რა უნდა გააკეთოს, როდესაც უბრალოდ ვერ მიიღებ საკუთარ თავს

ოდესმე მოხვედი იმის რწმენით, რომ უბრალოდ უნდა მიიღო საკუთარი თავის ან შენი გამოცდილების შესახებ ისეთი რამ, რაც თავს კარგად არ გრძნობს? ალბათ. ყველას არ გვასწავლის ველნესი და სულიერების სამყაროში პრაქტიკის მიღება?

თუ თქვენ იბრძოლეთ მიღების ხელოვნების პრაქტიკაში, ეს სტატია თქვენთვისაა. თუ თქვენ იმედგაცრუებული, მოწყენილი ან გაბრაზებული აღმოჩნდით დროდადრო, როდესაც ცდილობთ მისასვლელ ადგილზე ჩასვლას, თქვენ არ ხართ ნაკლი. ზოგჯერ რჩევა, რომ 'უბრალოდ მიიღე ისე, როგორც საქმეა', არ წყვეტს მას.

ნება მომეცით მოგიყვეთ ამბავი:

ლეისი გადატვირთული იყო. მეწარმე მეწარმე, რომელსაც ბიზნესი ჰქონდა, რომელიც გარშემომყოფთა გარემოს გარდაქმნას ისახავდა მიზნად. მან შეამჩნია, რომ იგი კუდში ხდებოდა, როდესაც მისი ოთხი ბავშვი ყველა ერთად იყვნენ სახლში ერთ ოთახში. ის ეხმარებოდა საშინაო დავალებების შესრულებაში და სხვები ან ყურადღებას ითხოვდნენ და / ან შემდეგ იბრძოდნენ ერთმანეთთან. ეს მისთვის ძალიან მეტისმეტი იყო.

ჩემი პირველი პასუხი იყო, რომ ლეისს ვუთხარი, 'კარგი, ასეც არის.' არაკეთილსინდისიერი და გულქვა არ ვარ. იმის მიღება, რაც საშუალებას გვაძლევს, მოვიძიოთ მოქნილობა და სივრცე რთულ სიტუაციებში. ის გვეხმარება არა თავს ჩარჩენილად გრძნობს.

მორიელი ფულის მასშტაბით com

თქვა, რომ 'ხმამაღალი' სიჩუმე იყო, როდესაც ლეციმ ჩემი პასუხი დაამუშავა. შემდეგ კიდევ ვისაუბრეთ იმაზე, თუ რა იყო ძალიან ცუდი მისი გამოცდილების შესახებ. საუბრის დროს მან აღმოაჩინა კავშირი ზოგიერთ ძველ ნიმუშთან და აზროვნების ნეგატიურ ხერხებთან. ამის გამოვლენამ ლეისს საშუალება მისცა იგრძნოს უფრო ძალაუფლება და ნაკლებად იგრძნოს თავი არსებული სიტუაციის ინტენსივობაში.

შემდეგ ჯერზე, როდესაც მის სახლში არსებულ სტრესზე ვისაუბრეთ, ლეისმა აღიარა: ”ახლა, როდესაც მე იპოვნე გზა ნაკლებად რეაგირებულიყო, ჩემი შვილები ნაკლებად რეაგირებენ”. ეს განცხადება ასახავს იმას, რასაც უნივერსალურ ჭეშმარიტებად ვხედავ. ლეციმ აღიარა მისი ძალა და ამით გარდაქმნა მისი რეალობა.

”რა არის” -ს მიღება მხოლოდ პირველი ნაბიჯია. შემდეგი აქტიურად აცნობიერებს გარდაქმნის ჩვენს ძალას. ჩვენს ძალასთან გასწორების მიზნით, ჩვენ უნდა შევაჩეროთ ჩვენი მსხვერპლის იდენტიფიკაცია. მხოლოდ და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგვიძლია გავაკეთოთ გარეგანი ცვლილებები, რომლებიც ასახავს იმას, რასაც ვიმსახურებთ.

აქ მოცემულია ხუთი ნაბიჯი მიღებას მიღმა გასასვლელად, როდესაც რთულ სიტუაციაში ხართ. თქვენ შეიძლება უბრალოდ გარდაქმნათ თქვენი რეალობა ...

1. მიიღე რა არის.

ᲙᲐᲠᲒᲘ. მე ვიცი, რომ მე ვთქვი, რომ ჩვენ მიღებას მიღმა გადავალთ, მაგრამ ეს მხოლოდ პირველი, წინასწარი ნაბიჯია. იმის ცოდნა, რომ თქვენ ამუშავებთ მიღების პრაქტიკას, არ არის მხოლოდ მიზნის მისაღწევად. თქვენ აკეთებთ არჩევანს, გააცნობიეროთ, რომ რაღაც არ არის თქვენთვის შესაფერისი. ეს არის სიმართლე და ის, რისი მიღებაც შეგიძლიათ. ამით თქვენ არჩევანს აკეთებთ, რომ მიაღწიოთ უფრო მეტ გაძლიერების ადგილს და აღარ ელოდებით თქვენს გარეთ რაღაცის შეცვლას.

2. მოიწვიეთ თავი მკაცრი კითხვების დასმისთვის.

კერძოდ, დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვები, რომლებსაც აქვთ ტრანსფორმაციული პოტენციალი. კერძოდ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს ეს: თუ მე ვარ ერთადერთი ადამიანი, ვისაც შეუძლია შეცვალოს ეს სიტუაცია, რას შეცვლის ეს ჩემთვის? თუ შენს გარდა ვერავინ შეძლებს თქვენთვის სასურველ შედეგს, რას ნიშნავს ეს? ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ფლობდეთ თქვენს სირთულეს და დასვათ კითხვები, რომელთა დასმა შეიძლება არ ისურვოთ.

3. თქვენს ძალასთან გასწორება.

Რას ნიშნავს ეს? წარმოიდგინეთ, რომ ფიზიკურად შეაბიჯებთ ძალის ადგილზე. იცოდეთ, რომ თქვენი სიტუაცია მიზეზით ხდება. ეს ცოტათი განსხვავდება 'უბრალოდ მიღებისგან'. ხვდება, რომ სირთულე ყოველთვის არის შესაძლებლობა. თქვენ წინაშე დგახართ გამოწვევები, რათა გააცნობიეროთ თქვენი თანდაყოლილი შესაძლებლობები შექმნან ახალი სიტუაციები და გააძლიერონ ცოდნა, რომ ეს ყოველთვის ხელმისაწვდომია თქვენთვის.

4. გადაიტანეთ თქვენი შინაგანი ამბავი.

კერძოდ, გადავიდეთ ისეთი სიტყვებიდან, როგორიცაა: 'ვისურვებდი, რომ ეს შეიცვალა' -ზე 'ეს არის ის, რაც ხდება' და შემდეგ გადადით 'კარგი, კარგია, რომ შემიძლია ამის გადატანა.'

5. იმოქმედეთ რბილად.

თქვენ იწვევთ - ვიდრე აიძულებთ - საკუთარ თავს იმოქმედოთ. თითოეულ ქმედებაში ან რეაქციის შეცვლაში დაე იყოს სინაზე, ნდობა, თვითშეგნება რომ საკუთარი თავის მოწვევის აქტი უფრო ჯადოსნურ შედეგს შექმნის.

მიღების ყველაფრის საბოლოო გადაწყვეტის დანახვის საშიშროება არის ის, რომ ეს ნიშნავს, რომ ჩარჩენილი ვიქნებით იმაზე ბევრად ნაკლებზე, ვიდრე ვიმსახურებთ. ლეისის შეეძლო შეეცადა კარგად ყოფილიყო იმის გარშემო, რაც ხდებოდა მის გარშემო, ღრმად არ გაეცნო მისთვის შესაძლო შინაგან ცვლილებებს, რათა შეეცვალა დამოკიდებულება. მან ხელიდან გაუშვა მისი გარემოს გარდაქმნის დანახვა, უბრალოდ მისი ძლიერი ფიქრების შედეგად.

უარეს შემთხვევაში, მიღება იწვევს იმას, რომ დავრჩეთ იმაში, რაც ნამდვილად არ გვემსახურება და გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე ვიმსახურებთ. საუკეთესო შემთხვევაში, მიღება არის გაძლიერება.

31 დეკემბრის ნიშანი

ამას ვსწავლობ განმეორებით, როდესაც ჩემს ცხოვრებაში ჩნდება ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც არ მსურს. ჩემი პირველი ნაბიჯი არის იმის აღიარება, თუ როდის ვარ წინააღმდეგობის მდგომარეობაში. მე ვეკითხები: 'რატომ ხდება ეს ჩემთან?' ან თქვი: ”ეს არ არის ის, რაც მინდოდა მომხდარიყო”. მე ვვითარდები რადიკალურ პატიოსნებას, მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად მიჭირს საკუთარი თავის დაჭერა. ერთხელ ამის გაკეთება, მე შეგნებულად გადავდივარ წინააღმდეგობისგან იმის მიღებასთან დაკავშირებით, რაც არის. მე ამას არ ვაკეთებ იმიტომ, რომ მჯერა, რომ ის, რაც ხდება, არის 'შექმნილი'. მე ამას იმიტომ ვაკეთებ, რომ მიღებამ მიმიყვანა იმ მდგომარეობაში, რომ რეალურად შევძლო გარდაქმნას მომხდარი.

როგორ ჩანს ეს თქვენს ცხოვრებაში? მზად ხართ წინააღმდეგობის გაწევა იმისგან, რაც განიცდის მის მიღებას და შემდეგ უკეთესს შექმნის?

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: