლუციების გაგრძელების გასაღები მოტივაციის მეცნიერებაში გვხვდება და ის ერთ ფაქტზე მიუთითებს: ყველა მოტივაცია გვხვდება .

სურათი ავტორიაქციონერი

თქვენი მოტივაციის აღდგენის ოთხი გზა:

1. პერფექციონიზმი.

ალბათ გაგიკვირდებათ, როდესაც გაიგებთ, რომ წარმატებული რეზოლუციების საიდუმლო სოუსი უკმარისობას მოიცავს. Გამოკვლევა აჩვენებს რომ ვინც 71% იყო წარმატებული მათი რეზოლუციებით პირველ თვეში დაუშვეს შეცდომები. მაგრამ ისინი განაგრძობდნენ. ფაქტია, რომ ჩვენ გადავცდებით ჩვენს ცხოვრებაში დიდი ცვლილებების განხორციელებისას. თუ ჩვენს არასრულყოფილებებს მივიღებთ, მოტივაცია დაგვეხმარება მათ მიღმა გადავლახოთ.

23 ნოემბრის ზოდიაქოს ნიშანი

2. გადახედეთ თქვენს რეზოლუციებს.

ადამიანი არის ჰოლისტიკური არსებები, სხეული, გონება და სული - ამ ყველაფერს სჭირდება ყურადღება გამაჯანსაღებლად. შეაფასეთ, თქვენი რეზოლუციები მიმართავს თუ არა თქვენს რეზოლუციებს მთლიანი ყოფნა რეზოლუციები, რომლებიც მხარს უჭერენ ჩვენს მთლიანობას, მოტივაციას იწვევს. მაგალითად, ნაცვლად იმისა, რომ მხოლოდ სტრესი შეამციროთ, იპოვნეთ წონასწორობა ყოველდღიური მედიტაციის პრაქტიკით თქვენი სულით და დღის დაწყების რიტუალით თქვენი სხეულის მდიდარი კვებით - გამარჯობა, RXBAR AM ვანილის ნუშის შვრია .

3. ივარჯიშეთ Level Up- ის მენტალიტეტზე.

ჩვენი რეზოლუციებით შეგვიძლია ცოტათი დანიშნულების ადგილზე ვიყოთ ორიენტირებული. ფიქრის ხაფანგში ვვარდებით, როდესაც ჩვენი მიზნის წონას მივაღწევთ, ბოლოს თავს ბედნიერად ვიგრძნობთ. მაგრამ რეზოლუციების ძალა მოგზაურობაშია. დონის ამაღლების მენტალიტეტში ჩვენ ვაფასებთ პირად ზრდას, როგორც დაუსრულებელ თავგადასავალს. როდესაც ვაფასებთ მოგზაურობას დანიშნულების ადგილზე, მოტივაცია ჩვენია.

3 ოქტომბერს ზოდიაქოს ნიშანი

4. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი, მაგრამ არა ძალიან ბევრი.

ჯილდოს და მოტივაციას ცვალებადი ურთიერთობა აქვს. შეიძლება ვიფიქროთ, რომ ჩვენი წარმატებისთვის საკუთარი თავის დაჯილდოება კარგავს მოტივაციას, მაგრამ ეს ასე არ არის. Გამოკვლევა აჩვენებს რომ როდესაც თავს ვაჯილდოვებთ იმისთვის, რისი გაკეთებაც შინაგანად გვსურს, რეალურად მოტივაცია მცირდება. მოტივაცია საუკეთესოდ მიედინება მცირე გამოწვევის ხახუნით.

გაუზიარეთ თქვენი მოგზაურობა სხვებს.

ხელახალი რეზოლუციის დღე არის დღესასწაული, რომელიც სხვებთან ერთად საუკეთესოდ აღინიშნება. გააქტიურეთ მოტივაცია სხვებისთვის თქვენი რეზოლუციების, შეფერხებების და პროგრესის გაზიარებით. აითვისე ორიოდე RXBARs , გასეირნება და ანგარიშვალდებულების შექმნა. მოიწვიეთ თქვენი ახლობლები, შემოგვიერთდნენ ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში დონე იანვრის კალენდარი რადგან ერთად, ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ ჩვენი რეზოლუციები!

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: