11 საუკეთესო საბავშვო წიგნი ჯანმრთელობის, ემოციების და კეთილდღეობის შესახებ

მნიშვნელოვანი ფასეულობებისა და გაკვეთილების დანერგვა ბავშვებში მათი სხეულისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ, ზრუნვა გარშემომყოფ სამყაროზე და ყურადღებით ყოფნა შეიძლება ზოგჯერ საშიში იყოს. თქვენ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ ინფორმაცია მარტივია ამოსაბეჭდად, კეთილი და ფრთხილად. რა თქმა უნდა, თქვენ გსურთ მაგალითის მიყვანა; შენ ხომ შენი შვილები პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი პედაგოგები ხარ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ კეთილდღეობით შთაგონებულ საბავშვო წიგნებს დამატებითი დახმარების მისაღებად. ამ ტიპის წიგნები ბავშვებს ასწავლის ჯანმრთელობის, კვების, გარემოს, ყურადღებით და ემოციებზე ზრუნვას - ეს ყველაფერი გართობისა და საინტერესო კითხვის დროს.

თუ გსურთ დაეხმაროთ თქვენს შვილს ასწავლოთ მათი სხეული, გონება და მათ გარშემო არსებული სამყარო, ეს დაგეხმარებათ.

ხელოსნობის ხასიათი გარემოს დაცვით ედ

კონსერვაციის შესახებ ამ ინტერაქტიულ წიგნს მოყვება დიდი პლიუსის ხე, სახელად Environment Ed და ქაფის ფოთლები. იდეა ისაა, რომ მას შემდეგ რაც წაიკითხავთ თქვენს შვილებთან ერთად (რომელშიც ედი საუბრობს იმაზე, თუ როგორ შეგვიძლია შევცვალოთ ცვლილებები პლანეტაზე ზრუნვაში), თქვენ გააკეთებთ ეკოლოგიურად სუფთა მოქმედებებს 14 დღის განმავლობაში. ყოველი მოქმედებით დაწერეთ დავალება ფოთოლზე და მიამაგრეთ პლიუსთან!

ხელოსნობის ხასიათი გარემოს დაცვით ედ დანიელ ლაბრიოლას (ავტორი) და ჩაჩი ჰერნანდესის (ილუსტრატორი)

იფიქრეთ ჩემთან ერთად

ნაჩვენებია, რომ მედიტაციას უდიდესი სარგებელი მოაქვს სხეულისა და გონებისთვის - ბავშვებისა და მოზარდებისათვის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ეს ყოველთვის ადვილი ცნებაა ბავშვებისთვის. ამ წიგნში მხიარული და გასაგები მეთოდით ნაჩვენებია, თუ როგორ უნდა ფოკუსირდნენ სუნთქვაზე, სხეულზე არსებულ შეგრძნებებსა და გარშემო არსებულ ბგერებზე, რათა დატვირთონ გონება.

იფიქრე ჩემთან: ნაბიჯ-ნაბიჯ გონებამახვილური მოგზაურობა მირიამ გეითსის (ავტორი) და მარგარიტა სურნაიტის (ილუსტრატორი)

ყურადღებიანი ბავშვები

ყველაფრის გაკეთება, რაც უნდა გავაკეთოთ, ეხმარება ყველა ასაკის ბავშვს იმუშაონ მრავალი იმ ღირებულების მიმართ, რომელთაკენაც ვცდილობთ ზრდასრულ ასაკშიც - იქნება ეს თქვენი ემოციების მოწესრიგება თუ გარშემომყოფების დახმარება. ბარათს აქვს თითო იდეა თითო ბარათზე, რომელიც მითითებულია უკანა მხარეს. მას ასევე მოყვება რვაგვერდიანი ინსტრუქციული ბროშურა, რომელშიც ნაჩვენებია მოდიფიკაციები, რომლებიც ამ საქმიანობებს მოიცავს ყველა შესაძლებლობის ბავშვებისთვის.

Mindful Kids: 50 Mindfulness აქტივობა სიკეთის, ფოკუსის და სიმშვიდისთვის ვიტნი სტიუარტისა და მინა ბრაუნის მიერ

იანვრის მე -13 ზოდიაქო

საკმარისია ჭამა

გაითვალისწინეთ ეს თქვენი მარტივი, მარტივი საკვები ნივთიერებების დაშლა, მათი ფუნქციები და რამდენად მნიშვნელოვანია ისინი ჯანსაღი ცხოვრებისათვის. მას კი მოყვება ბავშვებისთვის შესაფერისი რეცეპტები, კარგი საჭმლით სავსე, ასევე მხიარული და გემრიელი ნებისმიერი დამწყები შეფ-მზარეულისთვის.

საკმარისია საჭმელად: ბავშვთა სახელმძღვანელო საკვები და კვების შესახებ ლიზი როკველის მიერ

ბაღი შენი მუცელი

იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენ ვიცით თქვენი მიკრობიომა ეს არის თქვენი საერთო ჯანმრთელობისთვის, უბრალოდ აქვს აზრი, რომ დაიწყოთ თქვენი ბავშვების ადრეული განათლება. ეს არღვევს ხშირად რთულ თემას, ხსნის მის მნიშვნელობას და როგორ უნდა იყოს საუკეთესო საკუთარი თავისკენ. არ ინერვიულოთ: თუ თქვენს ნაწლავში მცხოვრები მიკროსკოპული კრიტერირების შესახებ საუბარი უხეშად ჟღერს - მშვენიერი აკვარელით გამოსახულებები დაგეხმარებათ.

გააშენეთ თქვენი მუცელი: გაიცანით მიკრობები თქვენს ნაწლავში მაშა დიანსის მიერ

თევზები კაცი თხის რქა ქალი

რა უნდა გააკეთო, როდესაც ძალიან ბევრს ღელავ

ბავშვთა მოვლის მრავალი ექსპერტი ეთანხმება: შფოთვა მზარდი შეშფოთებაა მრავალი ბავშვისა და ოჯახისთვის. და თუ მათ დავეხმარებით უფრო მალე გაუმკლავდნენ თავიანთ შეშფოთებულ ემოციებს, ისინი უკეთესად გაუმკლავდებიან ფსიქიკურ ჯანმრთელობას მოგვიანებით. ეს წიგნი გთავაზობთ ამის რბილ სახელმძღვანელოს.

რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ძალიან ბევრს ღელავთ: შფოთის დაძლევის სახელმძღვანელო ბავშვებისთვის Dawn Huebner (ავტორი) და Bonnie Matthews (ილუსტრატორი)

სიკეთე ჩემი სუპერ ძალაა

სიკეთე - სხვებისთვის, საკუთარი თავისთვის, პლანეტის მიმართ - კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი, სასიცოცხლო ნაწილია. ეს არის ამდენი მნიშვნელოვანი მნიშვნელობის ამოსავალი წერტილი. ეს წიგნი მოუწოდებს ბავშვებს იმოქმედონ თანაგრძნობით და თანაგრძნობით.

სიკეთე ჩემი სუპერ ძალაა: საბავშვო წიგნი ემპათიის, სიკეთისა და თანაგრძნობის შესახებ ალიკაი ორტეგოს მიერ

Გპირდები

ყველა ვარსკვლავის სპორტსმენის ეს ბესტსელერი ეხმარება ბავშვებს ისწავლონ საკუთარ თავთან დაპირებები (და შეასრულონ). ჩვენ ვიცით, რომ ეს არის ის, თუ როგორ შეგვიძლია ჩვენი მიზნების დაცვა, საკუთარ თავზე ზრუნვა და გრძელვადიან პერსპექტივაში წარმატების მიღწევა.

Გპირდები ლებრონ ჯეიმსის (ავტორი) და ნინა მატას (ილუსტრატორი)

გულით უსმენდა

ასე რომ, ხშირად ველნესი სივრცეში ვსაუბრობთ საკუთარ თავზე ზრუნვაზე, საკუთარ თავზე სიყვარულზე და საკუთარ თავზე მიღებაზე. ჩვენ ყოველთვის არ ვასწავლით ბავშვებს (ან უფროსებს, ამისათვის) როგორ უნდა გააკეთონ ეს. ეს წიგნი ეხმარება ბავშვებს გაიგონ, თუ როგორ შეგიძლიათ აღზარდოთ თვისებები საკუთარ თავში და გაიზარდონ იმის დაფასება, თუ ვინ არიან ისინი, როგორც პატარა ადამიანები.

გულით ვუსმენ: სიკეთისა და თვითგანწყალების ამბავი გაბი გარსიას (ავტორი) და Ying Hui Tan (ილუსტრატორი)

მცენარეთა მზარეულის ჭამა: ბავშვთა მზარეულის წიგნი

ამას ყველაფერი აქვს: როგორ დავთესოთ თესლი (ტროტუარულ ჭურჭელში, ფანჯრის ყუთებში ან გამოყოფა იმ შემთხვევაში, თუ ეზო არ გექნებათ), გავაუმჯობესოთ თქვენი ბოსტნეული, მოვაწყოთ შესაფერისი დრო და მოვამზადოთ - ეს ყველაფერი ერთ ადგილას .

დარგე საზ ჭამე ჯო არჩერისა და კაროლინ კრეიგის მიერ

ჩემი პირველი მადლიერების ჟურნალი

ბევრი ექსპერტი ფიცს დებს მადლიერების პრაქტიკისა და ჟურნალისტიკის შენარჩუნებით. ეს ინტერაქტიული წიგნი დაგეხმარებათ თქვენი პატარების დაწყებაშიც. ეს მათ დაეხმარება მადლიერების გრძნობასა და დაფასებაში, რაც მათ ცხოვრებაში აქვთ - კარგი გაკვეთილია მთელი ოჯახისთვის.

ჩემი პირველი მადლიერების ჟურნალი: ბავშვებისთვის ყოველდღიური მადლობის მხიარული და სწრაფი გზები

სექტემბერი 13 ზოდიაქო

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: