რატომ შეიძლება ფეხშიშველი სიარული კარგი იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის: შეხვდით 'მიწიერებას'

ოდესმე მოინახულეთ პარკი და მოულოდნელად გაგიჩნდებათ სურვილი, რომ ფეხსაცმელი გაიხაროთ და ფეხები ბალახებში ამოთხრა? კარგად, თქვენს თითებს შორის ნიადაგის ეს შეგრძნება შეიძლება ჯანმრთელობის სარგებელი იყოს. დამიწება - ასევე ცნობილია, როგორც დამიწება - არის ფეხშიშველი ფეხით სიარული ან ფეხზე დგომა, რათა დაუკავშირდეს მის თანდაყოლილ გამაჯანსაღებელ ენერგიას და ეს ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო და ინტუიციური ველნესი პრაქტიკაა.

28 მაისის ჰოროსკოპი

აქვს თუ არა დამიწებას ჯანმრთელობის სარგებელი?

'ყოველდღე, როდესაც ჩემს ძაღლს დავდივარ, დარწმუნებული ვარ, რომ რამდენიმე წუთი მომჭირდება შიშველი ფეხების ბალახზე დაყენებას', - წერს MBG საზოგადოების ერთი წევრი ნაშრომში საკარანტინო პერიოდში ბუნებასთან დაკავშირება . 'ეს მყისიერი კავშირი დედამიწასთან ახალი სურნელი იყო და შეცვალა ჩემი მთელი ცხოვრებისეული ხედვა. ვგრძნობ უფრო გაწონასწორებულს, აწმყოს და მადლიერი ვარ ჩემი კეთილდღეობისთვის. '

იგი ამოწმებს, რომ დედამიწის ფიზიკურ შეხებას ექნება ეს ეფექტი. ადამიანი და ბუნება ერთად განვითარდნენ, ყოველივე ამის შემდეგ, ასე რომ გარეთ გასვლა შეიძლება სახლში მოსვლად იგრძნოთ. მაგრამ ახლა მას რაიმე უფრო მეტი სამეცნიერო სარგებელი მოაქვს?

კლინტ ობერი , აბსოლუტურად გეტყვით სადესანტო მოძრაობის ერთ-ერთი ლიდერი. მისი კომპანია, Ultimate Longevity, დგას კვლევის უმეტესი ნაწილის უკან, თუ როგორ შეუძლია დედამიწის ენერგიასთან დაკავშირება (ჩვენ ვსაუბრობთ სიტყვასიტყვით ენერგიაზე - ისევე როგორც მის ელექტრომაგნიტურ ველში) შეიძლება დაგვეხმაროს წონასწორობაში.

”დედამიწის ზედაპირი უარყოფითად დატვირთულია თავისუფალი ელექტრონებით - ეს ნიშნავს, რომ დედამიწას აქვს უამრავი (უარყოფითად დამუხტული) ელექტრონი, რომლებიც მოგზაურობენ და სწრაფად ამცირებენ დადებით მუხტს”, - ამბობს ობერი mbg. 'მაგალითი: დედამიწაზე ფეხშიშველი დგომის დროს, სხეული შთანთქავს ამ თავისუფალ ელექტრონებს და უდრის დედამიწის უარყოფით მუხტს.'

ამ იდეის მხარდასაჭერად, ობერი მიუთითებს იმაზე 20 რეცენზირებული კვლევა რომ აღმოჩნდა, რომ დამიწების შესაძლებლობა განმუხტვა ტკივილი და ანთება , განწყობის ამაღლება , ქვედა არტერიული წნევა და ამცირებენ გულსისხლძარღვთა რისკებს . სასაცილოდ საკმარისია, არცერთი ეს კვლევა არ ჩატარებულა გარეთ. ამის ნაცვლად, მონაწილეები და პლაცებო ჯგუფები ორივე იდგნენ ხალიჩებზე ან ეძინათ ლეიბების ბალიშებს, ზოგიერთ მათგანს ელექტრონულად ეტენებოდა იმ პირობების სიმულაცია, რასაც ადამიანი გარეთ ნახავდა. სრული გამჟღავნება: Ober– ის კომპანია ყიდის ამ პროდუქტებსაც, ამიტომ, სანამ ეს შედეგები დამაჯერებელია, საჭიროა მათი შესამოწმებლად მეტი კვლევის ჩატარება.

'კონსენსუსი არის ის, რომ ეს არ არის სამკურნალო', - საბჭოს სერთიფიცირებული ნევროლოგი ილენ რუხოი, მეცნიერებათა დოქტორი, მეცნიერებათა დოქტორი ”, ამბობს სამედიცინო სამყაროს შეხედულება დედამიწის შესახებ,” მაგრამ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინტეგრაციული გეგმის ფარგლებში, ძირითადად პრევენციული, მაგრამ ასევე თერაპიული, ჯანმრთელობის მართვისთვის. კვლევების უმეტესობა ხდება ალტერნატიული სამედიცინო სამყაროში და რეგულარულად არ განიხილება ტრადიციულ ექიმებში. '

იგი დასძენს, რომ ზოგადად, ელექტრო მედიცინა დამაინტრიგებელი და ადამიანურია უჯრედის სტრუქტურები შედარებულია ბატარეის კოლოფებთან მათი ელექტრული დენების გატარების შესაძლებლობის გამო.

დამიწების 3 მეთოდი.

იქნება ეს ფიზიკური თუ უბრალოდ სულიერი, რა თქმა უნდა, ხდება ენერგიის გარკვეული სახის გაცვლა, რაც ხდება, როდესაც ჩვენი ფეხები მყარ ნიადაგს შეეხება. აქ მოცემულია რამოდენიმე სტრატეგია მიწათმოქმედების პრაქტიკისთვის, არ აქვს მნიშვნელობა სად ცხოვრობთ:

1. ფეხშიშველი იდგეთ თქვენს მახლობლად მდებარე ბუნებრივ ლანდშაფტში.

„ყველა, ვისაც დედამიწის პატარა ნაკვეთი აქვს წვდომა, საჭიროა“, - ამბობს რუხოი. ”ეს შეიძლება იყოს პარკში, ბილიკზე, წყლის ბორტზე.” იგი დასძენს, რომ მიწის ან ტერასის დასაყენებლად მიწის ნაკვეთის ყიდვა ეფექტური არ იქნება და იგი არც ელექტრონულ დამიწების ხალიჩებს იწონებს: ”გასასვლელში ჩასმა დედამიწაზე ჩვენი კავშირის ადგილს ვერ დაიკავებს”.

ყოველდღიური ჰოროსკოპი კურო სიყვარული

რაც შეეხება იმას, თუ რამდენ ხანს უნდა იდგეთ გარეთ, რათა მიიღოთ რაიმე აღმდგენი სარგებელი, ობერი ამბობს, რომ ერთ ჯერზე 30 წუთი საკმარისია ტკივილის, დაძაბულობისა და სტრესის შესამსუბუქებლად.

2. თუ სივრცე გაქვთ, ფეხშიშველი იარეთ გარეთ (უსაფრთხოდ!).

ფუნქციური მედიცინის ექიმი ისააკ ელიაზი, მ.დ., მ.ს., ლ.ა. ასევე არის დამიწების მომხრე , მაგრამ მას ურჩევნია ამის გაკეთება მოძრაობაში. ”სიარულით ვვარჯიშობთ კუნთებსა და გულსისხლძარღვთა სისტემას, ვაუმჯობესებთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ვამცირებთ სტრესს და ვუჭერთ მხარს საერთო ჯანმრთელობას. როგორც ჩანს, ფეხსაცმელების გატანა ამ სარგებელს ამრავლებს ”, - წერს მან mbg- ზე 2013 წელს.” ამასთან, ყოველთვის უნდა იცოდეთ თქვენი გარემოცვა და დარწმუნდეთ, რომ უსაფრთხოა ფეხშიშველი სიარული (მაგ., რელიეფი არ არის მკვეთრი) ან აქვს თქვენი ფეხების დაზიანების შესაძლებლობა). თუ გაინტერესებთ ფეხშიშველი სიარული სწორი ნაბიჯია თქვენთვის, ყოველთვის უმჯობესია მიმართოთ თქვენს პირველადი ექიმს ბალახზე დარტყმის წინ. '

3. გაითვალისწინეთ იგი.

”გააკეთეთ პატარა ჩანაწერი, სანამ ჩამოთვლით ტკივილის დონეს, აღწერეთ ნებისმიერი ტკივილი და როგორ გრძნობთ თავს. შეამჩნიეთ სტრესი, შფოთვა, რისხვა ან დაძაბულობა თქვენს სხეულში ', - ამბობს ობერი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაამატოთ კიდევ ერთი ფენა დამიწების პრაქტიკას. 'შემდეგ შეადარე ცვლილება დამიწების შემდეგ.'

სტრესის შესამცირებელი სარგებელი გარეთ გასვლისა (sans shoes or not) საკმარისია იმისთვის, რომ ნებისმიერს სურს ეკრანებისგან თავის დაღწევა და ბუნებაში მისვლა. იქნება ეს სალაშქრო ჩექმები თუ შიშველი ფეხები, თქვენ აუცილებლად ისიამოვნებთ მოგზაურობით.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

მერწყული კაცი ტყუპები ქალი

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: