10 რჩევა მდგრადობისა და თვითშეფასების მქონე ბავშვის აღსაზრდელად
მიუხედავად იმისა, რომ თვითშეფასების კონცეფციის განსაზღვრის მრავალი გზა არსებობს, ზოგადად, ეს ტერმინი მოიცავს საკუთარი თავის შესახებ ფიქრისა და განცდის გზას. ჯანმრთელი თვითშეფასების მქონე ბავშვები თვლიან, რომ ისინი იმსახურებენ სიყვარულს და ისინი მზად არიან გამოწვევების წინაშე აღმოჩნდნენ რომელშიც შესაძლოა მათ ვერ მიაღწიონ წარმატებას.
17 აპრილის ზოდიაქოს ნიშანი
ფეისბუქი Twitterარასოდეს არის გვიან, რომ ჩამოაყალიბოთ თქვენი თვითშეფასება და გაზარდოთ თქვენი შვილის შესანიშნავი მისაბაძი მაგალითი.
დაბალი თვითშეფასების მქონე ბავშვები ძალზე კრიტიკულები არიან საკუთარი თავის მიმართ, ყოყმანობენ პრობლემების გადასაჭრელად, რადგან მარცხი დაადასტურებს მათ ნეგატიურ თვითშეხედვას, გამოხატავს ცუდი იმედგაცრუების ტოლერანტობას და თავს სიყვარულის ღირსად არ გრძნობს. გარდა ამისა, ნეგატიური თვითშეფასების ქორელაციაა ფსიქიკური ჯანმრთელობის ბევრ დარღვევასთან, მათ შორის დეპრესიასთან, შფოთვასთან, კვების დარღვევებთან და ნივთიერების გამოყენებასთან.
მშობლების ერთ-ერთი მთავარი მიზანი არის უზრუნველყონ, რომ მათმა შვილმა შეიმუშაოს და ხელი შეუწყოს ჯანმრთელ თვითშეფასებას, რაც მათ სიცოცხლეში მოუწევს. აქ მოცემულია 10 რჩევა, რაც თქვენს შვილებს შეუძლიათ დაინახონ თავიანთი შინაგანი სილამაზე:
1. ჯანსაღი თვითშეფასების მოდელირება საკუთარ თავზე ზრუნვით.
ბავშვები საკმაოდ მოწესრიგებულნი არიან მშობლების საერთო კეთილდღეობის მდგომარეობაში და მშობლები ხშირად ვერ ხედავენ, თუ რამდენად დიდ ყურადღებას აქცევენ ბავშვები. სინამდვილეში, ბავშვები იყენებენ თავიანთ მშობლებს, როგორც ქცევის მოდელს და სარკეებს საკუთარი გრძნობებისთვის. ასე რომ, თუ საკუთარ თავმოყვარეობას ებრძვით და თქვენი სიტყვებით და ქმედებებით აჩვენებთ ამ ბრძოლას, დიდი შანსია, რომ თქვენი შვილებიც გააკეთონ.
არასოდეს არის გვიან, რომ ჩამოაყალიბოთ თქვენი თვითშეფასება და გაზარდოთ თქვენი შვილის შესანიშნავი მისაბაძი მაგალითი. მაგალითად, ფსიქოთერაპიაში ჩართვა შესანიშნავი გზაა ცხოვრების გამოწვევებში დახმარების მისაღებად, აღზრდის ჩათვლით და საკუთარი თავისადმი სიყვარულის გასაზრდელად.
2. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს შვილს როგორ ესაუბრებით და უსმენთ.
უყურეთ თქვენს შვილებს ეტიკეტებს და განაჩენებს, მათი ხასიათის აღსაწერად, რადგან მათ შეიძლება უფრო მეტი შთაბეჭდილება მოახდინონ ვიდრე გსურთ. მაგალითად, 'მაიკლი არ არის კარგი წილი' თქვენს შვილს შეიძლება განუმარტოს, როგორც გლობალური უარის თქმა, ვიდრე კონკრეტული ქცევის აღწერა.
ასე რომ, აღწერეთ ქცევა მოცემულ მომენტში და არა მათი გლობალიზაცია (მაგ., 'მაიკლს უჭირდა თავისი სათამაშოს მარკოსთან გაზიარება ბოლო დროს') და მოდელის ქცევა, რომელიც გსურთ თქვენს შვილს გამოავლინოს.
3. დაეხმარეთ თქვენს შვილებს გამოხატონ გრძნობები და შეცვალონ არაზუსტი რწმენა.
უბიძგეთ თქვენს შვილებს გამოხატონ გრძნობები როგორც წარმატებულ, ასევე რთულ სიტუაციებში, ასე რომ, ისინი ეუფლებიან ემოციების ამოცნობას და სიტყვიერებას. როდესაც გაიგონებთ, როგორ გამოხატავენ თქვენს შვილებს ნეგატიური რწმენა საკუთარ თავზე (მაგ., მე ვარ სულელი), წაახალისეთ, რომ სხვანაირად დაათვალიერონ სიტუაცია („რა მტკიცებულება გაქვს სულელი? ერთი ცუდი შეფასება არ ნიშნავს რომ ხარ სულელო. შენც ბევრი ძლიერი მხარე გაქვს! ').
4. ხაზგასმით აღნიშნეთ, ვიდრე მნიშვნელოვანია შესრულება და ძალისხმევა.
კვლევამ აჩვენა რომ უფრო ეფექტურია ფაქტობრივი ძალისხმევის დაჯილდოება და დავალების შესრულება, ვიდრე სხვების შედარებით შესრულებული მუშაობის დიდება. თქვენ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენს შვილებს ესმით, რომ აფასებენ იმის გამო, თუ ვინ არიან ისინი, და არა იმის მიხედვით, თუ როგორ ასრულებენ ისინი სხვა ბავშვებს.
5. შექმნათ უსაფრთხო, მოსიყვარულე გარემო სახლში.
ოჯახში და საშინაო გარემოში უსაფრთხო, მოსიყვარულე და დადგენილი წესები და სტრუქტურა აუცილებელია ბავშვებში თვითშეფასების ასამაღლებლად. გაითვალისწინეთ თქვენი შვილების სხვებთან ურთიერთობა სკოლაში და თანატოლების ჯგუფებში, რაც შეიძლება უკეთესად, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი უსაფრთხო და დაცულები არიან ამ ურთიერთობებშიც.
6. გახსოვდეთ და აჩვენეთ, რომ მარცხი არის ცხოვრების ნაწილი.
იმისათვის, რომ ვისწავლოთ და განვავითაროთ, ცხოვრებაში უნდა განიცდიან მარცხს. მაღალი თვითშეფასების მქონე ბავშვები მოითმენენ წარუმატებლობას და მას სწავლისა და ზრდის შესაძლებლობად თვლიან. და ამასთან ერთად
7. მიეცით თქვენს შვილებს გარკვეული რისკები და გააკეთონ საკუთარი არჩევანი.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მშობლებს წარმოუდგენლად გაუჭირდეთ დგომა და მათი შვილების წარუმატებლობის ყურება, აუცილებელია ჯანმრთელი თვითშეფასების ჩამოყალიბება, რომ თქვენს შვილებს მიეცეთ რისკები და შანსები, ასე რომ, მათ განავითარონ საკუთარი თავის რწმენა და საკუთარი არჩევანი და შეიტყონ პრობლემა. - გადაჭრის უნარი. გარდა ამისა, მათ ესმით, რომ წარუმატებლობა და წარმატება არ ასახავს მათ ღირსებას.
8. ჩართეთ თქვენი შვილები თანამშრომლობის გამოცდილებაში.
მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვებმა განიცადონ თანამშრომლობა და თანამშრომლობა მთელი რიგი აქტივობებით, როგორიცაა მოხალისეობა, გუნდური სპორტი (განსაკუთრებით ის, რაც ხაზს უსვამს გუნდურ მუშაობას), მუსიკა და ხელოვნება, ბანაკი.
9. ასწავლეთ თქვენს შვილებს კრიტიკული დამოკიდებულება მედიის, განსაკუთრებით სოციალური მედიის მიმართ.
ვიდრე პირდაპირ აუკრძალოთ ან შეზღუდოთ თქვენი შვილის სოციალური მედიის ზემოქმედება (რაც მათ ხშირად სურს უფრო მეტი ნახონ), დაეხმარეთ მათ კრიტიკული თვალით დაათვალიერონ მედია და ინტერნეტ – გამოქვეყნებები, რათა ისწავლონ ეფექტურად გაიგონ, თუ როგორ უნდა მართონ მოცემული ინფორმაცია და შეტყობინებები.
10. გახსოვდეთ, რომ სიყვარული უპირობოა.
დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილები იციან და განიცდიან თქვენს სიყვარულს მათდამიდა მიუხედავად, რაც არ უნდა მოხდეს, და განმარტეთ, რომ მათდამი თქვენს სიყვარულს არანაირი შეზღუდვა არ აქვს. ეს არის ძლიერი კომპონენტი თქვენი ბავშვების თვითშეფასების შესაქმნელად.
თუ შეშფოთებული ხართ იმით, რომ თქვენი ბავშვი თავის თვითშეფასებას ებრძვის, გაითვალისწინეთ, რომ მათ ფსიქოთერაპევტთან უნდა მიმართონ, რათა დაეხმარონ თავიანთი უნარ-ჩვევების შექმნას მათ წინაშე მდგარ გამოწვევებთან გამკლავების მიზნით და ხელი შეუწყონ პოზიტიურ რწმენას, რაც გაზრდის მათ თვითშეფასებას.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ივლისის მე -15 ზოდიაქორეკლამა
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
