3 ასაკობრივი ჯგუფი ყველაზე მეტად მიდრეკილი მარტოობისკენ, გერიატრიული ნეიროფსიქიატრისგან

მარტოობა აგებს პასუხს ყოველწლიურად 162 000 ამერიკელის სიკვდილი კორონავირუსის აშშ-ში მოსვლამდე დიდი ხნით ადრე COVID-19 პანდემიამ და საჭირო სოციალურმა დაშორებამ ყველა ჩვენგანი გახადა კარგად იცის მარტოობის პრობლემა . ამასთან, ხალხი არ აცნობიერებს, რომ მარტოობის ქცევითი პანდემია ჩვენთან უკვე ათწლეულებია, რაც სულ უფრო მწვავდება.

სინამდვილეში რა არის მარტოობა და როგორ მოქმედებს ეს ჩვენზე?

მარტოობა არ ნიშნავს მარტო ყოფნას . ეს ეხება სუბიექტურ დისტრესს, რომელიც გამოწვეულია განცდით, რომ ადამიანს არ აქვს სასურველი სამეგობრო. შეიძლება თავი მარტოდმარტო არ იგრძნოთ, მაშინ როდესაც სხვა ადამიანმა შეიძლება გრძნობდეს მარტოობას, თუნდაც ხალხში ყოფნის დროს.

ადამიანები, რომლებიც მარტოობას განიცდიან, შეიძლება იგრძნონ, რომ ისინი გარეთ დარჩნენ, მათ არავინ ჰყავთ სალაპარაკო ან მათ არავის ესმის. მარტოობასთან დაკავშირებული სხვა სიმპტომებია ტკივილები, შფოთვა, უიღბლობა, დეპრესია, გასვლის შიში, ფიზიკური დატვირთვა და ზოგჯერ ძილის პრობლემები.

როგორ კლავს მარტოობა ყოველწლიურად ათიათასობით ამერიკელს? ეს ზრდის მრავალი ფატალური დაავადების რისკს გულის დაავადებების ჩათვლით, დიაბეტი , სიმსუქნე, დემენცია და დეპრესია ოპიოიდების ბოროტად გამოყენების და თვითმკვლელობების დროს.

წმინდა გიორგის ლოცვა

როგორ იცვლება მარტოობა ასაკის მატებასთან ერთად?

როგორც წესი, მარტოობას ვფიქრობთ, როგორც დაბერების გარდაუვალ ტანჯვას, მაგრამ რეალობა სულ სხვაგვარია. მე და სხვების მიერ გამოქვეყნებულ კვლევაში ზომიერიდან მწვავე მარტოობა არის ზრდასრული ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში - არც ერთი ასაკობრივი ჯგუფი არ არის იმუნური, მაგრამ ის განსაკუთრებით ინტენსიურია სამი ასაკის პერიოდში: 20-იანი წლების ბოლოს, 50-იანი წლების შუა და 80-იანი წლების ბოლოს.

მარტოობის მიზეზები რთული და მრავალმხრივია. არსებობს გენეტიკური და სხვა ბიოლოგიური ფაქტორები. ამასთან, მრავალი სოციოდემოგრაფიული ცვლადია ჩართული, მაგალითად, სხვებთან ურთიერთობის უნარი და სამუშაო ადგილთან ან ოჯახურ ურთიერთობებთან დაკავშირებული სტრესი. Რომ განაცხადა, ასაკი ნამდვილად თამაშობს როლს .

თქვენს 20-იან წლებში.

ამ ეტაპზე თქვენ წინაშე დგახართ მრავალი გადაწყვეტილების მიღებას, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს დანარჩენ ცხოვრებაზე. ეს მოიცავს ა პოტენციური ცხოვრების პარტნიორი და ოჯახის შექმნა, დასახლება კონკრეტულ ქალაქში ან რეგიონში. ძალიან დიდია თანატოლების ზეწოლა და ხშირად გრძნობთ, რომ თქვენს თანატოლებზე უფრო ცუდად მოქმედებით. ურთიერთობები ხშირად ნაკადად მიმდინარეობს; კარიერული გზები ჯერ კიდევ განისაზღვრება. ეს არის როგორც დიდი მოლოდინის, ასევე მეტი გაურკვევლობის დრო, რომელიც ზრდის სტრესს და გადასახადების გამძლეობას. საკუთარ სამყაროებში გახვეულმა 20 – მა ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს, რომ არავინ იცის ან იცის რა ისინი გადიან.

თქვენს 50-იანი წლების შუა პერიოდში.

ადამიანის 50-იანი წლების შუა პერიოდში, ცხოვრების მრავალი ადრეული განსაცდელი და გასაჭირი უკვე დალაგებულია. ადამიანები დაქორწინდნენ, შექმნეს ოჯახი, შექმნეს კარიერა. ამ სფეროებში ნაკლები გაურკვევლობაა, მაგრამ ახალი აღშფოთება იმაზე, თუ რა ელის წინ. ეს შუა საუკუნეების ანდაზის კრიზისის პერიოდია. ქალები განიცდიან მენოპაუზა და მამაკაცებს ექვივალენტური ანდროპაუზა აქვთ. თქვენ ბუტერბროდის თაობაში ხართ, ბავშვებსა და მშობლებზე ზრუნავთ. ზოგიერთი ახლო მეგობარი ან ოჯახის წევრი იღუპება, თქვენ დაისვენეთ არტერიული წნევა ან დიაბეტი და სიკვდილიანობა ნამდვილ საფრთხედ იქცევა.

ბიბლიოთეკა ქალი თხის რქა კაცი

თქვენს 80-იანი წლების ბოლოს.

სინამდვილეში, ცხოვრების ამ ეტაპზე, მარტოობა შეიძლება იყოს გარდაუვალი შედეგი თქვენი თანატოლების, მეგობრებისა და ოჯახის გადარჩენისთვის. მარტოხელა ხარ, რადგან ბევრმა მათგანმა, ვინც მარტოობას ნაკლებად გრძნობდა, ახლა აღარ არის და არსებობს გაცნობიერება, რომ დრო იწურება. თქვენ ნერვიულობთ დავიწყების გამო და გეშინიათ, რომ შეიძლება უკვე ალცჰეიმერის დაავადების საგანი გახდეთ.

რამე შეიძლება გაკეთდეს?

არსებობს მარტოობის საწინააღმდეგო საშუალება. ჩემი კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ სიბრძნეს ძლიერი უარყოფითი კავშირი აქვს მარტოობასთან . მიჩნეულია, რომ ადამიანები ბრძენი არიან, ემპირიული ზომების საფუძველზე სან დიეგოს სიბრძნის მასშტაბი , ითვლება, რომ გაცილებით ნაკლებად არიან მიდრეკილნი მარტოობის შეგრძნებისკენ.

ეს არის კარგი, მოქმედი სიახლე. რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში ჩატარებული კვლევის შემდეგ, ახლა მეცნიერება შეიძლება განისაზღვროს, როგორც მკაფიო ნიშან-თვისებათა ტვინში ბიოლოგიური კორელაციები. ეს თვისებები მოიცავს ემოციების დარეგულირების, თვითრეფლექსიის, თანაგრძნობით, დაპირისპირებული მოსაზრებების შემწყნარებლობასა და გადამწყვეტობას საჭიროების შემთხვევაში.

ეს თვისებები არა მხოლოდ გაზომვადი, არამედ ცვალებადია; შეგიძლია უფრო სწრაფი გახდე. ამით, ნაკლებად მარტოსული გახდი, ახლა და მომავალში.

232 ანგელოზის ნომერი სიყვარული

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: