რატომ დარჩი ერთი წელი მარტოხელა შენი სულით ნაცნობობის საიდუმლო

ურთიერთობების უმეტესობა დაფუძნებულია ცნობისმოყვარე ფანტაზიაზე: რომ შეგიძლია ბედნიერი იყო წყვილში, როცა მარტო არ იყო ბედნიერი. ეს არ ემატება და არც არასდროს გამოდის. იმის ნაცვლად, რომ ბედნიერება გავიზარდოთ, ერთმანეთის დაუცველობებს ვადიდებთ.

ერთადერთი გამოსავალია, გახდე საკუთარ თავში ისეთი დაცული, რომ არ გჭირდება სხვა ადამიანი, რომ თავი კარგად იგრძნოს - მაშინ შეგიძლია უპირობოდ გიყვარდეს. აი როგორ გავაკეთე ეს.

25 მაისის ნიშანი

მე ვიყავი კლასიკური უიმედო რომანტიკოსი ჩემი ზრდასრულობის პირველი ნახევრისთვის. დეპრესიაში ვიყავი შეყვარებულის გარეშე, ერთთან ერთად ექსტატიკური ვიყავი - პირველი თვე - და შემდეგ სულ უფრო დავრჩი, სანამ გარდაიცვალა. მე გაუცნობიერებლად ვიყენებდი ქალებს იმ სამუშაოს შესრულებისთვის, რომელიც ჩემს თავს არ მივეცი, და ვიმეორებდი პროცესს მანამ, სანამ სასაზღვრო თვითმკვლელობამდე მივედი.

ჩემს ბოლო შეყვარებულთან დაშორების შემდეგ ბოლოში მოვხვდი: დეპრესია, სასოწარკვეთა და განადგურება. ტკივილი აუტანელი იყო, ამიტომ რადიკალურად მივიღე გადაწყვეტილება, მარტო დარჩენილიყო, სანამ ჩემთან არ ვიქნებოდი ბედნიერი. ციკლი უნდა დამეღწია, სანამ ის სამუდამოდ გამიტეხდა.

ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში საკუთარ მარტოხელაზე ყურადღების გამახვილებით, მე გამოვავლინე და დავაკმაყოფილე საჭიროებები, რამაც საყვარელ ადამიანებს სულ უფრო ხშირად მიბიძგა. ახლა მე უსაფრთხოებას ვხვდები საკუთარი თავის შეცნობაში, საკუთარი თავის მუდმივად გაუმჯობესებაში და სხვებში დახმარების მიღებაში ცხოვრებაში და სიყვარულში. იმის გამო, რომ მე პირადად ვიყავი დაცული საკუთარ თავში, მე მთელი კაცი ვარ.

ადრე ვფიქრობდი, რომ ქალი ერთადერთი საშუალება იყო ბედნიერი ყოფილიყო. მაგრამ ბევრჯერ ავარიის და დაწვის შემდეგ, მივხვდი, რომ ჩემს ცხოვრებას არასაიმედო ურთიერთობებით ვანადგურებდი.

ასე რომ, მე ჩავერთე. მე დავიწყე ყოველდღიური ჟურნალისტებისა და დამტკიცების პრაქტიკა და ვცდილობდი მაქსიმალურად გამომეყენებინა ყოველი დღე. ჩემი ოცნების კარიერა აღმოვაჩინე და იმდენად დიდი ყურადღება გავამახვილე, როგორც ინდივიდუალური განვითარება, რომ დავივიწყე სხვა ადამიანის ძებნა. ეს უკვე აღარ მჭირდა, რომ მთლიანობა მეგრძნო.

მე აღმოვაჩინე ჩემი წარმატება, ჩემი ბედნიერება და საკუთარი თავი. თქვენც შეგიძლიათ.

აი, რატომ არის ერთი წლის განმავლობაში სოლოზე წასვლა ამის საუკეთესო გზა.

წელი დიდი ვალდებულებაა. გარკვეული გაგებით, ეს ასევე მსხვერპლია. მაგრამ საგნების დიდ სქემაში თქვენ მიიღებთ დივიდენდებს ბედნიერებით. გარდა ამისა, თუ ერთი წლის განმავლობაში ვერ შეძლებთ უკეთ იცოდეთ და გიყვარდეთ საკუთარი თავი, რა გიფიქრობთ, რომ გაქვთ ის რაც გჭირდებათ იმისთვის, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ვინმეს გაუზიაროთ?

თუ პოზიტიურ დასტურს შეასრულებთ, დაგეგმავთ თქვენს დღეს და ჟურნალისტებს, თქვენი მარტოობა იმდენად ღირებული გახდება, რომ მას უპირობო სიყვარულის გარდა ვერაფერზე გაცვლით. მაგრამ სანამ საკუთარ თავში არ გექნებათ ეს უსაფრთხოება, თქვენ გააგრძელებთ არასწორ ხალხს. ისევე როგორც მე.

ასე რომ, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რომ თქვენი საუკეთესო თვითმყოფადობაა.

თუ მზად ხართ, დაიწყეთ დღეს. და თუ არ ხართ მზად, მოემზადეთ. ეს არის თქვენი ბედნიერება, რომელზეც ვსაუბრობთ; ეს არის შენი ერთადერთი ცხოვრება. ასე რომ, ის აღნიშნეთ კალენდარში: მარტოხელა ყოფნის ერთი წელი, დღეიდან. ერთი წელი გახდი შენი ექსპერტი, საკუთარი საჭიროებების უზრუნველყოფა, საკუთარი თავის დაკმაყოფილება, დაუცველობის დაძლევა, დარეკვის პოვნა. თქვენი ცხოვრებით სრულად ცხოვრების ერთი წელი.

ახლა მზად ხარ? კარგი

1. დაიწყეთ თქვენი დღე დადასტურებით.

თქვენი დღის პირველი აზრები გზას უხსნის მეორედ, მესამე, 34-ე, 87-ე და ა.შ. გამაღვიძებელი აზრები გამაძლიერეთ - ყურადღება გაამახვილეთ ისეთ საკითხებზე, როგორებიც ხართ შეძლებული, თავდაჯერებული, სასარგებლო, ღირებული, ღირსეული, კეთილი, გულუხვი, სანდო, დამოუკიდებელი, ბედნიერი, მხიარული, აზარტული, თამამი, უსაფრთხო და მოსიყვარულე.

ტუმბოს პოზიტიური პოზიტიური პოზიციები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თავს დაბალ დონეზე გრძნობთ.

11 დეკემბერი ზოდიაქო

ხალხის მთელი ცხოვრება ირღვევა, რადგან ისინი კარგავენ აზრებს, რომლებიც მათი სიტყვები, მოქმედებები, ჩვევები და ბედი ხდება. რაც არ უნდა იყოთ ან გსურთ იყოთ, დაადასტურეთ, რომ სანამ საწოლიდან არ წამოხვიდებით. შემდეგ დაეყრდნონ ამ აზრებს მთელი დღის განმავლობაში.

თუ აქტიურად არ აირჩევთ პოზიტიურ დასტურს, თქვენი ქვეცნობიერი მიიღებს წინასწარ პროგრამირებულ განცხადებებს - რომლებიც ჩვეულებრივ უარყოფითია. ასე რომ, თავი დილიდან საღამომდე შეგნებული გამხნევებით დაიტბორეთ. შეცვალეთ თქვენი აზრები; შეცვალე შენი ცხოვრება.

2. დაგეგმეთ თქვენი დღე.

ყოველ დილით ჩამოწერეთ რა უნდა გააკეთოთ, რომ თქვენი საუკეთესო ვერსია გახდეთ. თქვენი დადასტურების შემდეგ იფიქრეთ იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ, რაც პროფესიაში, ჰობებსა და პირად განვითარებაში გამოდგება. შეადგინეთ სია, შემდეგ გაუმკლავდით ამ საგნებს მთელი დღის განმავლობაში, შეამოწმეთ ისინი შესრულებისას, მიულოცეთ თქვენი ძალისხმევა და გაამხნევეთ საკუთარი თავი ამ გზაზე.

თუ ეჭვი გეპარებათ, რა უნდა დაწეროთ, დაუბრუნდით ადამიანის ძირითად მოთხოვნილებებს: ჯანმრთელობა / ფიტნესი, ბედნიერება, უსაფრთხოება, აკეთეთ ის, რაც გიყვართ, იამაყეთ თქვენი საქმით, გააკეთეთ სხვაობა სხვა ადამიანებისთვის, უზრუნველყეთ საკუთარი თავი. და ა.შ.

გამოდით იმ გამოწვევებით, რომლებიც საუკეთესოს გამოიჩენს თქვენში; ამ გზით თქვენ არ ეძებთ სხვას თქვენი საქმის შესასრულებლად.

3. იფიქრეთ თქვენს დღეს ჟურნალით.

სოკრატემ თქვა: 'გადაუმოწმებელი ცხოვრება არ ღირს.'

მე პარაფრაზით გამოვხატავ, რომ: გადაუმოწმებელი ცხოვრების გაზიარება არ ღირს. ასე რომ, შეისწავლეთ თქვენი ჟურნალი.

გაატარეთ 15 – დან 30 წუთი ყოველ საღამოს თქვენი დღის ასახვაზე: რას მიაღწიეთ, სად გამოირჩევით, სად დააკლდათ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ ხვალ უკეთესად, რას ფიქრობდით, რას გრძნობდით, რატომ შენ ასე იფიქრე და იგრძენი და რამდენი ძალისხმევაც გაიღე.

თქვენი ცხოვრების ჟურნალში დოკუმენტირება დაგეხმარებათ შეცდომების მიუხედავად, მიიღოთ საკუთარი თავი; ეს საშუალებას მოგცემთ შეცვალოთ შეზღუდული აზრები და ქცევა. ჟურნალის შექმნა გიბრუნებთ საკუთარ ცხოვრებას კალმის, ბლოკნოტისა და მცირე თვითდისციპლინის ფასად.

თუ მოგბეზრდათ სუსტი, გაჭირვებული ურთიერთობის მოგვარება - თუ მზად ხართ მოზრდილი სიყვარულისთვის - დროა ჩადოთ ინვესტიცია თქვენს ცხოვრებაში. გაატარეთ ერთი წელი, რომ გახდეთ უსაფრთხო საკუთარ თავში, გიყვარდეთ თქვენი ცხოვრება და ყურადღება გაამახვილოთ თქვენი ნიჭის უკეთეს სამყაროზე გაზიარებაზე.

აღმოაჩინეთ თავი თქვენს ჟურნალში. გამოავლინეთ საუკეთესო თქვენ ყოველდღიური დამტკიცებით. და ადევნეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებას თქვენი დღის დაგეგმვით.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: