რას ვუთხრა ჩემს პაციენტებს ენდომეტრიოზის შესახებ + როგორ ვუმკურნალოთ მას ბუნებრივად

ლიზი არის პაციენტი, რომელიც ჩემს სამედიცინო პრაქტიკას 36 წლის ასაკში შეუერთდა, რადგან იგი უმკლავდებოდა მენჯის ქრონიკულ ტკივილს. მას ათი წლის განმავლობაში ტანჯავდა ენდომეტრიოზის დამამძიმებელი ტკივილი. მას ჩაუტარდა მრავალი ქირურგიული პროცედურა, რამაც მხოლოდ დროებით შეუმსუბუქა მისი დისკომფორტი და იგი დამოკიდებული იყო ძლიერ და პოტენციურად საშიშ მედიკამენტებზე, რათა გაეტარებინა ტკივილი დღეში.

მისი ისტორია ეხმიანება იმ უამრავ ქალს, რომლებიც ყოველდღიურად განიცდიან ენდომეტრიოზით. მაგრამ მე მჯერა, რომ ეს არ უნდა იყოს ასე.

რა არის ენდომეტრიოზი?

ენდომეტრიოზი მოქმედებს 10 ქალიდან 1 ამერიკაში და, ალბათ, მრავალი სხვა, იმის გამო, რომ იზრდება ინფორმირებულობა იმის შესახებ, რომ ის შეიძლება იყოს ნაკლებად დიაგნოზირებული, განსაკუთრებით ახალგაზრდა ქალებში.

ეს არის მდგომარეობა, როდესაც ქსოვილი, რომელიც ჩვეულებრივ უდევს საშვილოსნოს - ეწოდება ენდომეტრიუმი - იზრდება სხეულის სხვა ნაწილებში, სადაც ეს არ უნდა იყოს, ყველაზე ხშირად მუცლის ღრუში, სადაც მას შეუძლია დაეშვას ნაწლავის გარსზე, საკვერცხეებზე და საშვილოსნოს მილებში.

ამ ქსოვილს იწვევს იგივე ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებიც იწვევს ყოველთვიურად თქვენს პერიოდს, რაც იწვევს ამ ქსოვილის სისხლდენასაც. მუცელში სისხლი იწვევს ადგილობრივი ნერვების გაღიზიანებას, რაც შეიძლება უკიდურესად მტკივნეული იყოს. დროთა განმავლობაში ამ სისხლდენამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ანთება და ნაწიბუროვანი ქსოვილის წარმოქმნა, რაც თავის მხრივ იწვევს ნაწლავების, შარდის ბუშტისა და რეპროდუქციული ორგანოების ადჰეზიას, რაც პოტენციურად იწვევს სიმპტომების მთელ რიგს.

ენდომეტრიოზის მქონე ქალები ხშირად ებრძვიან მენსტრუაციის საშინელ კრუნჩხვას, რომელიც ზოგჯერ NSAIDS– ს (ტკივილის საერთო მკვლელების ჯგუფს, მაგალითად, მოტრინსა და იბუპროფენს) კი არ გაუვა. ზოგიერთი სხვა გავრცელებული სიმპტომია გრძელი მძიმე პერიოდები (”პერიოდები ჯოჯოხეთიდან” ხშირად მესმის), მენჯის ტკივილი პერიოდებს შორის, ყაბზობა და მუცლის შებერილობა, მტკივნეული სექსი, შარდის პრობლემები, წელის ტკივილი და ქრონიკული დაღლილობა. ეს სიმპტომები ანთების, გაღიზიანებისა და ადჰეზიის შედეგია.

19 აგვისტოს ჰოროსკოპი

ზოგიერთ შემთხვევაში, პირველი შესამჩნევი 'სიმპტომია' ჩასახვის სირთულეა. სინამდვილეში, მდე ორმოცდაათი% ნაყოფიერების მქონე ქალების ენდომეტრიოზი აქვთ.

არავინ იცის ზუსტად რატომ ხდება ენდომეტრიოზი. სამწუხაროდ, ენდომეტრიოზი შეიძლება პროგრესირდეს და გაუარესდეს დროთა განმავლობაში, თუ არ მოგვარდება.

ენდომეტრიოზის ჩვეულებრივი მკურნალობა.

ჩვეულებრივ მედიცინას ჯერ არ აქვს გააზრებული, თუ როგორ უმჯობესია მკურნალობა ენდომეტრიოზისთვის - ამიტომ იგი ძირითადად ფოკუსირებულია სიმპტომების შემსუბუქებაზე მედიკამენტების და ქირურგიული ჩარევის საშუალებით.

544 ანგელოზის ნომერი

მიუხედავად იმისა, რომ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენებას შეუძლია ტკივილის დროებითი შემსუბუქება, ამ წამლებს შეუძლია რისკები მოიტანოს . ჰორმონალურ თერაპიას შეუძლია გაათავისუფლოს მსუბუქი და ზომიერი ტკივილის სიმპტომები, მაგრამ ასევე აქვს პოტენციური გვერდითი მოვლენები და ისინი ვერ იღებენ პრობლემის ძირეულ მიზეზებს.

ქირურგიულ ჩარევას, ან ენდომეტრიუმის ქსოვილის მოცილებას ლაპაროსკოპიის საშუალებით, სიმპტომების შემსუბუქება შეუძლია ორი წლის განმავლობაში. ამასთან, სიმპტომები უმეტეს შემთხვევაში ბრუნდება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაწიბურის ქსოვილი.

დაბოლოს, ჰისტერექტომია ზოგჯერ რეკომენდებულია, როგორც უკიდურესი საშუალება, მაგრამ ეს არ არის ვარიანტი იმ ქალებისთვის, რომელთაც სურთ დაორსულება. გარდა ამისა, ეს ხშირად განიხილება ერთ-ერთი ყველაზე მეტად შესრულებული, არასაჭირო ოპერაციები - ენდომეტრიოზის დროს მისი გამოყენების ჩათვლით.

ენდომეტრიოზის მართვის ბუნებრივი მიდგომა.

როგორც ინტეგრაციული მედიცინის ექიმი, რომელიც ფოკუსირებულია ქალთა ჯანმრთელობაზე, ჩემი მიდგომაა მდგომარეობის ძირითადი მიზეზების მოგვარება. ამ შემთხვევაში, ანთების დასამშვიდებლად, სხეულის ბუნებრივი დეტოქსიკაციის პროცესის მხარდაჭერა და ჯანსაღი ჰორმონების ბალანსის მხარდაჭერა, ასე რომ არ მოხდეს ენდომეტრიუმის ქსოვილის ჭარბი ზრდა, როგორც ეს ხდება ესტროგენების დომინირება . ასევე მნიშვნელოვანია ტკივილის ბუნებრივი შემსუბუქება, რათა თავიდან იქნას აცილებული პოტენციურად მავნე მედიკამენტების რეგულარული გამოყენება.

ჩემი აზრით, დიეტა, შესაბამისი მწვანილი და დანამატები ენდომეტრიოზის მართვის ძირითადი მეთოდია.

რას ნიშნავს 844

ჩემი გეგმა მოიცავს ოთხ ნაბიჯს. გირჩევთ ხუთ დღეში ერთხელ გააკეთოთ ერთი ახალი ნაბიჯი და შემდეგ დარჩეთ გეგმაზე დაახლოებით 6-დან 12 თვემდე. აწარმოეთ ჩანაწერი იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს 1 – დან 10 – მდე მასშტაბით, განსაკუთრებით იმ დროს, როდესაც თქვენი ტკივილი ჩვეულებრივ ყველაზე ცუდია. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, უმჯობესდება თუ არა თქვენი სიმპტომები.

ერთი რამ უნდა აღინიშნოს: აღნიშნული მწვანილი და დანამატები არ უნდა იქნას მიღებული ორსულობის დროს, მაგრამ მათი მიღება შესაძლებელია ჩასახვამდე. მათი მიღება უსაფრთხოდ შეიძლება, თუ ძუძუთი ხართ. ასევე კარგი აზრია, რომ ესაუბროთ თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს, სანამ რაიმე ახალი მკურნალობის ჩატარებას ან რეგულარული დანამატების მიღებას აპირებთ.

ნაბიჯი 1: თავიდან აიცილეთ გამომწვევები

• დიეტური ტრიგერების მოხსნა: დიეტის მხრივ, ანთების გამომწვევები შეიძლება მერყეობს რძის პროდუქტებიდან შაქრამდე. ყავა შეიძლება ენდომეტრიოზის მქონე ზოგიერთი ქალის პრობლემა იყოს. დაგეგმეთ საკვების ყველა გამომწვევის ამოღება მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში და დააკვირდით ტკივილის მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას, აგრეთვე „რეციდივებს“.

ნაბიჯი 2: შეამცირეთ ანთება

• მიირთვით დაბალი ანთებითი დიეტა: მცენარეული, ხმელთაშუა სტილის დიეტა - მდიდარი ფოთლოვანი მწვანილით და ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილითა და ბოსტნეულით, მინიმალური წითელი ხორცით, მცირე რაოდენობით ფრინველის ხორცით და თევზით - დაგეხმარებათ შეამციროს ანთება .

• მწვანეთა დატვირთვა: შეიტანეთ ფუნტამდე კომბინირებული ახალი ბოსტნეული, განსაკუთრებით ფოთლოვანი მწვანილი ( კალე , საყელო, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო) და ახალი ხილი (განსაკუთრებით კენკრა) ყოველდღე.

• განვიხილოთ დამატებები : გირჩევთ მიიღოთ შემდეგი დამატებები ყოველდღიურად მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში: კურკუმინი (1000 მბ დღეში ორჯერ), კვერცეტინი (250 მგ დღეში სამჯერ), კოჭას ფესვი (500 მგ დღეში ორჯერ).

ნაბიჯი 3: ჰორმონის ბალანსის მხარდაჭერა

• შეავსეთ ბოჭკოვანი: როდესაც ესტროგენი ველურდება, მას არა მხოლოდ შეუძლია გაზარდოს ენდომეტრიუმის ქსოვილის ზომა და რაოდენობა, არამედ მისი გარკვეული ფორმები ასევე ხელს უწყობს ანთებას. მიღება საკმარისი ბოჭკოვანი (მინიმუმ 25 გრამი დღეში) და ყოველდღიური ნაწლავის მოძრაობა აუცილებელია ანთების შესამცირებლად და ზედმეტი ესტროგენის აღმოსაფხვრელად.

• განვიხილოთ დამატებები: გირჩევთ მიიღოთ ყოველდღიურად ერთი ან ორი სუფრის კოვზი სელის თესლი ახალ ნაყოფში, ან შეურიოთ საკვებში, ჭარბი ესტროგენის აღმოსაფხვრელად. თუ ყაბზობა პრობლემაა, გაითვალისწინეთ 600 მგ მაგნიუმის ციტრატი ყოველ საღამოს ძილის წინ, რათა უზრუნველყოთ ჯანმრთელი მოძრაობა მეორე დილით.

ნაბიჯი 4: დაამშვიდე და მოშუშე

ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ ხელი შეუშალონ ან შეცვალონ ადგილობრივი ქსოვილის დაზიანება ანთებისგან. ზოგიერთი საუკეთესო ანტიოქსიდანტი მოდის E, A და C ვიტამინებით მდიდარ საკვებზე. ასევე შეგიძლიათ შეავსოთ ყოველდღიური მულტივიტამინის მიღება. აქ მოცემულია ანტიოქსიდანტური დანამატები, რომლებიც ნაჩვენებია განსაკუთრებით სასარგებლოა ენდომეტრიოზის სამკურნალოდ:

• N- აცეტილცისტეინი (NAC) : ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელსაც გააჩნია შთამბეჭდავი მონაცემები სპეციალურად ენდომეტრიოზისთვის. 2013 წელს იტალიაში ჩატარებულ 92 ქალზე ჩატარებულ კვლევაში 47-მა მიიღო NAC და 45-მა მიიღო პლაცებო. მათგან, ვინც 600 მგ NAC დღეში სამჯერ მიიღო, კვირაში სამი დღის განმავლობაში, სამი თვის განმავლობაში, 24 პაციენტმა გააუქმა დაგეგმილი ლაპაროსკოპია ენდომეტრიოზის შემცირება ან გაქრობა , გაუმჯობესდა ტკივილის შემცირება ან იმის გამო, რომ ისინი დაორსულდნენ! მეორე ჯგუფში მხოლოდ ერთმა პაციენტმა გააუქმა ოპერაცია.
• ფიჭვის ქერქის ექსტრაქტი: ანტიოქსიდანტური ბალახის კიდევ ერთი კვლევის დროს, ამჯერად ფიჭოგენოლი ფიჭვის ქერქისგან, ქალებმა, რომლებიც იღებდნენ 30 მგ დღეში ორჯერ 48 კვირის განმავლობაში, აჩვენეს ტკივილის 33% შემცირება, ძლიერი ტკივილის ჩათვლით და მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილის შემცირება არ იყო ისეთივე ძლიერი, როგორც ჰორმონალური მკურნალობა, ის რეალურად გაგრძელდა რეციდივის გარეშე, მედიკამენტების ჯგუფისგან განსხვავებით. გარდა ამისა, პიკნოგენოლის ჯგუფში ხუთი ქალი დაორსულდა.

• იპოვნეთ ტკივილის შემსუბუქების ბუნებრივი მეთოდები: ჯანჯაფილის ფესვის ფხვნილი (ან ექსტრაქტის ექვივალენტი ექსტრაქტის ფორმით) ერთ-ერთი ყველაზე კარგია. 500 მგ დოზით დღეში ორჯერ ოთხჯერ შეიძლება სასარგებლო იყოს ტკივილის შესამცირებლად.

ჩემი პაციენტის, ლიზის ისტორია გამაფრთხილებელი ამბავია იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება მოხდეს, როდესაც ჩვენ ფოკუსირებული ვართ მხოლოდ ენდომეტრიოზის ტკივილის მართვაზე, ვიდრე ძირითადი მიზეზების შესწავლაზე. ჩემი იმედი მაქვს, რომ ეს ინფორმაცია დაგეხმარებათ ტანჯვის განმუხტვაში, მაგრამ უფრო მეტიც, გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა, ასე რომ თქვენ თავს ისევ ისე შეძლებთ.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: