რაც ჩემმა ექიმებმა არ მითხრეს საფუარის ქრონიკული ინფექციების შესახებ

წლების განმავლობაში მე მაწუხებს ქრონიკული საფუარის ინფექციები და ჭარბი ზრდა. პირველად ისინი ადრეულ თინეიჯერებში შევამჩნიე და დღემდე მაწუხებს საფუარასთან დაკავშირებული საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. ჩემს ცხოვრებაში იყო დრო, როდესაც წლების განმავლობაში ყოველ თვე ერთი ან ორი კვირა გრძელდებოდა საფუარის ინფექციები. შემდეგ თვეს 25 წლის ვხდები და უკვე მინიმუმ 40 ვაგინალური საფუარის ინფექცია მქონდა.

თქვენ შეიძლება ფიქრობთ: 'Ew, TMI. რატომ გვეუბნება იგი ამას ?! ' მაგრამ თუ თქვენ ხართ ერთ – ერთი ქალი, რომელსაც განიცდიან საფუარის ქრონიკული განმეორებითი ინფექციები, იცით, რომ ეს უსიამოვნო დაავადებაა, რომელსაც თითქმის არავინ განიხილავს. ექიმებიც კი მხოლოდ 5 – დან 10 წუთს ხარჯავენ თქვენთან ერთად, როდესაც განიხილავენ მათ ოფისებს. ეს არის იზოლაცია და დამთრგუნველი.

მე აქ ვარ, რომ გითხრა, რომ მარტო არ ხარ. მე ასევე აქ ვარ, რომ გითხრათ, რომ შვებაა, და ეს ის სახლში ვიპოვნე, ურეცეპტო მედიკამენტების გარეშე.

10 წლის და ათასობით დოლარის ექიმთან ვიზიტის შემდეგ, მე აღმოვაჩინე ჩემი ქრონიკული, განმეორებითი საფუარის ინფექციების მიზეზი და საშუალო და მძიმე საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. ეს იყო ხანგრძლივი, ნელი პროცესი, რომელიც მხოლოდ ჩემი სხეულის მოსმენისა და მისი მუშაობის სწავლის შედეგად გაჩნდა. ძალიან ხშირად ჩვენ ვიტვირთავთ სხეულს ქიმიკატებით და რეცეპტებით, რომ სიმპტომები დავიფაროთ, ძირეული მიზეზების გარეშე. ჩვენი სხეულები ყოველთვის გვესაუბრებიან, მაგრამ იშვიათად ვჩერდებით მოსმენისა და გაგებისთვის.

როდესაც დავიწყე ჩემი ციკლის თვალყურის დევნება, როგორც ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება, დავიწყე, რომ ჩემი საჭმლის მომნელებელი აალებები და საფუარი იდო ყოველ ორ კვირაში ერთხელ - პერიოდამდე დაახლოებით ერთი და ნახევარი კვირით ადრე, პერიოდამდე რამდენიმე დღით ადრე . ეს არ შეიძლება იყოს დამთხვევა. დავიწყე ქალის ჰორმონალური ციკლის შესწავლა და აღმოვაჩინე მომხიბლავი ინფორმაცია, რამაც ყველაფერი ასე ნათლად გახადა.

12 აგვისტოს ზოდიაქოს ნიშანი

რაც გავიგე ეს არის ის, რასაც ყველა ქალმა უნდა იცოდეს, რადგან ისინი ქალის ქალის სხეულში ცხოვრობენ. ოვულაციის შემდეგ (დაახლოებით ორი კვირა, ან მენსტრუალური ციკლის შუა ნაწილში) ჰორმონის პროგესტერონის ციებ-ცხელება იწყება, რაც სწრაფად იზრდება ქალის ციკლის მე –10 დღიდან 22 – მდე. აქედან, პროგესტერონის შემცირება იწყება და ქალს აქვს პერიოდი მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში. პროგესტერონის ამ ზრდის შედეგად, ბუნებრივი ეკოსისტემა (ანუ საჭმლის მომნელებელი ფლორა) კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი იცვლის ტემპორილს y, რაც ქალს უფრო მგრძნობიარე ხდის საფუარის ჭარბი ზრდის და, შესაბამისად, შეშუპების, მუცლის ტკივილის, ყაბზობის და ა.შ. მე ასევე დავიწყე საკუთარი ციკლის თვალთვალი და მივხვდი, რომ ეს სიმართლე იყო.

როდესაც ეს ინფორმაცია აღმოვაჩინე, ისეთი ბედნიერი ვიყავი, რომ კინაღამ ვტიროდი. ათი წლის ძებნა და ტანჯვა, და მე საბოლოოდ მაქვს პასუხი.

ახლა, როდესაც ეს ინფორმაცია ვიცით, უნდა გადავწყვიტოთ, თუ როგორ უნდა აუნაზღაუროს ამ ციკლური საფუარის აალებები. აი, როგორ ვმართავ ჩემს საფუვრებთან დაკავშირებულ საკითხებს - ჩემი ციკლის მე –10 დღიდან დაახლოებით 25 – დღემდე ვზღუდავ ან მთლიანად გამოვრიცხავ მარცვლებს, შაქრებს (დიახ, თუნდაც ხილს) და ალკოჰოლს ჩემი დიეტადან, ისევე როგორც წარსულში კანდიდას პროტოკოლი. რადგან საფუარი ხარობს ასეთ საკვებზე , ეს ქმნის არასასურველი გარემოს საფუარისთვის და მნიშვნელოვნად ამცირებს საფუარასთან დაკავშირებული საკითხების დატანების ალბათობას. გარკვეული ხალხისთვის შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს უფრო ძლიერი პრობიოტიკის გამოყენება და ამ დროს თქვენს დიეტას სოკოს საწინააღმდეგო საკვების დამატება. სოკოს საწინააღმდეგო საკვებს მიეკუთვნება: ნიორი, დარიჩინი, ქოქოსის ზეთი და მრავალი სხვა. 25 – ე დღიდან მე –10 დღემდე ვჭამ მარცვლეულს ან შაქარს არაუმეტეს 1–3 ულუფაზე დღეში.

საფუარის ჭარბი ზრდა შეიძლება რთული იყოს სამკურნალოდ, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი ქრონიკული ხასიათისაა, დიეტის ან / და სტრესის შედეგად იკვებება ან საჭმლის მომნელებელ ნივთიერებებს იწვევს. თუ ფიქრობთ, რომ საფუარი შეიძლება იყოს თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემების მიზეზი, შეეცადეთ ადევნოთ თვალი თქვენს ციკლს, განსაზღვროთ ოვულაციის დრო და განსაზღვროთ პროგესტერონის მწვავე დღეები. მე გთავაზობთ დიეტის მოდიფიკაციას, როგორც ის, რაც მეხმარება. იგივე დიეტა შეიძლება არ იყოს თქვენთვის პრაქტიკული ან შესაძლო, მიიღეთ ის, რაც თქვენთვის სასარგებლოა.

იცოდეს, რომ მე არ ვარ ექიმი, უბრალოდ ქალი, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში განიცდიდა ამ მტანჯველ, უხერხულ საკითხებს. ყოველთვის უნდა მიმართოთ თქვენს ექიმს სამედიცინო პრობლემების დროს ან დიეტის შეცვლისას.

ვერძი კაცი მერწყული ქალი

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: