რა შეიძლება გამოავლინოს ბექბენდმა თქვენი ცხოვრების შესახებ

როდესაც მე არ ვმუშაობ, როგორც თაღლითური სიმპტომატიკა, ხშირად მხვდები აქ იოგა ოთახი კვირაში ერთხელ მაქვს დაგეგმილი გაკვეთილი Equinox Pasadena- ში და ხშირად თვეში რამდენჯერმე ვაბიჯებ ქვესადგურში; ეს მეორე სამუშაოდ არ ითვლება. მე ამას ვაკეთებ იმისთვის, რომ გავაგრძელო ჩემი პრაქტიკა მასწავლებლად. რაც მთავარია, მე მაქვს ინტიმური თვალსაზრისი, რომ ვუყურო ცნობიერების ნაკადს ჩემს სტუდენტებში.

იოგის ფილოსოფიაში ენერგიული ნაკადის პრინციპი ემთხვევა ტრადიციული ჩინური ენერგიის იდეებს. როგორც ჩვენ ვამოძრავებთ ჩვენს სხეულს ასანა , ჩვენ ვცეკვავთ როგორც ჩვენს ენერგიაში, ისე ჩვენს გარემოცვაში. როდესაც ჩვენი ცნობიერება ჩაბარდება უნივერსალურში, ბზინვარება იზრდება მანამ, სანამ არ ვიყვავილებთ სრულ გამომეტყველებაში, რაც ხშირად იწვევს მარადიულობის განცდას, სიხარულის გრძნობას ან სიცილს. როდესაც ჩემი სტუდენტები დაუკავშირდებიან ამ 'რაღაცას' უფრო და უფრო დიდს, ლამაზი სანახავია.

ზოგისთვის იოგა მხოლოდ ვარჯიშია ფიზიკური ფორმის სამკურნალოდ; კუნთების გახანგრძლივება ბერკეტისა და სხეულის წონის გამოყენებით სასურველი მონაკვეთის მისაღებად. ასეთი სინგულარული მიდგომით, რასაც ხშირად ხედავთ, არის ნებისყოფა, შეუსაბამო სხეულით. ცნობიერება იჭედება. Ustrasana (აქლემის პოზა) პოზას, მუხლმოდრეკილ ზურგს, შეუძლია ამ სტაგნაციის ილუსტრირება.

თებერვლის 2 ზოდიაქოს ნიშანი

უსტრასანა არის რთული პოზა, რადგან იგი იწვევს სტუდენტს მოდუნებისკენ და სხეულის წინა ნაწილის გახსნისკენ. მოწინავე გამოხატვა მოითხოვს როგორც ფიზიკურ დამიწებას ფეხებში, ასევე ზურგის ზურგში გაფართოების სურვილს. საჭიროა ადამიანი იყოს გაბედული და მამაცი, დანებდეს შიში უფრო ღრმად გადასასვლელად. თუ სტუდენტი პოზაში გადადის, როდესაც ცდილობს აბსოლუტურად გააკონტროლოს, კისერი მჭიდროდ იწევს, მხრები იძაბება, მკერდი იხურება. თუ ეს უფრო აიძულა, ეს ხდება გროტესკული ცეკვა, რომელსაც ასრულებს თავი წინ მობრუნებულს, ფეხებს ალაგებს, თეძოებს უკან უბრუნებს და ახვევს მხრებს, რომელსაც თან ახლავს მართვის მოწმობა ღირსეული სახის გამომეტყველებით.

ამ კლების რამდენიმე მიზეზი არსებობს (ტრავმის გარდა). ჩვეულებრივ, პირველი უცნობობაა. ეს შეიძლება იყოს მშვენიერი და სწორი ადგილი ახალი პრაქტიკოსებისთვის. დამწყებთათვის პასუხისმგებლობა არ შეიძლება დაეკისროს შეზღუდულ გამოხატვას. კუნთები მჭიდროა და სხეულიც არ არის მიჩვეული მოძრაობის ამ დიაპაზონს. მან დრო სჭირდება და მუშაობს.

ამ კუნთოვანი შევიწროების მეორე მიზეზი, რაც რამდენიმე წლის პრაქტიკოსებში აშკარა ხდება, არის ენერგიული შეზღუდვა. რამდენი ხანიც არ უნდა იმუშაოს, პოზა არ იცვლება, ფართოვდება ან იზრდება. როდესაც ადამიანს აქვს შიში, რისხვა ან კომპრომეტირებული გამოხატვა, სხვა სიმპტომებთან ერთად აღინიშნება მხრების უგონო მდგომარეობაში ჩასუნთქვა, სუნთქვის გაძნელება, კისრის დაჭიმულობა. ეს არის ცნობიერება და ენერგია შეზღუდულია. ჩვენ ყველამ ვნახეთ ეს კლასიკური თავდაცვითი პოზა. არასასიამოვნო და ხშირად მტკივნეულია. მე არასდროს მსმენია ვინმეს უჩიოდა გულმკერდის აუტანელი გახსნილობა, კისრის სითხე და ღია, მბრუნავი თეძოები. ჩვენ ინსტინქტურად ვიცით, რას ნიშნავს ენერგიის თავისუფლად გადინება.

ენერგიის ბლოკირება შეურაცხყოფის, ზოგჯერ მწუხარების ან შიშის გამო, რადგან სხეულის ბუნებრივი განლაგება საბოლოოდ თავს იკავებს. ძირითადი სტრუქტურა ჯანმრთელია. მაგრამ, თუ შეზღუდვა არის მთელი ცხოვრების განმავლობაში ნეგატიური დამოკიდებულების, ადრეული ტრავმის ან ქრონიკული სტრესის გამოხატვა, მაშინ სხეული ჰგავს ხუჭუჭა ხეს. ამ ბლოკების გადაჭრა უფრო რთულია, რადგან ფიზიკური ფორმა თავად ჩამოყალიბდა სტრესის დროს. უარყოფითი ენერგეტიკული მდგომარეობა ხელახლა მტკიცდება, როდესაც არასწორი სტრუქტურა სტიმულირდება. როდესაც ასეთი ადამიანები ხშირად მოდიან ჩემს კაბინეტში შინაგანად გამოწვეული ტკივილისა და ემოციური შეზღუდვებისგან, მათ უჭირთ მკურნალობა, ჩარევა და რჩევა. როდესაც ამ შემთხვევებში ვაკეთებ აკუპუნქტურას, ნემსებს აქვთ აგური. გამოცდილება, როგორც წესი, მტკივნეულია. სხვა ვითარება არ არის, როდესაც ეს ადამიანები ცდილობენ რთული ასანას ვარჯიშს.

ჯერჯერობით ყველაფერი საშინლად ჟღერს, თუ მახინჯი უსტრასანა გყავს. ამ ეტაპზე თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ ყველაფერი დაიკარგა ან მე ვარ სისულელე. ეს არ არის და არც ვარ.

გახსოვდეთ, ჩვენ ყველანი პრაქტიკაში გადავდივართ, მაგრამ გაფართოების მიზნით უნდა ვიმუშაოთ. პირველ რიგში, ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ იმით, რომ ვიღებთ ახალს, რომ მივიღოთ რაიმე ახალი, რაც გამოწვევას წარმოადგენს ძველის. ეს შეიძლება იყოს სამკურნალო, იდეა ან რთული პოზა. ეს არ არის სიბრალულის ახალი ეპოქის განწყობა; უნდა გინდოდეს და გააცნობიერო მას.

მეორე ნაბიჯი არის სუნთქვა. სუნთქვა უნდა იყოს აქცენტი. ეს არის ჩვენი კავშირი სამყაროს უსაზღვრო ენერგიასთან. ეს არის ყველაზე ძლიერი შეგნებული მოტივი ძალა ჩვენს სხეულში. უმეტესობა, ვინც პოზაშია დაძაბული, ხშირად სუნთქვას იკავებს. ისინი, სავარაუდოდ, სუნთქვასაც იკავებენ ცხოვრებაში.

მესამე ნაბიჯი, არ დაუშვათ თქვენი გადაჭარბებული ენერგიის სივრცე. ნელა იარე და იმუშავე შენს პირას. გამოიყენეთ საყრდენი. ეს ეხება თქვენი ენერგიის განვითარებას და განვითარებას და არა მის იძულებას; დახვეწილობა კუნთის გადამუშავება და გასწორება ჩვენი სუნთქვის გამოყენებით. თქვენ არ იცით როგორ გამოიყურება ყვავილი, სანამ არ გაიყვავილებს, ასე რომ ნუ იფიქრებთ იცოდეთ თქვენი სხეულის საბოლოო ფორმა. იყავით მომთმენი, გულმოდგინედ იმუშავეთ და დანებდით პროცესს.

საბოლოო ჯამში, ეს არის შეხსენება, რომ ჩვენი იოგა არ მთავრდება ხალიჩით. ჩვენი სრული გამოხატვის მთავარი დაბრკოლება ის არის, რომ ჩვენ ვაგრძელებთ საკუთარ გზას იძულებითი გზით და არა დათმობით. გამოიყენეთ თქვენი ფიზიოლოგია, როგორც საგზაო რუქა, რომ ნავიგაცია ძირითადი ენერგიული ნიმუშებით, რომლებიც უფასოა და დაბლოკილიც. ეს არ არის დამნაშავე, არამედ მოწვევა ცნობიერების გასაუმჯობესებლად, გაუშვით ის, რაც არ გჭირდებათ და გაფართოდით თქვენს უდიდეს მე-ში.

5 ნოემბრის ჰოროსკოპი

მაგრამ ჰეი, თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, მე ვიცი შესანიშნავი და სიმპტომატური ექიმის ექიმი.

16 ოქტომბრის ზოდიაქოს ნიშანი

ყველას ნამასტი.

კითხვები? კომენტარები?

გამოსახულება მეშვეობით

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: