რა უნდა იცოდეთ SIBO + - ის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოსწორდეს ეს

SIBO, აბრევიატურა მცირე ნაწლავის ბაქტერიული ჭარბი ზრდისთვის, სულ უფრო ხშირად ვრცელდება ადამიანთა რადარში, განსაკუთრებით ჯანმრთელობის ბლოგოსფეროში. მაგრამ რა არის თირკმელზედა ჯირკვლის დაღლილობა ან ნაწლავის გაჟონვა, რა არის SIBO და რატომ უნდა იზრუნოთ ამაზე?

რა არის SIBO?

საინტერესო გამოკვლევებით გამოდის ნაწლავის ჯანმრთელობა და მიკრობიომა , SIBO უკეთესად გახდა ცნობილი. თქვენი ნაწლავი შედგება მცირე და მსხვილი ნაწლავებისგან. ღამით და ჭამის შუალედებში თქვენს ნაწლავში ჩვეულებრივ ფუნქციას უწოდებენ მიგრირებად საავტომობილო კომპლექსს (MMC), რომელიც ნაწლავის ბაქტერიებს უბიძგებს მსხვილ ნაწლავებში.

როგორც წესი, MMC– ს ფუნქციის დაქვეითებისას, ბაქტერიები შეიძლება გაიზარდონ წვრილ ნაწლავებში, სადაც ის არ მიეკუთვნება; აქ მოდის SIBO.

ბაქტერიები შეჭამენ იმას, რასაც თქვენ მიირთმევთ, არასწორი ადგილას დადუღებით საკვებს, იწვევს გაზებს, შეშუპებას და, საბოლოოდ, გაჟონული ნაწლავის სინდრომი ,' რომელიც დაკავშირებულია მრავალ ქრონიკულ და აუტოიმუნურ მდგომარეობასთან . ახლა თქვენ ხედავთ, თუ რატომ არის SIBO მნიშვნელოვანი სირთულე თქვენს ჯანმრთელობაზე!

აღადგინეთ ნაწლავი

დარეგისტრირდით ჩვენი უფასო საბოლოო ნაწლავის ჯანმრთელობის სახელმძღვანელოდ, რომელშიც შედის სამკურნალო რეცეპტები და რჩევები.

საერთო SIBO ნაწლავის სიმპტომები:

• ყაბზობა
• დიარეა
• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS)
• კრუნჩხვა
• გაზი
• გულისრევა
• მჟავა რეფლუქსი / გულძმარვა / GERD

რადგან თქვენი ნაწლავი აკონტროლებს თქვენი იმუნური სისტემის 80% -ს და შეგიძლიათ დაარეგულიროთ თქვენი განწყობა და გენეტიკური გამოხატულება, ჩვენ ახლა დავიწყებთ შორს მიმავალ ასოციაციებს SIBO– ს და აუტოიმუნურ პირობებს შორის, როგორიცაა აუტოიმუნური თირეოიდიტი (ჰაშიმოტოს) , როზაცეას მსგავსი კანის პირობები , ქრონიკული პირობები, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი და აშკარად არ უკავშირდება პირობები, როგორიცაა ფიბრომიალგია.

ექვსი ნაბიჯი SIBO– ს მენეჯმენტის დასახმარებლად:

1. შეადგინეთ ჯანმრთელობის სრული ისტორია.

NSAID– ის გამოყენება და SIBO ასოცირდება , თუმცა ურთიერთობა არ არის ბოლომდე ნათელი; წარსულში საკვებით მოწამვლებმა, ნაწლავების ქრონიკულმა ინფექციებმა და ნაწლავების ადრეულმა ოპერაციებმა შეიძლება ასევე შეაწუხოთ ნაწლავები და შეიძლება სამედიცინო სპეციალისტისთვის საინტერესო იყოს. ჯანმრთელობის სრული ისტორიის მიღება დაგეხმარებათ წესების დადგენაში, შეიძლება თუ არა SIBO ფაქტორი.

2424 ანგელოზის ნომერი

2. ეძებეთ ყოვლისმომცველი დიაგნოსტიკური ტესტირება.

ფუნქციური მედიცინა შეშფოთებულია ჯანმრთელობის მდგომარეობის ძირითადი მექანიზმებით. ლაბორატორია მე ვუშვებ ჩემს პაციენტებს არის ლაქტულოზის სამარხვო ტესტი, რომელიც ზომავს ბაქტერიების ჭარბი ზრდის შედეგად გამოყოფილ გაზებს (მეთანს და წყალბადს).

3. სცადეთ წყვეტილი სამარხვო პროტოკოლი.

ხანდახან სპეციფიკურს შევქმნი წყვეტილი სამარხვო პროტოკოლი, სადაც პაციენტი შეზღუდავს საკვების მიღებას მოკლე დროში ბაქტერიების ჭარბი ზრდის შიმშილის გამო. არ არსებობს ერთიანი მიდგომა და ეს ყველასთვის არ გამოდგება.

4. მოერიდეთ მაღალი FODMAP საკვებს.

FODMAP ნიშნავს დუღილ ოლიგო-, დი-, მონოსაქარიდებს და პოლიოლებს. ზოგიერთი საკვები, რომლებიც არის FODMAPS– ით მაღალი ხახვი, კომბოსტო, ლობიო, ვაშლი და ჭვავი. ამ საკვებს შეუძლია გააძლიეროს SIBO. მონაშის უნივერსიტეტს, ამ თემაზე კვლევის ლიდერს, აქვს ა შესანიშნავი აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ დაბალ FODMAP– ების შენარჩუნებაში . კიდევ ერთხელ, მორგებული მიდგომა ძალიან გამოსადეგია.

5. მოერიდეთ საჭმლის მიღებას.

საჭმელს შორის დროის გამოყოფა მცირე ცვლილებაა, რომელიც საშუალებას აძლევს მიგრირებად საავტომობილო კომპლექსს უფრო ეფექტურად იმუშაოს.

6. მიიღეთ პრობიოტიკები.

ბიფიდობაქტერიის, ენტეროკოკისა და ლაქტობაცილის კომბინაცია ნაჩვენებია დადებითად იმოქმედოს გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომზე. მოერიდეთ პრობიოტიკებს, რომლებიც შეიცავს პრებიოტიკებს, რომლებსაც შეუძლიათ ბაქტერიების ჭარბი ზრდის კვება.

როგორც ყოველთვის, მიმართეთ სამედიცინო სპეციალისტს ნებისმიერი სიმპტომების სამკურნალოდ.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:

16 დეკემბრის ზოდიაქო