შეგიძლიათ ყოველდღიურად იჭყლიტოთ და კვლავ ყაბზობა იყოთ - ახსენებს ნაწლავის ექიმი

ყაბზობა: სიტყვა, რომელიც საყოველთაო იმედგაცრუებას იწვევს. ტერმინ „შეკრულობის“ მოსმენისას შეიძლება წარმოიდგინოთ ისეთი სცენარი, რომელშიც ვერ შეძლებთ წასვლას, რაც არ უნდა ეცადოთ. ამასთან, გასტროენტეროლოგის აზრით უილ ბულსევიჩი, MD, MSCI, სინამდვილეში შეიძლება გაცილებით რთული იყოს: ”თქვენ შეიძლება ყოველდღე იწვეთოთ ყაბზობა და იყოთ შეკრულები”, - იზიარებს ის lifeinflux პოდკასტი .

10 აპრილის ნიშანი

Როგორ არის ეს შესაძლებელი? ქვემოთ, ის განმარტავს, თუ რატომ არ ნიშნავს ნაწლავის ყოველდღიური მოძრაობა გლუვ მცურავ მოძრაობას და რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ.

როგორ შეიძლება ყოველდღიურად ხახუნოთ და ყაბზობა მიიღოთ?

დოქტორ ბ-ს თანახმად, წასვლის შემდეგ საკუთარ თავს ძირითადი კითხვა უნდა დაუსვათ: თავს სრულიად ცარილად გრძნობთ? ყოველივე ამის შემდეგ, თუ 70% ნარჩენებს გაატარებთ, მაგრამ 30% ინარჩუნებთ, ეს დარჩენილი ნაწილი თქვენს სისტემაში იმატებს. ამ დაგროვებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ, შეგიძლიათ განიცადოთ ბლოკირება და გახდეთ სუპერ შეკრულობა.

გადატვირთეთ ნაწლავი

დარეგისტრირდით ჩვენი უფასო უფასო ნაწლავის ჯანმრთელობის სახელმძღვანელოდ, რომელშიც შედის სამკურნალო რეცეპტები და რჩევები.

მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ თანხის გადაცემა. ეს არის თავად ნაწლავის მოძრაობის მახასიათებლები. ”ყაბზობის ყველაზე მძიმე ფორმები, რომლებსაც მე ვხვდები, არიან ის პაციენტები, რომლებსაც სინამდვილეში აქვთ დიარეა იმიტომ, რომ რაც აქვთ, გადავსებულია ”, - ამბობს ის. ”მათ ძირითადად აქვთ ზემოქმედების ქვეშ მყოფი განავლის სავარცხელი, რომელიც სარეზერვო რეჟიმშია. უკეთესი გამომეტყველების არარსებობის გამო, მათ ლოჟამი აქვთ. '

მყარი გამონაყარი ამ ლოგამის მიღმაა, ხოლო თხევადს შეუძლია გააღწიოს ბზარები და გაიაროს დიარეა . მხოლოდ იმიტომ, რომ მიდიხართ (და ბევრს აპირებთ), არ ნიშნავს, რომ აუცილებლად დაცლილი ხართ ყველა ნარჩენისგან; ნაწლავის არარეგულარული მოძრაობები შეიძლება იყოს გაცილებით დიდი ლოჯის ჯამი.

როგორ შეუძლიათ ხალხს შვება? ბულსიევიჩის პასუხი შეიძლება საწინააღმდეგო ჟღერდეს: ”ამ დიარეის გამოსავალია მათი ნაწლავების უფრო მეტად მოძრაობა”, - ამბობს ის. ”თუ თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ეს ლოჯი, [შეგიძლიათ] დაუბრუნდეთ ნორმას.” მაშინაც კი, თუ ამ ეტაპზე ნაწლავის არაწესიერი მოძრაობები გაქვთ, შეიძლება დაგჭირდეთ გასავლელი გზების პოვნა მეტი (კარგი ამბავი: თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ საკუთარი თავის დამტვერვის გზები აქ .)

აფრენა.

მიუხედავად იმისა, თუ როგორ ახასიათებთ ჩვეულებრივ ყაბზობას, სიმართლე ისაა, რომ ყოველდღიური ნაწლავის მოძრაობა არ არის საკმარისი იმისთვის, რომ გასაგებად თქვა. რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია აბაზანაში გასვლის შემდეგ სიცარიელის დამაკმაყოფილებელი გრძნობა და როდესაც საქმე შვებაა, შეიძლება დაგჭირდეთ ნაწლავის მეტი მოძრაობა არც ნაკლები.

19 დეკემბერს ზოდიაქოს ნიშანი

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: