10 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ საბოლოოდ გადალახეთ თქვენი ნარცისიზმი

ყველას შეუძლია რაციონალიზირება, თუ რატომ იყო წარსული გაკვეთილი და დაარწმუნოს საკუთარი თავი, რომ ისინი ბედნიერები არიან. მაგრამ მიუხედავად იმ გასაოცარი ხალხისა, ვისთანაც ერთად ხართ, თუ თქვენი წარსული კვლავ გიპყრობს თქვენს ბნელ მომენტებში, ეს მაინც თქვენი მფლობელია.

როგორ შეგეძლოთ გააცნობიეროთ, თქვენი წარსული (და თქვენი ნარცისი) რომ ასვენებს? თუ გრძნობთ, რომ ვერ ენდობით ცხოვრებას, თუ მუდამ ერთი მხრისკენ იყურებით და ვერ დაისვენებთ. თქვენ გაინტერესებთ თქვენი წარსული მოგეწონებათ და თქვენი ნაწილი ჯერ კიდევ კარვების ძაღლებზე ცხოვრობს. იმიტომ, რომ რეალობა უფრო ღრმაა, ვიდრე უბრალო ლოგიკა. აი, როგორ უნდა იცოდეთ, აბსოლუტურად თავისუფალი ხართ თუ არა ნარცისული თქვენს წარსულში:

1. თქვენ უკვე აღარ გაინტერესებთ არაფერი მათ შესახებ.

'ის ახლა ამ სააგენტოში მუშაობს', - თქვა საერთო მეგობარმა და მე არ ვიყავი საინტერესო. ეს არ იყო ძაღლი 'მე უნდა თავიდან ავიცილოთ ყველაფერი, რაც მას ეხება'. არანაირი ემოცია არ იყო, მაგრამ ეს არ იყო აპათია. საუკეთესო ანალოგია, რაც შემიძლია მოვიფიქრო არის ის, რომ ეს ნაგვის ურნებს ჰგავს, რომელიც ტროტუარს უდევს. თქვენ იცით, რომ ისინი გარშემო არიან, მაგრამ ნამდვილად არ აფიქსირებთ მათ ყოფნას. არც მათკენ გსურთ მიზიდვა.

ეს ნიშნავს, რომ არ ზრუნავთ ან უპასუხებთ, თუკი ისინი მიაღწევენ ხელს, არ გრძნობთ შიშის გრძნობას ინფორმაციის 'დაკარგვის' შესახებ, თუ ციფრულად დაბლოკავთ მათ და არ გრძნობთ ცნობისმოყვარეობას, თუ რა ხდება მათთან დაკავშირებით.

2. უფლებას აძლევ საკუთარ თავს მიიღოს.

ნარცისები მტაცებელნი არიან მეტისმეტად მომცემი ადამიანებით, პასუხისმგებლობის გაბერილი გრძნობით. ნარცისულ პარტნიორებს პრობლემები აქვთ მიღებაში - მათ არ სჯერათ, რომ ეს მათ უნდა მოერიდონ და სიკეთეს 10-ჯერ გადაუხდიან. და ისინი კვლავ ცუდად გრძნობენ თავს. მე ეს ინტიმურად ვიცი, რადგან ეს ის იყო, ვინც მე ვიყავი ფუნდამენტურად. მე მესმოდა, რომ თუ თავს უფლებას არ ვაძლევდი მიღებას, მაშინ ჩემს ცხოვრებაში მხოლოდ ადამიანებს მოვიზიდავდი, რომელთაც სჭირდებოდათ გამოსწორება. მართლაც, მე ეს დავინახე ისტორიული 'მეგობრების' ქვეჯგუფში, რომელიც ჩემი წრის ჯანმრთელ უმრავლესობას დავმალე.

ასეთი ადამიანების ტკივილმა უსიამოვნო შეგრძნება მიიღო. ასე რომ, ერთი წლის განმავლობაში ვვარჯიშობდი ჩემს თავს, ვიჯექი ჩემი შინაგანი ხმით და პროტესტის ნიშნად. კომპლიმენტები, კვება, საჩუქრები, სიკეთე, სიკეთე, ღიმილი. ამას მნიშვნელობა არ ჰქონდა. როგორც ამ დღეებში ჩემს კლიენტებს ავუხსენი, ”თქვენ იმდენი მოგეცით, რომ თქვენს კარმა ბანკში უამრავი კრედიტია. პროცენტის განაღდების დრო. ' სწორედ ამ მომენტში არიან ისინი ნამდვილად მიიღეთ.

3. თქვენ აღარ გძულთ ისინი.

პირველ რიგში, უნდა აღვნიშნო ეს: შენი ნარცისულის აპატიება არც კი უნდა იყოს ფაქტორი თქვენს სამკურნალო მიზნებში. თუ ეს მოხდება, ეს ხდება. ველოდი, რომ მას სამუდამოდ შევიძულებდი. მაგრამ ერთი წლის შემდეგ აღმოვაჩინე, რომ არ მძულს და არც ვუყვარვარ მას. და გამაკვირვა, რომ როგორც მოზიდვა და სიყვარული დიდი ხნის წინ გარდაიცვალა, ასევე გარდაიცვალა სიძულვილიც. განთავისუფლებული ვიყავი, ამ სიტყვის ყველა გაგებით.

4. თქვენ კარგად ხართ მაშველი.

ცოტა ხნით მეზიზღებოდა სიტყვა „მაშველი“. მე ვიყავი ცხოველების თავშესაფარში შვილად აყვანის მრჩეველი, როდესაც მან პირველად მიცნო და მაწანწალა ცხოველები სახლში შევიყვანე. ჩემი სამაგისტრო ნაშრომი ეხებოდა პატიმართა უფლებებს, შემდეგ ფსიქოლოგი გავხდი.

მშობლებმა აღზარდეს, რომ მეჩუქებინა. მათ მასწავლეს შეკეთება, გადარჩენა და რეანიმაცია. რაც უფრო მალე შევაჩერე გაქცევა იმ ფაქტს, რომ თანდაყოლილი მაშველი ვარ, მით უფრო მალე შემიძლია ვაღიარო, რომ ეს მხოლოდ ჩემი ნაწილია. შემდეგ მე დავინახე მშველელობის სილამაზე, ჩემპიონი, რომელიც ჩემს უმცროსს არასდროს ჰქონია.

5. თქვენი წარსული აჩერებს საკუთარი ღირსების ფასს.

ბევრი ქალი წინასიტყვაობასა და საზღვრებს ადგენს შემდეგი სიტყვებით: ”მიუხედავად იმისა, რომ მე ერთხელ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა ვიყავი” და ჩემთვის დამაჯერებელია, რომ მათ უნდა გაამართლონ თავიანთი მოთხოვნები. ალბათ თქვენც ასე გრძნობთ თავს, როგორც მე. იცოდეთ, თქვენ გაქვთ უფლება გაუშვათ ეს ამბავი. ერთჯერად წარუმატებლობა ბიზნეს საქმიანობაში არ გიწინასწარმეტყველებთ ცხოვრებისგან ნაკლებ მოთხოვნას.

ზოგჯერ იძულებულნი ვართ დავუპირისპირდეთ რამდენად მაღალია ჩვენი თვითშეფასება, როდესაც მტკიცედ ვამბობთ უარს იმ ადამიანებზე, რომლებიც საშინლად გვექცევიან. თქვენი წარსულის ფლობა ნიშნავს, რომ გესმით, რომ ურთიერთობა ძირითადად ფარსი იყო და ეს კარგია. თქვენ აღარ ადანაშაულებთ საკუთარ თავს ან თავს სულელურად გრძნობთ წინა თავში.

6. თქვენ შეგიძლიათ ფლობდეთ ის ვინც ხართ.

თავს უკან ვიხრიდი, თავს მოცეკვავე მაიმუნს ვგრძნობდი და ვცდილობდი დამტკიცებულიყო, რომ ინტელექტუალი ვიყავი, ვიდრე პრივილეგირებული 'ჰაერის თავზე ლამაზი გოგო'. ამიტომ პასუხისმგებლობები შევადგინე, იმის საჩვენებლად, რომ შემეძლო „ყველაფრის გაკეთება“: შინაგანი კონფლიქტის ცხოვრება დამღლელი იყო, რაც დამახლეჩდა ჩემი ვინაობა. ასე რომ, რა თქმა უნდა, არ შემეძლო ვენდო ჩემს ხერხს იმის შესახებ, თუ რა და ვინ იყო ჩემთვის ცუდი.

შემდეგ მე ვალდებულება მივიღე, რომ ფლობდა და აღვნიშნავდი სხვადასხვა ნაწილებს. სინათლე და სიბნელე და ყველაფერი მათ შორის. შავ-თეთრიდან გავედი და ნაცრისფერ ზონაში ნაოსნობა ვისწავლე. დღეს მე ფლობენ ჩემს წარსულს, ზურგს და ჩემს ყველა სახეს. ჩემი გაკვეთილების ინტეგრირება ნიშნავს, რომ ვიხსენებ და მეცინება. და ეს არის სიცილი, რომელიც არ შეიცავს სიმწარესა და გაბედულებას.

7. თქვენ ენდობით თქვენს აწმყოსა და მომავალს.

ჩვენ ვმართავთ სიუჟეტების ერთობლიობას, რომლის შესახებაც ხშირად არ ვიცით.

როდესაც ხდება ცუდი რამ, როგორიცაა ბოროტად გამოყენება, ეს არღვევს ჩვენი ვარაუდის სამყაროს და ჩვენ ვხდებით ისეთი ისტორიების თოჯინები, როგორიცაა 'მხოლოდ ცუდი ხდება' და 'სამყარო საშიში ადგილია'. ასე ხდება ბედნიერი ბედნიერი ადამიანი მოულოდნელად მწარე და ჰიპერვიზანტი.

თევზებში ბედი

როდესაც მართლა გათავისუფლდები შენი ნარცისულისგან, შენს ძვლებში იცი, რომ კარგი რამ დაგემართება და რომ მსოფლიოში კარგი ხალხია. თქვენ ძაღლურად არ აიძულებთ საკუთარ თავს 'მადლიერი იყავით', ხოლო სინამდვილეში თავს უბედურად გრძნობთ. თქვენ ნამდვილად ხედავთ და განიცდით ჯადოქრობას აწმყოსა და მომავალში, მაშინაც კი, თუ ცხოვრებამ მრუდე ბურთები მოგიტანთ, ის ყველას დააგდებს.

როგორც პაულო კოელიომ აღნიშნა, ჩვენ ერთი ფეხი ზღაპარში ვცხოვრობთ, მეორე კი კი - კოშკში. თქვენ დიალექტიკას მადლით ცეკვავთ.

8. თქვენ გაქვთ რკინის მოპირკეთებული საზღვრები.

როგორც ახალგაზრდა გოგონა, გამიკეთეს სასიამოვნო ყოფნა და მეორე ლოყა მომეხვია. არავინ მასწავლა რა იყო საზღვრები. რაოდენ მკაცრიც არ უნდა ვიყო, როდესაც ვიღაცამ გულში ჩამიარა, არ ვიცოდი, რომ საზღვრები შემეძლო. აი რა არის სინამდვილეში საზღვრები.

ისევე, როგორც სტანდარტებია 'ჯანდაბა დიახ!' თქვენს ცხოვრებაში საზღვრებია 'ჯანდაბა არა!'

როდესაც შეგიძლია გამოაცხადო შენი საზღვრები, ენდობით საკუთარ თავს, რომ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით, იცოდეთ, რომ არ მოითმენთ თქვენი საზღვრების გადალახვას. ისინი ბედნიერი ზონაა, რომელშიც შენ თამაშობ. საზღვრები არის ის, თუ როგორ პატივს ვცემთ საკუთარ თავს და როგორ ვასწავლით სხვებს, თუ როგორ ვგრძნობთ პატივს. ასევე შეგიძლიათ ენდოთ საკუთარ თავს, რომ გადახედოთ თქვენს საზღვრებს - ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ ხისტი და ეს ყველაფერი ქვაზეა ამოკვეთილი. როდესაც საზღვრებს შეიმუშავებთ, ზოგი ადამიანი აუცილებლად უკუაგდებს. და შენ მტკიცედ დადგები.

9. მოზიდვის ჯადოქრობა გატეხილია

ნარცისიები იმიტომ გვიზიდავენ, რომ ისინი თავს ნაცნობად გრძნობენ. მაგრამ როგორც უნდა ვიცოდეთ, რომ ლოგიკურად არ შევეგუებით სუბპეპარულ მკურნალობას, ჩვენი ნაწილი მიზიდულობს მათკენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ დინამიკაში არის რაღაც, რაც რაღაც ნაცნობს გვახსენებს.

როდესაც ჩვენ ახალგაზრდები ვართ, ჩვენი გონება გაუაზრებელია და ჩვენ ვქმნით ისტორიებს სამყაროსა და ჩვენს ღირსეულობაზე დასკვნების საფუძველზე. და ჩვენ ამ სცენარებს ვიმეორებთ, როგორც ლენტი, მანამ, სანამ ჩვენი გონება არ დაიხურება.

მე ყოველთვის ვეკითხები ჩემს კლიენტებს: 'როგორ გრძნობს სხეული ნარცისის გარშემო?' თვლით თუ არა თქვენი ტვინი დაუნდობლად, თუ რატომ არიან ისინი კარგი ადამიანები? თუ იქნებოდა ისეთი სიმღერა, რომელიც შეძლებდა აღეწერა თუ როგორ გრძნობ თავს ნარცისის გარშემო, რა იქნებოდა ეს?

შემდეგ, როგორ გრძნობს თქვენი სხეული ვინმეს წესიერებას? სხვადასხვა ხალხს უყურებთ ფილმებში, რომლითაც სარგებლობდით? აღმოვაჩინე, რომ გულთბილი ადამიანისთვის ვგულშემატკივრობდი და არა გამწარებული დემონი. და თუ გსიამოვნებთ ვინმეს მეგობრობა, რომელსაც სხვაგვარად სამსახურიდან გაათავისუფლებდით, მათ შესახებ საინტერესო და მშვენიერი რამ აღმოაჩინეთ - გილოცავთ, ჯადოქრობა გაწყდა.

10. თქვენ ვარ ინკანდესენტური.

ნორმალურია, რომ ადამიანებმა დაიწყონ ისეთი საქმის კეთება, რომ აჩვენონ თავიანთ ყოფილ პარტნიორს ის, რაც აკლიათ. საბოლოოდ, შენ თვითონ იწყებ ცხოვრებას. შენ დაიბრუნე შენი ნაწილები, რომლებიც მან გამოკეტა. თამამად მისდევთ იმას, რასაც ვერ ბედავდით. შენ სიცოცხლეს ბურთებს მიართმევ.

მაგრამ თქვენ ამას მხოლოდ გაქცევისთვის არ აკეთებთ; შენ ხდები მთელი. ეს ხდება სუსტი წერტილების დალაგების გზით, რომლითაც თქვენსმა ნარცისმა მოიცვა გზა.

ნება მიბოძეთ აგიხსნათ რა არის სამკურნალო. განკურნება არ არის მხოლოდ საუბარი და სხვა აზროვნების დანერგვა. ჩვენ ვმართავთ როგორც ჩვენი გული და გონება; სამწუხაროდ, ჩვენ ვიჯვართ ორივე, ვიდრე მათი კომბინირებული სიბრძნის მოსმენა. ტრავმა ინახება ჩვენს უჯრედებში. ეს ნიშნავს, რომ მისი ლოგიკით გათავისუფლება შეუძლებელია - ამიტომ ზოგჯერ ადამიანები ამბობენ, რომ ისინი ათწლეულების განმავლობაში მკურნალობდნენ და არაფერი შეცვლილა.

როდესაც თავს იკურნებ, შენი გული და გონება სიმფონიურად თამაშობენ ერთმანეთს და სწორედ მაშინ ხდება ლამაზი რამ. თქვენ მშვიდად ხართ. თქვენ სწავლობთ საკუთარ თავზე ზრუნვას და სწავლობთ თქვენი ცხოვრების განახლებას, რადგან ამის ნებართვა მიანიჭეთ საკუთარ თავს.

გაინტერესებთ ნარცისების შესახებ მეტი ინფორმაცია? აი, სინამდვილეში როგორია ნარცისის გაწყვეტა .

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: