10 პრაქტიკა, რომ განიცადოთ მშობიარობა, როგორც სულიერი მოგზაურობა
დაბადება არის წმინდა, სულიერი მოგზაურობა ბავშვის მისასალმებლად. ეს არის ინტუიციური პროცესი, რომელიც მოითხოვს ქალს ხელი მიუწვდებოდეს თავის ტვინის მარჯვენა რესურსებზე. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მარცხენა ტვინის სამედიცინო სამყაროში ნავიგაციისას, რომელიც ორსულობისა და მშობიარობის უმეტესობას სამედიცინო გადაუდებელ მდგომარეობად მიიჩნევს.
კულტურული თვალსაზრისით, ჩვენ ვიღებთ ამ საშიშ მცდარ წარმოდგენებს შრომის შესახებ - სატელევიზიო შოუები და ფილმები ხშირად ასახავენ მშობიარობას საშინელებათა შოუს, სადაც ქალები ყვირიან ნაწლავის ტკივილს.
მაგრამ რა მოხდება, თუ მთელი ეს შიში რეალურად მატებს ტკივილს მშობიარობაში? ეს არის იდეა, რომლის ავტორია გრანტილი დიკ-რედი მშობიარობა შიშის გარეშე . მშობიარობის ტკივილი მხოლოდ ფიზიკური არ არის, ამბობს ის; ის გაძლიერდა ჩვენი კულტურული შეტყობინებებისა და ცხოვრებისეული გამოცდილების შესაბამისად.
დაბადების, როგორც ცხოვრების ნორმალური, ბუნებრივი, წმინდა ნაწილის დაბრუნების გასაღები არის თქვენი თანდაყოლილი სიბრძნის ხელახლა კავშირი. მაშინაც კი, როდესაც სამედიცინო ჩარევა აუცილებელია დედისა და ბავშვის უსაფრთხოებისთვის, შეიძლება შენარჩუნდეს დაბადების წმინდა ბუნება.
აქ მოცემულია 10 პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ დაბადებაში განიხილოთ, როგორც წმინდა მოგზაურობა:
1გამორთეთ ტელევიზორი და შეისვენეთ სოციალური ქსელებიდან.
ეკჰარტ ტოლემ დაწერა ახალი დედამიწა რომ საშუალოდ 60 წლის ამერიკელმა 15 წელი დახარჯა ტელეეკრანზე. (და ეს ტოლი არ შეიცავს საათებს Facebook– ზე!) რისი გაკეთება შეგიძიათ ამ 15 წლის განმავლობაში? გარდა უზარმაზარი დროის გათავისუფლებისა, მედიის გამორთვა საშუალებას მოგცემთ იყოთ უფრო შერჩევით იმ ინფორმაციისა და ენერგიის საშუალებით, რასაც თქვენს ორსულობაში მოაქვთ. ყოველთვის, როდესაც მოწყობილობას ვრთავთ, ჩვენ ექვემდებარებიან იმას, რაც სხვა ადამიანებს სურთ დაგვაგდონ.
აპრილის მე -4 ზოდიაქორეკლამა
ორიმიიღეთ ორსულობა და მშობიარობა, როგორც სულიერი მოგზაურობა დედის, მამის / პარტნიორისა და ბავშვისთვის.
დაბადება საიდუმლოა. ეს არის სრულყოფილი და ჩვენზე დიდი, განურჩევლად შედეგისა. ჩვენ ვიბადებით ისე, როგორც ვცხოვრობთ. ასე რომ, დრო გაატარეთ მედიტაციაში, ლოცვაში, იოგაში, ცეკვაში, ბუნებაში, სიცილში, სიყვარულში. ყველაზე ყოველდღიურ საქმიანობაში ყოფნის შემოტანა გამოცდილებას სულიერ პრაქტიკად აქცევს.
3იპოვნე შენი ხალხი. დედობა არ არის ერთი ქალის შოუ.
დედებს დედობაზე ნავიგაციისთვის სჭირდებათ უფროსები, მენტორი და დები. ამ ადამიანების პოვნა კონცეფციამდეც კი მოგაწვდით მხარდაჭერასა და რესურსებს, რომ უფრო მარტივად გახდეთ დედობა. რა თქმა უნდა, სოციალურ მედიას აქვს ადგილი, მაგრამ ადგილობრივი, პირადული ჯგუფის არსებობა, რომელსაც ენდობა, ფასდაუდებელია და ბლუზების თავიდან ასაცილებლად შესანიშნავი გზაა. (და თუ ეს საკმარისი მოტივაცია არ არის, იცოდეთ ეს სოციალურმა იზოლაციამ შეიძლება შეამციროს თქვენი ცხოვრება .) იპოვნე შენი ხალხი ახლა!
ოთხი.განაგრძეთ კავშირი თქვენს პატარასთან.
გაატარეთ დრო საშვილოსნოს შვილთან სასიყვარულო, სიხარულით სავსე ურთიერთობის აღსაზრდელად - საუბარი, სიმღერა, კითხვა, მუსიკის მოსმენა ან მუცლის მასაჟი. თუნდაც გიჟური დღის შუაგულში, შენ შეგიძლია ერთი წუთით ისუნთქო და დაუკავშირდით თქვენს საშვილოსნოს ბავშვს . დახუჭე თვალები და ღრმად ჩაისუნთქე მუცელი. შეიგრძნობთ სუნთქვას თქვენი ბავშვის გარშემო. იგრძენით როგორ ამოისუნთქეთ თქვენი სხეული. მხოლოდ ორი ამოსუნთქვა შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად.
5აღიარეთ, რომ თქვენი ბავშვი მისი დაბადების აქტიური მონაწილეა.
ვაღიაროთ მისი მონაწილეობა მშობიარობის პროცესში. ზოგჯერ ჩვილი იბადება ისე, როგორც საჭიროა, სულაც არ არის ისე, როგორც ჩვენ გვინდა, მიუხედავად იმისა, თუ რას აკეთებთ.
20 თებერვალი zodiac.sign
6შექმენით თქვენი დაბადების ხედვა და თქვენი ოჯახის ხედვა.
გაატარეთ დრო მარტო და თქვენს პარტნიორთან, რათა გაითვალისწინოთ თქვენი მშობლის ახალი როლი. იდეალურ შემთხვევაში, ოჯახის შექმნა არის შეგნებული ქმედება. ბავშვები იზრდება მშობლებს შორის სივრცეში. რა სივრცეს ქმნით თქვენ და თქვენი პარტნიორი?
7ენდეთ, რომ თქვენ გაქვთ შინაგანი რესურსი, რის წინაშეც დადგებით ყოველი მომენტი.
ეს უფრო ღრმაა, ვიდრე დაბადებაზე ნდობა ან თუნდაც ენდობით თქვენს სხეულს . თქვენ უფრო ძლიერი ხართ, ვიდრე წარმოგიდგენიათ!
8გასული ტრავმის გარკვევა.
მშობიარობის დროს ქალები ძლიერ რეცეპტულ მდგომარეობაში არიან. ტრავმებს, რომლებსაც ჯანმრთელი გზით არ მიუღიათ, შეუძლია ზედაპირზე და ხელი შეუშალოს მშობიარობის პროცესს . Craniosacral თერაპია და ტრანსფორმაციული სწავლება ორი საშუალებაა, რომელსაც კლიენტებს ვუზიარებ ტრავმის გამოსასწორებლად და შიშის მოსაშორებლად.
9მოემზადეთ როგორც გამძლეობის სპორტსმენი.
მნიშვნელოვანია საკმარისი დასვენება, კვება, სათანადო დამატება, ვარჯიში, მასაჟი, ქიროპრაქტიკის კორექტირება და ა.შ. მშობიარობა, შესაძლოა, ყველაზე ფიზიკურად მომთხოვნი გამოცდილებაა. ამოწურული ქალი გახდება ამოწურული დედა. ერთი წუთით უყურე ეს TED ვიდეო მათემატიკოსისა და იმიჯმეიკერის ალექსანდრე ციარასის მიერ. იგი იზიარებს ძლიერ სამედიცინო ვიზუალიზაციას, რომელიც აჩვენებს ადამიანის განვითარებას ჩასახვიდან დაბადებამდე და მის შემდეგ.
10იცოდე შენი სხეული.
ივარჯიშე საკუთარ თავზე პერინეალური მასაჟი გაეცანით თქვენს პერინეუმზე არსებულ ახალ შეგრძნებებს. გამოიკვლიეთ მენჯი სხვადასხვა მდგომარეობაში. შეეცადეთ აღმოაჩინოთ რომელი პოზიციები ან პოზები ხსნის მენჯის გასასვლელს. სხეულში კომფორტულად გრძნობთ თავს მშობიარობის გამოცდილებას.
ჩვენ ყველანი ამ წმინდა მოვლენის მცველები ვართ. მიუხედავად მდებარეობისა და გარემოებისა, აუცილებელია დაბადების სიწმინდის დაცვა.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
11 აპრილს ზოდიაქოს ნიშანი
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
