რატომ გარდაქმნის თქვენს ცხოვრებაში ნდობის აღდგენა?
იცოდით, რომ თითოეული ჩვენგანი იბადება შინაგანი რესურსით, რომელიც, თუკი ჩვენი აღმზრდელები აღზრდიან და განავითარებენ ახალგაზრდა ასაკში, გაგვავითარებს საკუთარი თავის სიყვარულით განვითარებას?
ეს რესურსი არის თვითრწმენა. დაფიქრდი: ყველა ბავშვმა იცის როდის არის მშიერი და დაღლილი. თითოეულმა ახალშობილმა იცის, რისი ჭამა უყვარს და ვისთან ურთიერთობა სურს. როგორც ბავშვები, ჩვენ ვიზრდებით საკუთარი თავის ცოდნით - ჩვენი რიტმებით, გემოვნებით და შეღავათებით. მაგრამ იმის გამო, რომ 'დიდები' ყოველთვის გვეუბნებოდნენ, რომ მათ უკეთესად იცოდნენ, ჩვენ მათ დავუჯერეთ და ჩვენი თვითრწმენა დაიმარხა.
საბოლოოდ, ჩვენ პირობითად მივიღეთ, რომ სხვების მოწონება და ხელმძღვანელობა ვიპოვოთ, ვიდრე საკუთარი თავის ვენდოთ. შედეგად, ბევრ ჩვენგანს აწუხებს თავდაჯერებულობის სიმპტომები: დამახინჯებული უნებლიეობა, მოწონების მუდმივი სურვილი, პერფექციონიზმი და წარუმატებლობის შიში.
138 ანგელოზის ნომერი
არა მხოლოდ თავდაჯერებულობა იმარხება იმის რწმენის ქვეშ, რომ ყველამ ჩვენზე უკეთ იცის, არამედ ის დასუსტებულია ჩვენი გარეგანი დამტკიცების მუდმივი სურვილით. თავდაჯერებულობა ძვირფასი ქვასავით ზის საკუთარი თავის ჭის ძირში. როდესაც საკუთარი ჭაბურღილის წყლები სავსეა - როცა იცნობ საკუთარ თავს და ენდობი საკუთარ თავს - გიყვარს საკუთარი თავი.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საკუთარი თავის შეცნობა + საკუთარი თავის სიყვარული = საკუთარი თავის ნდობა
ჩვენ ადრეულად ვიგებთ, რომ თუ რამეს „სწორად“ ვასრულებთ, მივიღებთ ჩვენი აღმზრდელებისა და მასწავლებლების ღიმილებს - ო, როგორ გრძნობენ ისინი ამ ღიმილს მზის შუქს ახალგაზრდა ადამიანის თვითმყოფადობისთვის! როდესაც ამ გზით ვალიდაციას ვცდილობთ, ეს იგივეა, რომ ფეხით შემოვიაროთ უძირო ვედრო და ველოდოთ მის შევსებას. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ბედნიერებას ან დარწმუნებას განვიცდით, როდესაც ვინმე მოგვწონებს, ეს გრძნობები ხანმოკლეა.
ამიტომ ვედრო უძიროა: ჩვენ შეგვიძლია გავატაროთ ჩვენი დარჩენილი ცხოვრება კორპორატიული, საგანმანათლებლო, შემოქმედებითი ან სოციალური კიბეების ასვლაზე. ჩვენ შეგვეძლო მიგვეღწია ყველაფრის გარეგნულად, რაც ოდესმე მეგონა, რომ ბედნიერებას მოვიტანდი. და მაინც ჩვენ შეგვიძლია დავრჩეთ ჭეშმარიტი და მდგრადი შესრულება .
საუკეთესო ყოველთვიური ჰოროსკოპი
ჯანსაღი თვითდაჯერებულობა ჰგავს GPS სისტემის შიდა სისტემას: თქვენ იცით სად უნდა წავიდეთ შემდეგ, ენდობით თქვენს დიდ და მცირე გადაწყვეტილებებს და გარისკავთ. თქვენ არ შეგეშინდებათ წარუმატებლობის ან შეცდომების დაშვების, რადგან საკუთარი თავის გრძნობა არ არის მიღებული გარედან.
ისევე, როგორც ახალდაბადებულ ბავშვს არ ვუყურებთ და ვამბობთ: 'მე შენ მიყვარხარ, თუ ჰარვარდის სამედიცინო სკოლაში ჩახვალ და ლამაზ პარტნიორზე იქორწინებ და ორი ჯანმრთელი შვილი გყავს და ტონა ფულს გამოიმუშავებ', ჩვენ არ უნდა წარმოვიდგინოთ ცნება გვიყვარს საკუთარი თავი პირობითად, დამოკიდებულია გარე ფაქტორებზე.
ღირსი ხარ, რადგან არსებობ. თქვენი თავდაჯერებულობა და პერფექციონიზმი შეიძლება ამ საჩუქრების გამოვლენის გზაზე დგას, მაგრამ ისინი მაინც იქ არიან, ისევე როგორც შუშხუნა მდინარე, რომელიც თქვენი შინაგანი სიღრმიდან გადის სამყაროში.
კეთილდღეობა დამოკიდებულია თვითდაჯერებულობაზე. შესაძლებელია თუ არა ისწავლოთ, როგორ ენდოთ საკუთარ თავს, როდესაც მთელი ცხოვრების მანძილზე უარი თქვით თავდაჯერებულობაზე? Ეჭვგარეშე. რადგან თავდაჯერებულობა შენი პირმშოებაა, ეს თავიდანვე შენი იყო და დღემდე ცხოვრობს შენში, მოციმციმე კრისტალივით გაუტეხელი იჯდა.
როგორც თვითგანვითარების ყველა სფერო, სამკურნალო გზაც მოითხოვს დროს, მოთმინებას და ერთგულებას. ცვლილება არ ხდება ოცდაათი დღის განმავლობაში ან სამ მარტივ ნაბიჯში, მაგრამ ამ მარტივი მითითებების დაცვა დაგეხმარებათ თქვენი ყურადღება გარედან შინაგანად გადააკეთოთ, რითაც დაიწყება თვითრწმენის აღდგენის პროცესი:
1. დაიწყეთ და დაასრულეთ ყოველი დღე შინაგანი მოქცევით .
ეს ნიშნავს, რომ იმის ნაცვლად, რომ დილით მიხვიდეთ თქვენს ტელეფონზე, თქვენ მიხვიდეთ თქვენს ჟურნალზე, შთაგონების წიგნზე, ერთი წუთით შენთვის . შეეცადეთ ჩაერთოთ იოგას ან სუნთქვის მარტივ ვარჯიშში. როდესაც ყოველდღე ივარჯიშებთ, მხოლოდ ეს ქმედება დაგეხმარებათ თქვენი ყურადღების გამახვილება გარედან შინაგანად გადააკეთოთ და შეცვალოს თქვენი ცხოვრება.
2. გაეცანით თქვენი შიდა გაყვანილობა .
მერწყული ქალი კიბო კაცი
გაითვალისწინეთ თქვენი ინტელექტის ფორმა, თქვენი ტემპერამენტი და მგრძნობელობის დონე. როდესაც გაეცნობით ინტელექტის მრავალ ფორმას, როგორც ბრწყინვალედ განმარტა ჰოვარდ გარდნერმა , თქვენ აღდგენთ საკუთარი თავის თვითშემეცნებისა და საკუთარი თავის სიყვარულს, რაც აღადგენს თქვენს თვითრწმენას. იგივე ითქმის ტემპერამენტთან და მგრძნობელობასთან დაკავშირებით.
3. იარეთ ფეისბუქის დიეტაზე.
თუ თქვენ იზრუნებთ იმაზე ზრუნვაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები, Facebook- ს გარანტირებულად გაუძლიერებს ამ ბრძოლას. თითქმის შეუძლებელია ფეისბუქზე გადასვლა ისე, რომ არ მოხდეს საკუთარი თავის სხვებთან შედარება. თუ Facebook არის მეგობრებთან ურთიერთობის გზა, შეეცადეთ აიღოთ ტელეფონი.
ექსპერიმენტი ამ წინადადებებით 30 დღის განმავლობაში და ნახეთ რას გრძნობთ. მე ჯერ კიდევ არ ვმუშაობდი ისეთთან, ვინც ვერ შეამჩნია განსხვავება თავდაჯერებულობის დონესა და მშვიდობაში, როდესაც ისინი განახორციელეს ეს ცვლილებები და ისწავლეს ძვირფასი დროისა და ენერგიის შინაგანი მიზიდვა მკვებავი გზით.
რეკლამა
